Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Ännert Är Diät a Liewensstil
• Method 2 vun 4: Chirurgie
• Method 3 vun 4: Übungen fir d'Aen ze relaxen
• Method 4 vu 4: Wat ass okulär Hypertonie
• Warnungen

Okulär Hypertonie ass eng vun den heefegste Krankheeten vun de Visiounsorganer. D'Ursaach vu sengem Optriede ass eng Erhéijung vum Drock vun der intraokulärer Flëssegkeet (intraokulären Drock). Okulär Hypertonie kann zu Glaukom a souguer dauerhaftem Verloscht vu Visioun féieren, sou datt et néideg ass d'Behandlung op Zäit ze starten. Héije intraokuläre Drock oder okuläre Hypertonie ass asymptomatesch a kann nëmme diagnostizéiert ginn andeems Dir en Ophtalmolog besicht.Normalerweis ginn Aa Drëpse verschriwwen fir den intraokulären Drock ze reduzéieren, awer leider hëllefen se net jiddereen.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Ännert Är Diät a Liewensstil

1. 1 Ofsenkung vum Insulinniveau am Kierper. Leit mat Krankheeten wéi Adipositas, Diabetis an héije Blutdrock leiden dacks manner empfindlech fir Insulin, wat de Kierper méi Insulin produzéiert. Et sinn héich Insulinniveauen déi mam verstäerkten Aendrock verbonne sinn.
   • Fir dëse Problem ze léisen, ginn d'Patienten ugeroden iergendwann Iessen ze iessen déi eng schaarf Erhéijung vum Insulinniveau provozéieren. Dës enthalen: Zocker, Getreide (ganz an organesch), Brout, Nuddelen, Reis, Getreide, a Gromperen.
2. 2 Regelméisseg Übung. Regelméisseg Übung (Aerobic, Joggen, séier Spazéieren, Vëlosweeër a Stäerktraining) hëlleft den Insulinniveau am Kierper ze senken, doduerch datt okulär Hypertonie verhënnert gëtt.
   • Insulin ass en Hormon dat Bluttzocker (Glukos) an d'Zellen vum Kierper liwwert, wou et als Energiequell wierkt. Wann Dir dës Energie benotzt duerch Übung, da falen d'Bluttglukosniveauen zesumme mam Insulin erof. Wann Insulinniveauen niddereg sinn, fënnt sympathesch Optiknerv Hyperstimulatioun net. Dëst bedeit datt den Aendrock normal bleift.
   • Übung op d'mannst 30 Minutten den Dag, dräi bis fënnef Deeg an der Woch.
3. 3 Intake vun Omega-3 polyunsaturéierte Fettsäuren. Docosahexaenoic Acid (DHA) ass eng Zort Omega-3 Fettsäure déi hëlleft Retinal Gesondheet z'erhalen a verhënnert erhéijen intraokuläre Drock.
   • DHA an aner Omega-3 polyunsaturéiert Fettsäuren ginn a fettege kale Waasser Fësch wéi Saumon, Thuinfeschskaepp, Sardinen, Muschelen an Herring fonnt. Iessen dës Zort Fësch zwee bis dräimol d'Woch fir DHA Niveauen an Ärem Kierper ze erhéijen.
   • Dir kënnt och DHA Niveauen erhéijen andeems Dir Fësch Ueleg Kapselen oder Algenbaséiert Ergänzunge hëlt. Fir optimal Resultater ass et recommandéiert 3-4 mg Fësch Ueleg oder 200 mg Algen Ergänzunge pro Dag ze huelen.
4. 4 Liewensmëttel enthalen Lutein an Zeaxanthin. Lutein an Zeaxanthin si Karotenoiden an handelen als Antioxidantien, schützt de Kierper vu fräie Radikaler. Déi lescht schwächen den Immunsystem, wat Infektioun a Schued un den Optiknerven verursaache kann.
   • Lutein an Zeaxanthin hëllefen och den okulären Drock ze reduzéieren andeems se oxidativen Schued um Optiknerv reduzéieren. Dëst ass ganz wichteg well all Schued am Optiknerv den Drock am Auge erhéicht.
   • Liewensmëttel wéi Spinat, Kale a Bréissel Sprossen, Broccoli, a Matière Eigelb sinn excellent Quelle vu Lutein an Zeaxanthin. Probéiert op d'mannst ee vun dëse Liewensmëttel an Ärem Haaptmiel all Dag ze benotzen.
5. 5 Vermeiden Transfetter. Wéi uewen ernimmt, hëllefen omega-3 polyunsaturéiert Fettsäuren den intraokuläre Drock ze senken. Awer Liewensmëttel héich an Transfetter stéieren de richtege Fonctionnement vun Omega-3 Fettsäuren, wat e verstäerkten Aendrock verursaache kann.
   • An dëser Hisiicht ass et recommandéiert de Konsum vu Liewensmëttel ze räich un Transfetter ze limitéieren. Dës enthalen veraarbecht oder gebakene Liewensmëttel, frittéiert Iessen, Glace, Mikrowell Popcorn, a Rëndfleesch.
6. 6 Antioxidantien Däischter Beeren wéi Molbieren, Bromberen a Molbieren hunn e positiven Effekt op d'allgemeng Auge Gesondheet well se d'Kapillaren stäerken déi Nährstoffer an d'Optiknerven an d'Muskelen droen. Dëst ass well donkel Beeren Antioxidantien enthalen déi Bluttgefässer stäerken. Dëst wäert de Risiko vu Blutungen a Bluttgefässer beschiedegen.
   • Probéiert op d'mannst eemol am Dag donkel Beeren ze iessen.
   • Alpha Lipoinsäure (ALA) ass en Antioxidant deen benotzt gëtt fir eng Vielfalt vun Aenbedéngungen ze vermeiden an ze behandelen, dorënner Glaukom an héijen Aendrock. Et gëtt normalerweis an enger Quantitéit vun 75 mg zweemol am Dag geholl.
   • Blueberries gi wäit benotzt fir visuell Akuitéit ze verbesseren an degenerative Aenerkrankheeten ze behandelen, inklusiv okulär Hypertonie. Eng klinesch Studie vun engem Produkt mat Blaubeeren a Pycnogenol (Pinienbaach Extrakt) gouf gewisen den Aendrock ze reduzéieren.
   • Drauwejus Som Extrait ass en Antioxidant a gouf ganz erfollegräich benotzt fir d'Aenbelaaschtung ze reduzéieren verursaacht duerch Blendung. Drauwejus Extrakt gëtt wäit benotzt fir d'Zeeche vun der Alterung ze bekämpfen an d'Nuetsvisioun ze verbesseren.

