Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Deklaréiert Är Perséinlechkeet
• Deel 2 vun 3: Organize Your Head
• Deel 3 vun 3: Wéi maache mir Dreem
• Tipps
• Warnungen

E puer Leit verbréngen de gréissten Deel vun hirem Liewen onnéideg Suergen iwwer d'Erwaardunge vun aneren vun hinnen. Oder, nach méi schlëmm, si loossen d'Liewe just säi Wee huelen a passiv mam Stroum goen. Deen eenzege Wee fir Ären eegene Wee ze liewen ass ze zouginn datt et ass ären e Liewen. Dir an nëmmen Dir kënnt Äert Liewen besser maachen oder, am Géigendeel, méi schlecht. Benotzt Är bannenzeg Kraaft a fänkt un ze liewen wéi Dir et haut wëllt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Deklaréiert Är Perséinlechkeet

1. 1 Realiséiert datt Dir d'Fräiheet hutt ze wielen. Et ginn dräi bewisen Elementer am Liewen: Wiel, Méiglechkeet, Ännerung. Dir musst deen ginn deen d'Wiel mécht fir Méiglechkeeten ze benotzen, soss ännert näischt an Ärem Liewen. Nëmmen Dir hutt dës Kraaft. An et hänkt nëmmen vun Iech of wat Dir domat maacht. Jiddereen huet déi selwecht Wiel. D'Liewen dat Dir wëllt fänkt mat der Realisatioun un datt Dir esou kann liewen (dat heescht op Ären eegene Begrëffer liewen) wann Dir dee Choix mécht.
   • Alles wat Dir an Ärem Alldag gesitt, an all Persoun mat där Dir dacks kommunizéiert, erschéngt nieft Iech als Resultat vun Ärer Wiel. Wann Dir Äert Liewen net gär hutt, huelt d'Entscheedung et z'änneren. An desem Moment.
2. 2 Weist fest. Wann Dir dauernd Berodung a Leedung vun aneren freet, andeems Dir dat maacht, gitt Dir hinnen Aart Kontroll iwwer wéi Äert Liewen sech entwéckelt. Dëst kann dozou féieren datt aner Leit Entscheedunge fir Iech treffen, Dir kënnt finanziell ofhängeg vun aneren ginn, oder op si waarden ier Dir eppes maacht. Halt Äert Liewen ëmmer a Scheck. Och wann Dir aner Leit fir Berodung freet, berécksiichtegt hir Virschléi, awer sidd ëmmer deen eenzegen deen Entscheedunge mécht.
3. 3 Bewäert Är Wäerter nei. Wien Dir als Persoun sidd, mat wéi engen Leit Dir Iech ëmgitt, wat Dir maacht fir Äert Liewen ze garantéieren, wat Dir passionéiert gär hutt - all dëst baséiert op Äre perséinleche Wäerter. Wäerter si wat Dir léif hält, souwuel an Iech selwer wéi och an aneren. Zesumme mat Äre perséinleche Glawen beaflossen d'Wäerter Äert Gesamtliewen.
   • Fannt eraus wat Är Wäerter sinn, maacht eng Bewäertung vu perséinleche Wäerter. Verstoe wat Är Wäerter sinn hëlleft Iech en déiwer Verständnis vun Iech selwer ze kréien, wat Iech motivéiert, a wat Är Dreem sinn. Sich um Internet no "Bewäertunge vu perséinleche Wäerter" an Dir kritt eng ganz Lëscht vu verschiddenen Tester fir Iech mat dësem ze hëllefen.
4. 4 Dram grouss. Wéi Dir ufänkt op Är eege Begrëffer an d'Liewen ze goen, musst Dir genau bestëmmen wat dëst fir Iech bedeit. Heescht dat datt Dir an en anert Land plënneren musst? Oder vläicht sollt Dir Ären aktuellen Major opginn a wiele fir eng aner Disziplin ze studéieren? Oder vläicht musst Dir just d'Seeler schneiden, datt een Iech wéi eng Popp gebonnen huet fir Äert Liewen an Är Entscheedungen ze kontrolléieren?
   • Huelt e Stéck Pabeier an e Stëft, sëtzt Iech an denkt un wat sinn Är wildste Dreem an Ärem Liewen. Schreift se all op.
   • Dëse Schrëtt ass just fir Iech selwer ze entdecken. Et ass egal datt Dir elo kee Plang hutt fir Är Dreem ze realiséieren. Dir musst just entdecken wat Dir wierklech aus Ärem Liewen wëllt.

