Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Gitt Äre Feeler zou
• Method 2 vun 3: Maacht Ongerechtegkeet zu der Vergaangenheet
• Method 3 vun 3: Probéiert Äert Partner säi Vertrauen opzebauen
• Tipps
• Warnungen

Fuddelen ass e Schlag fir eng Bezéiung. Si kann Äre Partner geeschteg zerstéieren an all d'Vertrauen zerstéieren dat virdru tëscht Iech existéiert huet. In de meeschte Fäll ass de Fakt vun der Ongerechtegkeet genuch fir e Breakup. Wann Dir der Persoun gepëtzt hutt, déi Dir geschwuer hutt, datt Dir gär hutt, awer ëmmer nach hofft d'Relatioun ze retten, hutt Dir eng schwéier Zäit. Et gëtt keng Garantie datt Dir d'Relatioun nom Verrot behalen wäert. Wéi och ëmmer, wann Dir Äre Partner wierklech gär hutt a Saachen d'selwecht wëllt halen, da brauch et Zäit, vill Effort, an Affer fir Äert Bedauern an Engagement auszedrécken fir besser Bezéiungen an der Zukunft opzebauen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Gitt Äre Feeler zou

1. 1 Stop d'Affär. Wann Dir wierklech bestëmmt sidd Äre Partner zréck ze kréien, dat éischt wat Dir maache musst ass all baussent Bezéiungen opzehalen an all Kontakt mat där Persoun ofzeschneiden. Sot him datt Dir net méi interesséiert sidd fir weider Kommunikatioun mat him a läscht hien vun Ärem Telefon, E -Mail, sozialen Netzwierker an op anere Plazen wou seng Kontaktinformatioun ka sinn.
   • D'Bedeelegung vun Ärem Mann an dësem Prozess hëlleft d'Vertrauen ze restauréieren. Dir kënnt dës Persoun vu Kontakter virun Ärem Partner läschen a loosst hien den Abschiedsgespréich liesen an / oder héieren.
   • Wann Dir net prett sidd dës Persoun aus Ärem Liewen komplett ze läschen, wäert Dir héchstwahrscheinlech d'Relatioun ophalen. Denkt net datt Dir an Zukunft fäeg sidd weider mat Ärem Partner ze kommunizéieren, och ouni en Hiweis vu Romantik.
2. 2 Schwätzt éierlech. Wann Dir Äre Léifsten gefuddelt hutt, hutt Dir Äert Vertrauen an Iech selwer komplett ënnergruewen. Beweist datt Dir Verzeiung wëllt verdéngen andeems Dir Äre Feeler éierlech an offen zouginn. Erkläert de richtege Grond fir Är Handlung a gitt Äre Partner Zäit fir Froen ze stellen oder einfach d'Informatioun ze "verdauen".
   • Ier Dir e Gespréich ufänkt, denkt gutt no iwwer Är Ried. Ier Dir schwätzt, musst Dir kloer verstoen wat Dir gemaach hutt, wat Dir bedauert a wéi Dir et wäert soen.
   • Wahrscheinlech ass Äre Partner ganz opgeregt iwwer dës Neiegkeeten. Gitt him Zäit fir d'Saachen op déi passendst Manéier fir hien ze iwwerdenken. Dir musst vläicht e puer Deeg oder Wochen waarde bis hien iwwer Är Wierder reflektéiert.
   • Loosst him wëssen datt Dir d'Situatioun éierlech wëllt diskutéieren. Sot, "Ech äntweren op all Froen déi Dir hutt, wa se optrieden."
