Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Wéi bauen ech Vertrauen
• Deel 2 vun 2: Wéi kann ech d'Vertraue erëmfannen

Vertrauen ass schwéier ze bauen, einfach ze verléieren, a ganz, ganz schwéier erëm ze kréien. Vertrauen ass eng noutwendeg Fundament fir all glécklech Bezéiung. Wann Dir eng vertrauenswäert Relatioun mat engem Meedche wëllt bauen, dat Iech interessant ass, sinn Är bescht Assistenten an dëser Matière Qualitéiten wéi Éierlechkeet, Éierlechkeet, Zouverlässegkeet a Vertrauen. Wärend den Titel vun dësem Artikel Tipps versprécht fir e Vertraue vun engem Meedchen ze kréien, loosst Iech net fuddelen datt d'Vertrauen eppes ass wat Dir kënschtlech schafe kënnt. Vertrauen ass eppes wat Iech geschenkt ka ginn, an alles wat Dir maache kënnt ass sou schwéier wéi Dir kënnt et ze verdéngen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Wéi bauen ech Vertrauen

1. 1 Probéiert d'Vertraue vum Meedchen op déiselwecht Manéier ze gewannen wéi Dir d'Vertraue vun anere Leit gewonnen hutt, ëm déi Dir interesséiert sidd. Wéi och ëmmer ass et derwäert ze bemierken datt d'Vertraue vun Ärem léiwe Meedchen ze gewannen, souwéi d'Vertraue vun engem Frënd zréckzeginn, deen Dir beleidegt hutt, oder e Mann, deen Dir verroden hutt, ganz aner Saachen sinn. D'Annahme datt Meedercher a Frae bestëmmte Viraussetzungen hunn, déi Iech hëllefen Äert Vertrauen ze gewannen, gëtt dacks d'Basis vu Stereotypen an ongerechte Generalisatiounen. Awer et gëtt en universellen Tipp, beschriwwen am Artikel "Wéi bauen ech Vertrauen", wat e super Startpunkt fir jiddereen wäert sinn. Laut dësem Rot ginn et e puer grondleeënd Ufuerderunge fir eng Vertrauensrelatioun erfuerderlech:
   • zouverléisseg sinn
   • sief éierlech
   • oppen sinn
   • éierlech sinn.
   • Méi detailléiert Iddien iwwer wéi e Meedchen d'Vertraue baut kënnt aus dëse Grondpunkte.
2. 2 Ugeholl datt dëst Meedchen schonn iergendwann verroden oder beleidegt gouf. An dësem Fall wäert dat aalt Spréch ganz gerechtfäerdegt sinn: "wann Dir Iech a Mëllech brennt, da bléist Dir op d'Waasser." Vläicht huet eng no bei hatt eemol säi Vertrauen ënnergruewen, an elo fäert hatt datt hatt erëm verletzt gëtt.
   • Wann hatt zéckt an Iech net kann trauen wéinst vergaangenen Enttäuschungen, huelt et net perséinlech. Huelt dës Situatioun als Erausfuerderung a probéiert méi schwéier hiert Vertrauen opzebauen!
   • Zum Beispill wäert Dir vun de "Bewäertunge" vun Äre géigesäitege Frënn oder Bekannte gehollef ginn, wat Är Zouverlässegkeet bestätegen kann. Vläicht hëlleft dëst d'Mauer vu Skepsis ofzebriechen, déi aus Verrot an der Vergaangenheet gewuess ass. Sammelt sou vill Beweiser wéi méiglech datt Dir vertraut ka sinn, awer erënners datt Är eege Wierder an Handlungen déi wichtegst Roll an dëser Matière spillen.
3. 3 Sidd extrem éierlech iwwer Är Intentiounen. Et ass ëmmer méi einfach eng Persoun ze trauen déi oppen an éierlech ass an hiren Intentiounen, egal wéi et ass: Aarbecht, Geschäft, Léift oder Liewen am Allgemengen. Evasion an Täuschung iwwer Är Motiver vis -à -vis vun dësem Meedchen encouragéieren d'Meedchen net fir eng vertraulech Relatioun mat Iech z'entwéckelen. Wann et zu Bezéiunge kënnt, sidd éierlech iwwer ob Dir e bësse Romantik wëllt oder hofft op eppes méi eescht an dauerhaft (oder vläicht hutt Dir just nach net entscheet wat Dir braucht?)
