Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Ëmgang mat soziale Situatiounen
• Deel 2 vun 3: Mat gudde Manéieren
• Deel 3 vun 3: Adress een iwwer säi Verhalen, wann néideg
• Tipps

Leit ze ignoréieren, déi Dir net gär hutt, ass net ëmmer einfach. An der Schoul, op der Aarbecht oder an Ärem Frëndeskrees ass et ëmmer een deen net klickt. Dir kënnt héiflech een op enger Distanz halen an negativ Behuelen ignoréieren. Bleift awer ëmmer héiflech, och wann Dir een ignoréiert. Ruppeg mécht d'Saache net besser. Wärend een ignoréiert ka wierksam sinn, sollt d'Verhalen vun dëser Persoun net negativ op Är Fäegkeet beaflossen Är Aarbecht oder Schoul Aufgaben ze maachen - da kënnt Dir eng aner Approche brauchen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Ëmgang mat soziale Situatiounen

1. Bleift ewech vun der Persoun. Heiansdo ass Vermeiden den einfachste Wee fir een ze ignoréieren. Wann een Iech op d'Nerve geet, probéiert esou vill Distanz wéi méiglech ze halen.
   • Dir kënnt Plazen vermeiden wou d'Persoun wahrscheinlech hänkt. Wann en nervende Mataarbechter ëmmer Mëttegiessen iesse geet, da gitt selwer selwer iessen oder méi spéit Mëttegiessen.
   • Vermeit sozial Situatiounen wou Dir wahrscheinlech dës Persoun gesitt. Wann déi lästeg Persoun dëse Weekend op eng Party kënnt, probéiert aner Pläng ze maachen.
2. Vermeit Auge Kontakt. Wann Dir am selwechte Raum sidd mat engem deen Iech nervt, gitt Iech bewosst wou Dir sicht. Zoufälleg op déi aner Persoun kucken kann zu Aa Kontakt kommen. Dëst kéint falsch interpretéiert ginn als Invitatioun fir bei Iech sëtzen ze kommen an en Chat ze hunn. Wann Dir ronderëm d'Persoun sidd, probéiert se net ze kucken. Dëst hëlleft d'Interaktioun ze minimiséieren.
3. Kommunizéieren duerch anerer. Wann Dir mat engem zesumme schafft, musst Dir heiansdo mat him oder hatt kommunizéieren. Et kann am einfachsten dëst duerch anerer ze maachen. Dir musst net ruppeg sinn iwwer dëst. Zum Beispill seet net wou déi aner Persoun eppes héiert wéi: "Kënnt Dir dem Jacob soen, mat wiem ech net wëll schwätzen, seng dreckeg Plack an de Spull ze setzen? Wéi och ëmmer, Dir kënnt anerer froen eppes ze vermëttelen wann néideg.
   • Stellt Iech vir, Dir schafft un engem Projet an enger Grupp. Déi lästeg Persoun ass Deel vum Grupp. Dir kënnt ee vun Äre Gruppemembere froen fir mat der Persoun ze schwätzen, oder Dir kënnt se nëmmen per E-Mail oder SMS schécken.
4. Limitéiert Är Äntwerten. Dir kënnt net ganz vermeiden mat engem ze schwätzen, besonnesch wann Dir se op der Aarbecht oder an der Schoul gesitt. Dir wëllt déi aner Persoun net roueg halen wann se probéieren mat Iech ze kommunizéieren, also haalt Är Äntwerten esou kuerz wéi méiglech. Wann een schwätzt, gitt kuerz Äntwerten wéi "hm" an "okay". Dëst wäert hoffentlech kloer maachen datt Dir e bësse Plaz wëllt.
5. Schützt Iech virum negativen Behuelen. Wann iergendeen pessimistesch oder ganz kritesch ass, probéiert et ze ignoréieren. Ignoréieren kann Iech hëllefen positiv ze bleiwen ouni vun der Negativitéit betraff ze sinn.
   • Zum Beispill, wann e Kolleg dauernd beschwéiert wéi vill Aarbecht hien oder hatt huet, probéiert se ze ignoréieren sou datt Dir Iech net negativ iwwer Är eegen Aarbecht fillt.
   • Dir sollt net alles ignoréieren. Wann e Kolleg Iech ëmmer sou pechert datt Dir Iech ronderëm déi aner Persoun onbequem fillt, da bréngt et op. Dir kënnt soen, "Géift Dir Iech egal maachen de Geck mat menge Kleeder ze maachen?" Ech hu gär wat ech un hunn, awer et fillt mech onwuel wann Dir dauernd kritiséiert wéi ech mech undoen. "
6. Kuckt no Leit déi Iech kënnen ënnerstëtzen, wann néideg. Wann déi lästeg Persoun ganz aggressiv géintiwwer Iech ass, benotzt de Buddysystem. Probéiert Frënn oder Kollegen ze huelen, wou Dir wahrscheinlech d'Persoun gesinn. Zum Beispill kënnen d'Frënn mat Iech tëscht de Coursen trëppelen, oder e Mëttegiessen iesse fir déi nervend Persoun ewech ze halen.

