Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Ännerungen an der Hautfleeg
• Method 2 vun 3: Wiel vun de richtege Produkter
• Method 3 vun 3: Gutt Gewunnechten

No 40 Joer mierken d'Leit Ännerungen am Zoustand vun hirer Haut. Et verléiert seng Hellegkeet, Pore expandéieren, a Falten ginn méi opfälleg. Mam Alter fällt d'Produktioun vu Talg erof, sou datt am Erwuessene de Problem vun dréchen Haut erschéngt.Zousätzlech ginn no véierzeg d'Auswierkunge vum Sonneschued op der Haut och opfälleg. Dës Prozesser kënne frustréierend sinn ze kucken, awer et ass vill wat Dir fir Är Haut maache kënnt. Ännert Är Hautfleeg, fannt nei Schéinheetsprodukter a passt Äre Liewensstil un fir Är Haut méi laang schéin ze halen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Ännerungen an der Hautfleeg

1. 1 Botz Äert Gesiicht zweemol am Dag. Mam Alter gëtt d'Haut méi sensibel a verléiert seng Elastizitéit. Wéinst dësem muss hatt all Dag méi Opmierksamkeet bezuelen. Wäscht Äert Gesiicht moies an owes mat waarme Waasser ier Dir all Dag an d'Bett geet. Benotzt e mëllen, cremegen Botzmëttel deen Är Haut net dréchent.
   • Wäscht ëmmer Är Hänn ier Dir Äert Gesiicht botzt fir ze vermeiden datt Bakterien op Äert Gesiicht verbreet ginn.
   • Nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt, klappt Är Haut mat engem mëllen Handtuch dréchen. Vermeit abrupt Är Haut ze reiben.
   • Wann Dir eng fetteg oder fleischeg Haut hutt, benotzt eng Salicylsäure oder Schwefelreiniger. Vermeit Produkter ze benotzen déi Benzoylperoxid enthalen ausser Dir hutt merkbar Akne op Ärer Haut. Dës Substanz ass ze aggressiv fir eeler Haut.
2. 2 Bréngt en Toner op Är Haut e puer Minutten nom wäschen. D'Wäschen ännert d'Säure-Basebalance vun der Haut, an den Toner erlaabt Iech et ze restauréieren. Mat dem richtege Säure-Basebalance gëtt d'Haut manner ufälleg fir Bakterien a manner wahrscheinlech fir entzündegt ze ginn. Waart e puer Minutten nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt a wëschen Äert Gesiicht sanft mat engem Kottengpad, dee mat Tonic getippt ass.
   • Benotzt den Toner net op déi sensibel Haut ronderëm d'Aen.
   • Et ass besser en Toner ouni Alkohol ze benotzen.
3. 3 Benotzt e SPF Feuchtigkeit. Mature Haut muss konstant befeucht ginn. Nom wäschen an Téin, benotzt e räiche Feuchtigkeitscreme. D'Crème wäert d'Haut mat Feuchtigkeit saturéieren an d'Erscheinung vu Falten reduzéieren. Dir sollt eng Creme mat engem SPF vun op d'mannst 30 benotzen wann Dir plangt eraus ze goen. Sonneschutzcrème ass eng vun den einfachsten an effektivsten Weeër fir virzäiteg Hautalterung, Sonneschued a Faltenbildung ze vermeiden.
   • Wann Dir eng fett Haut hutt, wielt Uelegfräi Produkter. Et gi befeuchtend Gele déi Är Haut net fetteg maachen.
   • Wann Dir eng trocken oder empfindlech Haut hutt, funktionnéiert eng Creme fir Iech. D'Crème ass méi öleg a méi dichter.
4. 4 Benotzt manner dacks Make -up. Dir wëllt altersbedéngte Verännerungen op Ärer Haut maskéieren, awer d'Make-up wäert Iech méi al ausgesinn. D'Stëftung verstoppt a Falten an zitt onnéideg Opmierksamkeet op si un. Wann Dir eng reife Haut hutt, probéiert méi dacks ouni Make -up ze goen. Kuckt no Feuchtigkeete a liicht Texturen. Toning Feuchtigkeete, déi an enger dënnter Schicht leien, sinn och gëeegent.
   • Wann Dir Kosmetik wielt, gitt Preferenz fir Minerallinnen. Dës Cremen schützen d'Haut vun der Sonn.
   • Mineralprodukter accumuléieren net a feine Falten wéi aner Cremen. Zousätzlech verstoppt Mineral Make -up keng Poren.
   • Maacht ëmmer d'Make -up virum Bett of. Wann Dir Är Make -up net spült, kann Är Haut verletzt ginn. Reizung an aner Hautprobleemer si méiglech.

