Inhalt

• Zutaten
• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Fir e puer kann en Dag am Spa e Luxus sinn. Benotzt eis verfügbar Spa Behandlungen doheem.]] Kierperwrap ass ganz populär bei Spa Behandlungen dës Deeg. De Prozess selwer ass ganz einfach a ganz bezuelbar doheem mat Virdeeler fir de Kierper a Portmonni. Benotzt eis einfach Tipps a setzt e Schéinheetssalon doheem op.

Zutaten

Loosst eis mat dem einfachsten ufänken: Detox Kierperwrap

• 1 Taass Salz (Mineral, Epsom oder Mier Salz)
• 3 Téi Waasser (Fréijoer oder deioniséiert)
• 1/2 Taass Aloe Vera
• 3 Teelöffel Uelecher (Shea, Oliven, Sonneblum oder aner Ueleger) awer Dir kënnt 1 / 4-1 / 2 Becher Glycerin benotzen.

Wann Dir en haarden Dag gehat hutt an Dir wëllt entspanen, oder Äre Kierper deet mat Middegkeet, oder vläicht wëllt Dir en agreabele Aroma an Ärem Appartement kreéieren, dann:

• Fügt 1-2 Teelöffel äthereschen Ueleg oder Aromatherapie Ueleger derbäi
• Eng Täsch Kamill oder all Kraider Téi wärend d'Waasser hëtzt.

Wärend d'Waasser op engem Gasofen erhëtzt, iwwer mëttlerer Hëtzt, an engem grousse Behälter (mat engem Téibeutel wann Dir wëllt), opléist d'Salz, füügt all d'Ingredienten an déi Dir braucht a mëscht alles gutt. Huelt de Behälter vun der Hëtzt eraus a waart bis den Inhalt ofkillt (fir e maximalen Effekt, d'Temperatur vun der resultéierender Léisung sollt zimmlech héich bleiwen, sou wéi fir e waarmt Bad ze huelen). Transfer d'Léisung an e Container passend fir d'Prozedur. Préift d'Léisung nach eng Kéier fir sécherzestellen datt Äre Kierper op enger komfortabeler Temperatur ass fir ze vermeiden.