Deel 2 vun 3: Mat gudde Manéieren

1. Sidd formell mat der Persoun. Et gëtt kee Grond frech ze sinn einfach well Dir een ignoréiert. Tatsächlech, frech ze sinn, wäert d'Situatioun nëmmen eskaléieren. Wann Dir mat der Persoun schwätze musst, da maacht et mat enger Formalitéit.
   • Benotzt héiflech Ausdréck wéi, "Wann ech glift," "Entschëllegt mech," an "Merci." Weist der Persoun Basis Manéieren, wärend Dir e bësse steif Haltung hält. Dëst weist der Persoun datt Dir net feindlech sidd, awer datt Dir net vill mat der anerer Persoun interagéiere wëllt.
2. Maacht kee Geck mat der anerer Persoun. Ignoréieren soll keen aggressiven Akt sinn. Gitt net mat der Persoun, rullt Är Aen wärend se schwätzt, oder maacht wéi wann Dir déi aner Persoun net mat Iech schwätzt héieren. Dir sidd just eng nervend Persoun selwer sou, wat net e gudde Wee ass fir eens ze ginn. Maacht ni de Geck mat engem wann Dir probéiert se ze ignoréieren.
3. D'Präsenz vun der anerer Persoun erkennen wann néideg. Dir kënnt een net komplett ignoréieren, besonnesch wann Dir mat där Persoun schafft. Wann néideg, bestätegen déi aner Persoun an engem héiflechen, awer net ze frëndleche Wee. Zum Beispill, wénkt kuerz wann Dir déi aner Persoun am Gank passéiert. Äntwert op eng Fro wéi, "Wéi geet et dir?" Merci.'
   • Wann Dir mat dëser Persoun schwätzt, haalt Är Sätz kuerz an op de Punkt. Dëst vermeit ongemittlech oder onbequem Gespréicher.
4. Gitt weg wann Dir braucht. Heiansdo verstinn d'Leit den Hiweis net. Wann een Iech dauernd nervt, och wann Dir subtly probéiert unzeginn datt Dir net mat hinne schwätze wëllt, ass et an der Rei eng Excuse ze maachen an ze goen.
   • Stellt Iech vir datt e Kolleg ganz kritesch ass iwwer en Aspekt vun Ärem perséinleche Liewen. Och wann Dir Äntwerten gitt déi kloer uginn datt Dir net interesséiert sidd, déi aner Persoun geet weider.
   • Sot eppes wéi: "Ok, ech schätzen Äre Bäitrag, awer ech brauch et net wierklech an ech muss elo iergendwou sinn." Da gitt.

Deel 3 vun 3: Adress een iwwer säi Verhalen, wann néideg

1. Sta direkt fir Iech selwer op. Heiansdo kann eng lästeg Persoun eng Linn iwwerschreiden op de Punkt wou Dir Iech onwuel fillt oder bedroht. An dëse Situatiounen ass et gutt fir direkt fir Iech selwer opzestoen. Sidd affirméiert a behandelt d'Situatioun.
   • Sot roueg der anerer Persoun datt si eng Linn iwwerschratt hunn. Loosst et wëssen datt Dir dës Aart Verhalen net toleréiert.
   • Zum Beispill, sot eppes wéi "Schwätz net sou mat mir. Ech brauch net Ären onerwënschte Rot. "
2. Dokumentéiert negativt Verhalen op der Aarbecht oder an der Schoul. Wann Dir Iech onwuel fillt wéinst enger lästeger Persoun op der Aarbecht oder an der Schoul, dokumentéiert et. Gitt sécher datt Dir dës Informatioun un eng méi héich Autoritéit weiderginn kënnt wann néideg.
   • Wann d'Persoun op Är Nerve geet, maacht eng kuerz Notiz iwwer dat wat gesot gouf, wien et gesinn huet, an den Datum an d'Zäit.
   • Wann Dir jeemools eng formell Plainte maache musst, braucht Dir vill Informatioun fir aus ze zéien.
3. Schwätzt mat der Persoun roueg iwwer hiert Verhalen. Wann een dech dauernd nervt, ass et gutt mat sengem Verhalen roueg ëmzegoen. Waart bis Dir e Moment eleng mat der Persoun sidd a roueg a roueg erkläre wat se mengen datt se falsch maachen.
   • Zum Beispill, soen, "Ech weess datt Dir näischt domat mengt, awer ech gi gär net mat menge Kleeder gestéiert."
   • Loosst d'Persoun wëssen wéi hiert Verhalen dech beaflosst. "Et mécht mech onwuel op der Aarbecht, well d'Leit weisen elo ëmmer op mäin Optrëtt."
   • Endlech, sot der Persoun wéi et weidergeet. Zum Beispill kënnt Dir soen, "Ech wëll wierklech net datt Dir esou Kommentare méi maacht. Verstees de?'
   • Anstatt d'Persoun ze kritiséieren, sot wéi e Verhalen Dir net toleréiert. Dëst hëlleft Konflikter ze vermeiden. Amplaz ze soen: "Dir sidd sou lästeg," kënnt Dir soen, "Ech brauch wierklech Fridde vum Geescht fir meng Aarbecht gemaach ze kréien."
4. Bréngt eng Autoritéit mat. Wann engem säi Verhalen no enger direkter Konfrontatioun net verbessert, eng méi héich Autoritéit anzeschreiwen. Wann Dir an der Schoul sidd, da loosst en Enseignant oder Direkter wëssen. Wann et een op der Aarbecht ass, da schwätzt mat engem aus dem HR Departement. Dir hutt d'Recht Iech wuel ze fillen op der Aarbecht oder an der Schoul.

Tipps

• Kopfhörer droen kënnen der anerer Persoun signaliséieren datt Dir net wëllt schwätzen.
• Wann Dir probéiert Aenkontakt an der Schoul ze vermeiden, awer si halen Iech driwwer fir Iech eppes anescht ze maachen, wéi an engem Notizbuch ze kribbelen oder mat Ärem Handy ze spillen, bleiw roueg a gitt net rosen - si wëlle just Opmierksamkeet.