Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Analyséiert Är Bezéiung
• Method 2 vun 3: Kommunizéieren mat Aneren
• Method 3 vun 3: Balance erreechen
• Tipps

D'Realisatioun datt e beléiften een Iech benotzt ka ganz deier sinn. Fir dëst z'entdecken, oppassen op verschidde Signaler. Wann et Iech schéngt wéi Är Bezéiung eesäiteg ass, sollt Dir Är Aen net zoumaachen oder dës Situatioun ausstoen. Fir mat Bezéiungsproblemer ëmzegoen, musst Dir als éischt genee verstoe wat dës Probleemer sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Analyséiert Är Bezéiung

1. 1 Denkt un Är Roll an dëser Situatioun. Eng Persoun kann Iech nëmme benotzen wann Dir him et erlaabt. Frot Iech selwer ob dëst an Ärem Fall wouer ass.Wann Dir e klengt Selbstschätzung hutt, probéiert Dir vläicht ze schwéier fir d'Leit gutt ze sinn an einfach averstanen ze maachen wat se wëllen. Dëst kann Iech d'Gefill hunn datt d'Leit vun Iech profitéieren.
   • Vergewaltegt Iech net fir datt d'Leit Iech benotze loossen. Besser probéiert dëst an der Zukunft ze vermeiden.
2. 2 Frot no Erklärung iwwer de Status vun der Bezéiung. Heiansdo kënnt Dir net sécher soen a wéi enger Etapp Är Bezéiung ass, well deen anere Participant se net wëll designéieren oder net fäeg ass seng Gefiller fir Iech vun aneren ze trennen. Dëst geschitt wann e Mann oder eng Fra net wëllt d'Séilmatt seng Frëndin oder säi Frënd a Präsenz vun anere Leit nennen. An dësem Fall sidd Dir héchstwahrscheinlech benotzt. Eng ähnlech Situatioun: Äre beschte Frënd nennt verschidde aner Leit seng bescht Frënn, wat Iech freet iwwer déi richteg Natur vun Ärer Bezéiung.
   • Am meeschte geschitt dat well d'Persoun zefridden ass mat der aktueller Situatioun, net presséiert ass eng Entscheedung ze treffen, oder wëll speziell fir Iech bleiwen.
   • Wann Dir Iech an enger ähnlecher Situatioun befënnt, fënnt eraus wéi déi aner Persoun Är Relatioun definéiert an, wa méiglech, wéi hien oder hatt se an Zukunft wëllt gesinn.
   • Wann hir Äntwert net mat Ärer Visioun passt, betruecht dann d'Bezéiung ofzeschléissen oder Är Erwaardungen iwwer déi aner Persoun a Bezéiung z'änneren.
3. 3 Kuckt d'Relatioun wärend Dir hänkt. Dir hutt d'Recht op d'Motiver vun enger anerer Persoun ze bezweifelen wann Dir erausfonnt datt: a) Dir verbréngt normalerweis Zäit zesummen wann déi aner Persoun langweilt ass, eppes wëllt oder brauch (zum Beispill fir op Är Schwéiermamm Tiraden ze lauschteren iwwer wéi wéineg hatt Äre Mann gesäit); b) zu sou enger Zäit verbréngen d'Leit normalerweis eleng (zum Beispill spéit an der Nuecht); c) Dëst ass d'Zäit déi als Ersatz verbruecht ass (als Koppel bei engem Event oder als Iwwerraschung Bowlingpartner).
   • Also, d'Wënsch an d'Bedierfnesser vun der anerer Persoun ignoréieren net nëmmen Är, awer diktéieren och ee vun den Haaptaspekter vun all Bezéiung - Zäit zesummen verbréngen.
   • Wann jo, da musst Dir entscheeden ob d'Virdeeler vun der Bezéiung Är Trauer méi grouss sinn oder net. Dir musst och entscheeden ob Dir Är Gefiller an / oder Entscheedung mat enger anerer Persoun diskutéiert.