   • Äre Partner kann ganz intim Froen iwwer Är Relatioun mat där Persoun hunn. Et ass ganz wichteg dës Froen éierlech ze beäntweren, och wa se Iech geschummt, vernünftegt oder genéiert maachen.
3. 3 Entschëllegt vun ënnen vun Ärem Häerz. Gitt Schold fir Är Handlungen zou. Äre Partner huet Iech net mat Gewalt zréckgehalen, a keng vu sengen Aktiounen huet Iech gedréckt fir ze fuddelen. Loosst him wëssen datt Dir bewosst sidd datt et Är Schold ass.
   • Sot, "Ech weess datt ech Iech onheemlech Péng verursaacht hunn, an ech wäert alles a menger Kraaft maachen fir eis Bezéiung ze restauréieren. Et deet mir leed an ech géif gär schwätzen iwwer wéi mir dëst iwwerwanne kënnen. "
   • Maacht keng falsch Entschëllegung. Entschëllegt nëmme fir wat Dir wierklech mengt a wat Dir denkt datt Dir falsch gemaach hutt. D'Persoun wäert d'Virwand bemierken, sou datt d'Entschëllegung aus dem Häerz sollt kommen, an net vu Schold.
4. 4 Frot fir Verzeiung. Verzeiung kënnt net séier oder einfach. Dëst wäert héchstwahrscheinlech laang daueren, wann et iwwerhaapt geschitt. Wéi och ëmmer, wann Dir sicht Äre Partner zréck ze kréien, ass et wichteg datt se fréi wëssen datt Dir verzeien wëllt a bereet sidd ze schaffen.
   • Bericht, "Ech erwaarden Iech net datt Dir mech elo verzeien. Ech weess ech muss dëst verdéngen. Wéi och ëmmer, ech verspriechen alles ze maachen wat néideg ass fir Är Léift a Vertrauen ze restauréieren. "
   • Loosst Äre Partner Iech soen wéi se sech fillen a wat se vun Iech erwaarden oder verlaangen, wäert méi geneigt sinn Iech ze verzeien. Frot iwwer seng Gefiller a lauschtert suergfälteg no d'Äntwerten.
   • Hie kann am Ufank schockéiert sinn oder refuséieren et ze gleewen. Gitt him Zäit fir iwwer Är Wierder ze reflektéieren, a loosst him och wëssen datt Dir prett sidd iwwer dëst Thema zu all Moment ze diskutéieren.
5. 5 Gitt him e bësse Plaz. Vläicht wëll d'Persoun vun Iech ewech sinn no Ärer Beicht. Weist Léift a Respekt andeems Dir him Plaz gëtt. Dëst heescht net datt hie fir ëmmer wëll fortgoen. Wéi och ëmmer ass et wichteg him Zäit a Raum ze ginn fir seng Wonnen ze heelen. W.e.g. verstitt dëst. Wann hien sech vun Iech distanzéiere muss, loosst him dat maachen - dëst ass e wichtege Bestanddeel vum Erhuelungsprozess.
   • Wann Dir zesumme wunnt an Äre Partner wëllt wäit ewech sinn, stoppen bei engem Frënd, Familljemember, oder Hotel. Wann Äre Partner eleng wëll fortgoen, loosst hien goen. Dëst ass eng onbekannt Situatioun fir Iech zwee, an hie kann léiwer e bëssen distanzéieren.
   • Dréckt Äre Partner net eran ze kommen oder loosst Iech zréckkommen. Weist Respekt andeems Dir him de Raum gëtt deen hie brauch.
   • Wann kierperlech Intimitéit en Deel vun Ärer Bezéiung war, sidd bereet op d'Tatsaach datt se net direkt zréckkënnt. Forcéiert Äre Partner net dëst ze maachen. Loosst hien bei Iech kommen wann hien prett ass.

