Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Fannt Approche zum Meedchen
• Deel 2 vun 3: Wéi hir Stëmmung ze verbesseren
• Deel 3 vun 3: Haalt Hir Trouscht
• Tipps

Et ass net ëmmer einfach e Meedchen ze tréischten dat opgeregt ass. Si brauch en Hutt, e bësse Häerzen verbonnen - oder soll eleng gelooss ginn. Also wéi wësst Dir wéi Dir d'Meedche berouegt anstatt d'Situatioun ze verschäerfen? Liest dësen Artikel fir erauszefannen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Fannt Approche zum Meedchen

1. 1 Fannt eraus wat geschitt ass. Firwat ass d'Meedchen opgeregt? Ass et eppes depriméierend, wéi den Doud vun Ärem Grousspapp, oder eppes fixéierbares, wéi e Kampf mat engem Frënd? De Problem kann Iech hëllefen ze bestëmmen wat et am meeschte brauch elo. Wann hatt wierklech Trauer erliewt, da sollt Dir hatt net laachen oder ofgelenken mat enger witzeger Geschicht; awer wann hatt sech Suerge mécht iwwer eng Relatioun mat engem Frënd, da kënnt Dir eng liichtfäerteg Approche benotzen. Awer schwätzt net ze vill iwwer de Grond, soss gëtt hatt nach méi rosen.
   • Net all Probleemer sinn d'selwecht. Wat Dir méi iwwer d'Situatioun wësst, wat Dir besser verstitt wéi Dir äntwert.
2. 2 Fannt eraus wat hatt wëll. Et ass wichteg. Wann hatt seet: "Ech wëll eleng sinn" a si tatsächlech mengt et, da musst Dir hir Zäit ginn an hir Bedingung net verschlechteren andeems se hir pestéiert wann hatt just eleng wëll sinn. Awer wann hatt Iech dëst seet wann hatt wierklech wëllt datt Dir bleift, dann ass et méi schwéier ze verstoen; wann Dir hatt gutt kennt, versteet Dir wéini hatt ofkillt wëllt, a wa se et seet nëmme fir Iech net ze stéieren.
   • Ass hatt dacks opgeregt oder ass dëst déi éischte Kéier datt Dir hatt esou gesitt? Wann hatt virdrun opgeregt war, denkt un wéi Dir virdru reagéiert hutt fir datt Dir deeselwechte handele kënnt wann et funktionnéiert.
   • Frot ob hatt wëllt schwätzen. Fannt eraus ob hatt de Problem wëll diskutéieren oder ob Dir just hir moralesch Ënnerstëtzung gitt.
3. 3 Gitt hatt e bësse waarm. Also, d'Majoritéit Meedercher brauchen en Hutt oder e bësse Häerzen verbonnen wa se opgeregt sinn. Dëst ass wouer wann Dir sidd daten oder wann Dir sou no sidd datt hatt et net als Schrëtt wäert huelen. E puer Meedercher wëllen awer vläicht net ëmhänken wann se opgeregt sinn, an dat ass och ok. Wann Dir no sidd, just knufft oder beréiert Är Schëller, Aarm, oder Knéi fir hatt ze hëllefen besser ze fillen.
   • Wann hatt opgeregt ass, wat hatt am meeschte wëll ass datt Dir wierklech do sidd fir hatt, an e bësse Häerzen beweist et hinnen.
   • Bréngt hatt eng Serviett, eng Taass Téi, eng waarm Decken, a wat och ëmmer hatt brauch fir datt hatt sech méi bequem fillt.

