Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Entwéckelt Empathie
• Method 2 vun 3: Opgepasst op verbal an net-verbal Hiweiser
• Method 3 vun 3: Sidd en Deel vun der Gesellschaft

Wann Dir léiere wëllt wéi Dir mat Leit verbënnt andeems Dir méi no Bezéiunge mat hinnen entwéckelt, musst Dir Är sozial Fäegkeeten verbesseren. Wann Dir richteg mat anere Leit interagéiere wëllt, ass et wichteg ze léieren d'Gefiller hannert de Wierder an Handlungen vun der Persoun ze gesinn. Zousätzlech ass et wichteg ze léieren d'Welt ronderëm Iech ze verstoen an ze realiséieren wéi grouss hiren Afloss op all Persoun ass. Wéi Dir eng sozial entwéckelt Persoun gëtt, verbessert Dir Är Kommunikatiounsfäegkeeten mat anere Leit a verschiddene Formen - verbal, net -verbal, an an der Gesellschaft vun aneren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Entwéckelt Empathie

1. 1 Gitt Iech selwer an d'Schong vun der anerer Persoun. Sidd empathesch an empathesch. Dëst hëlleft Iech déi aner Perspektiv ze verstoen. Et ass ganz wichteg empathesch ze sinn wann Dir eng gutt Relatioun wëllt, agreabel Kommunikatioun an einfach Probleemer léisen déi optrieden. Well mir sozial Eenzele sinn, hu mir ëmmer d'Méiglechkeet fir aner Leit sensibel ze sinn. Betruecht déi folgend Situatiounen.
   • Stellt Iech vir datt Dir an der Epicerie an der Schlaang steet. De Keesseberäich erfëllt seng Flichte fir eng ganz laang Zäit, well hie kierzlech ugefaang huet dës Aarbecht ze maachen. Och wann Dir ganz irritéiert sidd, probéiert dës Persoun ze verstoen. In der Regel brauche Leit déi eppes léieren méi laang hir Aarbecht ze maachen, am Verglach mat deenen déi genuch Erfahrung hunn. Gitt Iech selwer an d'Keesseschong. Stellt Iech vir wéi nervös hien ass wann d'Clientë ronderëm hien hir Onzefriddenheet mat senger Aarbecht ausdrécken. Wéi Dir probéiert Empathie an Empathie z'entwéckelen, sidd Gedold a Versteesdemech.
   • Stellt Iech vir datt Äre Frënd just erausfonnt huet datt seng Elteren gescheed ginn. Vläicht hutt Dir eng staark Famill an fannt et schwéier d'Gefiller vun Ärem Frënd ze verstoen. Wéi och ëmmer, probéiert Iech selwer a seng Schong ze setzen. Wann Dir an dëser Situatioun wär, wat géift Dir vun aneren erwaarden? Sot Äre Frënd, "Et deet mir Leed dat ze héieren. Wei fills du dech?"
2. 2 Léiert Är Emotiounen ze verstoen. Dir kënnt net verstoen wéi anerer sech fillen, ausser Dir léiert Är eege Emotiounen ze verstoen. Leider ass et net ëmmer einfach Är Gefiller an Emotiounen ze verstoen. D'Tipps hei ënnen hëllefen Iech mat dësem.
   • Schwätz mat engem. Wann Dir iwwer Är Gefiller schwätzt, kënnt Dir d'Reaktioun vun der anerer Persoun op Är Wierder gesinn. Et gëtt Iech och d'Méiglechkeet erëm ze denken iwwer d'Emotiounen déi Dir erliewt.
   • Halen en Tagebuch. Schreift wat Dir denkt a wéi Dir Iech doriwwer fillt.
   • Denkt un Är Gedanken. Zum Beispill, wann Dir denkt, "Ech hunn esou vill Aarbecht ze maachen! D'Haus ass sou e Chaos, a Gäscht komme geschwënn! "- da sidd Dir héchstwahrscheinlech an engem Stresszoustand.
