Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Ëmgoen mat wat an Ärem Kapp ass
• Deel 2 vu 4: Motivatioun fannen
• Deel 3 vu 4: Enthusiasmus entwéckelen
• Deel 4 vu 4: Erhalen Enthusiasmus
• Warnungen
• Quellen an Zitater

Mat engem ganz nidderegen Energieniveau kënnt Dir als sou langweilen ugesi ginn! E Buer doheem, e Buer op der Aarbechtsplaz, e Buer a sengem Kapp. Net nëmme genéissen anerer mat begeeschterte Leit ze kommunizéieren, mä mir selwer hu gär selwer méi wa mir voller Leidenschaft, Inspiratioun an Dréi sinn. Wat ass de Schlëssel fir sou eng Klengegkeet? Loosst eis et erausfannen.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Ëmgoen mat wat an Ärem Kapp ass

1. 1 Fannt Iech selwer. Et ass schwéier genuch fir iwwerrascht vum Liewen ze sinn ouni Iech selwer ze sinn. Wann Dir net selwer sidd, kënnt Dir sou dréchen ginn datt et net iwwerraschend ass datt et schwéier wäert sinn Begeeschterung ze kréien. Fir Är Freed Richtung ze ginn, musst Dir als éischt natierlech sinn. Andeems Dir maacht wéi wien Dir net sidd, hëlt Dir all Är Ressourcen anstatt ze maachen wat Dir wierklech genéisst.
   • Vill vun eis fannen et schwéier an de Kader ze passen, dee vun der moderner Gesellschaft ugeholl gëtt. Dir wäert net nëmme genéissen wat eis Frënn gär hunn, Dir maacht keng Saachen déi anerer maachen. Also verschwend Är Zäit net! Nëmme wann Dir natierlech sidd, kënnt Dir fannen wat Iech beweegt an et fest festhalen. Nëmmen da kënnt Dir schaffen fir begeeschtert ze ginn.
2. 2 Fannt eraus firwat Dir Enthusiasmus feelt? Dir sidd op dëser Säit aus engem Grond. Héchstwahrscheinlech werft een an Ärem Ëmfeld Bulli op Iech wéinst dem Mangel un Energie an Iech. Ganz wéineg Leit kënnen objektiv soen a sech selwer kucken: "Hmm. Ech froe mech firwat ech sou lethargesch sinn ". Awer wat och ëmmer de Grond, Dir kënnt wahrscheinlech roden firwat. Ass et Är Aarbecht? Oder vläicht Äre perséinleche Liewen? Oder ass et eppes méi villsäiteges wat Iech 24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch zitt?
   • Et ass nëmmen natierlech datt Dir duerchernee sidd. Dëst geschitt. Irgendwann wäert dëst och ophalen. Awer wann Dir depriméiert sidd, dat ass eng aner Geschicht. Wann dëst eppes ass un deem Dir ni geduecht hutt, denkt elo driwwer no. Ass et just e Mangel u Begeeschterung oder Äre grousse Problem? Wat seet Är Intuition Iech?
3. 3 Start positiv ze denken. Wann iergendeen Iech e Mathematikstest iwwerreecht a sot: "Hei ass en Examen. Dëst ass eppes vun deem Dir ni an engem Albtraum gedreemt hutt, sou vill Gléck, Frënd! ". Wéi géift Dir Iech fillen? Wahrscheinlech ganz schwéier. Awer wann Dir amplaz gesot kritt, "Hei ass en Examen. Et ass schwéier, awer ganz machbar. " Wat géift Dir dann denken? Dir wär vill méi motivéiert a fillt Iech vill besser op dësem Examen! Dat selwecht gëlt fir Enthusiasmus, Dir interesséiert Iech net fir eppes wann Dir et net wierklech gär hutt.
