Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

De menstruellen Zyklus fänkt am Duerchschnëtt bei Meedercher ab 12 Joer un. Et gi vill Grënn firwat d'Menstruatioun temporär ophale kann, sou wéi wann eng Fra duerch d'Menopause geet. Dëst geschitt haaptsächlech tëscht dem Alter vu 45 a 55. Liest eisen Artikel an erauszefannen ob Dir Menopause hutt oder net.

Schrëtt

1. 1 Bedenkt d'hormonell Verännerungen, déi Äre menstruellen Zyklus gestoppt hunn. Wann d'hormonell Niveau ännert, féiere Verännerungen och am menstruellen Zyklus op. Normalerweis sinn d'Grënn fir d'Verännerung vum hormonellen Niveau Schwangerschaft, Gewiichtsverloscht oder Gewënn, Stress.
   • Analyséiert Är sexuell Aktivitéit fir ze bestëmmen ob Dir schwanger sidd oder net. Schwangerschaft ass den allgemengste Grond fir d'Menstruatioun ze stoppen.
   • Bestëmmt ob Dir Probleemer hutt mat Iwwergewiicht oder vice versa, Dir hutt e puer Pond verluer. Iwwergewiicht oder fettleibeg kann Är Perioden temporär ophalen.
   • Vermeit stresseg Situatiounen. Stress beaflosst Hormonniveauen an de menstruellen Zyklus.
2. 2 Kënnt Dir premenopausal sinn? Premenopause ass charakteriséiert duerch den Ufank vun hormonellen Ännerungen a féiert zu der Menopause. Frae erliewen hormonell Verännerungen ongeféier 5 bis 10 Joer virun der Menopause.
   • Analyséiert Ären Dram. Erwächen an der Mëtt vun der Nuecht Schwëtzen ass e Symptom vun der Premenopause.
   • Préift Är Kierpertemperatur. Hot Flashes sinn en anert Symptom vum Ufank vun der Premenopause. Wann Dir séier waarm gëtt, schwetzt Dir ouni Grond, Dir kënnt waarm Blëtzer erliewen.
   • Ufanks an Äre 40er, notéiert d'Charakteristike vun Ärem menstruellen Zyklus. Mat enger Ofsenkung vun den hormonellen Niveauen vun Östrogen a Progesteron, kann d'Dauer vun Ärer Period erofgoen, eropgoen, an Är Period kann onregelméisseg ginn.
   • Notéiert den Ufank an d'Enn vun Ärer Period. Schreift och d'Zykluszäit op. Ass hien normal? Den duerchschnëttleche menstruellen Zyklus ass 28 Deeg. Menstruatioun dauert 3 bis 5 Deeg. E menstruellen Zyklus deen ze laang oder ze kuerz ass kann e Symptom vun der Premenopause sinn.
   • Opgepasst op den Energieniveau. Eng vun den allgemengen Ursaache vun der Menopause ass Middegkeet. Middegkeet ass e Gefill vu Schwächt a Mangel un Energie.
3. 3 Wéi laang war Är lescht Menstruatioun? D'Menopause geschitt wann et keng Period fir 12 Méint oder méi gëtt.
4. 4 Bedenkt Ären Alter a bestëmmt ob d'Menopause méiglech ass. D'Menopause geschitt am Duerchschnëtt bei ongeféier 50 Joer (45 - 55). Wann Dir premenopausal Symptomer tëscht dem Alter vu 45 a 55 hutt an Är Period net fir 12 Méint hat, hutt Dir Menopause.

Tipps

• Wann Ären Zyklus fir 90 Deeg oder méi gestoppt ass, kuckt Ären Gynekolog.