Method 2 vun 4: Chirurgie

1. 1 Bewosstsinn iwwer de Besoin fir eng Operatioun. Den Héichdrock deen net passéiert kann den Optiknerv beschiedegen an zu Glaukom féieren. Mat der Zäit féiert Glaukom zu Verloscht vu Visioun. Auge Drëpsen a mëndlech Medikamenter ginn allgemeng benotzt fir Glaukom ze behandelen. Wann dës Behandlung net funktionnéiert, ass eng Operatioun noutwendeg fir den Aendrock ze reduzéieren.
   • Chirurgesch Behandlung fir Glaukom hëlleft d'Bewegung vu Flëssegkeet an den Ae ze verbesseren, wat hëllefe kann den Drock ze reduzéieren. Heiansdo ass eng Operatioun vläicht net genuch fir den Héich Blutdrock a Glaukom komplett ze eliminéieren. An esou enger Situatioun kann zousätzlech Interventioun erfuerderlech sinn.
   • Et gi verschidden Aarte vu Glaukomchirurgie, ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärem Zoustand.
2. 2 Drainageimplantater. Drainageimplantater gi benotzt fir erhéijen Aendrock bei Kanner an déi mat fortgeschrattem Glaukom ze behandelen. Wärend der Chirurgie gëtt e klenge Rouer an d'Aa gesat fir Flëssegkeet ze drenken. Korrekt Flëssegket Drainage dréit zur normaler Okulaldruck bäi.
3. 3 Laserchirurgie. Trabeculoplasty ass eng Zort Laserchirurgie déi e mächtege Laserstrahl benotzt fir blockéiert Drainagekanäl an den Ae opzemaachen fir iwwerschësseg Flëssegkeet z'entkommen. Periodesch Aen Drock Tester ass no der Operatioun noutwendeg fir sécherzestellen datt d'Prozedur erfollegräich ass.
   • Eng aner Zort Laserchirurgie ass Iridotomie. Et gëtt benotzt a Fäll mat ganz schmuele Winkelen vun der anteriorer Kammer vum Auge. Wärend der Operatioun gëtt e klengt Lach am ieweschten Deel vun der Iris gemaach fir Flëssegkeet ze drenken.
   • Wann Laser Iridotomie net funktionnéiert wéi erwaart, da kann periphere Iridotomie erfuerderlech sinn. Dëst ass d'Entfernung vun engem klengen Deel vun der Iris fir d'Flëssegkeet Drainage ze verbesseren. Esou Operatioune ginn selten ausgefouert.
4. 4 Filtratiounsoperatioun. Trabeculektomie gëtt als leschten Auswee fir d'Behandlung vun erhéijen Aendrock benotzt wann Aen Drëpsen a Laserinterventioun gescheitert sinn.
   • Wärend dëser Operatioun mécht de Chirurg e Lach an der Sklera (wäiss vum Aen) an läscht e klengen Tissu an der Basis vun der Cornea. Dank dësem gëtt et méiglech fir en onbeschiedegt Ausfluss vu Flëssegkeet an eng spéider Ofsenkung vum intraokulären Drock.
   • D'Operatioun gëtt op engem Aen ausgefouert, a wann néideg, dann no e puer Wochen gëtt et op dat anert widderholl. No esou enger Operatioun kann zousätzlech Behandlung erfuerderlech sinn well d'Lach verstoppt oder zou ka ginn.

