Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wéi interagéiert Dir mat Ärem Dokter
• Method 2 vun 3: Wéi ännert Dir Äre Liewensstil
• Method 3 vun 3: Passt op Är Mental Gesondheet op
• Tipps

Bis zu 20 Prozent vun de Schwangerschafte schléissen a Mëssbrauch op. Verschidde Faktoren, béid biologesch an extern, kënnen zu Fehlgebuert bäidroen. Och wann d'Dokteren gleewen datt verschidde Fehlgaassunge kënne vermeit ginn andeems Dir Liewensstil Ännerunge maacht, sinn déi meescht Fäll biologesch an hänkt net vu Fraen of. Et gi keng bewisen Methoden fir widderholl Fehlgaasseren ze vermeiden, a Behandlungsoptioune si limitéiert. Wéi och ëmmer eng enk Zesummenaarbecht mat engem Dokter, gekoppelt mat engem gesonde Liewensstil an informéierte Choixen, kann hëllefen e Puppelchen ze droen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wéi interagéiert Dir mat Ärem Dokter

1. 1 Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter ier d'Konzeptioun. Ier Dir probéiert e Kand ze kréien, schwätzt mat Ärem Gynekolog iwwer Probleemer déi Dir wärend der fréierer Schwangerschaft gehat hätt. Frot Ären Dokter ob Dir Tester an Tester fir chromosomal Anomalie braucht, erhéicht Androgenniveauen, an aner Faktoren déi Fehlgaassung verursaache kënnen.
   • Well et vill méiglech Ursaache vu Mëssbrauch ginn, gëtt et keng kloer Set vun Tester déi all d'Gefore identifizéieren. Sot Ären Dokter iwwer Är medizinesch Geschicht, ierflecher Faktoren, a Versich ze empfänken sou datt den Dokter déi richteg Tester a Behandlungsoptioune fanne kann.
   • Dir kënnt dëst soen: "Ech hunn eng Rei Krankheeten gelidden, also wëll ech verstoen ob dës Krankheeten d'Versuche beaflosse kënnen ze kréien an e Kand ze kréien."
   • Wann Dir eng polycystesch Eierstockskrankheet, Endometriose, Gebärmutterfibroiden oder aner Krankheeten vum Fortpflanzungssystem hat, sot Ären Dokter doriwwer: „Ech huelen Medikamenter déi mir erlaben Krankheeten vum Fortpflanzungssystem ze bekämpfen. Wéi kann dëst meng Fäegkeet beaflossen fir e Puppelchen ze droen? "
2. 2 Fannt Är Bluttyp eraus. Wann Dir en negativen Rh Faktor hutt, kënnt Dir eng kleng Dosis Anti-Rh Immunoglobulin kréien. Dëst kann Schwangerschaftsprobleemer vermeiden duerch Rh Inkompatibilitéit vermeiden.
   • Anti-Rhesus Immunoglobulin gëtt duerch Injektioun verwalt.Normalerweis ginn dës Injektiounen nëmme fir Fraen mat engem negativen Rh Faktor ginn, déi e Kand mat engem positiven Rh Faktor droen.
3. 3 Opgepasst op hormonell Ongläichgewiicht. Dës Stéierunge kënne sech op verschidde Manéiere manifestéieren, dorënner polycystesch Eierstockskrankheet an Endometriose. Wann Dir wësst datt Dir dës Bedéngungen an der Vergaangenheet gehat hutt, oder wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Probleemer mat Ärer Schilddrüs oder den Adrenal Drüsen hutt, frot Ären Dokter fir Hormon Tester ze bestellen.
   • Unzeeche vun hormonellen Ongläichgewiicht enthalen Gewiichtsgewënn, Reizbarkeet, anormal schwéier Perioden, onregelméisseg Perioden, fehlend Menstruatioun, Kappwéi, Réckwéi, an aner Symptomer.
   • E puer Stéierunge kënne mat Medikamenter oder ënner medizinescher Opsiicht behandelt ginn.
   • Frot Ären Dokter iwwer synthetesch Hormonen ze huelen. Ee vun de Faktoren déi Fehlgaass provozéieren ass e Mangel u Progesteron. An den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft kann de Progesteron an Injektiounen oder Pillen ginn, awer dës Therapie baséiert op al Fuerschungsdaten. Aktuell Fuerschung bestätegt d'Effektivitéit vun dëser Method net.
4. 4 Eliminéiert d'Méiglechkeet vu chromosomalen Anomalien. Widderhuelend Mëssbrauch kënne wéinst chromosomalen Anomalien sinn. Et ginn eng Zuel vu chromosomalen Anomalien déi d'Schwangerschaft beaflosse kënnen, awer net all Probleemer vun dëser Aart sinn einfach ze managen. Frot Ären Dokter ob Dir e Chromosom Test braucht fir erauszefannen ob widderholl Fehlgebidder mat chromosomalen Anomalien ze dinn hunn. Dir an Äre Partner kënnen d'Analyse maachen.
   • Denkt drun datt an e puer Fäll Tester eng Prouf vum Fetus erfuerderen, déi duerch e Fehlgaass verluer gaangen ass.
   • Sidd bewosst datt vill Chromosomprobleemer inévitabel, onberechenbar an onbehandelbar sinn.
5. 5 Sot Ären Dokter iwwer d'Medikamenter déi Dir hëlt. Sot Äre Gynekolog wat Medikamenter aner Dokteren fir Iech verschriwwen hunn, souwéi wéi aner Medikamenter, Ergänzungen a Vitaminnen déi Dir hëlt. Gitt sécher datt all dës Medikamenter virum an no der Befruchtung geholl kënne ginn.
   • Waart net bis den Dokter Iech selwer Froen stellt. Sot dëst: "Ech huelen Medikamenter verschriwwen vu mengem Therapeut an Medikamenter déi ech ouni Rezept kafen. Kann ee vun dësen Drogen de Laf vun der Schwangerschaft beaflossen? "
   • Huelt net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (wéi Acetylsalicylsäure oder ibuprofen) wann Dir versicht schwanger ze ginn oder wann Dir scho schwanger sidd. Huelt Acetaminophen fir Schmerzliichterung.

