Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Enn vun enger romantescher Bezéiung
• Methode 2 vun 3: Plënneren a mat Frënn oder Bekannten trennen
• Method 3 vun 3: En Neien Ufank
• Tipps

Et ass ëmmer schwéier mat der Persoun ze trennen déi Dir gär hutt. Vläicht ass d'Zäit komm fir eng romantesch Bezéiung opzehalen déi net klappt. Oder Dir plënnert op eng nei Plaz ewech vu gudde Frënn oder Famill. Onofhängeg vun den Ëmstänn, et wäert Iech schwéier sinn fir weiderzekommen. Dësen Artikel enthält e puer Tipps fir wéi ee Breakup manner deet. Et ass wichteg Ären eegenen emotionalen Zoustand ëmmer ze iwwerwaachen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Enn vun enger romantescher Bezéiung

1. 1 Realiséiert Är Léift. De Grond fir d'Enn vun der Bezéiung kann e Beweegung sinn. Oder Dir hutt vläicht gemierkt datt Dir net prett sidd fir de Rescht vun Ärem Liewen mat dëser Persoun ze verbréngen. Wat och ëmmer de Grond, et kann schwéier sinn emotional mat Ärem geliebten ze trennen.
   • Dir musst verstoen datt trotz dem breakup, Dir kënnt ëmmer nach dës Persoun gär hunn. Realiséiert d'Kraaft vun der Verbindung tëscht Iech.
   • Dir kënnt Är Léift honoréieren, awer Dir musst och verstoen datt heiansdo Léift eleng net genuch ass fir eng Bezéiung z'erhalen.
   • Vläicht ass de Grond fir ze verloossen d'Méiglechkeet vun enger Beschäftegung an enger anerer Stad. Och kënnt Dir einfach inkompatibel mat enger Persoun sinn. Et ass okay een ze gär awer fillt de Besoin mat hinnen ze trennen.
2. 2 Behandelt déi Persoun mat Respekt. Et wäert ganz schwéier fir Iech sinn wann d'Intentioun d'Bezéiung ofzeschléissen vun Iech kënnt. Awer et ass sou schwéier fir Äre Partner. Probéiert him mat Respekt a Frëndlechkeet ze behandelen.
   • Schold net. Dir musst d'Grënn fir den Opbroch erklären, awer probéiert Ausdréck ze vermeiden wéi "Dëst ass alles Är Schold."
   • Lauschtert d'Gefiller vun der anerer Persoun. Wann Dir hien gär hutt, behandelt Dir him mat Respekt an lauschtert op de Géigendeel Siicht.
   • Denkt drun, d'Zäit geheelt. De Moment braucht Dir béid Zäit fir iwwer déi opgehalen Relatioun ze traueren.
3. 3 Betruecht Frëndschaft. Eng romantesch Bezéiung ofzeschléissen verflicht Iech net d'Persoun komplett aus Ärem Liewen ze läschen. Vläicht kënnt Dir mat der Zäit Frënn ginn. Wann Dir dës Optioun berécksiichtegt, da sot Äre Partner doriwwer.
   • Fannt seng éierlech Meenung eraus. Soen "Eis Bezéiung wäert ni déiselwecht sinn, awer mir kéinte Frënn bleiwen."
   • Erwaart net en direkten Iwwergang op den Niveau vu Frëndschaft. Et brauch Zäit fir unzepassen.
   • Probéiert net fir 1-2 Méint ze kommunizéieren. Da probéiert d'Kommunikatioun lues a lues erëmzefannen.
4. 4 Léiert eleng ze sinn. Wann Dir déi ganzen Zäit an enger Bezéiung sidd, kann Einsamkeet eng Erausfuerderung sinn. Denkt drun wéi Dir eleng wäert liewen. Bewäert Är emotional a Stot Bedierfnesser.
   • Dir maacht Iech Suergen iwwer Angschtgefiller nom Breakup. Dir kënnt en enke Frënd oder Frëndin froen fir a Kontakt ze sinn am Fall wou Dir schwätzt.
   • Wann Dir Iech Suerge mécht iwwer méi praktesch Themen, sou wéi de Mangel un een dee moies Kaffi ka maachen, da musst Dir léieren unzepassen. Zum Beispill, Dir kënnt ufänken Kaffi um Wee op d'Aarbecht ze kafen.
   • Maacht eng Lëscht vun allen néidegen Ännerungen. Da schreift all méiglech Léisungen op, déi Iech am Kapp kommen.
5. 5 Fannt eng Supportgrupp. Mat engem geliebten ze trennen kann eng onheemlech emotional Erfarung sinn. Wann Dir Probleemer hutt mat Depressioun, Besuergnëss oder Trauregkeet ze këmmeren, probéiert dann Hëllef ze fannen. Dir kënnt de Supportgrupp kontaktéieren.
   • Gespréicher mat Leit, déi sech an enger ähnlecher Situatioun fannen, hëllefen Iech immens. Fannt eng Supportgrupp bei Iech.
   • Vläicht ass Äre Mann e Militär an hie muss fir eng laang Zäit fortgoen. Et gi Gruppen déi a just sou Situatioune spezialiséiert sinn.
   • Frot Ären Dokter fir Berodung. Spideeler hunn dacks verschidde Supportgruppen.
6. 6 Focus op de positiven. Am Ufank wäert et Iech schwéier sinn déi positiv Aspekter z'ënnerscheeden, awer si existéieren och an der schwieregster Situatioun. Reflektéiert wéi Äert Liewen ännert. Schreift all méiglech Ännerunge fir dat Besser of.
   • Trotz der Schwieregkeet eng Bezéiung ofzeschléissen, ginn et positiv Aspekter dervun. Also, am Fehlen vun enger Bezéiung, hutt Dir méi Méiglechkeete fir perséinlech Entwécklung.
   • Dir wäert wahrscheinlech en erhéngte Gefill vu Fräiheet an Onofhängegkeet entwéckelen. Profitéiert vun dëser Geleeënheet fir op Är eegen Bedierfnesser a Wënsch ze fokusséieren.
   • Zum Beispill, wann Dir op Popcorn iesse wëllt an de ganzen Owend Fernseh kuckt, elo kënnt Dir et ouni onnéideg Angscht maachen.