Method 2 vun 3: Wiel vun de richtege Produkter

1. 1 Bestëmmt Ären Hauttyp. Dir sollt Produkter kafen, déi fir Är Hauttyp passend sinn. Wann Dir dës Regel vernoléissegt, ass d'Hautfleeg net effikass, wat de Problem souguer ka verschäerfen. Et gi fënnef Hauttypen: normal, dréchen, fetteg, kombinéiert a sensibel. Wann Dir e Produkt wielt, préift fir wéi eng Zort Haut et geduecht ass. Wann Dir Akne, Rosacea oder Entzündung vun der Haut hutt, sollt dëst och berécksiichtegt ginn wann Dir en Hautfleegprodukt wielt.
   • Normal Haut huet heiansdo kleng Akne Ausbréch, awer méi dacks wéi net, gesäit et glat, hydratiséiert a fest aus. Et gi keng ze trocken oder ze öleg Beräicher drop. D'Pore si kleng.
   • Leit mat dréchen Haut kënnen sech enk an onwuel fillen.Eenzel Gebidder kënne rout, schueleg oder ongläich sinn.
   • Fett Haut ass glänzend a glänzend, et ass feucht fir den Touch. D'Pore si meeschtens grouss, an öleg Haut huet dacks Ausbréch.
   • Wann d'Haut kombinéiert ass, am Beräich vun der Nues, Kinn a Stir ass se fetteg, an op de Wangen ass se dréchen a flaach. Déi reschtlech Hautberäicher hunn d'Charakteristike vun der normaler Haut.
   • Sensibel Haut gëtt irritéiert an entzündegt beim Kontakt mat Chemikalien an der Kosmetik. D'Persoun fillt eng brennend Sensatioun an d'Haut gëtt rout. Sensibel Haut kann op Verännerungen am Wieder reagéieren wéi och op Iessen reagéieren.
2. 2 Wielt sanft Produkter. Vermeit Produkter mat aggressiven Zutaten a Parfumen. Sicht no alkoholfräie Botzmëttelen an Toner. Idealerweis sollt d'Produktverpackung "sanft" oder "parfümfräi" soen. Wann Dir Akne hutt, wielt Produkter déi Är Poren net verstoppen-dës ginn dacks als "net-komedogen" oder "Uelegfräi" bezeechent.
   • Mam Alter gëtt d'Haut méi sensibel. Wielt mëll Hautfleegprodukter fir d'Irritatioun ze entlaaschten.
   • Wéi d'Haut hir Elastizitéit mat der Zäit verléiert, ass et wichteg sanft opzehuelen. Reift oder zitt net op d'Haut, well dëst kann d'Stoffer beschiedegen.
3. 3 Probéiert eng Alpha -Hydroxysäure oder Retinoid. Esou Fongen kënnen d'Manifestatioune vun altersbedingte Verännerunge reduzéieren andeems se de Wuesstum vun neien Zellen stimuléieren. Béid Säuren an Retinoiden kënnen irritéierend sinn, also fänkt mat klenge Quantitéiten un. Als éischt, gëllen dës Produkter all dräi Deeg fir zwou Wochen bis Är Haut et gewinnt ass. Da gitt se méi dacks op bis Dir et all Nuecht ufänkt ze maachen. Retinoiden kënne mat oder ouni Rezept kaaft ginn.
   • Over-the-counter Produkter hu méi niddereg Niveaue vu Retinol. Kuckt no 1% Produkter-dëst ass déi héchst Konzentratioun an iwwer-de-Konter Produkter.
   • Wann Är Haut un Är deeglech Dosis Retinoiden gewinnt gëtt, gëlt en Alpha -Hydroxysäure Produkt op Är Haut zweemol d'Woch anstatt Retinol. Dëst wäert den Anti-Aging-Effekt vun der Behandlung verbesseren.
4. 4 Benotzt eng sanft Exfoliatioun eemol d'Woch. Peeling läscht trocken, dout Haut, déi Falten a Pore méi sichtbar mécht. Wielt e sanft Produkt - d'Haut sollt net rout a verletzt sinn nom Peeling. Benotzt eng Peel nom wäschen, oder kaaft e Botzmëttel deen och als Peel wierkt. No der Exfoliatioun, gitt Toner a Feuchtigkeitscreme op.
   • Peeling verbessert och d'Absorptioun vu Kosmetik.
   • Benotzt Peeling net méi wéi eemol d'Woch. Exzessiv Notzung vu Peeler kann eeler Haut beschiedegen.
   • Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, konsultéiert en Dermatolog ier Dir d'Schuel applizéiert.

