Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

E puer soen, "gitt net gedronk wéi d'Häll," awer si wësse net wéi se sech gutt kéinte maachen.

Schrëtt

1. 1 Waasser drénken. Wann Dir ganz ufälleg sidd fir iwelzeg ze sinn, kënnt Dir tëschent alkoholesche Gedrénks a Waasser an der Nuecht ofwiesselnd. Soss, soubal Dir gedronk sidd an Iech iwelzeg fillt, wiesselt komplett op Waasser. Drénkt regelméisseg Waasser am ganzen Dag, awer drénkt ni Waasser ier Dir Alkohol drénkt.
2. 2 Wësse wéini ophalen. Dëst ass eng Prouf a Feeler Method, awer probéiert aus Äre Feeler ze léieren.
3. 3 Stop drénken wann Dir Är Limit erreecht hutt. Dëst ass méi haart wéi et kléngt, besonnesch wann Frënn Iech drängen méi ze drénken an Är Hemmungen "wackelen" vum Betrag dee scho gedronk ass. Dir kënnt de folgende Saz fir de Schutz benotzen: "Wann ech eppes méi drénken, ech iessen", kann funktionnéieren wann Dir mat enger Persoun schwätzt déi do wunnt.
4. 4 Iessen eppes. Wann Dir ze séier gedronk sidd, iesst de Prozess.
5. 5 Kritt e bësse frësch Loft. Cooling kann Iech hëllefen. Op Parteien, als Regel, ass jiddereen waarm, an déi kal Loft kann Wonner maachen, dat heescht, Äert Wuelbefannen ze verbesseren. En zousätzleche Bonus ass datt wann Dir iesst, et geschitt net ronderëm d'Leit.
6. 6 Stop drénken. Wann Dir scho ganz krank sidd, ass et Zäit fir haut opzehalen. Besonnesch wann Dir schonn iwelzeg sidd (och wann Dir Iech vill besser fillt), féiert d'Entscheedung fir weider ze drénken zu Erbrechung a potenziell Alkoholvergëftung.
7. 7 Massage Ären Hals. Wann Dir üblech fillt, dréckt mäi mëttel Fanger sanft iwwer dem Adam säin Apel (Meedercher, dëst ass d'Mëtt vum Hals) a réckelt et an enger kreesfërmeger Bewegung bis d'Nausea duerch e Gefill vu Freed ersat gëtt. Dann drénkt weider Alkohol drénken bis Dir de Prozess nach eng Kéier muss widderhuelen.

Tipps

• Wann Dir Iech iwelzeg fillt, drénkt vill Waasser. Wann Dir trotzdem weider iesst, ass et besser mat Waasser iwelzeg ze sinn wéi un unproduktiv Erbrechung ze leiden.
• Diversitéit ass schlecht. Wann Dir vu Margarita op Daiquiri gitt, wäert Dir gutt sinn, awer wann Dir vu Mëllechbaséierte Gedrénks wéi Wäissrussesch op Rum a Coca-Cola gitt, wäert Dir et bedaueren.
• Wann Dir Iech ganz ustrengend fillt, sidd e gudde Gaascht a gitt iergendwou fir ze vermeiden e Chaos ze maachen. Toiletten sinn déi schéinste Plaz, awer op grousse Partye kënne se dacks beschäftegt sinn.E Spull mat enger Offallveraarbechtungseenheet oder Outdoorraum si gutt Alternativen.
• Wann Dir op enger Party sidd wou d'Leit Drénk Spiller spillen, spillt se ier Dir gedronk sidd. Drénk Spiller erfuerdert ze séier drénken, Dir kënnt et méi sober behandelen wann Dir scho staark bedréckt sidd - et ass ganz wahrscheinlech datt Dir erbrécht.
• Wann Dir schwindeleg sidd, haalt d'Aen op, stitt op a maacht eppes, da stoppt d'Däischtert.
• Vermeit Gedrénks, déi Äre Magen opgeregt maachen, sief et en Tequila oder méi schlëmm, wéi e Betonmixer oder e Prairiefeier. Drénkt e puer vun dëse Cocktailer an Dir kënnt bal sober sinn, awer Dir wäert ëmmer iwelzeg sinn.
• Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir méi wéi genuch gedronk hutt, an datt Dir iwelzeg ka sinn, mam Kapp tëscht de Been ze sëtzen kann Iech hëllefen Iech besser a méi sober ze fillen.
• Drénkt guer net an Dir fillt Iech net krank.

Warnungen

• Exzessive Alkoholkonsum ass geféierlech aus ville, ville Grënn.
• Erbrechen ass Äre Kierper säi Verteidegungsmechanismus géint Iwwerbenotzung vun enger geféierlecher Substanz. Lauschtert no Ärem Kierper.