4. 4 Passt op Är Relatioun op wann Dir keng Zäit zesumme verbréngt. Dir sollt och op Är Bezéiung oppassen wann Dir net zesummen sidd. Zum Beispill, invitéiert Äre potenzielle Frënd Iech selten op Parteien doheem? En Aarbechtskolleg hält stänneg op Ärem Schreif no Büroversammlunge fir Kopie vun Notizen ze huelen, awer vergiesst ëmmer Iech op d'Iessen mat de "Meedercher" ze invitéieren? Braucht Dir eppes, awer Dir kënnt einfach keng aner Persoun fannen? Och wann heiansdo Feeler passéieren, wann Dir reegelméisseg vermeit oder net invitéiert gëtt, ass Är Relatioun kloer net géigesäiteg.
   • Also diktéiert dës Persoun net nëmmen wéini Zäit zesummen ze verbréngen, awer och wéini se net soll verbréngen.
   • Um Wee musst Dir och entscheeden, schwätzt mat der anerer Persoun a kuckt ob d'Saache sech änneren oder Iech emotional vun enger Bezéiung ofschalten, déi Dir Iech gewënscht hätt awer net hutt.
5. 5 Gitt Iech net an Idle Diskussioun. Dir kënnt irritéiert sinn vun de Momenter wou eng Persoun versprécht eppes ze maachen, awer et net mécht, besonnesch wann et schonn eng Gewunnecht gouf. Dëst féiert schlussendlech zu Mësstrauen an der Bezéiung. Ganz dacks maachen d'Leit en Engagement andeems se déi aner Persoun eppes zréck froen. Dofir opmierksam op déi Momenter wou eppes vun Iech gefrot gëtt (oder gefrot gëtt ze maachen), si verspriechen, awer erfëllen et net.
   • Wann jo, refuséiert ze maachen wat vun Iech gefrot gëtt oder diskutéiert de Problem direkt mat enger anerer Persoun.
6. 6 Verzeien net gebrach Verspriechen. D'Leit briechen dauernd Verspriechen, wärend se eppes oder een iwwer Iech setzen. Normalerweis läit de Feeler bei hinnen.Dëst ass e kloert Zeechen datt Dir net eescht geholl gi sidd, datt Dir net besonnesch wichteg sidd, oder datt Dir als eng schwaach gewëllt Persoun ugesi gëtt déi benotzt ka ginn ouni Konsequenzen.
   • Wann Dir Iech an dëser Situatioun fannt, schwätzt iwwer Är Gefiller mat der anerer Persoun.
   • Wann näischt ännert, betruecht d'Relatioun ofzeschléissen. De Wonsch no Frënn, Famill, Kollegen a Séilmemberen fir Verspriechen ze halen ass keen eidelen Dram, awer eng ganz richteg Relatioun.
7. 7 Iwwerleeë Konfliktbotschaften. Bestëmmt ob dat wat Dir gesot hutt anescht ass wéi dat wat Dir iwwer Iech gesot hutt. Duscht Är Schwëster Iech mat Léift a seet Iech wéi wichteg Dir sidd, an beschwéiert dann bei Ärer Mamm datt wann hatt Iech braucht, Dir sidd néierens? E Kolleg huet Iech gelueft fir Är exzellent Aarbecht un engem gemeinsame Projet, an huet dann zu anere Mataarbechter gekrasch wéi schrecklech Dir sidd mat Computeren, a beschwéiert datt et besser wier wann hien all d'Aarbecht selwer mécht?
   • Wann eng Persoun Iech eng Saach seet an de genau de Géigendeel mécht, weist hien Iech Ongerechtegkeet. Denkt drun, Doten schwätzen méi haart wéi Wierder.
   • Wann d'Persoun iwwer Iech schwätzt oder sech anescht ronderëm aner Leit behuelen, sollten Alarmklacken an Ärem Kapp kléngen, warnt Iech vu béide Motiver an / oder Näid.
   • Denkt drun wien dës Persoun fir Iech ass, an entscheet wéi ee sech am Beschten ausbrieche kann (net jidderee sollt Frënn sinn) oder sech nidderloossen (Dir musst ëmmer mat e puer Leit schaffen) mat enger Persoun déi Dir net vertraut.