Schrëtt

1. 1 Grouss Saache brauche Zäit, stockéiert Iech all déi néideg Wueren an daucht an déi magesch Welt vum Spa.
2. 2 Kaaft e grousse Pak elastesche Bandagen.
   • Bandagen kënnen a verschiddene Packagen kaaft ginn, wat méi laang a méi breet se sinn, wat méi profitabel fir Iech. Vergiesst net datt Dir Iech selwer wéckele musst, wéi se soen, vu Kapp bis Fouss, an an eisem Fall all d'Been an d'Këscht.
   • Bandagen kënnen an all Apdikt kaaft ginn oder souguer méi bëlleg online oder an all Gesondheetsgeschäft.
   • Ofhängeg vum Volume vun Ärem Kierper an der Gréisst vun de Problemberäicher, brauch Dir vläicht vun 10-20 Päck elastesche Bandagen (am Duerchschnëtt 15). Sidd net ze faul fir mat trockenem Bandage virzewéckelen, net an d'Léisung gedränkt, fir ze schätzen ob et der genuch sinn.
3. 3 Stock op Pins fir d'Enn vun de Bandagen ze sécheren. D'Pins aus Ärem Nähkit funktionnéieren och.Normalerweis si speziell Pabeierclips schonn am Package mat Bandagen abegraff, awer mir empfeelen Pins ze benotzen, si si méi praktesch ze benotzen.
4. 4 D'Léisung fir Wrapping ka selwer virbereet ginn (d'Ingredientelëscht ass weider am Artikel) oder Dir kënnt et um Internet kafen. Dir wäert agreabel iwwerrascht ginn, well Dir kënnt e wesentlechen oder aromateschen Ueleg der Léisung derbäi ginn, ofhängeg vun Ärer Stëmmung oder Ärem Gesondheetszoustand.
   • Déi fäerdeg Mëschung gëtt um Internet a verschiddene Formen verkaaft a rangéiert vu Lehm bis Flëssegkeet. Seng Haaptaufgab ass d'Problemgebidder vum Kierper ze entgëften, Gewiicht ze verléieren, ze berouegen an ze relaxen.
   • Vertraut net op d'Super Verspriechen op der Verpakung, liest ëmmer d'Bewäertungen.
   • Wärend Dir just wéckelt übt, fänkt mat der einfachster Formel an den Zutaten zur Verfügung fir Äre Portemonnaie, da musst Dir net bedaueren wann eppes net genau sou goung wéi Dir wëllt.
5. 5 De PVC Kostüm ass Äre treie Alliéierten. Et passt net nëmmen de Kierper fest, mee hëlleft Iech och grëndlech ze Schweessen, zum Beispill beim Joggen, et ass mat Schweess datt Toxine aus dem Kierper geläscht ginn.
6. 6Wärend der Prozedur kënnt Dir kal ginn, also vergiesst net den Heizung am Viraus unzeschalten.
7. 7 Dir kënnt de Buedem flecken wärend Dir d'Bandage befeucht, sou datt et am beschten ass dat vollt Bad an der Bidden ze maachen. Fir d'Zäit ze verbréngen, stockéiert Iech en interessant Buch fir ze liesen.
8. 8 Elo ass d'Zäit fir all d'Ingredienten an der Mëschung ze réieren. Loosst d'Waasser net ofkillen. Loosst d'Mëschung um Uewen fir iwwer niddereg Hëtzt ze simmeren.
9. 9 Gitt d'preparéiert Mëschung an e Container, ongeféier 2-3 Tassen. Als Richtlinn sinn all elastesch Bandagen grëndlech befeucht. Fir e maximalen Effekt sollt d'Waasser waarm genuch sinn, awer net waarm genuch fir de Kierper ze verbrennen.
10. 10Plaz d'Bandagen am preparéierten Behälter.
11. 11Wärend der Prozedur kënnt Dir op engem Stull sëtzen, um Rand vum Dëppchen, oder am Dëppchen selwer, wéi Dir wëllt.
12. 12Op Är Diskretioun kënnt Dir Iech undoen oder an der Underwear bleiwen ouni ze faarwen.
13. 13 Standend op engem Handtuch, wielt eng Bandage aus der Léisung. Fänkt un mat Ärem Knöchel ze wéckelen a schafft Äre Wee erop op Äert Been.
14. 14 D'Bandage soll enk an de Kierper passen ouni d'Blutzirkulatioun ze stéieren. Wann Är Féiss méi kal a blo ginn, da musst Dir d'Bindung loosen.
15. 15Wéckelen ass vill méi einfach wann Dir mat engem Been ufänkt, erop op de Knéi geet, da maacht datselwecht mam anere Been.
16. 16Eng Bandage fäerdeg, fixéiert se mat engem Pin am Viraus virbereet.
17. 17 Et sollen keng ausgesat Gebidder vum Kierper sinn. Eng Bandage fäerdeg, deckt direkt d'Enn dovun mam Ufank vun der anerer. Vergiesst net d'Knéien ze wéckelen.
18. 18Fuert weider bis an d'Lénger Regioun.
19. 19Denkt drun de Container op e Niveau ze plënneren deen Iech bequem ass, well et wäert Iech ëmmer méi schwéier ginn ze béien fir d'Bandagen ze kréien.
20. 20Wickelt Är Oberschenkel a fuert weider mam Kierper erop bis an Är Aarmhënn.
21. 21Fuert weider fir den ënneschten Aarm als éischt ze wéckelen, Richtung den Ënneraarm.
22. 22Maacht e PVC Kostüm un.

Sëtzt zréck... D'Flëssegkeet aus de Bandagen kann oflafen, sou datt et méi sécher ass an d'Bad ze kommen an ze relaxen wärend Dir de Spa Effekt genéisst.

