Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Virum Start
• Method 2 vun 2: Wärend dem Fluch
• Tipps

Turbulenzen mécht vill Leit nervös, awer féiert selten zu Verletzungen, besonnesch wann Dir an Ärem Sëtz sidd an e Sëtzgurt droen.Dësen Artikel gëtt Iech e puer Tipps fir wéi Dir esou roueg wéi méiglech duerch d'Turbulenz kënnt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Virum Start

1. 1 Frot no enger Plaz déi Iech bequemst ass. Sëtzt no bei engem Porthole wann d'Gefill vun der Mauer Iech d'Vertraue gëtt fir sécher ze sinn. Denkt drun datt kee Sëtz dee sécherste um Fliger ass. Et gi Plazen déi vermeit solle ginn, se sinn no bei den Noutausgäng. Wann Dir Iech selwer zur Panik opgitt, kënnt Dir d'Verantwortung net iwwerhuelen, déi Iech zouvertraut gëtt. Sëtzt Iech no beim Massemëttelpunkt vum Fliger (no beim Fligel), et ass bequemst wéi d'Boot rotéiert a kippt ëm dëse Punkt.
2. 2 Gitt an d'Toilette virum Start. Et ass geféierlech fir an enger Toilettestall wärend der Turbulenz ze sinn, also sollt Dir dëst am Viraus këmmeren fir d'Chancen ze reduzéieren fir an der Stall zu der falscher Zäit ze sinn. Probéiert net Diuretika, Téi oder Kaffi ze drénken. Wann d'Turbulenz ufänkt, an Dir hutt keng Zäit fir d'Toilettestall ze verloossen, da hält un de Grëffer bannen.
3. 3 D'Ursaache vun der Turbulenz z'erklären hëlleft Iech Är Angscht ze iwwerwannen. Sich no "Turbulenz Angscht" op Youtube.

Method 2 vun 2: Wärend dem Fluch

1. 1 Halt Äre Gürtel gespaart.
   
   
   • Lauschtert de Pilot a Fluchbegleeder. Wa se Iech froen op hire Sëtz zréckzekommen an Äert Gürtel ze befestigen, duerch eng Ukënnegung oder e Signal fir "Äert Gürtel ze befestigen", dann direkt un hir Ufro. Dëst kléngt vläicht wéi normal Berodung, awer déi meescht Verletzunge vu Passagéier wärend der Turbulenz ware wéinst Violatioune vu Sécherheetsinstruktiounen. Zum Beispill ass eng Fra an eng Toilettestall gaang wann d'Signal "Befestegt Är Sécherheetsgürtel" war a si war an der Turbulenzzone gelähmt.
   • Halt Äre Gürtel gespaart, och wann net spezifesch instruéiert fir dat ze maachen. Normalerweis kontrolléiere Pilote d'Entstoe vun enger Turbulenzzone, awer heiansdo kann et plötzlech kommen. Zum Beispill goufen 26 Leit blesséiert wärend engem Fluch vu Brasilien an d'USA wéinst onerwaarte Turbulenzen, awer déi Passagéier, déi Sécherheetsgurt droen, goufen net blesséiert. Wann Dir fir eng laang Zäit flitt, wëllt Dir de Gürtel fir méi Komfort ofschalten, amplaz kënnt Dir et e bësse loosen. Op alle Fall wäert e befestegt Gürtel Iech schützen wann Turbulenzen zoufälleg optrieden.
   • Déi sécherste Plaz fir e Kand an der Turbulenzzone ass säi Sëtz mat engem spezielle Sëtzgurt; heiansdo gëtt d'Airline et zur Verfügung (frot am Viraus) oder bréngt Ären eegenen.
2. 2 Setzt oder verstoppt all lëschteg Saachen. Verletzunge geschéien dacks vu geheien Objeten wärend Turbulenzen. Drénkt och all waarm Flëssegkeeten an eng Sanitärstut fir ze vermeiden. Setzt Är Schacht op fir ze vermeiden datt et fällt.
3. 3 Benotzt Entspanungstechniken.
4. 4 Probéiert Är Haut ze befeuchtigen an genuch Waasser am Fliger ze drénken, well d'Loft u Bord dréchen ass, wat Dehydratioun, Kappwéi a Erbrechung verursaache kann.
5. 5 Erhalen déi richteg Atmung.
   • Kontrolléiert Är Atmung. Wann Dir ufänkt ze panikéieren, gëtt Är Atmung gestéiert (oder gëtt ze séier, oder gëtt verspéit), wat zu méi Angscht féiert. Probéiert déif, souguer Atem ze huelen.
   • Relaxéiert Är Waffen a Kierper wa méiglech, d'Spannung wäert nëmme verletzen.
   • Benotzt d'Emotional Fräiheetstechnik.
   • Meditéieren.
   • Benotzt Selbsthypnose.
6. 6 Oflenk dech selwer.
   • Maacht Ären Aen zou a lauschtert Musek. Oppassen op d'Verse an der Aarbecht. Probéiert Iech e Bild virzestellen iwwer wat d'Lidd geet.
   • E Buch liesen.
   • Wann Dir net eleng reest, da spillt méiglech Spiller wéi Rock, Pabeier, Schéier.
   • Zielt bis zu 99 op Äre Fangeren.
   • Fligermagazinnen hu meeschtens Kräizwierder, Sudoku an aner Puzzelen fir Iech ze hëllefen ofgelenkt ze ginn.Dir kënnt de Fluchbegleeder no engem Pen froen, besonnesch wann et Iech hëlleft Är Angscht lass ze ginn.
   • Denkt drun datt Fligeren dacks fir Sécherheet gepréift ginn. Mat der Zäit schléit de Skelett vum Fliger wärend normale Flich, Turbulenzen a brauch Reparatur. Dëst ass en normale a luesen Verschleiungsprozess, a Sécherheet erkennt et laang ier et geféierlech wärend dem Fluch ka sinn.

Tipps

• Ginger Kapselen vermeiden Erbrechung ouni Schläimkeet ze verursaachen.
• Wann Dir iwelzeg fillt, probéiert Akupressur an hält eng Sanitärsack an Ärer Hand.
• Léiert de Stau ze bekämpfen.
• Dramamine reduzéiert Erbrechung awer induzéiert Schläimkeet.