Deel 2 vun 3: Wéi hir Stëmmung ze verbesseren

1. 1 Loosst hatt schwätzen. Virun allem wëll hatt soen wéi se sech fillt ausser si wëll eleng bleiwen... Also loosst hatt bezuelt kréien, loosst hatt schwätzen, loosst hatt Miwwelen zerstéieren wa se wëllt. Gitt net op hire Wee a probéiert déi richteg Entscheedungen ze treffen, stellen eng Millioun Froen, oder loosst hatt Iech just soen wat leeft. Wann hatt just opgeregt gouf, dann huet se héchstwahrscheinlech d'Situatioun nach net entlooss.
   • Probéiert hatt net direkt eng Millioun Léisungen ze bidden. Wann hatt Är Rotschléi wëllt héieren, freet hatt et. Bis dann, fokusséiert op dat wat se ze soen huet.
   • Dir mengt vläicht datt Dir wësst genau wat Dir maache musst, awer elo ass net d'Zäit fir ze stéieren.
2. 2 Sidd e gudden Nolauschterer. Wann e Meedchen opgeregt ass, da wëllt si virun allem datt Dir no hatt lauschtert. Si wëll Är Gedanken iwwer dëst Thema net wëssen - si muss just héieren ginn. Also loosst hatt schwätzen ouni hatt mat Froen oder Kommentarer ze ënnerbriechen, maacht Aenkontakt a setzt nëmme kleng Kommentarer an wéi "Ech ka mir net virstellen wéi schwéier dëst fir Iech ass ..." sou datt hatt weess datt Dir wierklech ëm hatt këmmert. Loosst hatt fäerdeg a presséiert hatt net.
   • Dir kënnt wénken a weisen datt Dir Iech Suergen hutt, awer wénkt net ze aktiv, oder hatt denkt datt Dir se presséiert oder maacht wéi.
   • Sidd net zerstéiert. Setzt Ären Telefon erof, fokusséiert op hatt, a wandert net ronderëm de Raum. Si soll net mengen datt Dir presséiert sidd.
3. 3 Probéiert net hir Probleemer ofzeginn. Wann Dir wëllt datt e Meedchen besser gëtt, dann ass dat Schlëmmst wat Dir kënnt soen ass eppes wéi "Dëst ass net d'Enn vun der Welt" oder "Alles wäert gutt sinn." Natierlech kënnt Dir verstoen datt hatt opgeregt ass iwwer eppes onbedéngt, sou wéi e schlechte Grad op engem Test oder en Ausbroch mat engem Verléierer mat deem se nëmmen e puer Woche getraff hunn, awer Dir sollt hatt net doriwwer soen, soss hatt et wäert nëmme verschlechtert ginn. Elo wëll hatt just traureg sinn an iwwer hir Gefiller schwätzen, an net héieren datt näischt schreckleches geschitt ass.
   • Dir fillt Iech wéi wann Dir hatt hëlleft andeems Dir hir Perspektiv weist, awer Dir hutt hatt nëmmen nach méi opgeregt a si kann Iech zréck dréien.
   • Elo brauch hatt Iech vun hirer Säit fir Ënnerstëtzung, an net fir hir Meenung auszedrécken.
4. 4 Frot wéi Dir hatt hëllefe kënnt. Wann hatt geschwat huet, kënnt Dir hatt froen wat Dir maache kënnt fir hatt besser ze fillen. Vläicht ass dëst eng spezifesch Situatioun déi Dir hëllefe kënnt, zum Beispill, wa se Dokumenter muss zortéieren, eng Bezéiung mat engem Frënd fixéieren, oder souguer hëllefe Sue spueren andeems Dir eppes eleng fixéiert. Vläicht sollt Dir hatt op eng onsympathesch Plaz begleeden a moralesch Ënnerstëtzung ubidden. Oder hatt kann eleng këmmeren, awer Dir sidd ëmmer "a Kontakt" wa se Hëllef brauch.
   • Froen stellen hëlleft hatt ze verstoen datt Dir Iech interesséiert a wëllt eppes fir hatt maachen. Dëst wäert hatt besser fillen an dëser Situatioun.
   • Et ass méiglech datt hatt sech verluer an eleng fillt. Wann Dir hatt freet ob hatt Hëllef brauch, fillt hatt sech gär a gewënscht.
5. 5 Probéiert net ze soen datt Dir wësst wéi hatt sech fillt. Si wëll nogelauschtert ginn, an net gesot wéi se sech elo fillt. Vläicht huet si hire Grousspapp verluer, wéi Dir, an Dir kënnt soen datt dëst Iech och geschitt ass; wann dëst sou eng direkt Situatioun ass, kënnt Dir et ernimmen, awer am Allgemengen, probéiert net selwer mat hatt ze vergläichen, soss denkt se datt Dir just fir d'Opmierksamkeet kämpft. De ganze Fokus ass elo op hatt. Wann hatt duerch en haarde Paus geet, vergläicht hir 3 Joer Bezéiung net mat Ärer 3 Méint Bezéiung, oder hatt rifft aus: "Et ass net datselwecht!"
   • Et ass am beschten ze soen: "Ech ka mir net virstellen wat Dir maacht," oder "Ech kann net emol verstoen wéi Dir Iech fillt ..." Oft ass dëst de Grond, an d'Meedche fillt datt hir Emotiounen gerechtfäerdegt sinn.
6. 6 Sot hatt datt et Iech bedauert datt hatt sou schlecht ass. Et ass léif an einfach. Sot just: "Et deet mir Leed datt Dir duerch dëst geet", oder "Et deet mir Leed datt Dir duerch esou eng schwiereg Situatioun gitt." Och wann et net Är Schold ass, weist eng kleng Entschëllegung datt Dir Iech wierklech mat der Situatioun empathiséiert a wëllt datt d'Saache anescht sinn. Dëst wäert et méi einfach maachen fir hatt, och wann Dir net hëllefe kënnt.
   • Si kann soen: "Dir sidd näischt schëlleg!", An Dir kënnt äntweren: "Ech weess, awer ech fille mech ëmmer nach schlecht doriwwer." Dëst wäert hatt fillen datt Dir wierklech op hirer Säit sidd.