1. 1Liest e Buch oder spillt eng Musek déi Dir gär hutt.
2. 2Drénkt vill Waasser souwuel wärend an no der Prozedur.
3. 3Um Enn vun der Prozedur, huelt d'Bandage vun uewe bis ënnen ewech.
4. 4 Eng Dusch huelen. Reift Äre Kierper gutt no der Schlammwrap.
5. 5 Drénkt Waasser weider. Et wäert nach méi al Toxine aus dem Kierper läschen.

Tipps

• Denkt drun datt d'Prozedur selwer 1-2 Stonnen dauert, also maacht alles am Viraus a relax.
• Wann gefruer, deckt Iech selwer mat enger aler Decken oder Handduch of.
• De PVC Kostüm ass net méi nëtzlech, awer et hëlleft Iech waarm ze halen.
• Eng agreabel Firma wäert net nëmmen d'Zäit passéieren, awer och Varietéit bäidroen.
• Wrapping ass eng ustrengend Aufgab. Awer wann Dir net faul sidd, da kann et zweemol d'Woch gemaach ginn dank de bëllegen a bezuelbare Zutaten. Huelt just Spa Tariffer, zum Beispill.Am beschte Fall wäert d'Prozedur Iech $ 125 kaschten (iergendwou ronderëm 4490 Rubel pro Sessioun).
• Spuert net op de Kaf vun elastesche Bandagen, wéi uewen uginn, am Duerchschnëtt vun 10-20 Päck, a vläicht méi.
• Huelt d'Zäit fir eng qualitativ prett-ze-benotzen Kierperwrapléisung ze fannen. Frot bei de Spas a souguer bei Äre Coiffeur ob hien d'Liwwerung duerch seng Liwweranten arrangéiere kann.
• Nom Gebrauch wäschen d'Bandagen sanft a waarmt Waasser. Benotzt kee Stoffweiger. Hänkt d'Bandage fir ze trocken. Roll déi trocken Bandagen op a si si prett fir Ären nächste Gebrauch.
• D'Bandage sollt net méi wéi eng Stonn um Kierper bleiwen.
• Experimentéieren. Um Internet fannt Dir vill hausgemaachte Rezepter. Dréckt se eraus a vergläicht wéi eng Dir am meeschte gefällt. Gitt an Äre lokalen Geschäft fir hir Produktpalette ze kontrolléieren.
• Nëmme duerch Versuch a Feeler kënnt Dir eng Léisung erstellen déi Iech hëllefe fir d'Resultater ze erreechen déi Dir wëllt. A ville Gesondheetsgeschäfter hëlleft d'Personal Iech net nëmmen dat richtegt Produkt ze wielen, awer deelt och hir eege Erfarung beim Choix vun de beschten Zutaten fir d'Blanken.
• Wann d'Gréisst vun Ärer Bidden et erlaabt, fir méi Komfort, plazéiert souguer e Schaukelstull do.

Warnungen

• D'Haaptgebot ass Iech selwer net ze schueden. Äthereschen Ueleger hunn en déiwen Effekt op de mënschleche Kierper a musse virsiichteg a raisonnabel doséiert ginn ier se benotzt ginn.
• Wann Dir nach ni e Kierperwrap doheem gemaach hutt, da kritt Ënnerstëtzung. E puer kënne sech schwindeleg fillen.
• Kontraindikatiounen zum Kierperwéckelen si Gesondheetsprobleemer (konsultéiert Ären Dokter), Zirkulatiounsproblemer, a Schwangerschaft.

Wat brauchs du

• Elastesch Bandagen.
• Pins.
• PVC Kostüm oder Gummi Kostüm (Sauna Kostüm) (Verkaaft a Sport oder an anere Geschäfter).
• Handduch oder Pabeier fir um Buedem ze leeën.
• Container fir Léisung an elastesche Bandagen.
• Preparéiert oder kaaft Léisung.