   • Denk driwwer no. Wéi einfach ass et begeeschtert ze sinn wann Dir wësst datt Dir eppes erreeche kënnt. Et ass vill méi schwéier begeeschtert ze ginn wann Dir bezweifelt datt Äert Zil erreechbar ass. Wat ass den Ënnerscheed? Eise Wee fir ze denken! Heiansdo ass dëst deen eenzegen Hindernis.
4. 4 Definéiert Ziler fir Iech selwer a wéi Dir se erreecht. Elo datt Dir op d'mannst probéiert gutt Saachen ze denken, wat sinn Är Ziler? Op wéi eng Manéier wäert Dir se léisen? Wat inspiréiert genau Är Enthusiasmus? Et ass schwéier dëst ze verstoen wann Dir gewinnt sidd am Liewen ze flüchten ouni Zweck.
   • Wësse wat Dir genau wëllt maachen an d'Methoden an deenen Dir dëst erreeche gitt Iech d'Méiglechkeet mat Wonsch duerchdréit ze ginn. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da kënnt Dir kaum begeeschtert sinn iwwer sou e Wonsch. Awer wann Dir op d'mannst 30 Minutte pro Woch trainéiert an Tonne Geméis zur selwechter Zäit verbraucht, ass dëst encouragéierend.
5. 5 Kuckt Iech selwer. Et ass gutt Ziler ze hunn, awer Dir musst sécher sinn datt Dir se erreeche kënnt. Wann Äert Zil ze héich ass, senkt d'Bar erof. Beweegt d'Mark bis Dir sécher sidd datt Dir se iwwerwanne kënnt. Wann dëst wierklech ass, dann ass dat eenzegt wat Iech ka stoppen ass Iech selwer.
   • Wann Äert Zil ass de Kinnek oder d'Kinnigin vun England ze ginn, da stänneg Enthusiasmus ze weisen an esou engem Bestriewen ass verdammt schwéier. Gitt sécher datt Är Ziler erreechbar sinn, a wann net, fokusséiert op eppes méi einfach. Wann Dir Ären eegene Geschäft wëllt starten, hutt Dir genuch Wëssen dofir? Maacht et en Zil fir Är Geschäftscoursen ofzeschléissen. Kleng Ziler si komplett machbar an nëtzlech.
6. 6 Iwwerwanne Är Angscht fir enttäuscht ze sinn, déi falsch Entscheedung ze treffen, oder blöd ausgesinn. Dacks, wa mir net glécklech sinn, ass et nëmmen well mir selwer e puer Excuse erfannen firwat dëst net sollt geschéien. Mir wëllen net iwwerglécklech sinn fir eis Hoffnungen net z'erwächen. Mir wëllen net iwwerglécklech sinn, well mir sinn ze onsécher iwwer eis selwer. Mir wëllen net begeeschtert sinn well mir eis Suerge maachen iwwer wat anerer iwwer eis soen. All dës Grënn suckelen! Är Begeeschterung sollt Iech net Angscht maachen an ofhängeg vun Ärer Onsécherheet sinn.
   • Verstitt datt Äre Wonsch begeeschtert ze sinn ënner Ären eegenen Ängscht a Suerge begruewe gëtt. Wéi mir grouss ginn, bezeechnen Erwuessener dacks dëst als "d'Ursaach." Dëst ass eng gutt studéiert Saach. Mir haten et wéi mir Kanner waren, elo ass et Zäit et zréck ze bréngen.