Method 3 vun 4: Übungen fir d'Aen ze relaxen

1. 1 Blénkt all 3-4 Sekonnen. Wann Dir um Computer schafft, Fernseh kuckt, oder Videospiller spillt, blénken d'Leit manner dacks. Dëst féiert zu Aenbelaaschtung.
   • Fir ze relaxen an Är Aen ze erfrëschen, maacht e bewosst Ustrengung fir all 3-4 Sekonne fir op d'mannst zwou Minutten ze blénken. Wann néideg, kënnt Dir d'Auer Auer.
   • Dëst wäert den Drock op Ären Aen entlaaschten a si wäerten erëm prett sinn fir nei Informatioun ze verschaffen.
2. 2 Maacht Äert Auge mat Ärer Handfläch zou. Dëst erlaabt Iech Är Aen a Geescht ze entspanen, Spannungen ze befreien, a fräi ze blénken.
   • Maacht Äert riets Auge mat Ärer rietser Hand zou, sou datt Är Fanger op der Stir sinn an d'Basis vun Ärer Handfläch op Ärem Wéckbeen ass. Keen Effort ass gebraucht.
   • Huelt Är Hand net 30-60 Sekonnen ewech, wärend Dir fräi blénkt. Dann mécht Äert riets Auge op a widderhuelen d'Prozedur fir dat lénks Auge.
3. 3 Benotzt Är Aen fir eng imaginär Figur aacht ze beschreiwen. Dës Übung hëlleft der Flexibilitéit vun den Aenmuskelen ze stäerken an ze erhéijen, wat d'Tendenz zu Verletzungen a verstäerkten Drock reduzéiert.
   • Stellt Iech vir eng grouss Nummer 8 op der Mauer virun Iech, ëmgedréint. Ouni Äre Kapp ze beweegen, krees dës Figur mat Ären Aen. Widderhuelen d'Übung fir eng bis zwou Minutten.
   • Wann Dir et schwéier fannt eng Figur aacht no uewen ze virstellen, da kënnt Dir dës Nummer op e grousse Blat Pabeier schreiwen an se un d'Mauer befestigen.
4. 4 Fokus op no a wäit Objeten. Dës Übung stäerkt d'Aenmuskelen a verbessert d'Visioun.
   • Fannt eng roueg Plaz wou näischt Iech ofgitt. Haalt Ären Daum 25 cm virun Iech a fokusséiert drop.
   • Fokusséiert op Ären Daum fir 5-10 Sekonnen a wiesselt dann op en aneren Objet 3-6 Meter vun Iech ewech. Alternativ wiesselt Är Opmierksamkeet vun Ärem Daumen op e wäitem Objet an zréck fir eng bis zwou Minutten.
5. 5 Skaléieren. Dës Übung verbessert d'Konzentratiounsfäegkeeten an hëlleft d'Aenmuskelen ze stäerken.
   • Streckt Är Hand virun Iech eraus a setzt den Daumen erop. Fokusséiert op Ären Daum mat béiden Aen, a fänkt dann lues a lues un Äre Fanger méi no bei Iech ze bréngen bis et ongeféier 8 cm vun Ärem Gesiicht ass.
   • Beweegt dann Ären Daum erëm vun Ärem Gesiicht ewech ouni Är Aen ofzehuelen. D'Übung gëtt fir eng bis zwou Minutten gemaach.
6. 6 Probéiert Biofeedback Therapie (Neurotherapie, Biofeedback Therapie). Dës Method kann och hëllefen den intraokuläre Drock ze reduzéieren. D'Essenz vun der Biofeedback Therapie ass datt Dir léiert d'Prozesser ze kontrolléieren déi am Kierper optrieden, besonnesch d'Häerzgeschwindegkeet, de Blutdrock a Kierpertemperatur. Wärend de Sessiounen léiert den Dokter Iech déi richteg Techniken, an an Zukunft kënnt Dir se eleng üben.

