Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wuesse Sideburns natierlech
• Deel 2 vun 3: Boost Testosteronniveau fir Besser Gesiichtshaarwachstum
• Deel 3 vun 3: Probéiert Spezial Techniken Wann Gesiichtshoer net wuessen
• Tipps

Dat russescht Wuert "Sideburns" kënnt vum Däitschen Backenbartdat heescht wuertwiertlech "Baart op de Wangen". Sideburns goufen laang als Symbol vun der Männlechkeet ugesinn. Et kann e puer Wochen daueren fir e Sideburn ze wuessen. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Weeër fir d'Gesiichtshaarwachstum ze beschleunegen. Wann Är Hoer net gläichméisseg wuessen oder guer net wuessen, kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwer passend Behandlungen schwätzen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wuesse Sideburns natierlech

1. 1 Wuesse Är Gesiichtshoer fir véier Wochen. Fir vollwäerteg Sideburns musst Dir Hoer 2,5-5 Zentimeter laang wuessen. Dir musst Är Hoer nach méi laang wuesse wann Dir méi déck Béier wëllt. Gesiichtshoer wuessen dauernd, awer zimmlech lues, sou datt et e Mount oder méi dauere kann fir Säite vun der erfuerderlecher Längt ze kréien.
   • Probéiert als éischt Äre Baart op déi gewënscht Längt ze wuessen an raséiert dann Är Hoer lokal fir Sideburns ze kreéieren.
   • Wann Dir kuerz Sideburns wëllt, da kann et iwwerall vun e puer Deeg bis eng Woch daueren fir Är Hoer ze wuessen. Wuesse Är Gesiichtshoer bis se déi gewënscht Längt erreecht.
   • Notéiert datt wann Dir jonk sidd (Teenager oder an de fréien Twenty), et kann nach méi laang daueren fir Äert Gesiichtshoer ze wuessen. W.e.g. geduldig a waart.
2. 2 Benotzt Baart Ueleg fir Är Haut a Gesiichtshoer ze befeuchtigen. Fir déi bescht Resultater wann Dir Sideburns wuessen, befeucht Är Hoer a Gesiichtshaut regelméisseg. Benotzt e puer Drëpse Baart Ueleg fir dëst.
   • Wann Dir kee Baart Ueleg hutt, kënnt Dir et mat engem Feuchtigkeitscrème oder e puer Tropfen Olivenueleg ersetzen.
3. 3 Kam Är wuessend Hoer. Wann Är Hoer e bësse méi laang sinn, fänkt un ze bastelen fir se propper a gutt versuergt ze halen. Benotzt e Baartkamm oder en natierleche Pinsel fir dëst ze maachen. Probéiert Är Hoer eemol am Dag ze botzen.
4. 4 Wann d'Gesiichtshoer genuch gewuess sinn, raséiert se lokal fir Sideburns ze kreéieren. Sideburns sinn zwee Sträifen vun Hoer op de Säiten vum Gesiicht, déi mat den Hoer um Kapp verbannen. Wann d'Hoer op déi gewënscht Längt gewuess sinn, kënnt Dir se um Kinn an deelweis op de Wangen raséieren fir Sideburns ze kreéieren.
   • Fir Sideburns, raséiere d'Hoer um Kinn an um Enn vun de Wangen.
   • Duerno raséiere mir all Hoer, déi ausserhalb vun de Sideburns wuessen. Dir kënnt d'Hoersträife sou schmuel oder breet maachen wéi Dir wëllt. E puer kommen souguer mat hiren eegene Motiver fir hir Sideburns, awer dëst ass e méi komplizéierte Wee.
   • Wann Dir d'Hoer op de passenden Plazen raséiert, sollt Dir zwee Sträifen vun Hoer hunn, déi vun de Kopfhaer iwwer den Oueren verlängeren an ongeféier an d'Mëtt vun de Wangen erreechen.
5. 5 Trim a form Är Sideburns. An dësem Fall kënnt Dir experimentéieren a fräi Fantasie ginn. Wëllt Dir curvy klassesch Sideburns, oder eppes méi modern a chunky? Wéi eng ënnescht Rand léiwer Dir, riicht oder schräg? Wann Dir wësst wat Dir zielt, gräift e Präzisiounstrimmer an trimt d'Sideburns wéi Dir wëllt. Dir kënnt souguer d'Sideburns personaliséieren fir d'Form vun Ärem Gesiicht ze passen.
   • Wann Dir en dënn, verlängert Gesiicht hutt, hëllefe gekräizegt Sideburns laanscht Är Kieferlinn schaarf Linnen a Wénkel ze glat maachen.
   • Fir e ofgerënnt Gesiicht si kuerzer Sideburns normalerweis gëeegent.
6. 6 Erhalen Är Sideburns regelméisseg. Wann Dir e Stil fonnt hutt dee fir Iech richteg ass, maacht Iech beschäftegt et z'erhalen. Probéiert Är Hoer op d'mannst eemol all dräi Deeg ëm Är Sideburns ze raséieren. An dësem Fall kënnt Dir e normale oder elektresche Raséierapparat benotzen.
   • Et ass och noutwendeg d'Hoer op de Sideburns selwer ze trimmen sou datt se net ze laang wuessen. Vill elektresch Raséierapparater si mat speziellen Uschlëss ausgestatt, déi Iech erlaben Är Hoer net komplett ze raséieren, awer op eng gewësse Längt.