   • Droen d'Lëscht vun den Emotiounen mat Iech.Wann Dir just léiert z'identifizéieren wéi eng Emotiounen Dir erliewt, da wäert d'Lëscht, ëmmer bei der Hand, Iech hëllefen ze bestëmmen wéi eng Emotioun Dir de Moment erliewt.
3. 3 Sidd en aktiven Nolauschterer. Aktiv Nolauschteren mécht dem Gespréichspartner kloer datt mir net nëmmen no him lauschteren, awer och héieren an och verstoen. Aktiv Nolauschteren bitt eng Chance fir Empfindlechkeet an Empathie fir d'Persoun ze weisen. Zousätzlech, wann Dir en aktiven Nolauschterer sidd, reagéiert Dir op de richtege Wee op d'Wierder vun der Persoun mat där Dir schwätzt.
   • Fokusséiert all Är Opmierksamkeet op déi Persoun mat där Dir schwätzt. Setzt Ären Telefon oder aner distractéierend Apparater op der Säit a lauschtert suergfälteg op d'Persoun. Erhalen Aen Kontakt mat Ärem Gespréichspartner.
4. 4 Rephrase d'Wierder vun Ärem Gespréichspartner. Parafraséieren ass d'Widderhuelung vun de Gespréicher an Ären eegene Wierder. Dëst hëlleft Iech d'Wierder vun der Persoun ze verstoen mat där Dir schwätzt nach besser.
   • Zum Beispill, wann Äre Kolleg seet: "Ech wäert dëse Projet ni fäerdeg maachen! Et ass endlos! " - Dir kënnt soen, "Dir kléngt wéi wann Dir et net kann packen!"
   • Wann Är Äntwert op d'Wierder vum Gespréichspartner ongegrënnt ass, da wäert hien héchstwahrscheinlech Iech mat senger Meenungsverschiddenheet äntweren. Zum Beispill: "Nee, ech sinn net averstanen. Tatsächlech sinn ech a Kontroll vun der Situatioun. Et schéngt mir just heiansdo datt ech dëse Projet ni fäerdeg bréngen. "
5. 5 Reagéiert op d'Wierder vum Gespréichspartner. D'Persoun déi eppes mat Iech deelt sollt wëssen datt Dir verstitt wat se schwätzen. Ausserdeem erliewt Dir Gefiller an Emotiounen wann hien Iech eppes seet. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech d'Emotiounen an d'Gefiller vun Ärem Gespréichspartner ze verstoen.
   • Zum Beispill kéint Dir soen: "Ech war ganz opgeregt wéi ech d'Geschicht iwwer Äre Chef héieren hunn." Ären Gespréichspartner wäert entweder mat Iech averstane sinn ("Jo, hien mécht mech verréckt!"), Oder ënnersträicht nach eng Kéier d'Emotiounen, déi hien erlieft ("Ech sinn ëmmer rosen op hien zënter mir eis lescht begéint hunn"). Op alle Fall, wann Dir weist datt Dir versteet wat fir Gefiller an Emotiounen Ären Gespréichspartner erlieft, weist Dir Empfindlechkeet an Empathie.
6. 6 Sammelt d'Geschichte vun anere Leit. D'Geschicht vun anere Leit aus dem Liewen studéieren hëlleft Empathie fir aner Leit z'entwéckelen, well duerch sou Geschichte kënnt Dir eng allgemeng Iddi vun der Persoun kréien. Jidderee ka vill léieren andeems een d'Liewegeschichte vun enger anerer Persoun lauschtert. In der Regel loossen esou Geschichten en Impressum op eist ganzt Liewen.
   • Lauschtert un d'Geschichte vun anere Leit. Interesséiert Iech fir d'Leit an hiert Liewen. In der Regel schwätzen d'Leit gär iwwer sech selwer, besonnesch wa se mat engem empatheschen an aktiven Nolauschterer kommunizéieren.