Methode 2 vun 3: Plënneren a mat Frënn oder Bekannten trennen

1. 1 Hunn eng speziell Zäit zesummen. Plënneren ass ee vun den Haaptgrënn fir mat de Léifsten ze trennen. Et ass ëmmer schwéier Iech an enger Situatioun ze fannen wou Dir vun noere Frënn oder Familljememberen ewech muss goen. Gitt sécher sou vill Zäit wéi méiglech zesummen ze verbréngen ier Dir fortgeet.
   • Bezéiungen solle prioritär sinn. Plan esou vill lëschteg Zäiten wéi méiglech mat Äre Frënn ier Dir fortgitt.
   • Vill Spaass. Dir wäert Iech traureg fillen, awer dat ass ok. Probéiert lëschteg Aktivitéiten fir Iech ze kreéieren.
   • Wann Dir an Äre Frënd ëmmer gär danzen, da vergiesst et net. Party an danzen bis Dir fortgitt.
   • Maacht mat op e frank Gespréich. Loosst déi Persoun déi Dir gär hutt wëssen datt Dir langweileg wäert sinn.
   • Dir kënnt soen: "Mamm, ech vermëssen vill wann ech an d'Schoul goen. Ech wëll just datt Dir wësst."
2. 2 Kommunikatioun erhalen. Dee beléifte sollt verstoen wéi wichteg et ass fir Iech d'Kommunikatioun z'erhalen. Bedenkt verschidden Optiounen fir Distanzkommunikatioun. Dir kënnt souguer traditionell Bréiwer unenee schreiwen.
   • Dir kënnt e prakteschen mobilen Tarif verbannen fir mat Frënn a Famill ze kommunizéieren. Dir kënnt Messagen uruffen a schreiwen ouni Iech Suergen ëm de Kontosaldo ze maachen.
   • Plangt Videoanrufe. Sidd Dir besuergt datt Dir danzen Improvisatioun mat Ärem Frënd verpasst? Benotzt Facetime, rufft hatt all Kéier wann Dir Äre Liiblingslidd héiert.
   • Benotzt modern Technologie. Chat op sozialen Medien. Dëst ass de perfekte Moment fir Är Groussmamm ze iwwerzeegen Iech op Facebook anzeschreiwen.
3. 3 Plangt Rendez -vous am Viraus. De Moment fir mat de Léifsten ze trennen ass ganz grujeleg, besonnesch wann Dir net wësst wéini Dir déi nächste Kéier trefft. Fir dëst schlecht Gefill ze vermeiden, plangt eng nei Versammlung ier Dir fortgitt.
   • Sëtzt Iech a kontrolléiert Är Tagebicher. Wann Dir Äddi vun enger Grupp vu Frënn seet, déi Dir vermësst, invitéiert jiddereen op d'Party a maacht e Versammlungsplang.
   • Wielt e puer Deeg déi fir jiddereen funktionnéieren. Dir wäert eng super Zäit hunn den Dag vun der nächster Versammlung ze entscheeden, souwéi de Retourbesuch vun Äre Frënn sou datt se Äert neit Heem kënne gesinn.
   • Wann Dir an d'Schoul gitt, préift de Léierplang. Fannt déi richteg Deeg eraus fir mat Ären Elteren ze treffen an invitéiert se iwwer.
4. 4 Schéckt Päck. Päck sinn e super Wee fir mat beléiften ze verbannen. Dir kënnt e Plang maachen fir Parzellen an engem Mount ze schécken, an Är Léifste schécken den nächste Mount e Retourpak. D'Päck wäerten d'Erwaardung an d'Freed vun der kommender Versammlung erhéijen.
   • Gitt Zäit-opwänneg Erënnerungen an Äre Packagen. Zum Beispill, wann Dir Yoga zesumme gemaach hutt, schéckt Äre Frënd eng Kaddokaart aus Ärem Liiblingsstudio.
   • Dir kënnt och Handwierker mat Ären eegenen Hänn setzen. Maacht a schéckt Äre Papp seng Liiblingscookies.
   • Denkt kreativ. Wann Dir gären op der Plage sonnen hutt, da kënnt Dir eng kleng dichte Sak Sand aus der Plage an enger Parzell schécken.