Deel 2 vu 4: Motivatioun fannen

1. 1 Fannt wat Dir wierklech gär hutt a maacht et dauernd. Dëst ass net e Wee fir Äert Liewen onglécklech ze liewen. Sinnlos Aarbechtsplazen ze schaffen, um Weekend ze drénken an Iech mat sënnlos Bezéiungen ëmzegoen kënnen all grujeleg genuch sinn. Net iwwerraschend ass ekstatesch ze sinn e Kampf an deem mir 8 Stonnen den Dag op der anerer Säit vum Écran verbréngen, Junk Food iessen an eis aktuell Ëmstänn bekloen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer nach eppes fannen wat Dir gär hutt a bleift derbäi. Maacht dëst sou dacks wéi méiglech. Füügt e Funk an Äert Liewen, dat Är Begeeschterung weiderhält.
   • Et ass egal wat Dir wielt, egal ob et Modellfligeren ass, Kachen, Karate, oder Ballet op Äis. Maach et! Huelt Zäit fir dëst. Iwwerpréift Ären Zäitplang. Opfer aner Engagementer. Maacht en Deel vun Ärer deeglecher Routine. Wann et Iech fuert an e Feier banne brennt, gräift op dee Staat a bleift drun. Enthusiasmus fléisst vun do aus.
2. 2 Halt gutt Gesellschaft. Hutt Dir jeemools an engem Raum gefëllt mat Skeptiker gefuer iwwer d'Regierung, aktuell Trends a Leit déi Dir kennt? Et ass ustrengend an héich ustiechend! Ier Dir et wësst, haasst Dir alles ronderëm Iech. Maach dat net! Dës Leit kënnen iergendwéi kleng Begeeschterung huelen, déi Dir hutt a se an d'Nëss sprëtzen. Wann Dir un enger positiver Welle an Enthusiasmus schaffe wëllt, verbréngt manner Zäit mat esou Frënn.
   • Den éischte Schrëtt ass Är infektiiv Frëndschaft opzehalen. Wann Dir Iech forcéiert fir op d'mannst 5 Sekonnen doriwwer nozedenken, wäert Dir verstoen wat et heescht. Wann d'Negativitéit geläscht ass, denkt un dräi Leit, déi Iech super fillen. Wann Dir Fräizäit hutt, sinn dës d'Leit op déi Dir sollt goen. Si kënne gutt Modeller vun Enthusiasmus fir Iech sinn.
3. 3 Sidd gesond! Dir wësst wahrscheinlech datt wann Dir Junk Food ësst, Iech de ganzen Dag schlecht fillt. Dat ass richteg. Et ass ganz schwéier en Enthusiast ze sinn wann Dir kierperlech krank sidd. Also iesst gesond Iessen! Är Begeeschterung ass et wäert.
   • Hei ass en anert Beispill. Sidd Dir jeemools de ganzen Dag aus dem Bett gewiescht? Firwat fillt Dir Iech sou erschöpft duerno? Denkt drun, et ass well Dir de ganzen Dag net verdammt gemaach hutt. Opstoen wäert Iech energesch fillen. Also fänkt un eppes ze maachen! De Burst vun Endorphinen ass den éischte Schrëtt a Richtung de Flux vun der Inspiratioun an Äre Geescht.
   • Kritt eng gutt Nuecht schlofen. Et ass schwéier roseg ze sinn wann Dir midd sidd. Tatsächlech, wann Dir midd sidd, sidd Dir de komplette Géigendeel vun Enthusiasmus. Wann Dir zënter kuerzem net geschlof hutt, kann dëst de Grond sinn fir Äre Mangel un Energie. Also huelt eng Paus!
4. 4 Maacht eng Lëscht vu Saachen oder Erfarungen, déi Iech dankbar maachen. Dir wësst datt positiv Denken Iech definitiv an eng gutt Stëmmung féieren, awer d'Motivatioun ze fannen fir dat ze maachen kann schwéier sinn. Fir d'Belaaschtung ze reduzéieren, musst Dir eng Lëscht maachen vu Saachen, op déi Dir dankbar sidd. Eng spezifesch Lëscht ze gesinn vun deem wat an der leschter Zäit geschitt ass, gëtt et schwéier ze bestreiden firwat tatsächlech Dir net begeeschtert sidd?
   • Gitt net no 5 Minutten op. Heiansdo ass et schwéier ze denken iwwer wat Dir dankbar sidd well Dir et schonn hutt. Dir gesitt et 24 Stonnen den Dag, sou datt d'Exklusivitéit vun hirer Präsenz verschwënnt. Är Been. Erënneren? Si sinn genial! Sidd Dir net frou datt Dir se hutt?
5. 5 En Akt vun Enthusiasmus. Kennt Dir dat aalt Spréchwuert "déi éischt Pancake ass knaschteg"? Dëst ass tatsächlech Nonsens. Awer konstant Praxis gëtt wierklech eng Gewunnecht. Den Akt vun der Begeeschterung hëlt laang Zäit, awer resultéiert an der Emotionalitéit. Et wäert eng Zäit daueren, awer et ass definitiv machbar. Also maacht Är Mask vu Freed un a fänkt un ze maachen.
   • Jo, et wäert e bësse ustrengend sinn. Et sinn Är falsch Gefiller déi sech sammelen. Laachen, laachen a soen eppes wéi "Oh jo!" Dir wäert Iech wéi en Auslänner fillen. Wann dat net klappt, fänkt et ironesch ze soen. Bleift frëndlech, maacht Spaass mat Ärer fréierer Dommheet. Fannt eng Entschëllegung fir gefälscht ze fälschen bis Dir eppes anescht kënnt.