Method 2 vun 3: Kommunizéieren mat Aneren

1. 1 Huelt d'Gespréich op d'Säit. Nëmme véier Wierder: mir schwätzen ëmmer driwwer. Si schwätzen iwwer hir Famillen, Aarbechtsplazen, Probleemer, Triumphen, a wat se vun Iech wëllen a brauchen. Prinzipiell ass et hinnen egal wann se Är Zäit ophuelen oder sech an Ärem Geschäft mëschen, sou datt se Stonnen iwwer sech selwer kënne chatten.
   • An dësem Fall musst Dir d'Thema änneren an een deen se interesséiere kann, awer net mat hinnen assoziéiert wier, oder d'Gespréich einfach ënnerbriechen an der Hoffnung datt se schlussendlech alles verstinn.
2. 2 Kuckt méi no wéi wéineg se no Iech lauschteren. Passt op wéi wéineg déi aner Persoun iwwer Iech weess. Wësst Äre "Frënd" firwat Dir haat am Land ze haassen? Hutt Dir gemierkt datt Ären Noper, deen dauernd no eppes freet, op d'Dier riicht soubal Dir Iech e Sujet iwwer Aarbecht oder Kanner bréngt? Et ass alles iwwer véier Wierder - mir schwätzen ëmmer doriwwer. Wann d'Persoun keen Interesse an Iech oder an Ärem Liewen huet, brauche se eppes anescht vun Iech, dat Iech näischt gutt mécht.
   • Diskutéiert dëst Thema mat enger anerer Persoun a weist hinnen op spezifesch Fäll.
3. 3 Insistéiert op konsequent Kommunikatioun. Eng Persoun déi anerer benotzt, hëlt dacks den Telefon net op, beäntwert SMSen a Bréiwer bis hie selwer wëll. Wann Är Kommunikatioun dem Diskretioun vun der anerer Persoun ass, an et Iech sekundär fillt, ass et en Zeechen datt et ass. Entweder dat, oder se brauchen Iech fir eppes, zum Beispill, als Chauffeur fir eng Jonggesellsparty vun engem vun hire Bekannten.
   • Wann dat de Fall ass, erkläert hinnen datt säi Verhalen ruppeg ass a freet se mateneen ze kommunizéieren. Wann dat net klappt, refuséiert ze maachen wat vun Iech gefrot gëtt wann hien oder hatt endlech d'Zäit hëlt fir Iech ze kontaktéieren.
4. 4 Maacht kloer datt Är Meenung berécksiichtegt muss ginn. Betruecht dës Persoun Är Bedierfnesser a Wënsch ier Dir Entscheedunge trefft oder ier Dir eng Entscheedung fir Iech trefft? Zum Beispill, entscheet Äre Matbewunner datt Dir jidderee ronderëm fuert ouni Iech iwwer Är Bedierfnesser ze vergiessen, wéi Suen op Gas ze spueren an Ären Auto Kilometer ze erhéijen? Wann Är Wënsch, Bedierfnesser a Meenungen net an enger Bezéiung berécksiichtegt ginn, sidd Dir ongerecht behandelt.
   • Sot déi aner Persoun datt Dir Iech fillt datt Dir net appréciéiert gëtt a just benotzt gëtt. Insistéiert Är Relatioun ze diskutéieren ier Dir Handlung hëlt.
5. 5 Loosst se net mat der Äntwert fortgoen. Dir stellt Froen, awer Dir kritt keng Äntwerten, oder Dir kritt vague Äntwerten. An all Situatioun probéiert Dir lues a lues ze verstoen wat geschitt a wou dat féiert. Et ass Zäit et direkt ze kréien. Frot Äre bedeitende Anerer firwat hien ëmmer e Grond huet firwat hien Iech ni op säi wëchentlech Freideg Nuecht Fest mat Frënn an hire bedeitenden aneren invitéiert. Invitéiert Äre Geschäftspartner op Owesiessen a schwätzt mat hinnen iwwer Är Bedenken iwwer e Projet deen ufänkt zesummeklappt well en net op e puer E -Maile reagéiert.
6. 6 Erlaabt keng Vergläicher a Versich Iech selwer ze behaapten. E puer Leit fille sech onsécher an tendéieren anerer ze dominéieren an engem Effort fir sech selwer an hiert Liewen ze behaapten. Si wäerten ëmmer déi bescht Versioun, Mark, Method, Erfarung hunn, a sou weider. Dës Aarte vu Leit ginn normalerweis a romantesch oder platonesch (zum Beispill, fir Iech ze léieren wéi Dir Saachen a Bettwäsch richteg klappt) fir hir Selbstschätzung ze erhéijen. Si benotzen anerer fir emotionalen Virdeel a Gewënn.
   • Wann dëst dacks geschitt, probéiert déi aner Persoun ze froen firwat hien oder hatt bei Iech wëll sinn, wa se Iech kloer, Är Saachen an Handlungen net gär hunn.
7. 7 Huelt d'Verrot eescht. Richteg Frëndschaft, an där d'Leit sech éierlech dat Bescht wënschen, hänkt vum Vertrauen of. "Alles wat mir soen wäert tëscht eis bleiwen" ass entweder do oder net am Vokabulär vun enger anerer Persoun. Wann Dir een net mat ganzem Vertraue vertraue kënnt, sidd op Är Wuecht. Wann Dir ënner Péng vum Uerteel een net mat vollem Vertraue vertrauen kënnt, da seet guer näischt. Leider musst Dir dës Lektioun um haarde Wee léieren wann Äert Vertrauen ausgeliwwert gëtt.
   • Trotzdem kënnt Dir sécherzestellen datt et net erëm geschitt andeems Dir Iech drun erënnert wien Dir vertraut a wien Dir net kënnt an ouni wichteg Informatioun mat dëse Leit ze deelen.