Deel 2 vun 3: Organize Your Head

1. 1 Setzt all Erwaardungen vun aneren of. Natierlech ass dëst keen einfachen Moment. Awer haut musst Dir eng Entscheedung treffen fir Iech keng Suergen ze maachen iwwer wat aner Leit vun Iech denken. Dëst kann ganz schwéier sinn ze maachen, besonnesch wann Dir Äert ganzt Liewen ënner der Leedung vun Ären Elteren, Enseignanten oder Frënn gelieft hutt. Wéi och ëmmer, dëse Schrëtt ass noutwendeg wann Dir net wëllt weider danzen op eng aner Melodie.Wann Dir ëmmer probéiert anerer ze gefalen, da maacht Dir eng onméiglech Aufgab un, mat där Dir ëmmer nach net eens kënnt. Hei sinn e puer Tipps fir wéi d'Erwaardunge vun anere Leit ophalen Iech opzehalen:
   • Verstitt datt Är Suergen iwwer wat anerer denken Iech paralyséiert. Akzeptéiert just datt Dir net effektiv handele kënnt wann een aneren Är Aktiounen kontrolléiert. Denkt drun, well iergendeen wëllt datt Dir no riets gitt, wärend eng aner Persoun déi Iech och ganz bedeitend ass wëllt datt Dir no lénks gitt. A wat wäert geschéien? Dir fannt Iech an engem Doudegen Enn a wäert guer net plënneren.
   • Vertraut Är Instinkter. Wann Dir wësst wat Är Kärwäerter sinn, kënnt Dir Är Entscheedungsprozess Fäegkeeten trauen sou wäit wéi Är Entscheedunge mat Äre Wäerter entspriechen. Wann Dir Iech Suergen hutt iwwer eppes wat Dir maacht oder iwwer wat Dir denkt, killt Äre Béier a refuséiert eng Entscheedung ze treffen bis Dir all d'Optiounen iwwerluecht hutt.
   • Stop waart op extern Averständnis. Am Ufank vum Liewen hale mir vu Signaler vun anere Leit of (wéi Laachen, Belounungen, Grad, asw.) Fir eis ze soen ob mir gutt oder schlecht sinn. Awer nach eng Kéier: wann Dir Är Wäerter kennt a wat Dir an Ärem Liewen wëllt, da braucht Dir net d'Zustimmung vun aneren ze sichen. Reevaluéiert Iech selwer an Äert Liewen reegelméisseg fir sécherzestellen datt Dir am Aklang mat Äre Wäerter an Dreem handelt an datt Dir maacht wat dat Bescht fir Iech ass.
2. 2 Realiséiert d'Kraaft vun Ären Gedanken. Wéi se soen, Gedanken sinn d'Architekten vun eisem Schicksal. Et gëtt ugeholl datt d'Gedanken e reelle kierperlechen Impakt an Energie hunn, a wat se fokusséiere bestëmmt Äert Wuelbefannen a Verhalen. De Problem ass datt d'Leit dacks ze vill Zäit verbréngen ze denken wat se net wëllen oder net gär hunn, anstatt wat se wëllen a gär hunn. Gitt Är Gedanken un Iech selwer - an Ären Erfolleg wäert inévitabel sinn.
   • Probéiert Är Gedanken besser ze verfollegen. Fokusséiert Är Opmierksamkeet op dat bannent Gespréich mat Iech selwer dat stänneg am Kapp geschitt: beim Frühstück, an der Dusch, wärend dem Training. Sinn Är Gedanken negativ? Sinn se positiv? Sinn se neutral?