Deel 2 vun 3: Boost Testosteronniveau fir Besser Gesiichtshaarwachstum

1. 1 Übung regelméisseg. Regelméisseg Übung hëlleft natierlech den Testosteronniveau ze erhéijen, wat d'Gesiichtshaarwachstum fördert. Probéiert op d'mannst 30 Minutte Kardiovaskulär Übungen all Dag ze maachen, an d'Gewiichter e puer Mol d'Woch opzehiewen.
   • Fir Cardio Workouts kënnt Dir Joggen, Spadséier-, Vëlosweeër, Schwammen, Dänzen oder Trainéieren mat Ausrüstung wéi eng elliptesch Spazéiermaschinn.
   • Wielt wat Dir wierklech gär hutt fir Äre Sport ze genéissen.
2. 2 Iessen eng gesond Ernärung. Wärend bestëmmte Liewensmëttel iessen net de Baartwachstum erhéijen, eng equilibréiert, gesond Ernärung liwwert Äre Kierper all d'Nährstoffer déi et brauch fir en normale Gesiichtshaarwachstum. Plus, eng gesond Ernärung iessen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, wat hëlleft den Testosteronniveau ze erhéijen an d'Gesiichtshaarwachstum ze verbesseren.
   • Gitt vill Uebst, Geméis, Vollkorn, a mager Fleesch an Ärer Diät ab.
   • Vermeit fetteg Iessen, frittéiert Iessen, a Liewensmëttel mat Zucker addéieren.
   • Huelt en deegleche Multivitamin fir Äre Kierper zousätzlech Nährstoffer ze bidden.
3. 3 Gitt genuch Schlof. Adäquate Rescht ass wesentlech fir d'Wuelbefannen, an ënner anerem hëlleft et den Testosteronniveau ze erhéijen. Probéiert op d'mannst siwe Stonnen Schlof all Nuecht ze kréien.
   • Fir de Schlof ze verbesseren, probéiert owes an d'Bett ze goen a moies gläichzäiteg opstoen.
   • Dir kënnt och eng entspaant Schlofzäit Routine entwéckelen. Zum Beispill kënnt Dir e Bad virum Bett huelen, eng Taass Kraider Téi huelen, oder berouegend Musek lauschteren.
   • Probéiert Ären Telefon, Computer oder Fernseh net op d'mannst eng Stonn virum Schlafengehen ze benotzen. D'Liicht vun elektronesche Schiirme beaflosst negativ d'Fäegkeet fir anzeschlofen an an der Nuecht ze schlofen.
4. 4 Iwwerwaacht Är Stressniveauen. Stress kann och den Testosteronniveau beaflossen, wat ofwiesselnd den Hoerwachstum beaflosst a souguer Haarausfall verursaache kann. Verwalte Är Stressniveauen fir en optimalen Hoerwachstum. Dëst kann erreecht ginn andeems verschidde Entspanungspraxis an Ärem Alldag integréiert ginn. Déi folgend Methode kënne hëllefen de Stress ze këmmeren:
   • Yoga Klassen;
   • Meditatioun;
   • déif Atmung;
   • progressiv Muskelrelaxatioun.