Method 3 vun 3: Balance erreechen

1. 1 Reduzéiert Hëllef ugebueden. Hutt Dir festgestallt datt Dir eng Rëtsch Uerder vun Ärem Patron ausféiert, déi net an der Jobbeschreiwung opgezielt sinn, dauernd Babysitter vun Äre Koseng Kanner, zitt Äre Jong aus Ierger, soubal Dir sech ofdréit, Aarbecht maacht fir Äre Klassekomerod, nëmmen fir dann Ären eegenen ze starten? Annuléiert Dir Pläng well déi aner Persoun en haarden Dag huet a mat engem muss schwätzen? Wann Dir dëst alles regelméisseg maacht, a komplett gratis, bedaueren mir Iech matzedeelen datt Dir blatant benotzt gëtt.
   • Et ass ganz wichteg Grenzen ze setzen wann Dir mat engem handelt deen seng Probleemer op Är Käschte léist. Dës Grenze sollen den Impakt vum Verhalen vun dëser Persoun op Ärem Liewen limitéieren. Zum Beispill, sot datt Dir net no 21h00 telefonéiert beäntwert, egal wéi "dréngend" d'Saach ass. Wann eng Persoun probéiert déi designéiert Grenzen ze verletzen, erlaabt him dat net ze maachen.
   • Probéiert d'Hëllef ze limitéieren déi Dir kritt (ausser wann d'Persoun Iech op iergend eng Manéier hëlleft). Dir wäert héchstwahrscheinlech Resistenz treffen, also erkläert w.e.g. Är Grënn. Vun elo un hänkt alles vun hinnen of.
2. 2 Gitt sécher all geléint Immobilie zréck. Dräi Deeg méi spéit musst Dir de Loyer bezuelen, an Äre Frënd huet nach net déi 15.000 Rubel zréckginn, déi Dir him virun dräi Woche geléint hutt. E Kolleg huet eng Iddi vun Iech "geléint", an ass elo a Herrlechkeet gebad, während anerer säi Genie feieren. Wann iergendeen Är Saachen dauernd léint, awer se net zréckginn, da klaut hien tatsächlech ënner Ärer Nues. Roben an Iech ze benotzen ass déiselwecht Saach, an et wäert Iech näischt gutt maachen.
   • Am Fall vu Saachen ze léinen, ier Dir dës Persoun eppes anescht léint, frot hien als éischt zréck fir dat wat Dir him scho geléint hutt.Wann hien näischt zréckgitt, gitt him näischt anescht.
   • Am Fall vun Iddien ze léinen, bestëmmt ob d'Konfrontatioun weider Probleemer verursaacht. Wann net, diskutéiert Är Trauer a sidd virsiichteg an der Zukunft mat deem wat Dir seet a wiem.
3. 3 Verbréngt net méi Zäit op déi aner Persoun wéi Dir Iech leeschte kënnt. Gitt Äre Rechner eraus a berechent wéi vill dës Persoun Iech kascht. Wunnt Äre Partner gratis bei Iech oder bezilt hien nëmmen Utility Rechnungen? Wann Dir an der Vakanz mat Ärer Famill sidd, musst Dir d'Rechnung am Restaurant ëmmer bezuelen? Wann Är lescht Siidlung e grousse Betrag gewisen huet, ass Är Relatioun op d'mannst aus dem Gläichgewiicht (wéi Äert Scheckheft). An als Maximum sidd Dir einfach benotzt, souwuel finanziell wéi och emotional. An elo musst Dir entscheeden wat Dir Iech leeschte kënnt an ob Dir déi aner Persoun weider hëllefe wëllt.
   • Am Fall vu groussen Offall, sou wéi Liewenskäschten, informéiert déi aner Persoun iwwer Är Entscheedung, iwwer d'Grënn fir dës Entscheedung ze treffen, a wéi Dir d'Ännerunge wäert ëmsetzen.
   • Fir kleng Ausgaben wéi eng Barrechnung ze bezuelen, bezuelt just Ären Undeel. Wann et stellt sech eraus datt Äre Frënd säi Portmonni "vergiess" huet d'nächst Kéier wann Dir drénkt erakommen, maacht e schlemmt Gesiicht a seet eppes wéi "Hey, kuckt, vergiesst net Äre Portemonnaie d'nächst Kéier wann Dir Äert Äert ännert Poschen. "
4. 4 Stop sou dacks op d'Rettung ze kommen. Elo zielt d'Zuel vun den Noutfäll wann hien en Camion gebraucht huet fir Miwwelen ze plënneren an et gëtt keen aneren fir Iech ze hëllefen, an d'Zuel vun de Mol huet hien no enger leschter Minutt Faveur gefrot, sou wéi Äert Haus mat Iech ze loossen wärend der Vakanz. Füügt zu dëse Momenter wou déi aner Persoun regelméisseg Probleemer hat an direkt Är Ënnerstëtzung gebraucht huet. Subtract d'Zuel vun de Mol wou hien oder hatt do war wann Dir mat engem schwätzt oder Hëllef braucht (extrem wichteg zu där Zäit). Ënnen Linn wäert weisen ob Dir benotzt oder net.
   • An am Allgemengen, erënnert Iech un déi leschte Kéier wou dës Persoun Iech esou e Gonscht gemaach hutt oder Iech iwwerrascht hutt mat engem Kaddo, Ticket oder Owesiessen.
   • Bestëmmt elo ob Är Investitioun sech ausbezuelt.
5. 5 Widderstoen den Drang fir méi Effort ze maachen. Wéinst der Bedierfness an enger Bezéiung ze sinn, wäert Dir méi Effort maache fir d'Relatioun weider ze halen, och wann Dir benotzt gëtt. Dir wäert sou vill Saache maachen datt Dir Iech net méi ëm Är eege Bedierfnesser këmmert. Heiansdo wäert Dir Iech iwwerzeegen datt dëst Iech net stéiert, well Dir dës Persoun gär hutt a fillt datt hien Iech brauch. Wéi och ëmmer, dëst Gefill ass normalerweis flüchteg well eng gesond Bezéiung verlaangt ginn an huelen. Dir kënnt Iech an engem Eck fillen well dës Bezéiunge schwéier ze vermeiden sinn (zum Beispill Bezéiunge mat Kollegen op der Aarbecht oder mat anere Familljememberen).
   • Sidd virsiichteg net d'Roll vum Schutzhär oder Märtyrer unzehuelen. Vläicht gëtt d'Betreiung vun anere Leit Iech e Sënn vun Ärem eegene Wäert a Wäert fir anerer, an doduerch hëlleft Är eege psychologesch Bedierfnesser gerecht ze ginn. Wéi och ëmmer, op laang Siicht ass dës Praxis destruktiv fir de Mënsch.

