Auteur:
Marcus Baldwin
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Juni 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schrëtt
- Method 1 vun 4: Loosst eis kloer sinn
- Method 2 vun 4: Bleift sécher Wann Dir An der Gesellschaft sidd
- Method 3 vun 4: Bleift sécher Wann Dir Alleng sidd
- Method 4 vun 4: Haalt Aner Sécher
- Tipps
- Warnungen
Rapiste si Feinde. An de Punkt. Andeems Dir d'Instruktioune follegt, kënnt Dir Är Welt e bësse méi sécher vun dëse Feinde maachen. Dir kritt d'Informatioun a Fäegkeeten, déi Dir braucht fir Iech kierperlech a geeschteg ze schützen. Denkt drun, wärend Dir an Ärer Ëmgéigend berécksiichtegt sidd a Selbstverteidegungsfäegkeeten ze wëssen ass wichteg, Vergewaltegung ass dem Täter seng Schold, net dem Affer.Dësen Artikel verdréit op kee Fall dem Mëssbraucher seng Handlungen - et ass geduecht einfach e puer Rotschléi ze ginn, wéi Dir Iech selwer sécher hale kënnt. An enger idealer Welt ass de beschte Wee fir potenziell Vergewaltegung ze vermeiden all Männer ze léieren Fraen ze respektéieren an ze hëllefen. Wéi och ëmmer, just informéiert ze ginn ass och hëllefräich wann Dir geféierlech Situatioune wëllt vermeiden.
Schrëtt
Method 1 vun 4: Loosst eis kloer sinn
1 Denkt drun, wat och ëmmer Dir maacht, Vergewaltegung kann ni als Är Schold ugesi ginn. Ier Dir ufänkt nozedenken wéi Dir potenziell Vergewaltegung vermeit, sollt Dir verstoen datt wann Dir vergewaltegt sidd et 100% vum Ugräifer ass; an egal wat Dir gemaach hutt, si soten, egal wéi eng Kleeder Dir maacht, näischt aus dësem kéint Vergewaltegung provozéieren. Et gëtt näischt sou wéi "eleng dofir gefrot", a wien Iech anescht seet, ass déif falsch. A wann Dir virleefeg Schrëtt maache kënnt fir Är Chancen ze erhéijen fir sécher ze sinn, um Enn, wat och ëmmer Dir maacht ass vläicht net déi "Ursaach" vun der Vergewaltegung. 
2 Déi bescht präventiv Moossnam déi getraff ka ginn ass d'Leit ze warnen géint den Akt vu Vergewaltegung. An der moderner Kultur kann vill gemaach gi fir Vergewaltegung ze vermeiden. An déi wichtegst Moossnam ass wéi mir Frae gesinn. Wann d'Gesellschaft schafft fir d'Männer ze educéieren fir Fraen ze respektéieren, wa mir ophalen d'Fraen als en Objet ze betruechten, da wäert d'Uerdnung vun de Saachen dauernd ufänken z'änneren. Heiansdo mengen Teenager Jongen datt Vergewaltegungswitzer witzeg sinn an datt et ok ass mat hinnen ze lachen. Et ass wichteg hinnen ze wëssen datt dëst wäit vum Fall ass. - Vill fannen et falsch a schued fir Fraen a gutt Verhalen ze instruéieren fir Vergewaltegung ze vermeiden. Wéi wann et nëmmen dat "korrekt Verhalen" vun der Fra betrëfft, a wa se e Feeler maachen, ass et hir Schold datt si vergewaltegt goufen. WikiHow huet keng esou Absicht. Mir wëllen d'Frae méi staark maachen andeems mir e puer Tipps ginn fir d'Gefor ze vermeiden.
3 Stop net op Ärem Liewen ze genéissen. Tipps ze liesen wéi ee Vergewaltegung vermeit kann Iech ängschtlech maachen. Dir fänkt un ze fillen datt sécher Plazen net méi existéieren - net op engem Supermarchéspark, net an engem Bar Kleederschaf, net an Ärem Auto, och net doheem. Wou kënnt Dir Iech dann och vu Vergewalteger verstoppen? Awer denkt net esou. Och wann et e puer Virsiichtsmoossname sinn ze huelen, ass et net néideg ze fäerten eleng eraus ze goen, spéit op Partyen ze bleiwen oder op Är Liiblingsplazen ze goen. Dir kënnt nach ëmmer vun Ärem Liewen genéissen a sech sécher fillen ouni dat konstant Gefill vu Paranoia dat Iech spuere kënnt nodeems Dir iwwer d'Virsiichtsmoossname gelies hutt. 