Deel 3 vun 3: Probéiert Spezial Techniken Wann Gesiichtshoer net wuessen

1. 1 Kuckt Ären Dokter. Wann Dir de Verdacht hutt datt Ären Testosteronniveau ze niddreg ass, musst Dir Ären Dokter gesinn. Ären Dokter kann en einfachen Bluttest bestellen fir Ären Testosteronniveau ze bestëmmen.
   • An e puer Fäll kënnen e bësse nidderegen Testosteronniveau keng Symptomer verursaachen a keng Behandlung erfuerderen. Wann Ären Testosteronniveau niddereg genuch ass datt et sech a bestëmmte Symptomer manifestéiert, sou wéi net genuch Gesiichtshaarwachstum, Ären Dokter kann Iech recommandéieren dësen Niveau mat Medikamenter ze erhéijen.
   • Fir Ären Testosteronniveau ze erhéijen, Ären Dokter kann Iech berode Liewensstil Ännerungen ze maachen, sou wéi Gewiicht verléieren oder Fëmmen ophalen.
2. 2 Frot Ären Dokter iwwer Minoxidil. Wann Dir Är Gesiichtshoer wuesse wëllt an Äert Liewensstil ännert net wéi erwaart, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Benotzung vu Minoxidil, wat den Hoerwachstum stimuléiert. Och wann dëst Medikament am allgemengen fir d'Kapphautbehandlung empfohlen ass, hëlleft et e puer Leit och Hoer nei opzebauen.
   • Notéiert w.e.g. datt Minoxidil gewësse Nebenwirkungen huet a sollt iwwer eng laang Zäit benotzt ginn fir e merkbaart Resultat ze kréien. Et kann Méint daueren ier Dir d'Verännerung fillt.
   • Kuckt mat Ärem Dokter ier Dir Minoxidil benotzt fir Gesiichtshaarwachstum ze stimuléieren.
   • Probéiert net Minoxidil fir Gesiichtshaarwachstum wann Dir en Teenager sidd oder an de fréien Twenties. Kuckt mat Ärem Dokter ob Dir besuergt sidd iwwer net genuch Gesiichtshaarwachstum.
3. 3 Betruecht d'Méiglechkeet vun Testosterontherapie. Fir déi, déi ganz niddereg Testosteronniveauen hunn oder déi vu weiblech op männlech gewiesselt sinn, kann Testosterontherapie deen eenzege Wee sinn fir Gesiichtshaarwachstum z'erreechen. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir en nidderegen Testosteronniveau hutt, oder wësst datt Dir Är Gesiichtshoer net wuesse kënnt, schwätzt mat Ärem Dokter a frot iwwer Testosterontherapie.
4. 4 Betruecht d'Méiglechkeet vun enger Gesiichtshaartransplantatioun. Eng aner Method fir déi, déi net fäeg sinn Gesiichtshoer ze wuessen, ass mat enger Kapp-zu-Gesiicht Hoer Transplantatioun. Hoer Transplantéiere kënnen hëllefen Äert Gesiicht nei ze formen an Sideburns ze wuessen oder souguer e Vollbaart. Wësst awer datt dëst zimlech deier ass. Et ass och eng chirurgesch Prozedur a soll als leschten Auswee benotzt ginn.
   • Consultéiert Ären Dokter iwwer d'Méiglechkeet vun enger Gesiichtshaartransplantatioun.

Tipps

• Notéiert w.e.g. datt Sideburns net fir jiddereen an net fir all Stiler gëeegent sinn. Wann Dir aus e puer Grënn et net fäerdeg bruecht hutt passend Sideburns ze wuessen, kënnt Dir se zu all Moment raséieren an nach zwou Woche probéieren.