# * Wann Dir eng aner Persoun wëllt gefalen, schreift wéi Dir Iech fillt, firwat Dir Iech esou fillt an ob déi geplangten Handlung zu de folgende féiert: a) et hëlt ewech wat Dir braucht; b) wäert keng Dankbarkeet verursaachen; c) wäert de Problem net léisen.

1. 1
   • Wann d'Äntwert op jidderee vun de Froen jo ass, da maacht Dir besser eppes fir Iech selwer.
2. 2 Diskutéiert Är Gefiller vu Roserei. En Ongläichgewiicht an enger Bezéiung ze fannen an et net méi ze toleréiere kann zu Gefiller vu Roserei féieren. Wat am Tour haass géint eng aner Persoun verursaache kann.Ofhängeg vun Ärer Perséinlechkeet, kann dësen Haass sech op verschidde Manéiere manifestéieren, e puer dovun kënnen zu ongewollte Konsequenzen féieren, déi Iech mat Iech selwer verleegnen oder d'Liewe mat Bedauern weiderféieren.
   • Fir dëst ze vermeiden, diskutéiert roueg an an engem neutrale Ëmfeld mat der anerer Persoun datt Dir e Nout hält. An erënnert Iech drun, d'Gespréich geet vläicht net wéi geplangt, awer d'Saache ware schief virun et.

Tipps

• Lauschtert op Är Instinkter. Wann Äre Kapp Iech eng Saach seet an Äert Häerz Iech eppes anescht seet, ass et am beschten Är Instinkter ze verfollegen.
• Fir erauszefannen ob een Iech fir Suen benotzt, schalt hire Flux of. Dir kritt Är Äntwert wann Dir dës Persoun net méi gesitt.
• Hutt keng Angscht fir selwer opzehalen. Wann Dir mësshandelt gëtt, musst Dir net nëmmen Är Meenung der anerer Persoun ginn, awer och kloer maachen datt Dir se an Zukunft net toleréiere wäert.
• Denkt drun Äert Wäert an Är Dignitéit. Wann d'Persoun Iech weider benotzt, sollt Dir keng Angscht hunn ze verloossen.
• Léiert vun Äre Feeler, sou datt Dir Iech net méi erlaabt vu jidderengem benotzt ze ginn an esou Leit eng Kilometer ewech ze verbannen.