Deel 3 vun 3: Haalt Hir Trouscht

1. 1 Sidd just do fir hatt. Heiansdo kënnt Dir net hëllefen, kënnt net soen oder eppes maachen fir d'Situatioun ze verbesseren. Wann hatt wierklech schlecht Neiegkeeten kritt, alles wat Dir maache kënnt ass do ze sinn a weist hatt datt hatt net eleng ass. Wann Dir e grousse Weekend Pläng hat, bestëmmt ob Dir se fir hatt annuléiere kënnt; wann hatt eppes ze dinn huet, frot ob Dir et zesumme maache kënnt. Heiansdo kënnt Dir nëmmen Är Zäit an Är léif Präsenz ubidden. Dir kënnt hatt net just berouegen a soen hatt ze verloossen an dann e puer Deeg ausserhalb ze sinn, well se sech verlooss fillt.
   • Weist hatt datt si bei Iech als éischt kënnt. Dir hutt vläicht aner Pläng, awer huelt Är Aen net vun hatt of.
2. 2 Oflenk hatt. Si wëll vläicht eleng sinn nodeems se opgeregt gouf, awer wann Dir kënnt, probéiert d'Haus mat hatt sou dacks wéi méiglech ze verloossen. Och wa se net wëllt kommunizéieren, frësch Loft wäert hir Stëmmung verbesseren an hir op d'mannst fir eng Zäit vu Probleemer vergiessen. Hei sinn e puer Saachen fir ze probéieren:
   • Invitéiert hatt op Komedie. E liichte Film wäert hatt laachen an hir Stëmmung fir eng Zäit verbesseren.
   • Invitéiert hatt op Iessen oder Kaffi oder Glace. Een einfache Plëséier wäert hatt begeeschteren. Plus, wann hatt opgeregt ass, kann hatt vergiessen ze iessen a sech selwer ze këmmeren. Awer invitéiert hatt net fir e Patt - wann hatt opgeregt ass, ass Alkohol net déi bescht Léisung.
   • Maacht e Spadséiergank mat hatt. Liicht Übung a frësch Loft hëlleft hatt de Kapp kloer ze maachen an ze fokusséieren.
   • Invitéiert hatt net op héichprofiléiert Eventer mat ville Leit, well se mat Emotiounen iwwerwältegt ka ginn, déi se net kann handhaben.
3. 3 Féiert hir Aufgaben aus. Si kann esou ängschtlech sinn datt si net fäeg ass hir deeglech Verantwortung unzegoen. Also bréngt hatt eng Taass Kaffi oder Mëttegiessen wann hatt et brauch; Offer fir hire Raum ze botzen wa Saachen aus der Hand erauskommen; maacht Är Wäsch wann néideg. Wann hatt an der Klass opgeregt ass a sech net konzentréiere kann, huelt Notize fir hatt. Wann hatt muss tanken, maacht et fir hatt. Et wäert net laang daueren wann Dir e bësse méi Effort maacht fir hatt ze hëllefen mat hiren Emotiounen ëmzegoen.
   • Natierlech sollt Dir hatt net loossen Iech benotzen. Awer wann Dir e puer einfach Aufgaben fir hatt maacht, kann et hatt wierklech hëllefen.
4. 4 Interesséiert Iech an hirem Zoustand. Dëst ass e wichtege Bestanddeel vum Prozess. Och nodeems Dir alles diskutéiert hutt, musst Dir hatt Är Ënnerstëtzung ubidden. Rufft, schreift hinnen, besicht hatt an denkt no wann Dir Iech erëm kënnt treffen. Dir braucht hatt net ze irritéieren an hatt all puer Stonnen iwwer hir Stëmmung ze froen, awer Dir musst hatt heiansdo froen iwwer hir Stëmmung sou datt hatt versteet datt Dir Iech ëm hatt këmmert.
   • Och eng witzeg Notiz oder YouTube Video kann hatt laachen an hir speziell fillen.
   • Sidd kreativ. Schéckt hatt eng Postkaart oder e Bouquet Sonneblummen. Weist hatt datt Dir Iech ausserhalb vun Ärem Gespréich ëm hatt këmmert.
   • Weist just wat Dir vun hatt denkt. Wann hatt eleng wëll sinn, probéiert net no e puer Stonnen d'Gespréich erëm unzefänken. E klenge Message dee weist datt Dir Iech interesséiert wäert Iech hëllefen.

Tipps

• Sot hatt datt hatt Är Prinzessin ass an datt Dir hatt méi gär hutt wéi alles a jidderee.
• Schwätzt mëll.
• Kuss hatt. Et wäert hatt méi einfach ginn.
• Sot hatt net datt en anert Meedchen "sexy" ass.
• Si ass Är Blummen, behandelt hatt sou.
• Sot hatt datt si schéin ass, och wann Dir (oder hatt) denkt datt hatt schlecht ausgesäit, a gitt hatt e mëllen Kuss op der Wang.
• Benotzt eng Vielfalt vu Methoden wann Dir kee Frënd sidd awer et schwiereg ass Är Emotiounen vun Äre Frënn ze verstoen.