   • Liest méi Bicher. Bicher hëllefen eis méi empathesch an empathesch ze ginn, well wa mir liesen, léiere mir d'Gedanken an d'Gefiller vun de Personnagen kennen. Fir Empathie a Empfindlechkeet z'entwéckelen, gitt Preferenz fir Science Fiction, wou de Schwéierpunkt op d'Entwécklung vu Bezéiungen an der Psychologie vum Held läit.
7. 7 Sich no gemeinsamen Interessen. Probéiert gemeinsam Interessen mat der anerer Persoun ze fannen. Dëst kann e wichtege Schrëtt a méi déif Versteesdemech sinn.
   • Vläicht ass en neie Student vun enger anerer Nationalitéit an Är Klass komm. Dir wësst näischt iwwer seng Kultur, awer Dir spillt souwuel Tennis a sidd Member vun der selwechter Sportséquipe. Probéiert Sport ze benotzen als Gespréichsthema. Léiert iwwer berühmt Tennisspiller aus sengem Land. Nächst, schwätzt iwwer d'Ähnlechkeeten an Differenzen tëscht Äre Kulturen.
8. 8 Deelt Är Geschicht. Wann Dir iwwerenee wësst net nëmmen d'Fakten aus der Biografie, awer och méi déif, perséinlech Momenter, da wäert Är Relatioun méi staark ginn. Wann Dir Är Gefiller mam Gespréichspartner deelt, da wäert hien als Äntwert sécher iwwer seng Gefiller an Emotiounen soen. Dëst wäert Är Bezéiung vill méi staark maachen.
   • Natierlech sollt Dir nëmmen Är Gefiller deelen wann Dir schonn eng Bezéiung mat der Persoun hutt mat där Dir schwätzt. Sot déi éischt Persoun, déi Dir trefft, net wéi Dir Iech gefillt hutt wéi Är Mamm gestuerwen ass. Léiert d'Persoun kennen a sot hinnen iwwer Iech selwer an engem relaxen Ëmfeld.Zum Beispill, schwätzt iwwer Iech selwer wärend Dir fuert oder privat. Maacht Är Séil net op wann aner Leit Iech héieren oder Dir sidd op enger ganz lauter Plaz.
   • Stellt Iech vir datt d'Gespréich eng Spiral ass. Dir fänkt u matenee kennen ze léieren a schwätzt iwwer en allgemengt Thema. Wéi Är Relatioun verdéift, kënnt Dir méi déif Themen mat Empfindlechkeet an Empathie diskutéieren. Zu dësem Zäitpunkt réckelt Dir méi no beim Zentrum vun der Spiral. Als nächst deelt Dir mat der Persoun méi intim Gefiller.
   • Connectéiert Iech mat der Liewensgeschicht vun der anerer Persoun. Zum Beispill kënnt Dir soen: "Wann Dir mir gesot hutt datt keen Iech versteet, hunn ech gemierkt datt mir frendlech Séilen sinn. Ech mengen och datt keen mech versteet. Heiansdo schéngt et mir datt ech ni eng Persoun begéinen, déi mech verstoe kann. "

Method 2 vun 3: Opgepasst op verbal an net-verbal Hiweiser

1. 1 Kuckt Är Kierpersprooch. Monitor d'Kierpersprooch vun de Leit a verschiddene Situatiounen. Notéiert wéi d'Leit kommunizéieren duerch Gesten, Kierperpositioun, oder Kappbewegung.
   • Notéiert datt déiselwecht Gesten verschidde Saache kënne bedeiten. Zum Beispill, stellt Iech vir, datt iergendeen hir Schëlleren zitt. Et kann bedeit "Ech weess et net" oder "Et ass mir egal". Oder denkt un wat et kéint bedeiten wann d'Persoun hir Waffen iwwer hir Këscht gefall huet. Heiansdo kann dëst bedeiten datt d'Persoun d'Gespréich wëll ofschléissen (probéiert sech vun enger ongënschteger Situatioun ze verstoppen). An e puer Fäll, op dës Manéier, kann eng Persoun seng Reizung ausdrécken. Oder vläicht huet hie just gefruer.