   • Wann Dir Suergen oder Respekt fir e Meedchen wëllt weisen, dat Dir op enger Party kennegeléiert hutt, nar hatt net andeems Dir hatt seet datt Dir no enger seriöer, laangfristeg Bezéiung sicht wann a Wierklechkeet Äert Zil anescht ass. Weist datt Dir vertraut ka ginn andeems Dir vun Ufank un oppen an éierlech mat hatt sidd, an da vertraut se méi wahrscheinlech Iech zréck.
4. 4 Sidd éierlech mat Iech selwer. Probéiert net ze kléngen wéi een deen Dir sidd net nëmmen fir d'Meedchen ze gefalen an dann hiert Vertrauen ze kréien. Och wann Dir et als éischt fäerdeg bréngt hatt ze täuschen, mat der Zäit wäert hatt ëmmer nach verstoen datt Dir maacht wéi wann Dir wëllt. Wann Dir vun Ufank un onéierlech fir hatt sidd, ass et bal onméiglech fir hiert Vertrauen zréckzekommen.
   • Sidd Dir selwer - dann wann Dir eng gutt Persoun sidd, dat wäert genuch sinn fir Häerzen a Vertrauen ze bauen. Et ass vill méi einfach een ze trauen deen ausgesäit, schwätzt an handelt wéi wann se sech bequem fillen mat sech selwer ze sinn. Wann Dir selwer wësst datt Dir Vertrauenswäert sidd, mat der Zäit wäert d'Meedche dat och verstoen.
5. 5 Halt Är Verspriechen. Zuverlässegkeet ass e wesentleche Faktor vum Vertrauen, souwuel an enger Bezéiung mat engem Kolleg wéi och an enger romantescher Bezéiung mat engem Meedchen. D'Meedche muss wëssen datt hatt Iech ëmmer vertraue kann iwwer dat wat Dir versprach hutt ze maachen (sou wéi dat wat Dir versprach hutt NET ze maachen). Et ass sou eng Persoun déi Dir vertraue kënnt.
   • Sidd verantwortlech fir Är Wierder an Handlungen. Wann Dir sot, Dir géift hatt um 19h huelen, maacht dat. Wann Dir e Versprieche gemaach hutt fir vun enger schlechter Gewunnecht lass ze ginn, déi hatt stéiert, maacht Äert Bescht fir d'Versprieche ze halen. Hiert Vertrauen wäert eng grouss Belounung fir Är Efforten sinn.
6. 6 Sidd sanft (a Moderatioun). Vill Meedercher (a Kärelen, fir déi Matière) schätzen de plötzlechen helle Kram, de Wonsch d'Hand ze halen, de mëllen Kuss, an d'Schëller fir op ze vertrauen. Weist Är Frëndin datt Dir hir Wënsch a Bedierfnesser versteet, datt Dir ëmmer do sidd - dat ass dee beschten an effektivste Wee fir hiert Vertrauen opzebauen.
   • Natierlech ze akzeptéieren datt hatt einfach net gär kuschelt, sou wéi ze weisen datt Dir hir perséinlech Grenzen iwwer kierperleche Kontakt an Ärer Bezéiung kennt an akzeptéiert, kann och hëllefen hir Vertrauen opzebauen. Heiansdo ass et net nëmmen wat Dir maacht, awer och wat Dir NET maacht fir Vertrauen ze bauen. Wann e Meedchen mengt datt Dir hatt net versteet (oder dréckt op hatt, passt den Tempo vun der Bezéiung un), ass et onwahrscheinlech datt se Iech vertraut.
7. 7 Kommunizéiere vertraut mateneen. Tatsächlech ass et bal onméiglech Relatiounen ze bauen ouni regelméisseg, éierlech an oppe Kommunikatioun. Beweist Iech selwer datt Dir eng aktiv, passionéiert Persoun sidd, datt Dir e gudden Nolauschterer sidd. Deelt Är Gedanken, sidd oppen iwwer wéi Dir Iech fillt an denkt. A lues a lues (awer definitiv) kritt Dir hiert Vertrauen.
   • An der Geschäftswelt goufen einfach, einfach Ausdréck fonnt fir ze hëllefen Vertrauen tëscht Partner opzebauen an de Client ze gewannen. Déi selwecht Approche ass effektiv och a romanteschen Bezéiungen. D'Phrase "Merci", "Jo", "Ech wäert", "Wat mengt Dir iwwer dëst?", "Ech gleewen Iech", an "Ech verstinn" weisen kloer a kloer e Fokus op d'Interessen a Bedierfnesser vun de aner Persoun.

