Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Vun all de Saachen, déi an engem Dag gemaach musse ginn, ass dat lescht, un wat Dir wëllt denken, fréi moies opstoen. Wéi Dir de Moien méi agreabel mécht a méi einfach erwächt, léiert Dir hei ënnen.

Schrëtt

1. 1 Moies opstoen: Wa méiglech, setze 3 Alarmer. Plaz déi éischt Klack 20 Minutte ier Dir opstoe musst. Setzt déi zweet zur Zäit wou Dir opstoe musst, an déi drëtt - 5-10 Minutte méi spéit wéi déi zweet. Deen einfachste Wee fir dëst ze maachen ass op engem Handy, sou vill Alarmer wäerten Iech sécher erwächen. Wann Dir nëmmen eng Wecker astellt, setzt den Telefon vum Bett ewech sou datt Dir moies opstoe musst a spadséiere goen fir en auszeschalten. (Gitt sécher datt Dir den Uruff vun dëser Distanz héiert!)
2. 2 Wann Dir genuch Schlof wëllt kréien an Iech nom Schlof gutt ausgesat fillt, sollt Dir all moies gläichzäiteg erwächen. Ausserdeem, wann Dir nëmmen no der drëtter Wecker opstoe kënnt, Iech erlaabt méi laang ze schlofen an déi zwee virdrun Alarmer auszeschalten, kritt Dir d'Gewunnecht d'Alarm ze ignoréieren an, enges Daags kënnt Dir e wichtegt Evenement iwwerschlofen just well Dir hunn d'Klack net héieren!
3. 3 Plangt Äre Moien. Entscheet wéi eng Zäit Dir braucht fir z'erwächen. Hei ass wat Dir musst denken:
   • Denkt drun wéi laang et Iech dauert fir ze duschen, Frühstück ze iessen, Äert Bett ze maachen an Ären Hond ze goen.
   • Zousätzlech musst Dir Är Zänn bastelen, Äert Gesiicht wäschen, Är Make -up maachen an Är Hoer botzen.
   • Loosst ëmmer e bëssen Zäit an der Reserve bleiwen wann eppes falsch leeft. Zum Beispill, wann Dir 5 Minutten braucht fir Är Hoer ze kämmen, plangt nach eng Kéier 5 Extra Minutten.
   • Berechent déi geschätzte Reeszäit. Wann iergendeen Iech e Fahrt muss ginn, loosst se net waarden, et ass héiflech. Kommt w.e.g. um Treffpunkt e puer Minutten virun der geplangter Zäit.
4. 4 Halt Iech all Dag un eng Routine: Dir kënnt Är Moiesroutine schreiwen fir datt Dir näischt vergiess. Wann Dir wëllt, Zäit et moies fir ze kucken wéi laang Dir gitt. Probéiert gläichzäiteg den nächste Moien z'erwächen. Wann et Iech manner Zäit dauert fir de Moien prett ze sinn wéi Dir erwaart hutt, super, awer dëst ass kee Grond méi spéit erwächen. Wann op eemol eppes falsch leeft, hutt Dir einfach keng Zäit fir näischt. Gitt an d'Gewunnecht déi selwecht Saachen all Moien ze maachen, a mat der Zäit gëtt et Iech eng zweet Natur.

Tipps

• Stellt Är Täsch (Rucksak / Portmonni) bei der Dier, sou datt Dir moies näischt muss sichen.
• Halen de Sall propper. Wann Dir wësst wou Äre Kamm oder Är Stiwwele sinn, musst Dir net presséieren fir se moies ze fannen. Späichert Är Saachen wou Dir se einfach fannt, klot net alles zesummen! Botz Ären Zëmmer owes sou datt Dir keng Zäit moies verschwënnt an d'Kommentaren vun Ären Elteren iwwer de Chaos lauschtert. Mueres, alles wat Dir maache musst ass Äert Bett ze maachen.
• Maacht Är Hausaufgaben d'Nuecht virdrun; moies wäert et onnéideg presséiert a Stress sinn.
• Gitt an déi richteg Zäit an d'Bett; schalt Äre Computer aus, botzt Är Hausaufgaben, a schlof.
• Probéiert 10 Minutten erwächen ier Dir opstoe musst fir vum Schlof a Stretch ze erhuelen.
• Ier Dir fortgitt, kontrolléiert duebel ob Dir alles gemaach hutt: Är Täsch gepackt, Är Hausaufgaben fir all Themen gemaach, Material virbereet fir ausserschoulesch Aktivitéiten, asw. Wann et eng Lëscht gëtt, kuckt et no.
• Bereet d'Kleeder vir, déi Dir d'Nuecht virdrun dréit. Da musst Dir net drun denken wat Dir moies maache musst. Vergiesst net propper Socken, Ënnerwäsch a Schong matzemaachen. D'Kleeder solle propper a gestridden sinn.
• Préift ob d'Schlësselen op der Plaz sinn an den Telefon gelueden ass.
• Op Deeg wou Dir net an d'Schoul musst goen, probéiert trotzdem gläichzäiteg z'erwächen. Maacht och moies eng Dusch, bastelt Är Zänn, asw. Entwéckelt dës Gewunnechten, an an der Zukunft hëlleft et Iech roueg moies prett ze sinn, ouni nervös ze sinn datt Dir keng Zäit hutt fir eppes ze maachen.
• Ier Dir fortgitt, kuckt Iech selwer am Spigel, kuckt ob alles an der Rei ass mat Ärem Erscheinungsbild.
• Dir sidd elo prett! Ech hoffen Dir hutt dësen Artikel genoss an dës Tipps hëllefräich fonnt fir Är Routine.
• Iessen gesond Frühstück.

Warnungen

• Wann Dir Äre Regime brécht, kann et ganz schwéier sinn et ze restauréieren. Probéiert net ze vill vun Ärer Routine ofzeginn, och um Weekend.