Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Enn vun der Léift
• Method 2 vun 3: Enn vun enger erschwéierender Frëndschaft
• Method 3 vun 3: Nei Gewunnechten erhalen
• Tipps

Mir hunn all dëst haten, verléift ginn op een mat deem Dir net verléift sollt ginn. Heiansdo fir e puer Deeg, heiansdo fir e puer Méint, awer op alle Fall ze laang. Mat e bëssen mentalen Ustrengung an Zäit stoppt Dir un hien oder hatt ze denken a freet Iech och wat Dir an him oder hatt fonnt hutt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Enn vun der Léift

1. 1 Maacht perséinleche Raum fräi. Dat aalt Spréchwuert "Aus dem Gesiicht aus dem Geescht" ass richteg. Wann Dir Iech mat verschiddene Leit a Saachen ëmginn, gëtt dës Persoun en Deel vun der Vergaangenheet.
   • Wann Dir nëmmen Frënn hutt an Dir kënnt net vermeiden ze sozialiséieren an der selwechter Firma, reduzéiert d'Zäit déi Dir eleng verbréngt a mat anere Frënn hänkt.
   • Wann Dir op déiselwecht sozial Eventer deelhuelt, loosst se net opginn, et ass just eng Flucht aus dem Problem. Chat mat Frënn oder benotzt dës Aktivitéiten als Grond fir nei ze maachen.
   • Vermeit Plazen wou hien oder hatt trëppelt. Wann Dir säin Zäitplang kennt a wou hien / hatt wäert sinn, denkt un eppes ze maachen wärend där Zäit. Dir däerf net kollidéieren entweder duerch Zoufall oder aus Zweck.
2. 2 Zäit geheelt. D'Gefiller ginn net iwwer Nuecht fort. Lues awer sécher wäerten se verschwannen.
   • Halen en Tagebuch. Express Är Gefiller aus - et wäert d'Séil erliichteren. Gefiller ënnerdrécken ass net gesond a féiert zu Frustratioun a Stress.
   • Wann Dir un hien denkt ze denken, stoppen. Dir hutt d'Kraaft et ze maachen. Wiesselt Är Gedanken op eppes anescht - wat war déi witzeg Anekdot, déi Iech haut gesot gi war? A wien ass dee léiwe Guy aus der Nopeschgrupp? Stierft d'Mënschheet un der globaler Erwiermung? Et gëtt ëmmer eppes ze denken.
3. 3 Stop seng oder hir sozial Medien Aktivitéit ze verfollegen. Konstant Iech selwer un hir oder him ze erënneren mécht d'Saache méi schlecht.
   • Abonnéiert Iech op Updates fir säi Facebook Feed. Hien oder hatt wäert op Ärer Frënnlëscht sinn, awer hir Updates wäerten net op Ärem Frënnfeed sinn. Wann Dir dëst maacht, vermeit Dir déi klassesch an onbequem Fro "Hallo, firwat hutt Dir mech vun Äre Frënn ewechgeholl?"
   • Stop no him op Twitter ze verfollegen. Wann hien oder hatt doriwwer freet, ginn et vill Grënn, un déi een denkt "Ech verbréngen ze vill Zäit um Internet" oder "Jo? Komesch? Frënn soen mir dëst dacks "
   • Wann Dir keng no Frënn sidd, läscht seng oder hir Telefonsnummer. Dëst wäert Iech vun der Versuchung retten fir ze ruffen oder eng SMS ze schreiwen.
4. 4 Gitt vun Erënnerungen lass. Et ass méi schwéier een ze vergiessen wann Dir vun Objete ëmgi sidd, déi dauernd ongewollt Gedanke ruffen.
   • Hutt Dir säin oder hiren Numm an engem Notizblock geschriwwen? Hutt Dir seng (hir) al Note? Hutt Dir normalerweis Fanta zesummen gedronk? Gitt lass vu Saachen déi Iech iwwer hien oder hatt denken. Gitt sécher datt sou wéineg wéi méiglech Saachen un hien (hir) erënneren.
   • Oder wann Dir eppes net lass kënnt (wéi e Miwwel oder e Léierbuch), probéiert Weeër ze fannen fir et sou wäit wéi méiglech aus Ärem Gesiichtsfeld ze kréien. Wéckelt d'Buch an engem neien Deckel oder werft eng Decken iwwer de Canapé, op deem Dir zesumme gesat hutt.
5. 5 Denkt un seng oder hir Feeler. Si hunn se all. Vläicht hutt Dir se net gemierkt well Dir dës Persoun idealiséiert hutt.
   • Firwat wëllt Dir ophalen hien ze gär?
   • Firwat hunn déi aner him oder hatt net gär?
   • Wat sinn Är Differenzen? (a wat ass Är Ähnlechkeet mat engem aneren?)