Deel 3 vu 4: Enthusiasmus entwéckelen

1. 1 Saache kräischen. Also, vläicht sidd Dir just net an der Stëmmung fir vill Effort ze maachen. Awer Dir kënnt Geeschtpraxis benotzen, firwat net maache wéi? Fänkt mat engem Ausrufe un. Sief et "Oh, Här!", "Super!" oder "Meng Frënn nennen mech Goga!", Äert Geschäft. Wat Dir méi mat Spaass reagéiert, wat méi Leit iwwer Iech falsch gefouert ginn.
   • Stellt Iech vir datt Äre Frënd Pasha an de Raum erakënnt. Dir zwee, gesitt een, biegt sech géigesäiteg a seet "Wéi geet et dir?" Net emol a Form vun enger Fro, mee einfach "Wéi geet et dir?" Hien äntwert "Yo!" Den Austausch vu Begréissunge stattfonnt. Stellt Iech vir, Pasha kënnt an de Raum, an Dir seet: "Oh Gott, ech si sou frou dech ze gesinn!" A wien ass elo begeeschtert, hmm?
2. 2 Beweegen. Dëst ass en integralen Deel: "Oh Gott, ech si frou dech ze gesinn!" Dir kënnt net stoe sëtzen an engem Stull mat gefuerene Wenkbrauwen, un den Discovery Channel gekollt an dës Wierder mam selwechten Effekt ausruffen (gutt, Dir kënnt!). Also déi nächste Kéier wann Dir Iech selwer denkt, "Et wier flott fir mat Begeeschterung elo ze explodéieren," maacht eppes! Sprangen erop. Wéckelt Är Hänn wéi verréckt (net an der Ëffentlechkeet). Héich-fënnef Är Groussmamm (besonnesch wann hatt déi ass déi wëllt datt Dir méi energesch sidd). Maacht Äre Choix a maacht se.
   • Dir kënnt och e glécklechen Danz danzen. Dir kënnt eng Pistoul aus Äre Fangere maachen a maache wéi wann Dir Bond wier. Dir kënnt Äre Fanger op Iech selwer weisen a soen wéi schéin Dir sidd. Firwat net probéieren? Gläichzäiteg fannt Dir eraus wéi anerer drop reagéieren.
3. 3 Sidd Theaterstéck. Wann Dir "Begeeschterung ... Begeeschterung" denkt, an Dir denkt nëmmen. Wéi kënnt Dir méi erreechen? Dir sidd net an engem Film. Et gi keng Kameraen hei. Loosst eis soen datt Dir op der Bühn sidd an Dir musst fir 1.500 Leit weisen, déi um wäisse Balkon sëtzen, dee bal 500 Meter vun Iech ewech ass, wat Dir fillt, denkt a maacht. Wéi kënne Är Handlunge méi grandios ginn?
   • Déi nächste Kéier wann Äre Matspiller kënnt a seet: "Hey Buddy, ech hunn just e Patt gebak!" , Dir wäert net äntweren, - "Oh, super! Merci! Ech hu ganz gär Séissegkeeten. " Nee nee an nach eng Kéier nee. Amplaz seet Dir: "Oh, mäi Kinnek vum Kachen, wéi kann ech Iech Merci soen?" Da fuert an d'Kichen a leet e Stéck Kuch an de Mond. Dir sidd elo wierklech ee vun dësem Raum! A lass!
4. 4 Benotzt Äert Gesiicht. All dës Tipps sinn nëtzlos wann Äre Gesiichtsausdrock net mat Ären Handlungen, Wierder, Toun passt. Wann de Pasha an de Raum erakënnt, laacht, maacht d'Aen op.Wann en aneren Noper mat Iech iwwer de Patt schwätzt, weist datt Äre Kief an der Dankbarkeet gefall ass. All Kéier wann Dir maacht wéi (an et kënnen negativ Emotiounen sinn), gitt sécher datt all déi visuell Elementer ofgedeckt sinn.
   • Dir wësst genau wéi Dir et maache musst. Dir hutt gesinn wat Emotiounen d'Leit ausdrécken a mat wéi enger Ausdréck op hir Gesiichter. Dat eenzegt wat muss gemaach ginn ass et méi iwwerzeegend ze maachen fir d'Leit ze gleewen. Dir musst sécher sinn datt Är Enthusiasmus sichtbar an hörbar ass.
5. 5 Ginn héieren. Dësen Deel ass iwwer wéi ze héieren. Et ass net emol datt d'Loudheet mat Enthusiasmus gläichgestallt gëtt, sou wéi d'Stille mat senger Verontreiung gläichgestallt gëtt. Dofir, wann Dir dem Pasha seet wéi frou Dir sidd fir hien ze gesinn, da maacht et net an engem geflüstert. Wann Dir mam Pie zefridden sidd, setzt Är Longen op d'Aarbecht. Et ass net néideg ze kräischen, well Enthusiasmus sollt entspaant sinn. Huelt en Toun deen Iech passt a gitt op den nächsten Niveau.
   • Denkt drun wat e Meedchen denkt wann hatt de Brad Pitt oder de Leonardo DiCaprio gesäit? Si rifft a rifft. Maacht dat net; schreift amplaz wat muss gemaach ginn. Wann dat ass deen eenzege Wee wéi Dir et maache kënnt, da maacht et op d'mannst an enger satirescher Form. Awer fir et kloer ze maachen datt Dir e Geck mécht.