   • Stellt Iech vir datt Dir e Mute Knäppchen hutt. Dir kënnt den Toun einfach dempen. Denkt Dir datt Dir verstoe kënnt iwwer wat eng Persoun schwätzt andeems se hir Kierpersprooch beobachtet?
2. 2 Opgepasst op Ären Toun vun der Stëmm. Dir kënnt datselwecht Wuert soen awer Äert Toun vun der Stëmm änneren. D'Wuert wäert verschidde Bedeitunge hunn. Den Toun vun enger Stëmm vun enger Persoun vermëttelt d'Emotioun verstoppt hannert de Wierder.
   • Zum Beispill kann de Saz "Ech si gutt" an engem frëndlechen Toun vun der Stëmm oder zu engem feindlechen gesot ginn.
   • Experimentéiert mat Ärem Toun vun der Stëmm. Widderhuelen de Saz, virstellen datt all Kéier wann Dir eng aner Emotioun erliewt. Widderhuelen d'Phrase "Dir hutt mech Angscht gemaach!" Wärend Dir maacht wéi glécklech, iwwerrascht, rosen oder traureg ze sinn.
3. 3 Kuckt Äre Gesiichtsausdrock. Opgepasst op d'Gesiichtsausdréck vun enger Persoun, Dir kënnt vill iwwer hien soen. Och wann eng Persoun probéiert Emotiounen ze verstoppen, si si nach ëmmer a sengem Gesiicht präsent.
   • Kuckt Iech selwer am Spigel a probéiert déi folgend Emotiounen mat Äre Gesiichtsausdréck ze vermëttelen: Langweil, Gléck, Reizung an Opreegung.
   • Et ass net ëmmer einfach aus dem Ausdrock am Gesiicht ze verstoen wéi eng Emotioun eng Persoun erlieft. Et brauch Zäit fir ze léieren tëscht subtile Emotiounen z'ënnerscheeden. Zum Beispill, wann d'Leit glécklech sinn, blénken hir Ae vu Gléck. Wann d'Aen net vu Gléck blénken an d'Lippen zou sinn, dann ass et onwahrscheinlech datt eng Persoun onbegrenzt Gléck erliewt.
   • Notéiert datt dee selwechte Gesiichtsausdrock verschidde Emotiounen kann uginn. Zum Beispill, wann eng Persoun frësst, kënne se sech traureg oder rosen fillen. En oppene Mond kann Angscht oder Iwwerraschung uginn. Wann Dir net kënnt soen wat d'Persoun aus hire Gesiichtsausdréck fillt, kuckt no aner net-verbale Hiweiser, sou wéi Stëmm Ton oder Kierpersprooch.
4. 4 Opgepasst op d'Distanz tëscht de Leit. Observéiert wéi wäit d'Leit vunenee stinn. Distanz kann vill soen iwwer eng Bezéiung tëscht zwee Leit. Passt och op wéi wäit Dir vun der Persoun sidd.
   • Leit déi ganz enk Bezéiungen hunn éischter hir Distanz vuneneen ze halen. Frënn kënne méi no beienee stoen am Verglach mat Aarbechtskollegen.
   • Wann Dir no bei engem kënnt, mierkt Dir vläicht datt d'Persoun ufänkt ze plënneren, vun Iech ewechkënnt oder hir Waffen oder Been kräizt.Wann Dir ze wäit vun der Persoun ewech kënnt, kënnt Dir bemierken datt se sech béien, kniwwelen, hir Stir falen, an doduerch wéineg Interesse am Gespréich weisen.