Deel 2 vun 2: Wéi kann ech d'Vertraue erëmfannen

1. 1 Huelt et net als selbstverständlech. Tatsächlech ass Vertrauen vill wéi Humpty Dumpty am Crèche: et ass einfach ze briechen a ganz schwéier opzebauen.Wann Dir eemol d'Vertraue vun engem Meedchen an Iech ënnergraff hutt, och "all d'kinneklech Kavallerie, all d'Kinneks Männer" kënnen dat Vertraue net erëmkréien.
   • Dir sollt ni dovun ausgoen datt Dir eng zweet Chance wiirdeg sidd, besonnesch wann Dir hir Gefiller eescht verletzt hutt, zum Beispill duerch Fuddelen oder eescht Täuschung. Vertrauen opzebauen ass schwéier, an dat Vertrauen zréck ze kréien ass nach méi haart. Loosst Iech net fuddelen an ze denken datt Dir Äert Bescht gemaach hutt an Äert Bescht gemaach hutt, well a Wierklechkeet ass alles wat Dir maacht net genuch.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Familljeterapeut Allen Wagner ass eng lizenzéiert Famill a Bestietnesstherapeut baséiert zu Los Angeles, Kalifornien. Hie krut säi MA a Psychologie vun der Pepperdine University am 2004. Hien spezialiséiert sech mat eenzelne Clienten a Koppelen ze schaffen, hëlleft hinnen d'Relatiounen ze verbesseren. Zesumme mat senger Fra, Talia Wagner, huet hien d'Buch "Married Roommates" geschriwwen.

   Allen Wagner, MFT, MA
   Famill Psychotherapeut

   Wann et ëm Verrot kënnt, kënnt Dir net ouni d'Hëllef vun engem Psychotherapeut. De Familljeterapeut Allen Wagner seet: "Wann Äre Partner Iech bedrunn huet, musst Dir allebéid en Therapeur gesinn. Dir sollt net probéieren dëst eleng ze këmmeren. Soss wäert de psychologeschen Trauma a Rätsel sou e Grad erreechen datt Dir se einfach net iwwerwanne kënnt. Dir braucht eng Drëtt Partei, objektiv Persoun fir Iech ze hëllefen offen an transparent ze schwätzen, an ze schaffen fir d'Vertrauen erëmzefannen. Zousätzlech kann en Therapeur Iech hëllefen ze verstoen firwat Äre Partner Iech gefuddelt huet. Oft geschitt dëst well eng Persoun sech voll fillt. "

   
   