4 Denkt drun datt an de meeschte Fäll d'Vergewaltegung vun engem gemaach gëtt deen dem Affer vertraut ass. Statistike konvergéieren net op enger Figur. Awer am Allgemengen waren nëmmen 9% bis 33% vun de Vergewalteger dem Affer komplett onbekannt. Dëst bedeit datt déi meescht Fraen Gewalt erlieft hunn an den Hänn vu Männer déi se kennen - Frënn, Frëndinnen, Aarbechtskollegen, Bekannten, oder souguer hir Familljememberen. Dofir stellt sech eraus datt et vill méi wahrscheinlech vun enger bekannter Persoun vergewaltegt gëtt wéi vun engem Friemen an enger däischter Gaass. Also, trotz der Tatsaach datt d'Virsiichtsmoossnamen, natierlech, Dir sollt huelen wann Dir eleng sidd, awer vergiesst net iwwer d'Wachsamkeet mat Äre Frënn. - Wann Dir mat engem schwätzt, deen Dir wësst, sollt Dir oppassen a loosst net virsiichteg sinn wann Dir net komplett Vertrauen an dës Persoun hutt.
- daten Vergewaltegung ass keng Ausnahm. Laut enger Studie sinn 1/3 vu Vergewaltegungen op Datume geschitt. Wann Dir ufänkt daten een, maacht et kloer datt nee heescht nee. A loosst de Mann net maachen wat Dir net wëllt.Hutt keng Angscht iwwer Är Bedierfnesser kloer a haart ze schwätzen wann néideg.
Method 2 vun 4: Bleift sécher Wann Dir An der Gesellschaft sidd
1 Verfollegt ëmmer wien a wat Iech ëmginn. Ënnerierdesch Parkplazen a Garagen sinn déi 2 Plazen déi am meeschte vun de Vergewalteger benotzt ginn. Dës Männer si Feinde, also haalt Är Ëmgéigend gutt no. Wann Dir op enger Parkplaz sidd an Dir fillt datt iergendeen Iech verfollegt, fänkt u Kaméidi ze maachen - haart mat Iech selwer ze schwätzen, mat enger imaginärer Persoun ze schwätzen, oder wéi wann Dir um Telefon sidd. Wat méi haart de potenziellen Affer ass, wat et méi de Feinde Angscht mécht. - Entdeckt Är Streck am Dag. Egal ob Dir Ären éischten Dag op enger neier Aarbecht oder op engem neie Campus sidd, gitt sécher datt Dir dee sécherste Wee op Är Destinatioun hëlt. dat heescht, datt d'Strooss mat Luuchten beliicht muss a voll ass. Et wier och flott wann Dir op e Policebüro op Ärem Wee stousst.
2 Wann Dir op der Uni sidd, erënnert Iech datt déi meescht Vergewaltegung an den éischte puer Wochen vum Schouljoer geschitt. Dëst sinn déi geféierlechst Deeg, well d'Studente just ufänken sech géigesäiteg kennen ze léieren, et gi vill nei Leit ronderëm, an den Alkoholkonsum geschitt och a verstäerkte Quantitéiten. An, natierlech, Dir sollt Iech selwer net an Ärem Raum dës Deeg spären, awer Sécherheetsmoossname sinn net iwwerflësseg. Sidd virsiichteg wann Dir nei Leit trefft. 
3 Loosst Är Gedrénks net ouni Opsiicht. Behandelt Äre Gedrénks wéi eng Fënnefdausendst Note. Gëff iergendeen Äert Gedrénks net. Huelt näischt wat anerer Iech ginn ze probéieren. Kaaft, hält a kontrolléiert ëmmer Är Gedrénks selwer. Halt Är Hand uewen um Glas vum Gedrénks, soss kënnt Dir einfach eppes dohinner werfen. Akzeptéiert kee Gedrénks op engem Datum, ausser de Bartender oder de Kelner bréngt et Iech perséinlech mat. Och wann Dir sécher sidd datt de Gedrénks, deen Dir an engem aneren Eck vum Sall hannerlooss hutt, Ären ass, ass et vill méi sécher just en neien ze kafen. 