5. 5 Passt op wéi d'Leit op Är Wierder reagéieren. D'Reaktioune vu Leit kënnen Iech hëllefen Äert Verhalen besser ze verstoen. Observéiert hir net-verbal Hiweiser an lauschtert och no wat se ze soen hunn.
   • Zum Beispill, wann eng Persoun seet "Wéi super!" Awer zréckgeet, si wëlle wahrscheinlech net mat Iech schwätzen.
   • Déi Persoun déi no Iech leet, laacht, an den Aenkontakt mat Iech hält ass wahrscheinlech wierklech interesséiert an deem wat Dir seet a gewëllt d'Gespréich weiderzeféieren.

Method 3 vun 3: Sidd en Deel vun der Gesellschaft

1. 1 Sich no Méiglechkeeten weisen Iech als fräiwëlleg. Dank dësem kënnt Dir en Deel vun der Gesellschaft ginn. Wann Dir e Benevolat gëtt, kënnt Dir Är Fäegkeet huelen fir mat aneren op den nächsten Niveau ze empathiséieren an ze empathiséieren. Dir wäert d'Bedierfnesser vun der Gesellschaft op enger méi grousser Skala verstoe kënnen.
   • Fräiwëlleg fir nozelauschteren an d'Bedierfnesser vun enger anerer Persoun oder enger Grupp vu Leit nozedenken. Zum Beispill, wann Dir hëlleft Iessen fir aarm Leit ze preparéieren, kënnt Dir Iech bewosst ginn iwwer de Problem vun der Aarmut, déi dës Leit stellen. Dir kënnt och eeler Leit besichen, déi einsam sinn. Dir kënnt och Immigranten hëllefen d'Sprooch vun hirem Land ze léieren.
   • Kuckt no Méiglechkeete fir fräiwëlleg ze hëllefen andeems Dir an de Schoulen, kulturellen Zentren, politeschen Organisatiounen, Glawensgemeinschaften oder aner Aktivitéiten hëlleft.
2. 2 Léiert iwwer d'Leit an hir Probleemer. Trefft Leit vun der Nationalitéit oder vum Schicht vun der Gesellschaft déi Iech interesséieren. Liest Bicher vun dëse Leit geschriwwen. Dank dësem léiert Dir méi iwwer d'Liewe vun dëse Leit an iwwer d'Problemer mat deenen se stinn.
3. 3 Ausland reesen. Taucht Iech an eng aner Kultur of. Schrëtt aus Ärer Komfortzone fir aner Leit ze treffen. Esou Wëssen erweidert Ären Horizont. Andeems Dir mat anere Glawen, Kiche a Liewensweis vertraut sidd, kënnt Dir Äre soziale Krees ausbauen a léiere wéi Dir déi aner Perspektiv respektéiert.
   • Wann Dir Student sidd, verbréngt Zäit am Ausland fir Fuerschung ze maachen.
   • Chat mat Leit, déi Iech ënnerwee treffen. Vill Leit soen Iech gär iwwer hiert Land.
   • Fir eng Iddi vum Land ze kréien, limitéiert Iech net nëmmen op touristesch Siten ze besichen. Besicht Wunnberäicher. Dank dësem kënnt Dir den Alldag vu Leit gesinn.
4. 4 Besicht en aneren Deel vun der Stad. Wann Dir Iech net leeschte kënnt fir am Ausland ze reesen, probéiert iwwer aner Kulturen ze léieren ouni Är Stad ze verloossen. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi vill Leit vun aneren Nationalitéiten an Ärer Stad liewen.
   • Besicht e lokalen Musée deen Ausstellungen iwwer eng Ethnie oder Kultur huet.
   • Verbréngt den Dag an engem ethnesche Quartier an Ärer Stad (oder vläicht déi nootste grouss Stad). Maacht e Spadséiergank ronderëm d'Géigend a probéiert nei Platen.
   • Maacht mat bei enger reliéiser Versammlung fir eng aner Bezeechnung.