Method 2 vun 3: Enn vun enger erschwéierender Frëndschaft

1. 1 Entschëllegt. Heiansdo passen d'Leit eis einfach net. Wann Dir Iech traureg fillt oder Iech net gutt fillt wann Dir mat der Persoun kommunizéiert, ass et héchstwahrscheinlech eng erschreckend Frëndschaft.
   • Hutt keng Angscht géint sou eng Persoun. Hien ass vläicht sou selbst absorbéiert datt hien säin Afloss op Iech net mierkt.
   • Kommt zu bannenzeger Harmonie. Wat och ëmmer Dir fillt - Dir hutt d'Recht drop. Dir géift et net spieren wann et net dofir wier.
2. 2 Vergiess et. Frëndschaft ze verstoppen si wäertlos. Vläicht denkt Dir datt Dir eppes ännere kënnt. Awer e vill bessere Wee fir just Zäit mat Leit ze verbréngen mat deenen Dir Iech bequem fillt.
   • Stop Är Energie op dës Bezéiung ze verschwenden. Sidd héiflech an Ären Interaktiounen, awer kuckt net no Weeër fir vun där Persoun ze gesinn oder ze schätzen. Verbréngt Är Energie fir d'Relatiounen mat Leit z'erhalen, déi Iech treffen.
   • Konzentréiert Iech op aner Frënn, Dir sidd ënnerstëtzt a versuergt vu ville Leit: Famill a Frënn. Dir sidd net ofhängeg vun dëser Persoun.
3. 3 Passt op Iech selwer op. Dir sidd déi wichtegst Persoun an Ärem Liewen.Virun allem sollt Dir frou sinn. An dës Persoun erlaabt Iech net glécklech ze sinn.
   • Wann, trotz der Tatsaach datt Dir sou eng Persoun vermeit, hie insistéiert ëmmer op d'Kommunikatioun, kläert alles. „Ech wëll méi Zäit mat anere Frënn verbréngen; Ech investéieren méi an eis Bezéiung. “Wann esou eng Persoun d'Bezéiung wëll retten, wäert hie probéieren. Wann Dir net wëllt, gitt op den Tischtuch! Dir kënnt verloossen wëssend datt Dir alles richteg gemaach hutt.

Method 3 vun 3: Nei Gewunnechten erhalen

1. 1 Maacht nei Frënn (oder erënnert un déi al) En aktivt soziaalt Liewen wäert Iech ofgelenken an Dir wäert vill Zäit verbréngen fir ze sozialiséieren. Hei ass wéi Dir Äre Datingkrees ausbaue kënnt:
   • Maacht mat bei engem neie Club oder Team. Wann Dir Sport maacht oder e Liiblingshobby hutt, sicht no Weeër fir et mat anere Leit ze maachen.
   • Benevolat. Vläicht brauchen lokal Spideeler, Altersheemer oder Déierenasyl Hëllef.
   • Sich no engem Deelzäitjob. Frot no wann een en Deelzäitjob sicht oder no lokalen Aarbechtsannoncen kuckt.
2. 2 Pass op dech op. An Dir hutt kaum genuch Zäit fir un hien oder hatt ze denken.
   • Fannt en neien Hobby (zum Beispill: Zeechnen, Musek, Kachen)
   • Organiséiert Aktivitéite fir Iech an Är Frënn (och sou einfach wéi an de Kino ze goen)
   • Verbréngt méi Zäit mat Ärer Famill
   • Verbréngt Zäit um Internet
3. 3 Verbessert Iech selwer. Huelt Iech Zäit fir ze fokusséieren op wéi déi Persoun ze ginn déi Iech inspiréiert. An no enger Zäit sidd Dir ze gutt fir hien oder hatt.
   • Praxis. Gitt Joggen, Yoga oder Sport. Trainéieren wäert Endorphine erhéijen, Äert Geescht ophiewen an Iech besser ausgesinn wéi jee.
   • Registréiert Iech fir eng Masterclass. Wollt Dir schonn ëmmer Keramik maachen oder méi iwwer Kampfsport léieren? D'Zäit ass komm!
   • Liest iwwer wat Iech interesséiert. Wielt en neien Roman deen Dir scho laang wëllt liesen. A verbréngt méi Zäit fir d'Neiegkeeten ze liesen.
4. 4 Äert Goût änneren. Hunn déi zwee déi selwecht Musek gär? Net méi.
   • Experimentéiert mat neien Fernsehsendungen.
   • Fannt villverspriechend nei Bands (oder rummelt duerch d'Musekbänner vun Ären Elteren).
   • Follegt eng nei Moudwahn oder start en neien.
5. 5 Kuckt déi zwee. Wéi se soen, wäiss Liicht ass net drop konvergéiert. Vergiesst net Spaass ze hunn, hänk eraus. Wat méi nei Situatiounen et ginn, wat Dir méi nei (besser) Interessen fannt

Tipps

• Schumm dech net. Op ee Punkt oder aneren am Liewen, fënnt jiddereen sech an enger ähnlecher Situatioun.
• Nët him Narr.