Auteur:
Joan Hall
Denlaod Vun Der Kreatioun:
5 Februar 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Waasser Retentioun ass net ëmmer einfach z'entdecken well Äre Kierper d'Fäegkeet huet grouss Quantitéiten iwwerschësseg Waasser opzehuelen, wat Iech einfach fett ausgesäit. Wann Dir verschidden Aarte vun Diäten probéiert hutt a ganz wéineg Iessen iesst, awer Dir sidd ëmmer nach Iwwergewiicht, da hutt Dir d'Méiglechkeet vu Waasserbehälter. Hei ass wéi Dir et definéiert.
Schrëtt
1 Préift op Schwellung an Äre Féiss a Knöchel.
2 Préift op premenstruell Bloat.
3 Kuckt ob d'Réng op Äre Fanger vill méi enk ginn wéi fréier.
4 Kuckt méi no fir ze kucken ob Är Schonggréisst schéngt eropgaang ze sinn.
5 Gitt sécher datt Äert Gesiicht geschwollen ass nodeems Dir leet.
6 Probéiert eng Diät. Bei der Präsenz vu Waasserbehälter schéngen Diäten net zu vill Gewiichtsverloscht ze féieren. 
7 Zielt wéi dacks Dir an d'Nuecht op d'Buedzëmmer musse goen. E puer Mol an der Nuecht bedeit héchstwahrscheinlech datt Dir Waasserbehälter hutt. 
8 Maacht Äert Gewiicht e puer Mol am Dag fir dräi Deeg. Schwankungen an Ärem Gewiicht tëscht e puer Pond am Dag kënnen op d'Waasserbehälter hiweisen.
Tipps
- Wann Dir Zeeche vu Waasserbehälter oder konstante schwéiere Middegkeet weist, frot Ären Dokter fir Äert Häerz ze kontrolléieren.
- Wann Dir Symptomer vu Waasserbehälter hutt awer net ze dacks urinéiert, frot Ären Dokter fir en Nierentest.
Warnungen
- Wann Äert Häerz an Är Niere gutt sinn, da sollt Dir keng Diuretik huelen - si kënne verschidden Aarte vu Waasserbehälter verschlechteren. Vermeit salzeg Iessen a Gedrénks, drénkt vill Waasser, a befollegt d'Waasserfall Diät.