   • Verbréngt e bëssen Zäit Är Gedanken ze beobachten an ze sortéieren. Duerno oppassen op wéi Äre Kierper sech fillt wann Dir un dëst alles denkt. Vläicht wëllt Dir an d'Bett klammen an Iech an eng Decken wéckelen? Oder wëllt Dir jidderengem deen Dir trefft ëmhänken? Notéiert datt negativ Gedanken normalerweis mat enger negativer Haltung verbonne sinn, wärend positiv Gedanke zu enger méi positiver Haltung féieren.
   • Maacht et Äert Zil e Champion vu positiven Denken ze ginn. Wann Dir bemierkt datt Är Gedanken an eng negativ Richtung rennen, frot Iech selwer wéi vill se der Realitéit entspriechen.
   • Zum Beispill, Dir mengt vläicht datt Dir ni déi Aarbecht kritt déi Dir wëllt. Dëst mécht Iech schlecht, an als Resultat verléiert Dir all Motivatioun fir no enger Aarbecht ze sichen. Dir kënnt sou negativ Gedanke eroberen wann Dir Beweiser fir de Géigendeel fannt. Vläicht hutt Dir virdru Succès an e puer ambitiéise Bestriewungen, och wann et e bëssen Zäit gedauert huet fir se ëmzesetzen. Wann jo, da beweist et datt Dir och fréier oder spéider eng Aarbecht fannt, déi Dir gären hutt.
3. 3 Stop vergläichen. Verglach klaut Freed. Wann Dir Är Rasen Waasser mécht, wat Iech egal wann dat anert Gras méi gréng ass. Dëst kann besonnesch schwéier an eiser Zäit sinn, wann eng Persoun duerch d'Medien dauernd ka beobachten wéi säi Liewen am Verglach mat aneren ausgesäit (Dir gesitt do e puer Vakanzen a luxuriéis Owesiessen, an net Sträit mat Ehepartner oder Liewensmëttelvergëftung, wéinst deem se sinn 5 Stonnen souz an der Toilette). Dir wësst schonn datt Dir nëmmen ee Liewen kontrolléiere kënnt - Äert eegent. Wann Dir Iech mat engem aneren vergläicht, da wäert Är Opmierksamkeet net op Iech selwer fokusséiert sinn, wéi et soll sinn, awer op déi aner Persoun.
   • Amplaz Iech selwer mat aneren ze vergläichen, probéiert Iech selwer mat Iech selwer ze vergläichen: virun engem Mount, viru sechs Méint, virun engem Joer. Dir sidd net de Steve Curry ginn no engem intensiven Basketballstraining, awer Dir hutt ugefaang bedeitend besser ze spillen wéi virun engem Mount. Et ass wichteg datt Dir de beschte Niveau fir Iech selwer erreecht an net besser gëtt wéi en aneren.
   • Dir selwer mat aneren ze vergläichen ass e Spill an deem Dir ni gewënnt: et gëtt ëmmer een méi schlau, méi jonk, méi schéin, méi gesond, asw. Awer drun, keen leeft e perfekt Liewen. Leit déi Iech perfekt ausgesinn kämpfen och an hirem Liewen.