4 huelen Alkohol verantwortlech. Erëm, wann Dir net virsiichteg sidd mat Alkohol, ass Vergewaltegung net Är Schold. Wéi och ëmmer, Dir sidd méi vulnérabel an ufälleg fir ongewollten Attacken. Gitt sécher datt Dir net méi wéi een alkoholescht Gedrénks pro Stonn drénkt (dat heescht e Glas Wäin, Béier, oder alkoholescht Schoss) an haalt Äre Kierper a Geescht sou kontrolléiert wéi méiglech. Drénkt keng Gedrénks, déi Dir net wësst. Drénkt kee Cocktail gemëscht vun engem aneren wéi de Bartender, et kann ganz staark sinn. 
5 Bleift no bei Äre Frënn. Iwwerall wou Dir gitt, bleift ëmmer bei Ärer Grupp vu Frënn a gitt och mat hinnen fort. Och wann Är Frënn op verschidden Ecker vun der Party verspreet sinn, sidd ëmmer bewosst wou se sinn. Si sollten och kucken wou Dir sidd. Bleift a Kontakt mat Äre Frënn. Frënn sollten Iech hëllefen wa se gesinn wéi Dir mat engem Guy schwätzt deem seng Firma Dir net gär hutt. An Dir musst datselwecht maachen. Loosst Är Frëndin net mam Frënd mat deem se fir d'éischt Kéier ass daten, besonnesch wa se Alkohol drénken. 
6 Bleift sécher an de Veräiner. A Veräiner kann d'Musek sou haart sinn datt keen héiert wann Dir no Hëllef rifft. Wann Dir an e Club gitt, bleift no bei Äre Frënn, gitt an d'Buedzëmmer zesummen, a gitt sécher datt Är Frënn wësse wou Dir sidd. 
7 Sidd entscheedend. Wann een Iech Zeeche vun ongewollter Opmierksamkeet gëtt, sot hinnen dat. Et ass net néideg héiflech ze sinn am Fall wou et ongewollte sexuell Innuendo gëtt. Maacht kloer datt Dir net interesséiert sidd an dësem. Et wäert méi schwéier sinn dëst ze maachen wann dëst een ass deen Dir kennt a gär hutt, awer et ass ëmmer nach méiglech. Wann Dir d'Zeeche vun der Opmierksamkeet akzeptéiert, da geet d'Persoun weider. 
8 Halt perséinlech Informatioune vertraulech. Maacht Är ëffentlech Informatioune net haart oder um Internet ëffentlech. Dir wäert och virsiichteg sinn wann Dir a Wierklechkeet eng Persoun trefft mat där Dir um Internet begéint sidd.Et gëtt ni e gudde Grond een ze treffen deen Dir ni virdru gesinn hutt, oder deen Iech iwwerzeegt him ze treffen. Wann Dir denkt datt Dir dës Persoun nach ëmmer muss treffen, komm mat engem aneren an trefft nëmmen op ëffentleche Plazen. 
9 Ären Telefon muss ëmmer gelueden ginn. Gitt net doheem mat engem bal komplett ofgelaaften Telefon. Den Telefon kann Äre Rettungsdéngscht sinn wann Dir d'Police oder Frënn uruffe musst fir se ëm Hëllef ze froen. Gitt sécher Ären Telefon ze laden ier Dir an d'Nuecht erausgeet. Wann Dir vergiess Ären Telefon ze laden, huelt e Ladegerät mat Iech.
Method 3 vun 4: Bleift sécher Wann Dir Alleng sidd
1 Sidd virsiichteg mat der Technik wann Dir eleng sidd. Loosst eis kloer sinn: Dir sollt net ophalen d'Liewen ze genéissen an ze maachen wat Dir genéisst just wéinst Ärer Angscht virun der Vergewaltegung. Wann Dir genéisst mat Ärem iPod an der Hand ze trëppelen, gutt Gesondheet, bleift just alarméierend a kuckt ronderëm, probéiert a ville Plazen ze goen. Wann Dir an engem ënnerierdesche Parkhaus oder enger Garage sidd, ass et besser ze fokusséieren erauszekommen wéi mat Ärem iPod oder iPhone ze spillen. - Den Ugräifer sicht no engem schwaache Affer. Wann Dir entscheedend an eng gewësse Richtung gitt, sidd Dir manner wahrscheinlech attackéiert wéi wann Dir e gemittleche Spadséiergank maacht, SMSen op Ärem Telefon an egal wou Dir gitt, oder danzt op Äre Liiblingslidd op Ärem iPod.
