Inhalt

• Schrëtt
• Methode 1 vun 3: Sich no enger Zännbürschalternativ
• Methode 2 vun 3: Är Zänn briechen
• Method 3 vun 3: Benotzt eng Zahnpasta Alternativ
• Warnungen

Sidd Dir op enger Rees a vergiess Är Zännbiischt mat ze huelen? Oder koum op d'Aarbecht oder an d'Schoul ouni d'Zänn ze bastelen? Dir kënnt Är Zänn nach ëmmer propper kréien mat e bësse Kreativitéit. E Pabeierhandduch, Zweig, oder souguer Äre Fanger kann Är Zännbürk ersetzen, oder als leschten Auswee, verschidde Liewensmëttel kënnen Iech hëllefen Är Zänn ze botzen.

Schrëtt

Methode 1 vun 3: Sich no enger Zännbürschalternativ

1. 1 Benotzt e Tissu oder e Pabeierhandtuch. Eng haart Serviett hëlleft besser mat Ären Zänn ze bastelen, awer wann Dir keng hutt, mécht e Pabeierhandduch.
   • Wéckelt en Tissu oder e Pabeierhandtuch ronderëm Äre Zeigefanger, befeucht se mat Waasser, a füügt eng Zahnpasta derbäi, wann verfügbar.
   • Biischt Är Zänn wéi wann Dir eng Zännbiischt benotzt - fänkt beim Zännfleesch un a schafft Äre Wee erof, borscht all eenzel Zänn an enger kreesfërmeger Bewegung.
   • Vergiesst net Är Zong ze botzen.
   • Spülen Äre Mond grëndlech um Enn vun der Prozedur.
2. 2 Fannt een Zwee. Ier d'Zännbürsten agefouert goufen, hunn déi meescht Leit hir Zänn mat Zwee oder Zwee gebastelt. A ville Deeler vun der Welt gëtt dëst ëmmer nach mat Zwee Eichen, Arak oder Neem gemaach. Geméiss d'Fuerschung enthalen Arak Zwee Fluorid an antimikrobiell Agenten, sou datt Är Zänn mat hinnen ze bastelen ass sou effektiv wann net méi effektiv wéi reegelméisseg Pinselen an Zahnpasta.
   • Wielt e jonke flexiblen Zwee 15-20 cm laang. Dir braucht en Zwee ouni Schuel, nëmmen mat enger dënn Haut.
   • Peel dës Haut of a kauen un engem Enn vum Stick bis d'Faseren trennen, wéi wann d'Enn an e klenge Pinsel dreift. Benotzt et fir Är Zänn ze bastelen.
3. 3 Biischt Är Zänn mat just Äre Fanger. Wann Dir keng Pabeierhanddicher, Servietten oder Zwee op der Hand hutt, kënnt Dir ëmmer Äre Fanger benotzen. Als éischt, wäscht Är Hänn grëndlech, benotzt dann Äre Zeigefanger als Zännbürk - fänkt beim Zännfleesch un a schafft Äre Wee erof, borscht all eenzel Zänn an enger kreesfërmeger Bewegung.
   • Gitt sécher Äre Fanger ze spülen wéi Dir vun Ären ieweschten Zänn op Är ënnescht Zänn réckelt, an dann vun Äre Virzänn op Är hënnescht Zänn.
   • Spülen Äre Mond grëndlech um Enn vun der Prozedur.

