Inhalt

• Schrëtt
• Warnungen

Wéi Är Been ze relaxen no engem haarden Dag schaffen a vu Péng lass ze ginn.

Schrëtt

1. 1 Fëllt zwee Dëppen mat Waasser, eng waarm, eng kal. Füügt e puer Fielsalz zu engem Dëppe mat waarmem Waasser. Fielsalz huet verschidde Eegeschaften, eng vun deenen ass Schmerzliichterung.
2. 2 Daucht Är Féiss a kale Waasser fir 60 Sekonnen.
3. 3 Setzt Är Féiss a waarmt Waasser fir 60 Sekonnen.
4. 4 Widderhuelen Schrëtt 2 an 3 dräimol.
5. 5 Dréckt Är Féiss mat engem Handtuch.
6. 6 Bréngt Fousslotion op Är Féiss un fir se mëll ze halen.

Warnungen

• Benotzt net ze waarmt Waasser fir ze vermeiden. Och benotzt net iwwerméisseg kale Waasser.