2 Léiert Är Instinkter ze trauen. Wann Dir Iech onwuel an onsécher fillt, ass et an Ärem Interesse fir sou séier wéi méiglech Hëllef ze ruffen. Wann Dir eleng trëppelt an op eemol een trefft deen net Vertrauen an Iech inspiréiert, probéiert dréngend d'Reesrichtung z'änneren. Wann Dir Iech wierklech a Gefor fillt, ass et wichteg roueg ze bleiwen, séier ze goen, a probéiert sou séier wéi méiglech eng méi voll Plaz ze fannen. - Wann Dir eleng op enger däischter Strooss trëppelt an Dir fillt datt een vun hannen Iech verfollegt, kräizt d'Strooss diagonal a kuckt ob d'Persoun hannert Iech datselwecht gemaach huet. Wann dëst geschitt, gitt an d'Mëtt vun der Strooss eraus (awer sou datt Dir net vun engem Auto geschloe gëtt) sou datt laanschtgoungen Autoen Iech gesinn, an Dir kënnt Hëllef froen, e potenziellen Ugräifer ofschrecken.
3 Maacht Är Hoer net just fir de Vergewalteger ofzeschrecken. Vill Leit soen Iech datt Vergewalteger Fraen mat laangen Hoer oder Hoer an engem Ponytail bannen attackéieren, well se méi einfach ze këmmeren si mat den Hoer ze gräifen. Also firwat elo Är Hoer schneiden fir datt Dir net vergewaltegt gëtt? Natierlech net. (Ausser Dir selwer genéisst kuerz Hoer.) Loosst net e potenziellen Abuser dech vum Look beréieren deen Dir gär hutt. A blaméiert Iech net fir heiansdo onschëlleg Männer ze verdächtegen. 
4 Ännert Äert Kleedungscode net just fir Vergewalteger ofzeschrecken. Natierlech soen vill datt Dir méi wahrscheinlech vergewaltegt sidd wann Är Kleeder einfach ze läschen oder mat enger Schéier ze schneiden. Esou Kleeder enthalen dënn Röcke, liicht Koteng Kleeder, an aner kuerz, liicht Kleeder. Dir wäert gesot ginn datt et am Beschten e Jumpsuit oder Zip-Up Hosen ass anstatt en einfachen elastesche Tailleband. Dir wäert och gesot ginn datt d'Gürtel hëllefen d'Kleeder op der Plaz ze bleiwen an datt déi geschichtlech Kleeder Abuseren ofschrecken. Dëst kann deelweis wouer sinn, awer Dir musst keng schwéier Kleeder an iwwerdimensional Stiwwelen droen just fir ze vermeiden datt se vergewaltegt ginn. - Vill mengen och datt d'Erscheinung d'Vergewalteger provozéiere kann. Vermeit dës anti-feministesch Usiichten sou vill wéi méiglech.
5 Droen Selbstverteidegung Ausrüstung mat Iech nëmmen wann Dir wësst wéi Dir se benotzt. Denkt drun, all Waff géint e Vergewalteger kann géint Iech benotzt ginn wann Dir net genuch trainéiert sidd fir dës Waff ze handhaben. Denkt drun datt och e Schirm oder e Portmonni als Waff géint en Ugräifer benotzt ka ginn, an deem Fall si se manner wahrscheinlech géint Iech benotzt ze ginn. 
6 Rufft, schreift an opmierksam op Iech selwer op all méiglech Manéier. D'Attacker berechnen normalerweis d'Schrëtt vun hirem Attack. Stéieren hir Pläng. kämpft wéi an engem Roserei, ruff sou haart wéi méiglech. 