Method 2 vun 3: Maacht Ongerechtegkeet zu der Vergaangenheet

1. 1 Maacht e Rendez -vous mat engem Psycholog. Familltherapie kann onheemlech hëllefräich sinn no engem Akt vun der Ongerechtegkeet vun engem Partner. Fannt en Therapeur dee spezialiséiert ass fir fuddelen Koppelen ze hëllefen. Dir an Äre Partner solle reegelméisseg Sessioune matmaachen fir un der Heelung vun der Bezéiung deelzehuelen an an eng nei Richtung ze goen.
   • Zesumme musst Dir entscheeden e Psycholog ze gesinn. Sot Äre Partner datt Dir professionell Hëllef wëllt sichen fir d'Relatioun ze verbesseren. Loosst hien en aktiven Deel bei der Auswiel vum richtege Spezialist op enger gläicher Basis mat Iech huelen.
   • Setzt e Sessiounsplang op deen fir Iech zwee funktionnéiert. Well Dir als Koppel Therapie kritt, musst Dir eemol d'Woch oder eemol all zwou Wochen ofsetzen fir et zesummen ze maachen. Betruecht Äre Partner Zäitplang wann Dir e Rendez -vous maacht.
   • Informéiert de Psycholog direkt sou datt Dir hei sidd fir fuddelen an der Vergaangenheet ze loossen. Dir sollt verstoen datt et Zäit brauch fir ze erhuelen, awer de Profi sollt wëssen datt Dir no enger laangfristeg Léisung sicht.
2. 2 Open Weeër fir d'Kommunikatioun. Open an éierlech Kommunikatioun ass wesentlech fir d'Vertrauen tëscht Iech an Ärem Partner opzebauen. Bleift mat him verbonne a sidd éierlech iwwer Är Gefiller an deeglech Aktivitéiten.
   • Wann Äre Partner seet datt hie méi iwwer Är Bewegungen an Aktivitéite wëllt wëssen, versteet an entwéckelt e Plang fir wann Dir a Kontakt kënnt.
   • Schwätzt offen iwwer Är deeglech Gedanken a Gefiller mat Ärem Partner. Erlaabt Iech selwer Emotiounen ze weisen an Ustrengung ze weisen oder bedaueren wann Dir et maacht.
   • Et ass gläich wichteg datt Äre Partner schwätzt. Start e Gespréich a probéiert net nëmmen ze lauschteren, awer och fir wierklech seng Wierder duerch Iech ze loossen a probéiert se ze verstoen. Lauschtert aktiv, widderhuelen wat Dir héiert.
3. 3 Loosst Konfrontatiounen an der Vergaangenheet. Dir an Äre Partner kämpfe méi dacks wéi Dir probéiert weiderzekommen. Wéi och ëmmer ass et besser dës Konfrontatiounen an der Vergaangenheet ze loossen, anstatt ze kämpfen bis d'Victoire. Probéiert net al Kämpf oder onbezuelte Froen ze bréngen, well dëst wäert Äre Séil Mate nëmmen weider verstoppen.
   • Probéiert "mat de Regelen ze kämpfen." Konzentréiert Iech op dëst Thema a beréiert net aner Themen. Bleift roueg a schwätz iwwer spezifesch Beispiller an Är emotional Reaktiounen anstatt breet Generalisatiounen ze maachen.
   • Kommt op eng kloer Conclusioun. Fillt Iech net wéi d'Thema geléist ass just well Dir oder Äre Partner ufänkt aus Energie ze lafen. Och wann Dir d'Situatioun anescht kuckt, ass et wichteg zu engem richtege Schluss ze kommen deen Iech zwee zefridden ass fir datt Dir weidergoe kënnt.

