Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Maacht eng Äisgelbeutel
• Method 2 vun 2: Benotzt en Ice Gel Pack
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Heiansdo fillt Dir Iech Muskelschmerzen wann se geschloen oder verschwonnen sinn. Fir esou Fäll ass et eng gutt Iddi fir en Äispack am Frigo ze stockéieren. Eis Gel Päck kënnen an all Apdikt an de meeschte Epicerien kaaft ginn, awer wann Dir Är eegen wëllt maachen, ass et zimmlech einfach a séier.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Maacht eng Äisgelbeutel

1. 1 Zutaten derbäi ginn. An enger resealéierbarer Täsch, déi am Frigo benotzt ka ginn, füügt e Glas Waasser an 1/2 Taass Reiben Alkohol.
2. 2 De Package zoumaachen. Vergewëssert Iech datt keng Flëssegkeet leeft.
3. 3 Setzt d'Täsch am Frigo. Gefriert op d'mannst 3 Stonnen ier Dir se benotzt. Notiz: Zënter Alkohol hält d'Waasser a flëssege Staat, wäert d'Täsch net tatsächlech afréieren, awer den Inhalt gëtt kal an agreabel.

Method 2 vun 2: Benotzt en Ice Gel Pack

1. 1 Gëlle fir geschwollen oder entzündete Beräicher, Plooschteren, a Kratzer wéi néideg.
2. 2 No all Gebrauch, setzt d'Täsch am Frigo bis de nächste Gebrauch. Et wäert e puer Mol genuch sinn.

Tipps

• Virum Afréiere füügt e puer Drëpse blo Iessfaarf derbäi fir Är Täsch sou ausgesinn wéi déi an der Apdikt verkaaft ginn. Et wäert och versehentlech Iessen vermeiden.
• Benotzt zwee Poschen fir den Inhalt ze vermeiden. De Package wäert laang daueren.
• Fëllt d'Tasche net ze vill fir ze vermeiden datt et brécht wann et gedréckt gëtt.

Warnungen

• Bréngt d'Tasche net direkt op Är Haut op, well et ass ganz kal a kann et beschiedegen. Setzt en Handtuch tëscht der Haut an der Täsch.
• Probéiert dës Täsch net ze waarm. Et ass nëmme fir kal Kompresser geduecht a wäert Gasen ofginn wann se erhëtzt ginn.

Wat brauchs du

• Waasser
• Alkohol
• Mëttelgrouss resealable Sak déi am Frigo benotzt ka ginn