7 Rufft "Police. Hëlleft. “Gejäiz wéi dës wäerten en Ugräifer ofschrecken an d'Leit opmierksam maachen. Wann Dir no Hëllef rifft, kënnen d'Leit héieren a bei Iech kommen. Ech brauch Är Hëllef direkt! Dëse Mann attackéiert mech ... "Benotzt dës Method. - E puer Studien hunn och gewisen datt dat geruff "Feier!" amplaz "Hëllef!" oder "Police!" kann méi effektiv sinn fir d'Opmierksamkeet vun aneren unzezéien. Dir kënnt och dës Taktik probéieren. Wéi och ëmmer, e puer Leit mengen datt et an engem Noutfall schwéier wäert ze erënneren ze sinn "Feier" ze ruffen.
8 Maacht e Basis Selbstverteidegungskurs. Coursen wéi dës kënnen Iech effektiv Selbstverteidegungsattackstechnike léieren, vun engem einfachen Punch bis e Punch an d'Ae. Dës Fäegkeeten ze beherrschen wäert Iech méi sécher fillen wann Dir op eemol eng Nuecht muss goen. 
9 De Solar Plexus, d'Been, d'Nues, d'Léng sinn 4 Punkte vum Feind, op deen Dir musst konzentréieren wann Dir vun hannen attackéiert gëtt. Hit de Géigner mat Ärem Ellbog am Solar Plexus, trëppelt op de Been vum Géigner mat Ärer ganzer Kraaft, dréit dann a maacht eng Beweegung andeems Dir Är Handfläch op d'Géigespiller vun ënnen no uewen dréckt. Endlech, Knéi an der Leist vun Ärem Géigner. Dëst wäert Iech genuch Zäit ginn fir ze flüchten. 
10 Gitt Äert Heem mat Vertrauen an. Zéckt net an Ären Auto ze klammen oder auszegoen, oder stitt an der Mëtt vun der Strooss mat Äre Portmonni op. Gitt aus dem Auto mat alles wat Dir braucht. Sidd virsiichteg wann Dir an Äert Haus trëppelt oder an Ären Auto klëmmt, well et ass ëmmer d'Méiglechkeet datt een Iech verfollegt an Iech dobanne verbannt. Sidd virsiichteg iwwer Är Ëmgéigend. Halt Är Schlësselen prett ier Dir erakënnt, a kuckt ronderëm ier Dir d'Schloss opmaacht. 
11 Walk wéi wann Dir wësst wou Dir gitt. Kuckt no vir a gitt mat Ärem Réck direkt, wéi wann et zwee schwaarz Panther op Iech op all Säit vun Iech schützen. Et kléngt vläicht domm, awer et kann hëllefen Selbstvertrauen opzebauen. D'Vergewalter attackéieren éischter déi, déi hirer Meenung no schwaach sinn a sech net kënne verteidegen. Wann Dir schwaach ausgesitt oder net wësst wou Dir gitt, kënnt Dir d'Opmierksamkeet vu Vergewalteger unzezéien. Och wann Dir wierklech verluer sidd, weist et net. 
12 Opgepasst a loosst speziell Zeeche. E grousse Biss am Gesiicht, e duerchbrach Aen, eng rieseg Narbe um Been, en zerräissen Piercing sinn alles einfach ze gesinn. Wielt schwaach Punkte fir ze zielen wéi Aen, Nues, Genitalien, etc. Kritt den Ugräifer fir säi Grëff ze loossen fir datt Dir flüchten kënnt. - Wann Dir zesummen sidd, vu wou Dir net kënnt flüchten, loosst Marken op den Objekter ronderëm Iech. D'Vergewalter goufen gefaangen well hir Affer Zänn, Fangernail oder DNA Marken an de Gefierer oder an de Raimlechkeeten hannerlooss hunn an deenen se attackéiert goufen.
13 Kuckt an d'Ae vun engem potenziellen Rapist. Et gëtt eng Chance datt de Mëssbraucher net attackéiert wann Dir hie méi spéit identifizéiere kënnt. Trotz der Tatsaach datt Dir Angscht hutt an et guer net wëllt maachen, kann et Äert Liewen retten.
Method 4 vun 4: Haalt Aner Sécher
1 Hutt keng Angscht ze intervenéieren. Andeems Dir aneren hëlleft, kënnt Dir potenziell Vergewaltegung vermeiden. Heiansdo kann et schwéier sinn an onbequemen Situatiounen anzegräifen, awer et ass derwäert et ze verhalen. 