Method 3 vun 3: Probéiert Äert Partner säi Vertrauen opzebauen

1. 1 Maacht Konzessiounen. Vläicht freet de Partner Iech fir verschidde Saachen, déi him hëllefen d'Vertrauen erëmzefannen. Zum Beispill, méi Zäit zesummen verbréngen oder un Iech selwer schaffen fir ze weisen datt Dir geännert hutt. Maacht Konzessioune fir Äre Partner a maacht en Effort fir eng vu senge Ufroe ze erfëllen (bannent Grond).
   • An eng defensiv Haltung ze kommen, net iwwer Är Zäit ze schwätzen, oder hien aus Ärem Raum ze halen kann d'Persoun verdächteg maachen. Wann et e Grond ass firwat Dir eng Ufro net respektéiere kënnt, sot et offen an diskutéiert éierlech.
   • Sot, "Ech si voll virbereet dëst ze maachen well ech d'Vertraue vun eiser Bezéiung wëlle restauréieren. Vläicht kënnt Dir mat mir deelen wat dës Ufro Iech gëtt, sou datt ech dat gemeinsamt Zil besser verstinn, un deem mir schaffen? "
   • E puer Leit fannen et hëllefräich e private Enquêteur anzestellen fir sécherzestellen datt de Fuddelen komplett opgehalen huet. Denkt drun datt Äre Partner datselwecht kann maachen, a gitt sécher datt Dir Iech net ëm dës Tour vun Eventer denkt.
2. 2 Demonstréieren d'Ännerung. Dir kënnt alles verspriechen wat Dir wëllt, awer Är Wierder wäert näischt wäert sinn ausser Dir beweist Äre Partner datt Dir schafft fir z'änneren. Et ass wichteg hei net nëmmen éierlech ze sinn, awer och Obligatiounen ze erfëllen.
   • Weist Är Engagement net nëmme mat flotten Gesten, awer an Ärem deeglechen, bewosst Effort. Zum Beispill, huelt Saachen un, déi Äre Partner net eleng kann handhaben, oder hëllef mat Saachen, mat deenen Dir ni gehollef hutt.
   • Dir musst vläicht méi haart schaffen fir no Ärem Partner ze lauschteren wann hien iwwer e Mangel u Opmierksamkeet beschwéiert, méi ronderëm d'Haus hëllefe wann hien mat aner Aarbecht iwwerlaascht ass, oder zu der Bezéiung bäidroen fir Är Engagement a Suergfalt ze weisen.
   • Eng aner Manéier déi hëllefe kann: Erstellt en deeglecht Ritual fir Iech zwee. Zum Beispill, gräift en Decaf nom Iessen a schwätzt iwwer Ären Dag.
3. 3 Akzeptéiert seng Äntwert. Äre Partner muss Iech net zréck huelen, an d'Chancen si gutt datt se et maachen. A Russland ass Erwuessung ee vun den heefegste Grënn fir Scheedung, fir net ze schwätzen vun de villen Trennungen vun onbestued Koppelen. Wann eng Persoun decidéiert datt hien net no Ärem Verrot mat Iech kënnt sinn, respektéiert säi Choix a befreit hien vun Ärer schmerzhafter Präsenz a sengem Liewen.
   • Kampf mat engem Partner deen net zéckt fir d'Bezéiung weiderzeféieren kann schwéier emotional Nout a Schued verursaachen. Weist Är Léift a respektéiert seng Entscheedung fir alles op en Enn ze bréngen.
4. 4 Weider goen. Akzeptéiert d'Äntwert vun Ärem Partner a liewt net mat der Hoffnung datt hien säi Geescht ännert. Wann hien Iech no Ärem Verrot net akzeptéiere wëllt, ass dëst säi Recht. Hien huet Iech näischt schëlleg. Léiert vun Ärem Feeler a gitt weider.
   • Wann Dir wierklech bedauert wat Dir gemaach hutt, versprach Iech selwer et an der Zukunft net méi ze maachen. Benotzt dës Geleeënheet fir Är romantesch Bezéiung an der Zukunft ze verbesseren.
   • Si fuddelen net nëmmen. Huelt Iech Zäit fir nozedenken iwwer wat Iech dozou gefouert huet dëse Schrëtt ze maachen, a wann et Punkte sinn, déi Dir an Iech selwer maache musst.
   • Maacht e Rendez -vous mat engem Psycholog wann Dir mengt datt Dir professionell Hëllef braucht. Vläicht kann e Beroder Iech hëllefen d'Kapitel vun der Bezéiung zou ze maachen an mat Iech ze schaffen fir zukünfteg Bezéiungswahlen méi produktiv ze maachen.

Tipps

• Gitt keng Ukloen oder probéiert Är Handlungen ze rechtfäerdegen. D'Situatioun gëtt net vun eppes anescht gerett wéi eng zouginn Schold, Ännerungen an Diskussioun iwwer de Problem.
• Wann d'Persoun net mat Iech wëll schwätzen, loosst se eleng. Gëff et de Raum dee se brauch. Wann hien déif Gefiller fir Iech huet a wann Dir d'Léift vu sengem ganze Liewen sidd, fréier oder spéider, kontaktéiert hien Iech.

Warnungen

• Dir kënnt vill Methoden um Internet fannen, déi sech als e séiere Wee positionéiere fir Äre Partner fir ëmmer zréck ze kréien. Wéi och ëmmer gëtt et keen direkten Heelwee. Éierlechkeet, haart Aarbecht an Zäit sinn déi eenzeg Saachen déi eng Bezéiung restauréiere kënnen.