Method 2 vun 3: Wéi ännert Dir Äre Liewensstil

1. 1 Fëmmen opzehalen an Alkohol. Fëmmen an Alkohol drénken ass net nëmme recommandéiert wärend der Schwangerschaft, awer och wärend der Period wou eng Fra probéiert e Kand ze kréien.
   • Frae solle sech och vum Drogenverbrauch wärend der Schwangerschaft ofhalen.
   • Fëmmen opzehalen ass e laangfristege Prozess, awer vill Frae profitéiere vun enger Kombinatioun vun Nikotin Ersatztherapie (sou wéi Knätschgummi oder Nikotinflecken) an Ënnerstëtzungsgruppen, entweder online oder perséinlech.
2. 2 Huelt bestëmmte Vitaminnen an Nährstoffer. Verschidde Ergänzunge kënne wärend der Schwangerschaft uginn ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ufänkt dës ze huelen, oder frot Ären Dokter fir eng Doséierungsempfehlung.
   • Schwangere Fraen kënnen Folsäure, pränatal Vitaminne mat Folat, Kalzium, Eisen a Vitamin D huelen.
   • Et gëtt net empfohlen Multivitaminen ze huelen déi net fir schwangere Fraen geduecht sinn, well se d'Mamm a Kand net déi néideg Substanzen liwweren.
3. 3 Kritt vill Rou. Rescht ass wesentlech wärend der Schwangerschaft. Schlof sou vill wéi Äre Kierper brauch a bleift um Bett wann Ären Dokter et recommandéiert. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Komplikatioune kënnt entstoen wann Dir ze aktiv sidd, besonnesch wann Dir virdru Fehlgaassunge gemaach hutt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech.
   • Am éischten Trimester vun der Schwangerschaft ass et recommandéiert datt Dir all Dag 45-60 Minutten méi schlofe wéi soss.
   • Am zweeten Trimester sollt Dir op d'mannst aacht Stonnen direkt schlofen. Dëst kann komplizéiert sinn, well Nuetsstierm a Schlofstéierunge sinn üblech.
   • Wärend dem drëtten Trimester sollten d'Frae raschten wa se midd sinn, well de Schlof kann intermittierend ginn wéinst Onbequemlechkeet mat der spéider Schwangerschaft. Schlof regelméisseg am Dag oder einfach leien.
4. 4 Koffein reduzéieren. Wann Dir schwanger sidd a wärend der Schwangerschaft, sollt Dir net méi wéi 200 Milligram Kaffi pro Dag konsuméieren. Dëst gëllt fir Kaffi, Téi a séiss kohlensäurehaltege Gedrénks. Probéiert koffeinfri Versioune vun Äre Liiblingsdrénken, oder souguer Kräider "Kaffi" (en Téi ouni Gedrénks, deen de Goût vum Kaffi miméiert).
   • Wann Dir probéiert schwanger ze ginn, schneide Kaffi lues a lues aus sou datt Äre Kierper kee Schock erliewt.
   • Denkt drun, Kaffi fënnt een net nëmmen an de Gedrénks. Et kann och a Schockela fonnt ginn an och an e puer iwwer-de-Konter Kappwéi Medikamenter.