2 Sicht no potenziellen Vergewalteger. Zum Beispill, wann Dir op enger Party sidd an Dir gesitt datt een probéiert d'Situatioun an Äre Frënd ze profitéieren (nach méi wann hatt net nüchtern ass), da kontaktéiert hatt direkt a maacht et kloer datt Dir bei hatt sidd. Fannt eraus wéi een am Gespréich intervenéiert: - "Ech hunn Iech Waasser bruecht / bruecht"
- "Wëllt Dir frësch Loft?"
- "Ass alles an der Rei? Soll ech bei dir bleiwen?"
- "Dëst ass mäi Liiblingslidd! Loosst eis danzen!"
- "Mäi Auto ass hei, kann ech Iech heem fueren?"
- "Hallo! Wéi hunn ech dech laang net gesinn! Wéi ass d'Liewen?" (Dëst funktionnéiert souguer op Friemen. Si wäerten glécklech mat Iech spillen just fir vun der belästegender Persoun lass ze ginn.)
3 Gitt bei e potenziellen Vergewalteger. Dir kënnt him einfach ofgelenken oder mat him schwätzen. - "Loosst hatt eleng. Si kann kaum opstoen. Meng Frënn an ech huelen se heem."
- "Hey, si sot nee. Si wëll dat selbstverständlech net."
- "Entschëllegt, awer Ären Auto gëtt geschleeft."
4 Frot Frënn fir Hëllef fir mat der Situatioun ëmzegoen. Heiansdo sinn e puer Leit genuch fir Vergewaltegung ze vermeiden. - Sot dem Partyhost oder dem Bartender wat leeft.
- Bedeelegt Iech Frënn (Är oder Frënn vum Affer).
- Rufft d'Police un oder rufft e Sécherheetsbeamten un.
5 Erstellt e bësse Kaméidi. Wann Dir net wësst wat Dir maache musst, schalt just d'Luuchten oder d'Musek aus. Dëst wäert den Abuser duerchernee bréngen an d'Leit opmierksam maachen op d'Tatsaach datt eppes falsch ass. 
6 Loosst Är Frënn net eleng op der Party. Wann Dir mat engem Frënd oder Frëndin trëppelt, gitt op kee Fall eleng. Een hannerloossen, besonnesch an enger Grupp vu Friemen, setzt dës Persoun an eng geféierlech Positioun. Dëst ass besonnesch wouer wann Alkohol präsent ass. - Ier Dir fortgitt, fannt Äre Frënd oder Frëndin a fënnt eraus wat hien oder hatt mécht. Loosst hien oder hatt net eleng loossen ausser Dir sidd sécher datt hien / hatt eleng heem kënnt.
- Wann Äre Frënd oder Frëndin net nüchtern ass, probéiert hatt ze iwwerzeegen heem ze goen. Oder bleift bei hatt bis hatt heem wëll.
7 Benotzt de Buddy System fir sécherzestellen datt jiddereen sécher heem kënnt. Einfach Virsiichtsmoossnahmen ze huelen a Frënn matdeelen ze loossen wa jiddereen heem komm ass e gudde Wee fir Frënn sécher ze bleiwen. Zum Beispill, wann Dir mat engem Frënd spéit an der Nuecht trefft, SMSen géigesäiteg wann jidderee heem kënnt. Wann Dir de Message net kritt, gitt eraus wat geschitt ass. 
8 Hutt keng Angscht ze soen ob Dir wësst datt een e Vergewalteger ass. Wann Äre Frënd mat engem vun hinnen op engem Datum geet, warnt hatt. Och wann dëst nëmme Rumeure sinn, warnt Är Frënn souwisou sou datt dës Rumeuren net wouer ginn. - Wann Dir perséinlech vun dëser Persoun attackéiert gi sidd, dann ass et Är Entscheedung jiddereen ëffentlech iwwer de Vergewalteger ze soen. Et wäert ganz getraut sinn, awer et kann en enorme Impakt op Äert Liewen hunn, dofir hu vill Leit et net liicht.
- Wéi och ëmmer, wann Dir net ëffentlech driwwer wëllt schwätzen, warnt d'Leit fir Vergewaltegung ze vermeiden.