Method 4 vu 4: Wat ass okulär Hypertonie

1. 1 Héich Aen Drock opzeweisen. Erhéije Aendrock (an der Medizin - okulär Hypertonie) ass schwéier ze diagnostizéieren, well et keng sichtbar Symptomer huet wéi Rötung vun den Aen oder Péng. Eng extern Untersuchung ass net genuch fir z'entdecken, also musst Dir en Ophtalmolog gesinn. Bei der Diagnostik vun okulärer Hypertonie benotzen d'Dokteren eng integréiert Approche.
   • Tonometrie... Dës Prozedur beinhalt d'Messung vum intraokulären Drock vu béiden Aen a kontrolléiert ob d'Konformitéit mat der Norm ass. Fir den Drock ze bestëmmen, gëtt d'Aa anästhéiert an en orange Faarf gëtt injizéiert.
   • D'Resultat ass 21 mm Hg. Art. oder méi héich beweist normalerweis d'Präsenz vun okulärer Hypertonie. Wéi och ëmmer aner Ursaachen, sou wéi Kapp- an Auge Verletzungen oder Akkumulation vu Blutt hannert der Cornea, kënnen d'Resultat beaflossen.
   • Tonometrie mat engem Loftstrahl... Wärend der Prozedur muss de Patient direkt an den Apparat kucken, während de Spezialist an seng Ae blénkt. Da féiert e speziellen Apparat e kuerze Loftstroum direkt an d'Ae. Den Apparat liest Drock andeems d'Verännerunge vun der Liichtreflexioun bewäert ginn wann d'Loft op d'Ae geluecht gëtt.
2. 2 Ursaachen vum héijen Aendrock. Okulär Hypertonie gëtt verursaacht duerch Alterung an eng Rei aner Grënn, ënner deenen déi folgend ënnerscheeden:
   • Exzessiv Flëssegkeet Produktioun... Intraokulär Flëssegkeet ass kloer a gëtt vum Auge produzéiert. D'Drainage vu Flëssegkeet aus dem Auge gëtt vum trabekuläre Meshwierk geliwwert. Mat exzessiver Produktioun vun intraokulärer Flëssegkeet erhéicht den Aendrock.
   • Net genuch Flëssegkeet Drainage... Net genuch Ausfluss vun intraokulärer Flëssegkeet féiert och zu enger Erhéijung vum Drock.
   • Bestëmmte Medikamenter... Eng Zuel vu Medikamenter (Steroiden abegraff) kënnen okulär Hypertonie verursaachen, besonnesch bei Leit mat enger Prädisposition fir dëse Problem.
   • Auge Verletzung... All Reizung oder Verletzung vum Auge kann d'Gläichgewiicht tëscht der Produktioun an dem Ausfluss vun der intraokulärer Flëssegkeet beaflossen, wat zu engem verstäerkten Aendrock féiert.
   • Aner Aenerkrankheeten... Typesch ass okulär Hypertonie verbonne mat aner Aenerkrankheeten wéi Pseudoexfoliatiounssyndrom, Cornealbogen an diffusem Syndrom.
3. 3 Studéiert d'Risikofaktoren fir okulär Hypertonie. Den Aendrock ka bei jidderengem eropgoen, awer d'Fuerschung bestätegt datt déi folgend Populatiounen e besonnesche Risiko hunn:
   • Afroamerikaner;
   • Leit iwwer 40;
   • Leit mat okulärer Hypertonie a Glaukom sinn eng Famillekrankheet;
   • Leit mat reduzéierter zentrale Cornealdicke.

Warnungen

• E puer Fësch, déi empfohlen gi gi fir Omega-3 Fettsäuren ze erhéijen enthalen kleng Quantitéite Quecksëlwer, awer mat limitéierten Konsum schueden se Iech op kee Fall. Besonnesch Virsiichtsmoossname solle nëmme vu Frae geholl ginn, déi schwanger sinn oder probéieren schwanger ze ginn. Et ass besser fir sou Persoune keng King Makrill, Fliesen, Schwertfësch an Haisch Fleesch ze iessen.
• Wann Dir schonn Aen Drëpsen benotzt fir den Aendrock ze senken, ënnerbrach d'Behandlung net ouni mat Ärem Ophtalmolog ze schwätzen.