Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Autsch. Wann Äre Frënd eppes gemaach huet an Dir sidd net sécher ob et eng onvergiesslech Beleidegung ass, da musst Dir a Verwirrung sinn, Péng a Leedung brauchen. Léieren tëscht Feeler an onvergiessleche Feeler z'ënnerscheeden ass e wichtege Bestanddeel vun der Erwuessung an enger Bezéiung, an Dir hutt Recht et ze léieren.

Schrëtt

1. 1 Denkt wéi schlecht d'Situatioun ass. War et en harmlose Witz oder eppes wat Iech an eng onbequem Positioun virun der ganzer Welt gesat huet?
2. 2 Wéi vill Leit wëssen iwwer dëst?
3. 3 Huet hien Iech gefuddelt? Wann jo, denkt gutt no, frot Iech selwer, wäert hien et jeemools erëm maachen? Déi meescht Männer fuddelen mat enger waarmer Schéinheet, a wann esou, dann ass hien et net wäert, et ass him egal iwwer Är Gefiller an Emotiounen.
4. 4 Hutt Dir zesummen de Péng vum Verloscht gemaach? Zum Beispill deen deen jidderengem vun iech am Liewen feelt?
5. 5 Ähnlech, hutt Dir zwee Freed zesummen erlieft? Wann Dir béid depriméiert zur selwechter Zäit sidd, hutt Dir Iech géigesäiteg zouversiichtlech gefillt?
6. 6 Huet hie weider fir Verzeiung gefrot? Wahrscheinlech jo. Wann hien dëst net mécht, seet dëst datt et him egal ass ob hien Iech huet oder net. Hie brauch Iech just als Zousaz zu sengem Liewen.
7. 7 Denkt drun: "Huet hien mech all dës Zäit gutt behandelt? Huet ech hie gär de Moment wou ech geduecht Hien wier e richtege Frënd? Huet hien jeemools gutt Saache gesot fir mech ze gefalen wann ech depriméiert sinn? Huet hie gesot datt ech schéin war, net sexy oder waarm? "
8. 8 Sot hien Guttnuecht oder seet hien eppes Séisses wa mir trennen?
9. 9 Wann dëst eppes klenges ass, verzei him just, d'Liewen ass ze kuerz fir op déi kleng Saachen vum Liewen ze stoppen. Et ass just eng Klengegkeet. Et gëtt keng Entschëllegung gebraucht, awer et wäert net iwwerflësseg sinn.
10. 10 Bedenkt ob hien sou eppes an der Vergaangenheet gemaach huet. Wann net, da wäert hien et héchstwahrscheinlech net erëm maachen an et deet wierklech leed.
11. 11 Denkt drun: Dir sollt him net ignoréieren oder seng Entschëllegung akzeptéieren wann hien Iech all dës Zäit gutt war. Jiddereen mécht Feeler a muss verginn ginn wa se et net ëmmer maachen.
12. 12 Soen datt Dir him verzeien wann Dir Iech gefillt datt hie wierklech bedauert an et net erëm wäert maachen. Soss, waart just wann d'Zäit richteg ass.
13. 13 Denkt drun: wann dëst fir d'éischte Kéier geschitt ass, an dëst ass eppes Klenges, verzei him, hie weess vläicht net wat Iech verletzt a wat net.
14. 14 Gitt Iech Zäit fir d'Saachen nozedenken, awer wann d'Konfliktsituatioun sou ass datt Dir Iech fillt wéi Dir net weiderfuere kënnt, kann et fir Iech zwee op laang Siicht besser sinn wann d'Relatioun ophalen.
15. 15 Wann Äre Frënd bewosst Är Gefiller verletzt huet, ass dëst e staarkt Zeechen datt d'Bezéiung ongesond ass an Dir musst et ophalen.
16. 16 Wann e Guy Iech kierperlech op iergendeng Manéier verletzt huet, sollt Dir him net verzeien. Gitt direkt aus der Situatioun a sicht professionnell Hëllef (Dokter an Affekot). Wann Dir, a besonnesch hien, d'Relatioun wëllt erhalen, musst Dir ëmmer nach direkt op d'Sécherheet goen a professionnell Hëllef sichen ier Dir decidéiert d'Relatioun ze verfollegen (konsultéiert Ären Dokter an Affekot).

Tipps

• Denkt drun, wann Dir komplett ageklemmt sidd, schwätzt mat him a frot him ob hie versprécht et net erëm ze maachen. Follegt Äert Häerz.
• Fillt Iech net leed fir hien an huelt keng Revanche.