9 Maacht Ären Deel fir Vergewaltegung ze vermeiden. Dëst ass wichteg fir Fraen a Männer. Verhënnerung vu potenzieller Vergewaltegung hänkt dovun of, d'Leit doriwwer z'informéieren a géint Vergewaltegung ze schwätzen. Och wann et just Dir an Är Frënn ass, maacht keng vernoléisseg Witzer iwwer Fraen oder Vergewaltegung.
Tipps
- Jidderee kann zu all Moment vergewaltegt ginn. Alter, Sozialklass, Ethnie ass dem Rapist egal. Fuerschung weist kloer datt d'Kleedung oder d'Behuele vun enger Persoun keen Afloss op d'Wiel vum Affer vun engem Täter huet. Seng / hir Entscheedung baséiert op wéi einfach hien / hatt mengt datt d'Affer behandelt ka ginn. D'Vergewalter sichen no einfach a vulnérabel Réi.
- Ënnerschätzt Är Fäegkeet net. De mënschleche Kierper huet eenzegaarteg Kraaft an Erfindung an esou Situatiounen. Soubal den Adrenalin erakënnt, ausser wann d'Angscht Iech endlech getraff huet, wäert Dir iwwerrascht sinn iwwer wat Dir maache kënnt.
- Wann den Ugräifer männlech ass, kënnt Dir Är grouss Zänn benotze fir an de Lénger ze schéissen.
- Improviséieren. Wat och ëmmer Dir mat Iech hutt - Dir kënnt all Element als Waff benotzen. Zum Beispill, wann Dir High-Heeled Schueder droen, huelt se of a schloen d'Ferse an den Ugräifer vum Ugräifer oder soss anzwousch.Och Är Schlëssele kënnen als Waffen benotzt ginn wa se schaarf genuch sinn. Schwäift séier de Schlëssel laanscht Handgelenk oder Hals vum Ugräifer, oder schlo den Ugräifer an d'Ae. Soubal den Ugräifer fält, séier fortgelaf an de Rettungsdéngscht uruffen. Da fuert op eng voll Plaz a sot sou vill wéi méiglech Leit wat mat Iech geschitt ass. Waart net bis den Ugräifer sech erholl huet. Wann hien et fäerdeg bréngt, wäert hien nach méi rosen sinn an da gëtt et nëmmen verschlechtert.
- Ären natierlechen Instinkt kann Äert Liewen retten. Vernoléissegt et net. Wéi Radar kann et sérieux Probleemer vermeiden. Normalerweis fille Frae wéi eng bannenzeg Stëmm hinnen seet datt eppes guer net stëmmt. Wann et souguer de geringsten Hiweis vu Gefor ass, ignoréiert se net.
- Fillt Iech net wéi Dir héiflech muss sinn. Sidd ruppeg an onbarmhäerzeg, well dës Feinde probéieren definitiv Gefiller vu Schued an Iech opzeweisen.
- Mëssbraucher kucken normalerweis net aus wéi Krimineller. D'Persoun kann ganz normal ausgesinn, eescht, sportlech, jonk. Si kucken vläicht net béis aus wéi déi Béis. Dës Persoun kann Äre Chef, Enseignant, Noper, Frënd oder Frëndin sinn, oder souguer eng Famill.
- Wann Dir doheem sidd, loosst ni Friemer eran kommen. Wann et e Klempner, Schräiner asw ass, frot se hir Dokumenter ze weisen. Wann Dir hinnen net ganz vertraut, loosst se net erakommen. Frot hinnen d'Firma ze kontaktéieren vun där se geschéckt goufen. Oder nennt d'Firma selwer.
- Denkt drun datt Ugräifer einfach Kaz brauchen, also hëllef hinnen net! Wann Dir sexuell belästegt sidd, rufft sou datt jidderee weess datt den Ugräifer géint Äre Wëllen handelt.
- Gejaut. Schreift wéi wann et déi leschte Kéier wier, mat all Ärer Kraaft. Am Ouer vum Ugräifer ze jäizen, wa méiglech, wäert hien direkt ewechschrecken. Ausser hien eng Waff huet, ignoréiert hir Ufroe fir net ze jäizen. Rufft "Vergewaltegung!" oder eppes ähnleches, "Ruff d'Police un, ech ginn vergewaltegt!"