Deel 4 vu 4: Erhalen Enthusiasmus

1. 1 Froen stellen. En einfache Wee fir begeeschtert ze kléngen ass Froen ze stellen. Dëst weist datt Dir interesséiert sidd. Wat geschitt wann Dir ufänkt Froen ze stellen? D'Leit äntweren mat eppes an doduerch kënnen e Fonkel an Iech brennen. Also, huelt den éischte Schrëtt. Stellt Froen, gitt vum Buedem a kuckt wat duerno geschitt.
   • Et ass einfach en Thema / Saach / Persoun ofzeschreiwen als net interessant wann Dir et als Buch beurteelt - nom Cover. Widderstoen! Wann Dir Loscht hutt, maacht et e Punkt fir ze schécken. Dir fannt datt wann Dir de Rido vun Ärer Virwëtz ophëlt, Dir kënnt eppes fannen wat Dir absolut gär hutt.
2. 2 Laachen! Ee vun den einfachsten Weeër fir glécklech ze sinn ass ze laachen. Fänkt un ze laachen an de Spaass wäert Iech mat Begeeschterung verfollegen. Dëst kann zu verbesserte Stëmmung, Kreativitéit a Positivitéit féieren.
3. 3 Kritt komplett Awe. No enger gewësser Zäit an der Ëmwelt verbruecht, geet d'Neiheet fort. Dir hutt gestoppt Froen ze stellen a Froen ze stellen. Dir sidd opgehalen mat éierleche Angscht an Iech selwer ze fillen. Wann dëst geschitt, leeft Är Begeeschterung wéi Sand duerch Är Fanger. Op eemol gëtt d'Liewen gro a mëndlech. Loosst dëst net geschéien.
   • Einfach Saachen wéi d'Schéinheet vun engem Sonnenënnergank kënnen hëllefen d'Begeeschterung zréckzebréngen. D'Architektur vun Äre Liiblingsgebaier kann och hëllefen. Och eng Grupp Kanner mécht e Schnéimann! Wann Dir ophalen an d'Rousen richen, fannt Dir eppes fir Iech ze inspiréieren fir weiderzekommen.
4. 4 Probéiert eppes Neies. En einfache Wee fir am siwenten Himmel ze fillen ass nei Saachen ze probéieren. Am Liewen kann et langweileg ginn déi selwecht Saach déi ganzen Zäit ze maachen. Also vermëschen et! Et ass onméiglech begeeschtert ze bleiwen iwwer wat Dir vu Joer zu Joer maacht. An et ass witzeg no Freed an der Routine ze sichen.
   • Och déi klengst Ännerunge kënne Wonner maachen. Hutt Dir op d'mannst eemol 3 km an de leschte sechs Méint gelaf? Fannt en neie Wee. Start doheem ze kachen. Fannt en Hobby. Gitt bei de Verkaf shoppen. Gesinn touristesch Attraktiounen an Ärer Regioun. Dëst sollt net vill sinn, d'Haapt Saach ass datt et anescht sollt sinn!
5. 5 Léiert weider. Stellt Iech eng Bezéiung mat enger Persoun vir, déi Dir ganzt Liewen kennt. Dir kënnt langweilen wann Dir ufänkt ze verstoen datt Dir alles iwwer eng Persoun wësst an Dir kënnt näischt méi nei an him fannen. Et ass d'selwecht am Liewen. Wann Dir ophalen ze léieren, verléiert Dir d'Grënn déi Iech inspiréiere kënnen.Also, méi grëndlech Fuerschung, Sich no Experten, erlaabt Iech mam allgemenge Netzwierk ze verbannen. Egal wat Dir maacht, gräift méi déif!
   • Et muss keen Trainingsbuch sinn. Dir kënnt vun aneren léieren, Dir kënnt vun Iech selwer léieren, schliisslech kënnt Dir vu wikiHow léieren. Sicht just no Wëssen - wat Dir méi wësst, wat méi interessant Saachen Iech passéieren. D'Liewe geet weider!

Warnungen

• E plötzlechen Liewenszest kann Gefiller vun Opreegung, Schwindel a schnelle Häerzschlag verursaachen. Et kann och ëmmer méi Leit Är Firma genéissen.

Quellen an Zitater

• http://www.awaionline.com/2012/02/put-more-enthusiasm-in-your-work-and-life/
• http://www.positivityblog.com/index.php/2008/03/13/4-powerful-reasons-to-up-your-enthusiasm-and-how-to-do-it/
• http://www.theeurekalife.com/10-simple-steps-to-a-more-enthusiastic-life/
• http://www.huffingtonpost.com/lisa-earle-mcleod/get-hopes-up_b_1772263.html
• http://wealthy-money.com/how-to-be-more-enthusiastic/