2. 2 Sidd éierlech, awer hänkt net un Detailer of. Den éischte Schrëtt fir d'Vertrauen zréckzekommen ass ëmmer déiselwecht - fir ganz éierlech ze sinn (souwuel mam Meedchen wéi mat Iech selwer) iwwer wat Dir falsch gemaach hutt, firwat Dir d'Vertrauen ënnergruewen hutt. Betruecht eescht firwat Dir dëst gemaach hutt fir Äert Vertrauen ze verléieren. Bereet Iech Gedold op hir Froen ze beäntweren an hir Roserei an Trauregkeet z'akzeptéieren.
   • Probéiert ni Är Schold iwwer den Akt ofzespillen, deen hatt d'Vertrauen an Iech verluer huet. Dëst ass e seriöse Geschäft, an Dir sollt et esou huelen wann Dir jeemools d'Vertraue vun dëser Persoun wëllt zréckzéien. Wann Dir éierlech an oppe sidd iwwer wat geschitt ass, probéiert net driwwer ze bleiwen oder an onsympathesch Detailer ze kommen. Irgendwann musst Dir allebéid bereet sinn no vir ze goen fir d'Vertrauen opzebauen. Dir kënnt den Tempo net kontrolléieren an deem se dëst erlieft, awer Dir kënnt Äert kontrolléieren.
3. 3 Entschëllegt onofhängeg vun den Ëmstänn. Probéiert ni Är Handlungen ze justifiéieren, déi d'Meedche Vertrauen an Iech verluer hunn. Dir hutt verréckt - et ass Är Schold an Är eleng. Elo musst Dir maache wat et brauch fir d'Vertrauen zréckzekréien, dat Dir mat Ärer Tat verluer hutt. Wéi mat den Detailer vu wat geschitt ass, ass eng éierlech Entschëllegung gebraucht fir frësch unzefänken an ze schaffen fir d'Vertrauen erëmzefannen.
   • Denkt drun, eng Entschëllegung am Stil vun "Entschëllegt, ech hu mech verréckt. Ech verspriechen, ech wäert dat net méi maachen, "- et hëlleft net! Probéiert eppes wéi dëst: "Et deet mir Leed datt ech Iech iwwer sou eng wichteg Saach gelunn hunn. Ech weess datt ech dech verletzt hunn, an dëst ass natierlech alles meng Schold. Ech hoffen Dir gitt mir eng Chance fir Är Verzeiung ze verdéngen an Äert Vertrauen zréckzekréien, och wann ech et elo net verdéngen. "
4. 4 Verzeien Iech selwer. Heiansdo sinn d'Leit sou fokusséiert fir hir Feeler zouzeginn an ëm Verzeiung ze bieden datt se vergiessen sech selwer ze verzeien. Mir maachen all domm Feeler a verletzen d'Gefiller vun de Leit, ëm déi mir interesséieren. Dir braucht d'Wichtegkeet vun deem wat Dir gemaach hutt net ze reduzéieren, awer Dir musst dës Tatsaach akzeptéiere kënnen an et hannerloossen wann Dir weider wëllt. Wann Dir et selwer net an der Vergaangenheet loosse kënnt, ass d'Meedchen onwahrscheinlech et fäeg ze maachen.
   • D'Vertraue restauréieren ass haart Aarbecht a erfuerdert Ännerunge vum richtege Liewen. Wann Dir ze beschäftegt sidd mat Iech selwer ze pechen, sidd Dir onwahrscheinlech déi global Aarbecht ze maachen déi néideg ass fir d'Vertrauen ze restauréieren.
   • Denkt drun, Dir kënnt net zréckginn wat Dir scho gemaach hutt. Alles wat Dir maache kënnt ass probéiert Äre Feeler ze korrigéieren an ze beweisen datt Dir eng Lektioun aus dëser Situatioun geléiert hutt an et ni méi wäert widderhuelen.
5. 5 Sidd geduldig a verständlech. Et brauch Zäit fir Verzeiung ze verdéngen an d'Vertrauen opzebauen, an an deem Sënn musst Dir op den Tempo vun der Persoun fokusséieren déi verletzt gëtt. Eis Wierder an Handlunge hëllefen eis ze verstoen wa mir erfollegräich an dëser Richtung schaffen, awer presséiert d'Saache net. Heiansdo alles wat mir maache kënnen ass just waarden an hoffen.
   • Et sollt erwaart ginn datt alles net sou gutt ophält. Et schéngt wéi wann alles gutt leeft, an da mierkt Dir op eemol datt hatt Iech erëm net emol wëll gesinn. D'Tatsaach ass datt de Schmerz vum Verrot ni verschwënnt a wéi all al Wonn, et wäert heiansdo fléien, heiansdo och ouni Grond.
6. 6 Schafft drun zesummen. Dir hutt hiert Vertrauen ënnergruewen, an Dir musst vill haart Aarbecht maache fir et zréck ze kréien. Wéi och ëmmer, d'Meedche sollt och interesséiert sinn d'Vertraue tëscht Iech ze restauréieren. Vertrauen kann nëmme restauréiert ginn wann Dir allebéid drop schafft. Wann e Meedchen Iech an dëser Matière net kann oder wëllt hëllefen, ass dëst e sécher Zeechen datt e Breakup inévitabel ass.
   • Open an éierlech Kommunikatioun ass wesentlech fir Vertrauen opzebauen, awer et ass duebel wichteg et opzebauen. Bereet Iech ze schwätzen a lauschtert vill. Halt Är Gedanken net zréck a frot d'Meedchen hir net zréckzehalen. Betruecht e Psycholog fir Hëllef ze froen - si sinn en Expert iwwer Bezéiungen an Trennungen. Wann d'Meedche selwer sou eng Iddi geäussert huet, fille sech frei averstanen. Wann dëst Är Iddi ass, gitt hir Zäit a Raum fir un d'Propositioun ze denken.