Methode 2 vun 3: Är Zänn briechen

1. 1 Spülen Äre Mond mat Mondwäsch. Wärend Mondwäschen an eng Vielfalt vu Mondwäsch sollen net als Ersatz fir Standard Pinselen benotzt ginn, si kill Keimen am Mond a verhënneren datt Plaque opbauen. Gitt e bësse Flëssegkeet an Ärem Mond a spull Äre Mond grëndlech fir ongeféier eng Minutt fir Är Zänn ze botzen.
2. 2 Benotzt Zännfleesch fir Är Zänn ze bastelen. Wann Dir Är Zännbürt vergiess hutt awer e puer Zännfleeg mat Iech bruecht hutt, da sidd Dir am Gléck. Vill Zänndokteren fannen Är Zänn méi flësseg wéi d'Zänn ze botzen méi effektiv wéi d'Zänn ze botzen. Spülen Äre Mond grëndlech um Enn fir komplett Propretéit.
3. 3 Propper Är Zänn an der Dusch. Maacht Äre Mond op a loosst waarmt Waasser iwwer Är Zänn lafen. D'Dusch funktionnéiert wéi e Spullsystem, hëlleft Iech de Mond ze spülen an d'Plaque ewechzehuelen. Fügt Fanger Pinselen derbäi fir eng méi grëndlech Botz.
4. 4 Kaum Gummi fir Är Zänn ze botzen. Zockerfräi Knätschgummi gouf gewise genau sou effektiv ze sinn fir Nahrungspartikel, Plaque a Bakterien aus den Zänn ze läschen wéi Zännfloss. Et erfrëscht och Ären Otem. Déi optimal Dauer vum Kauen ass 1 Minutt, duerno fänken d'Bakterien aus dem Gummi zréck an d'Mëndlech ze fléissen.
5. 5 Drénkt gréngen Téi oder spült Äre Mond domat. Gréngen Téi enthält Antioxidantien Polyphenole déi Plaque reduzéieren a Gummi Krankheet bekämpfen, drénkt just den Téi oder benotzt se als Mondwäsch fir e méi staarken Effekt.
6. 6 Iessen Uebst a Geméis, déi Är Zänn bastelen. Déi abrasiv Natur vu fibröse Geméis kann hëllefen d'Zänn ze botzen, wärend d'Vitaminnen a Säuren, déi se enthalen, Whiteningseigenschaften hunn an hëllefen den Zännofdréck ze bekämpfen.
   • Äppel - Äppel enthalen Vitamin C, wat wesentlech fir d'Gummi Gesondheet ass, an Äppelsäure, wat hëlleft d'Zänn ze wäiss.
   • Muerten - Muerten si räich u Vitamin A, wat d'Zänn Email verstäerkt.
   • Sellerie - Kauen Sellerie stimuléiert d'Produktioun vu Spaut, wat hëlleft d'Säuren ze neutraliséieren déi Zännofdréck verursaachen.

Method 3 vun 3: Benotzt eng Zahnpasta Alternativ

1. 1 Benotzt Bakpulver anstatt Zahnpasta. Wann Dir Är Zännbiischt an Zahnpasta vergiess hutt, kënnt Dir stänneg Bakpulver benotzen amplaz. Eigentlech ass et e Bestanddeel vu ville Zahnpasta wéinst senger Fäegkeet fir d'Zänn wäiss ze maachen an d'Plaque ze läschen. Plaz just e Bakbuerg op Äre Fanger, Pabeierhandduch, oder Tissu, a fänkt dann un d'Zänn ze borschen.
2. 2 Probéiert eng Mëschung aus Salz a Waasser. Salz huet natierlech antibakteriell Eegeschaften a kann e puer vun de Keimen eliminéieren, déi Plaque verursaachen wann Dir keng Zahnpasta bei der Hand hutt. 1-2 Teelöffel Salz an engem Glas waarmt Waasser opléisen. Da taucht Äre Fanger, Pabeierhandduch, oder Tissu am Salzwaasser a fänkt un d'Zänn ze borschen. Dir kënnt och Salzwaasser benotze fir Äre Mond nom Pinselen ze spülen.
   • Benotzt kee Salz wann Dir Metallfëllungen hutt well et korrosiv ass.
3. 3 Maacht Äerdbier Zahnpasta. Strawberries enthalen Vitamin C fir d'Gummi Gesondheet z'ënnerstëtzen, e mächtege Astringent deen hëlleft vu Plaque lass ze ginn, an eng Säure déi d'Zänn whitens. Zesumme mat Bakpulver oder selwer, Äerdbier sinn e gudden Ersatz fir Zahnpasta.
   • Awer gitt sécher Äre Mond grëndlech ze spülen nom Pinselen, well Äerdbier och Zocker enthalen déi Zännofdréck verursaacht.

Warnungen

• Vertraut net nëmmen op dës Methoden. Erhalen regelméisseg mëndlech Hygiène andeems Floss, Zänn gebastelt a mat spezielle Produkter op d'mannst zweemol am Dag an nom Iessen spülen.