- Am Fall vu Kanner si Post-Stress an Trauma nach méi wahrscheinlech. Methoden fir sexuell Belästegung ze vermeiden sinn hei ënnendrënner opgezielt.
- Wann Dir mierkt, sinn all déi vulnérabel Punkten opgestallt: Aen, Nues, Mond, Hals, Solar Plexus, Këscht (fir Fraen), Bauch, Leist, Knéien a Féiss.
- Denkt drun, Dir hutt all Recht Ären Ugräifer ze verletzen. Hien hat nach méi schlëmm Virsätz, an Dir hutt all Recht Iech selwer ze verteidegen. Hutt keng Angscht him ze schueden. Hien verdéngt et. Sidd esou aggressiv wéi méiglech.
- Kaaft e groussen Hond.
- Soubal d'Geleeënheet opkënnt, liwweren en haarden Knéi Schlag an der Lénger vum Ugräifer, wann et e Mann ass. Dëst wäert et temporär deaktivéieren an Iech e bëssen Zäit ginn fir ze flüchten.
- Maacht Är perséinlech Grenzen erop. Schützt Iech selwer psychologesch a kierperlech. De Feinde kann d'Affer mat sengem onséchere Bléck kucken.
- De Rot vun engem Psycholog sichen fir Gesondheetsprobleemer (Post-Stress Stéierung) kann Leit hëllefen, déi eng Geschicht vu sexueller Belästegung vu Kandheet haten. Dëst hëlleft Iech ophalen Onglécklech ze sinn an net erëm Affer vu Gewalt ze ginn.
- Wann Dir am Transport sidd, keng Angscht et eraus ze sprangen. E gebrachenen Aarm ass besser wéi Äert Liewen. Wann Dir am Réck vun engem Camion oder Camion sidd, kuckt no. D'Dier muss vu bannen opmaachen. Wann net, probéiert d'Fënstere mat Ären Hänn eraus ze klappen. Wéi virdru gesot, Dir wäert blesséiert ginn, awer dëst ass besser wéi vergewaltegt oder ëmbruecht ze ginn, oder?
- Wann Dir e Bus gesitt, probéiert drop ze klammen. Och wann Dir keng Suen hutt, de Chauffeur wäert et am Fall vu Gefor net vergiessen.
- Haalt eng Selbstverteidegungsspray an Ärer Täsch.
- Probéiert och Är Bijoue oder Schal un d'Kleeder vum Vergewalteger ze bannen, sou datt et méi einfach gëtt den Täter ze fannen wann hie verstoppt geet. Besser nach, loosst sou vill Kratzer, Plooschteren, Bëss wéi méiglech op den Ugräifer, oder späiz op hien.
- Fuerschung weist datt Affer déi multiple Attacke erlieft hunn méi Post-Stress Stéierung erliewen wéi en Affer dat nëmmen eemol attackéiert gouf. Dofir, wann een an der Kandheet oder Jugendlecher mëssbraucht gouf, ass et eng méi grouss Chance fir erëm attackéiert ze ginn.
- Wéi kléng wéi et kléngt, vermeit an der Nuecht ze wandelen. Wann Dir an der Nuecht dobausse gitt, gitt sécher datt et eng gutt beliichte, vollstänneg Strooss ass an Dir mat mindestens enger anerer Persoun trëppelt. Halt den Telefon an enger Hand, ëmmer prett fir ze ruffen, an an der anerer - de Schlëssel als Waff.
- Aner Faktoren déi Iech hëllefe vun engem Attack ze erholen sinn Ënnerstëtzung vu Frënn, Bezéiungen, a Gemeinschaftsunterstützung.
- Ënnert 433 Affer hunn zwee Drëttel méi wéi een Attack iwwerlieft, laut enger Etude.
- Panikéiert net!!!
Warnungen
- Erhalen de Brennstoffniveau am Gefier. Sidd praktesch an huelt keng Risiken. Wann Dir wësst datt Dir op eng laang Rees gitt, haalt de Brennstoffniveau an a tanken e puer Mol.
- Den eenzegen Täter vu sexueller Belästegung ass de Vergewalteger selwer. Wann Dir attackéiert gi sidd, egal wat Dir gemaach hutt oder net gemaach hutt, d'Gewalt ass net Är Schold.
