Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Wärend enger akuter Kris
• Method 2 vun 2: Nächst Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Nidderegen Blutdrock kann Schwindel a souguer Erbriechen verursaachen.Dofir ass et wichteg ze wëssen wéi et op en akzeptablen Niveau eropgeet - glécklecherweis existéiere sou Mëttel.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Wärend enger akuter Kris

1. 1 Bewäert d'Situatioun. Wann dëst dacks geschitt, kann et chronesch sinn. Bewäert d'Gesondheet vun der Persoun (oder Är eegen, ofhängeg vu wiem et geet). Ass dëst d'Resultat vun enger Krankheet? Kann et sinn datt eppes geschitt ass wat Ären Bluttzocker bedeitend erofgesat huet? Och, relax. Vläicht ass dëst net e ganz grousse Problem.
   • Dir musst d'Gravitéit vun de Symptomer bewäerten. Normalerweis enthalen d'Symptomer Schwindel, Onméiglechkeet fest ze stoen, verschwonnener Visioun, Schwächt, Müdegkeet, Iwwelzegkeet, kal dréchen Haut, Iwwelzegkeet a blass Haut.
2. 2 Bréngt eng Taass staarke schwaarzen Téi. Kacht Waasser a bréngt den Téi 5-7 Minutten fir et räich ze maachen. Fügt 1 Teelöffel Zocker derbäi, wat och nëtzlech ass fir den Blutdrock. Den Drock soll bannent 45 Minutten eropgoen nodeems d'Persoun den Téi gedronk huet.
3. 3 Gitt der Persoun vill Waasser oder aner Flëssegkeet ze drénken. Mat enger Erhéijung vum Bluttvolumen an enger Ofsenkung vun Dehydratioun kann Hypotonie verschwannen. Sportsdrénken, déi Elektrolyte enthalen, kënnen och hëllefen d'Mineralniveau am Kierper ze restauréieren. Drénkt dës Gedrénks oder Waasser fir Dehydratioun ze vermeiden.
   • En anere Wee fir de Blutdrock temporär ze erhéijen ass duerch Koffein. Wëssenschaftler sinn net ganz sécher wéi dëst geschitt, awer spekuléieren datt et entweder Hormone blockéiert déi d'Arterien erweideren oder den Adrenalinniveau erhéijen, wat den Blutdrock direkt erhéicht.
4. 4 Gitt der Persoun eppes salzeges iessen. Salz hëlleft den Blutdrock ze erhéijen. Dofir gëtt eng niddereg Natrium Diät allgemeng empfohlen fir Patienten mat Häerzkrankheeten.
   • Natrium erhéicht den Blutdrock (heiansdo bedeitend), dofir empfeelen d'Dokteren normalerweis Är Intake ze limitéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Är Natriumopnahm erhéicht, well ze vill Natrium kann zu Häerzversoen féieren (besonnesch bei eelere Leit).
5. 5 Denkt un d'Blutzirkulatioun well et mam Blutdrock ass. Hëlt Är Been op a setzt Kompressionsstrümpfe op, wa verfügbar. Dëst sinn déi ganz Strümpfe déi d'Leit benotze fir Krampfadern ze reduzéieren, a si funktionnéiere gutt fir d'Bluttstau an de Been ze reduzéieren.
6. 6 Bestëmmt ob d'Persoun e Medikament verpasst huet. De Problem kann entstoen aus der Net-Konformitéit mat den Dokter Rezepter. Vill Medikamenter erhéijen oder senken den Blutdrock als Nieweneffekt. E puer Medikamenter kënne ganz mächteg sinn wa se mat aneren Drogen kombinéiert ginn.
7. 7 Gitt der Persoun déi vermësst Medikamenter. Gitt sécher datt hien (oder Dir, wéi de Fall ass) d'Wichtegkeet versteet Är Medikamenter op Zäit ze huelen - an datt d'recommandéiert Dosis net iwwerschratt soll ginn.
   • Bedenkt net nëmmen déi Medikamenter déi eng Persoun konstant hëlt. Sidd bewosst datt Paracetamol, e puer Anti-Inflammatorien, an Antidepressiva och de Blutdrock erhéijen. Wann eng vun dëse Mëttel bei der Hand ass, kënnt Dir se huelen.
8. 8 Beweegt Är Been a leet op Är Hänn wéi Dir opstitt. Och gesond Leit erliewen e Réckgang am Blutdrock wann se opstinn nodeems se laang sëtzen. Sëtzt fir d'éischt an da gitt ganz lues op (besonnesch aus dem Bett).
   • Wann Dir fäeg sidd, trainéiert regelméisseg fir de Bluttfluss ze verbesseren. Wann et e chronesche Problem ass, da fuert weider mat Übung an ësst kleng Iessen, awer dacks.

Method 2 vun 2: Nächst Schrëtt

1. 1 Rufft eng Ambulanz wann Ären Blutdrock kritesch niddereg ass. De Gesondheetsspezialist hëlt Handlung a gitt Iech wäertvoll Berodung an esou enger Situatioun.
   • Erklärt Ären Dokter am Detail ënner wéi enge Ëmstänn nidderegen Blutdrock optrieden.Wann d'Persoun schwätzt, loosst se hir Symptomer sou vill wéi méiglech detailléiert beschreiwen.
   • Follegt den Instruktioune vun Ärem Dokter. A Fäll mat geféierlech nidderegen Blutdrock kann d'Spidol hospitaliséiert ginn.
2. 2 Wa méiglech, moosst Ären Blutdrock nodeems d'Kris eriwwer ass. Wann et ëmmer nach ganz niddereg ass, da sich weider medizinesch Opmierksamkeet. En Drock vun 120/80 oder liicht méi niddereg gëtt als ideal ugesinn.
3. 3 No enger Stonn, evaluéiert den Zoustand vum Patient a moosst den Drock fir festzestellen ob et eng Verbesserung ass. Ginn et méi Symptomer? Wéi fillt sech eng Persoun? Gitt him e Patt, och wann hien net duuschtereg ass.

Tipps

• Multivitamins hëllefen d'Flëssegkeet Niveauen am Kierper z'erhalen, déi ofwiesselnd de richtege Blutdrockniveau behalen.
• Kompressionsstrümpfe si wesentlech Hëllef fir eng gutt Zirkulatioun z'erhalen.
• Dir musst konsequent grouss Quantitéite Waasser all Dag drénken.
• Wann Dir dacks nidderegen Blutdrock hutt, ass et derwäert en Heemblutdrockmonitor ze kafen.

Warnungen

• Nidderegen Blutdrock kann Iech schwindeleg maachen. Et kann och Rillungen verursaachen an, an de schlëmmste Fäll, Schock.
• Denkt drun, Dehydratioun ass geféierlech a kann eng Persoun ëmbréngen. Dofir, am Fall vu Sonnenënnergang an aner Fäll vun Dehydratioun, ass eng séier Reaktioun noutwendeg.
• Drénkt keen Alkohol well et Äre Kierper dehydréiert.