Deel 3 vun 3: Wéi maache mir Dreem

1. 1 Setzt spezifesch Ziler an Zäitlinnen déi Iech motivéiere fir ze handelen. Dir hutt vläicht schonn héieren datt Dir Ziler benotze musst mat der SMART Technologie, wat implizéiert datt Ziler spezifesch, moossbar, erreechbar, resultéierend an Zäit gebonnen solle sinn. Dofir huelt de Pabeier op deem Dir Är wildste Dreem opgeschriwwen hutt. Maacht e Plang vun der Handlung a gitt dës Ziler mat moossbaren Schrëtt mat vernünftegen, awer net ze relaxen, Zäitlinne fir se z'erreechen.
   • Huelt den nächste Schrëtt fir dës Ziler z'erreechen an e Partner ze fannen deen d'Situatioun kennt a wiem Dir verantwortlech sidd. Frot e Kolleg, enke Frënd oder e Familljemember fir Äre Fortschrëttbericht all Woch ze kontrolléieren iwwer d'Schrëtt déi Dir gemaach hutt fir Är Ziler z'erreechen. Dës Approche gëtt Iech zousätzlech Ureiz fir ze handelen.
   • Wann Dir net sou e Partner fannt, download Iech selwer eng App déi Iech un Är Ziler erënnert.
2. 2 Maacht all Dag eppes wat Iech e bësse méi no bréngt fir Är Ziler z'erreechen. A maacht et als éischt. Wann Dir eescht sidd iwwer d'Liewen ze liewen dat Dir wëllt, sollt Dir Är Ziler als éischt setzen. Gitt all Woch sécher datt Är wichtegst, héich Prioritéit Aufgaben all Dag als éischt kommen. An dësem Fall, och wann Dir net all Är aner Pläng fir den Dag ofgeschloss hutt, wäert Ären Dag ëmmer sënnvoll sinn.
   • Wann Dir eng Passioun hutt fir eppes ze maachen, loosst keng Suen am Wee stoen. Gitt net op well Dir hutt och keng Zäit dofir. Wann Är Dreem wichteg genuch fir Iech sinn, fannt Dir Zäit fir si.
3. 3 Verbréngt Zäit mat Leit déi Iech inspiréieren, ënnerstëtzen a schätzen. D'Leit ronderëm Iech kënnen Iech ënnerstëtzen wéi Dir probéiert Äert eegent Liewen ze liewen. Dir sidd onwahrscheinlech positiv Ännerungen an Ärem Liewen ze gesinn wann Dir déi meescht vun Ärer Zäit mat negativen Leit verbréngt. Déi positiv Energie, déi Dir vun Äre Frënn a Frënn kritt, erhéicht Äert Selbstvertrauen, reduzéiert Stressniveau a mécht Iech méi glécklech.
   • Natierlech ass et onméiglech komplett vun deenen ze läschen, déi Iech endlos kritiséieren, probéieren dreckeg Tricken z'ënnerhalen oder ze arrangéieren. Denkt just drun datt sou Leit Energievampiren sinn, a verfollegt Är Gedanken, déi a Präsenz vun dëse Leit optrieden. Wann Dir Iech selwer negativ Gedanken denkt, transforméiert se a méi positiv.
4. 4 Benotzt Är Méiglechkeeten. Gitt aus Ärer Schuel eraus a kritt Erfarung. Wann Dir an der Vergaangenheet gelieft hutt waart op d'Zustimmung vun aneren, kënnt Dir et schwéier fannen Risiken ze huelen. Wéi och ëmmer, och kleng Risiken ze huelen kann Iech hëllefen Vertrauen a Kraaft ze bauen. Et hëlleft Iech och besser ze léieren wéi Dir Hindernisser iwwerwanne kënnt an Är Fäegkeeten z'entwéckelen.
5. 5 Léiert vun Äre Feeler. Wann Dir Risiken hëlt fir Är Ziler z'erreechen, sidd Dir méi wahrscheinlech Feeler ze maachen. Konzentréiert Iech net op hinnen, analyséiert a zitt Conclusiounen déi Iech hëllefen ze wuessen a weidergoën. Mir léieren dacks am Beschten wa mir an enger onbequemer Situatioun stinn. Feeler a Feeler daueren net fir ëmmer. Also benotzt Är Verloschter fir besser ze ginn a gewannt d'nächst Kéier wann Dir erëm Risiken hëlt.

Tipps

• Sidd geduldig mat Iech selwer wann Dir falsch sidd.
• Iwwerwanne vun den negativen Gedanken, déi Iech am Prozess kommen, kënne mat engem Stack Flashcards mat inspiréierende Sätze geschriwwe ginn. Liest se e puer Mol am Dag erëm bis se Iech vertraut ginn a fänken automatesch an Ärem Kapp ze kommen.
• Erlaabt Iech Äert eegent Liewen ze liewen. Erwaart net datt een aneren et fir Iech mécht.
• Wann Dir de gréissten Deel vun Ärem Liewen op Uerder vun anere Leit gelieft hutt, erwaart net séier Fortschrëtter.
• Entwéckelt Persistenz. Lauschtert op Är Géigner. Awer loosst se Iech net ophalen.
• Verstitt datt Dir net déi ganzen Zäit vu jidderengem gefall muss sinn, awer maacht näischt just fir vill Kaméidi ze maachen. Gitt sécher datt Är "speziell" Wiel baséiert op Äre perséinleche Glawen an Striewe fir d'Welt eng besser Plaz ze maachen. Keen applaudéiert d '"Besonderheete" vun enger Persoun déi nëmmen Opmierksamkeet op sech selwer wëllt unzezéien.

Warnungen

• "De Wonsch Äert eegent Liewen ze liewen sollt ni en Virwand fir feindlecht oder ruppegt an onverantwortlecht Verhalen ginn.
• Wann een probéiert Iech op Ärem Wee ze beschränken, da denkt ier Dir zréckgeet, wien dës Persoun ass. Wann dëst Är Elteren sinn, e Polizist, en Affekot, a sou weider, denkt Dir besser eescht iwwer wat se Iech soen wëllen. Beamten hunn Muecht fir e spezifeschen Zweck, och wann Dir nach net vill Virdeel drun gesitt.
• Et gëtt näischt Guddes iwwer "Iech selwer" ze sinn wann Dir "Iech selwer" sidd wäit vun enger positiver, léif a léiwer Persoun ze sinn déi vu senge Léifsten ugeholl gëtt.