Method 3 vun 3: Gutt Gewunnechten

1. 1 Huelt e bësse Rescht. All Dag ass d'Haut verletzt, kënnt a Kontakt mat Toxine an ass ausgesat fir d'Ëmwelt. An engem Dram ginn Tissue restauréiert. Dofir hänkt d'Erscheinung vun der Haut direkt of wéi vill Dir rascht. Erwuessener sollten 7-9 Stonnen den Dag schlofen. Probéiert op d'mannst 7 Stonnen Schlof all Dag ze kréien.
   • Wann Dir genuch schlofe wäert altersbedéngte Verännerunge méi lues optrieden.
   • Schlof reduzéiert och Stressniveauen, wat den Alterungsprozess verlangsamt.
   • Mangel u Schlof mécht d'Haut déif a lieweg aus. Et verschlechtert och Hautprobleemer (Akne, Rosacea).
2. 2 Probéiert Äert Gesiicht net ze beréieren oder Blackheads auszedrécken. Wann Dir Är Haut beréiert leckt Bakterien an Ueleg aus Äre Fanger, wat Ausschlag a Verstoppt Pore verursaache kann. Wann Dir Äert Gesiicht braucht ze beréieren (zum Beispill wann Dir Äert Gesiicht wäscht oder Make -up applizéiert), wäscht Är Hänn grëndlech mat waarmem Waasser a Seef.
   • Klemmt keng Pickel oder schielt d'Krusten of.
   • Béid kënnen zu Narben féieren déi net heelen.
3. 3 Drénkt vill Waasser. Wéi d'Haut méi al gëtt, gëtt d'Sebumproduktioun verlangsamt. Dëst mécht d'Haut dréchen a liewenslos aus.Drénkt vill Flëssegkeeten fir dëst ze vermeiden. En Erwuessene soll bis zu dräi (Männer) oder zwee (Fraen) Liter Flëssegkeet pro Dag drénken. Probéiert déi meescht vun dëser Flëssegkeet am Waasser ze halen, awer Softdrinks, Jusen, Sportsdrénken, Téi, a Liewensmëttel héich am Waasser (wéi Waassermelonen) sinn och gutt.
   • Op Deeg wou Dir trainéiert oder méi Schweess wéi soss, drénkt zousätzlech 400-600 Milliliter Waasser.
4. 4 Schützt Är Haut virun der Sonn. Dëst ass besonnesch wichteg wann d'Haut reift. Ultraviolet Stralung beschleunegt den Alterungsprozess, an déi meescht vun den altersbedingte Verännerungen op der Haut sinn eng Konsequenz vu Sonnestralung. Benotzt Sonneschutz mat Breet-Spektrum Sonneschutz mat engem SPF vun op d'mannst 30. Gëlt all Dag op d'Gesiicht an den Hals, och wann et dobausse bedeckt ass. Wann Dir plangt Zäit an der Sonn ze verbréngen, gëlt all puer Stonnen Sonneschutz iwwer Äre Kierper.
   • Wann ëmmer méiglech, droen Kleeder déi aus der Sonn sinn, e breede Randhutt, a Sonnebrëller.
   • Probéiert net an direktem Sonneliicht ze bleiwen - kuckt no Schiet.
5. 5 Fëmmen opzehalen. Zigarettendamp enthält vill schiedlech Substanzen an Toxine déi d'Haut an all Alter beschiedegen. Wéi och ëmmer déi eeler Persoun ass, wat se méi geféierlech ass. Fëmmen dréckt d'Haut a mécht et ausgesinn. Nikotin beschleunegt den Alterungsprozess vun der Haut, besonnesch am Mondberäich, a mécht d'Haut manner dicht.
   • Wann Dir fëmmt, frot Ären Dokter iwwer méiglech Weeër fir d'Gewunnecht opzehalen.
   • Wann Dir net fëmmt, vermeit Secondhand Fëmmen.
6. 6 Maacht e Rendez -vous mat engem Dermatolog. Wann Dir Iech Suergen ëm Är Hautkonditioun hutt oder Är Kosmetik wëllt änneren, maacht e Rendez -vous mat engem Dermatolog. All Leit hu verschidden Haut. En Dermatolog iwwerpréift Är Haut a proposéiert Optiounen fir Hautfleeg. Wann Dir iwwer-de-Konter Retinoiden benotzt hutt an Dir d'Resultater net gär hutt, kann Ären Dokter aner Behandlungen empfeelen oder verschriwwen Medikamenter verschreiwen.