Method 3 vun 3: Passt op Är Mental Gesondheet op

1. 1 Maacht Iech selwer keng Schold. Probéiert net onnéidege Stress andeems Dir Iech selwer blaméiert a sech schëlleg fillt. Vill vun de Faktoren, déi d'Schwangerschaft beaflossen, sinn onberechenbar an inévitabel. Wësst datt Dir onschëlleg sidd.
   • Vun 10 bis 30% vun de Schwangerschafte schléissen op Fehlgebuert (d'Zuel hänkt vun de Fuerschungskriterien of). E Mëssbrauch heescht net datt et eppes falsch mat Ärem Kierper ass oder datt Dir an der Zukunft d'Schwangerschaft net wäert droen.
2. 2 Sicht Ënnerstëtzung vun anere Leit. Widderholl Mëssbrauch kënne Stress an Angscht provozéieren, wat eng Fra kann dozou féieren, Stressreliefmethoden ze huelen, déi laangfristeg en negativen Effekt op de Kierper hunn. Sidd amplaz Ënnerstëtzung vun anere Leit fir Iech ze hëllefen Stress a Péng op eng méi gesond Manéier ze këmmeren.
   • Kuckt no Supportgruppen fir Mammen déi Fehlgaasseren hunn a probéieren ze schwanger ginn.
   • Liest d'Forum an d'Websäite vu Fraen déi an der selwechter Situatioun sinn. Do kënnt Dir Är Geschicht deelen an d'Geschichte vun aneren liesen, souwéi wäertvoll Berodung kréien.
   • Wann Dir Sue verfügbar hutt, schafft mat engem Familljeplanungstherapeut.
3. 3 Schwätzt mat Frënn a Famill. E puer Leit fannen et schwéier mat beléifte Leit iwwer Fehlgaass ze schwätzen, awer mat de Léifsten ze schwätzen kann Iech hëllefen Iech opgehuewe ze fillen. Frënn a Famill kënnen Iech och Informatioun ginn fir Iech ze hëllefen d'Situatioun unzegoen.
   • Sot Äre Frënn datt Dir eng schwiereg Zäit hutt a freet se ze verstoen. Dir kënnt dëst soen: "Ech erliewen déi psychologesch Konsequenze vun engem Mëssbrauch, an ech brauch wierklech Är Firma an Ënnerstëtzung."
   • Frot d'Frënn ob se ähnlech Situatiounen erlieft hunn, a wa jo, wat huet hinnen gehollef doduerch ze kommen.
   • Sot der Famill iwwer Är Situatioun a frot ob d'Famill Fälschungen hat. Dir kënnt erausfannen datt Äre Problem genetesch Ursaachen huet an net mat de Charakteristike vun Ärem Kierper oder Ärem Liewensstil ze dinn huet.
4. 4 Reduzéiert d'Quantitéit vum Stress an Ärem Liewen. Och wann et kee Beweis ass datt Stress eleng Fälschunge verursaache kann, beaflosst et den Hormonniveau, wat d'Gesondheet vun engem Puppelchen am Gebärmutter kann beaflossen.
   • Gitt vu Stressoren lass. Wann d'Persoun Iech onnéidege Stress verursaacht, sot hinnen, datt Dir et net elo maache kënnt. Wann Är Aarbecht Iech ganz ängschtlech mécht, sot Äre Manager esou: "Ech fäerten datt Stress op der Aarbechtsplaz meng Gesondheet kann beaflossen. Ech géif gär mat Iech schwätzen wéi Dir d'Gesellschaftsëmfeld manner stresseg maache kënnt. "
   • Fir Iech an enger stresseger Situatioun ze berouegen, ootmen zéng Minutten déif, oder probéiert sech op all Deel vun Ärem Kierper konzentréieren.Relaxéiert d'Muskelen an Ären Zänn als éischt, a schafft dann Äre Wee erop an erop Äre Kierper bis Dir d'Kroun vum Kapp erreecht.
   • Hutt keng Angscht aus stressege Situatiounen ze kommen. Dir sollt all Är Energien op dat ongebuerent Kand fokusséieren, also zéckt net ze soen datt Dir net mat eppes eens kënnt oder et net wëllt an der aktueller Ëmwelt maachen. Wann eppes Iech Suergen mécht, gitt fort.
5. 5 Sidd bewosst datt Dir Depressioun a Besuergnëss entwéckele kënnt. Fraen, déi verschidde Fehlgaassungen haten, riskéieren d'Depressioun an d'Angscht z'entwéckelen, zwou mental Stéierungen, déi hire Wonsch beaflosse kënnen eng Mamm ze ginn. Wann Dir Zeeche vun dëse Stéierunge bemierkt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech fir ze kucken ob Dir mat engem Therapeut oder Psychiater schwätze musst.
   • Symptomer vun Depressioun enthalen: Trauregkeet, Gefiller vun eidel an Hoffnungslosegkeet, Ausbroch vu Roserei, Verloscht vun Interesse fir deeglech Aktivitéiten, Ännerungen am Appetit, Schold, Konzentratiounsproblemer, an anerer.
   • Symptomer vun der Besuergnëss enthalen déi folgend Zeeche: erhéicht Nervositéit a Besuergnëss, e Gefill vu dreiwend Probleemer, séierem Häerzschlag an Atmung, erhéicht Schwëtzen, Zidderen, Müdegkeet, Schlofprobleemer, onkontrolléierbar Erfarungen, an anerer.

Tipps

• Denkt drun datt d'Ursaach vu widderhuelende Mëssbrauch nëmme a ronn d'Halschent vun de Fäll bestëmmt ka ginn. Awer just well Dir keng Äntwerten hutt heescht net datt Dir net schwanger kënnt ginn. Wann Dir e puer Fehlgaassunge gemaach hutt, ass d'Chance op eng erfollegräich Schwangerschaft 65%.
• Wann Dir eng Krümmung vum Gebärmutter hutt, leet op Ärem Bauch fir 10-15 Minutten moies, nomëttes a virum Bett.