Method 3 vun 3: En Neien Ufank

1. 1 Sidd aktiv. Mat enger léiwer Persoun ze trennen ass schwéier. Awer vergiesst net datt all Medaille en Nodeel huet. Dir wäert wahrscheinlech méi Fräizäit hunn, also profitéiert vun dësem.
   • Fannt nei Hobbien. Zum Beispill kënnt Dir Iech an e lokale Bicherclub aschreiwen.
   • Kommt mat Weeër fir en Deel vun der lokaler Gemeinschaft ze ginn. Wann Dir Déieren gär hutt, da kënnt Dir fräiwëlleg an engem Déierenasyl goen.
   • Fannt Hobbien déi Iech hëllefen nei Leit kennen ze léieren. Si ersetzen déi, déi Dir vermësst, awer si wäerten Iech manner einsam fillen.
2. 2 Entdeckt alles Neies. Wann Dir an eng nei Stad geplënnert sidd, da entdeckt d'Ëmgéigend. Maacht wéi wann Dir en Tourist sidd. Besicht all déi onvergiesslech Plazen wéi Muséeën a Parken.
   • Fannt nei "Liiblingsplazen". Wéi eng Excuse braucht Dir fir all d'Pizzerien an der Regioun ze besichen?
   • Eng nei Stad ze entdecken hëlleft Iech méi séier doheem ze fillen. Wat Dir méi vertraut sidd mat der Regioun, wat méi bequem et ass fir Iech do ze wunnen.
   • Dir hutt vill ze entdecken, och wann Dir net geplënnert sidd. Gitt an en neit Café oder maacht mat bei engem anere Fitnessstudio. Dir kënnt nei Leit do treffen.
3. 3 Sief gedelleg. Gitt Iech Zäit fir Iech un dat neit Ëmfeld unzepassen. Et wäert schwéier sinn fir Iech gewinnt ze sinn ewech vu Frënn a Famill ze sinn. Sidd léif mat Iech selwer a verstitt datt dëst en integralen Deel vum Liewen ass.
   • Forcéiert Iech net sou séier wéi méiglech un dat neit Ëmfeld gewinnt ze ginn. Denkt un wat positiv Ännerungen an Ärem Liewen kënne geschéien.
4. 4 Sidd bewosst vun Ären Emotiounen. Och wann Dir Iech an Äert neit Liewen upasst, hutt Dir wahrscheinlech Deeg an deenen d'Feele vu Léifsten am akutsten ass. Dëst ass gutt. Passt op Är Gefiller op an erlaabt Iech selwer dës Emotiounen ze erliewen.
   • Wann Dir Iech einsam fillt, gitt sécher ze probéieren mat Frënn ze verbannen. E puer Minutten Spaass um Telefon ze schwätzen wäert Iech begeeschteren.
   • Féiert en aktiven Liewensstil. Wann Dir an enger schlechter Stëmmung sidd, gitt e Spadséiergank. Kierperlech Aktivitéit a Spazéieren an der frescher Loft verbesseren ëmmer Äert Wuelbefannen.

Tipps

• Fokusséiert op d'Relatiounen déi Iech am wichtegsten sinn. Trefft déi Leit déi Iech am léifsten sinn a verbréngt dës Zäit mat Freed.
• Benotzt de Breakup als eng Chance fir nei Leit ze treffen an nei Gefiller ze erliewen.