Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Wéini, Wou, a Firwat
• Method 2 vun 2: Den Akt vum Gebied
• Tipps
• Warnungen

A sengem breede Sënn, ze bidden ass eppes op eng bescheiden Manéier ze froen. De Begrëff Gebied bezitt sech haut méi dacks op reliéis Gebieder: Kommunikatioun mam Geescht oder Gottheet an där Dir gleeft. Och wann d'Ritualen an d'Gebräicher vum Gebied vill kënne variéieren, bedeit se nach ëmmer datselwecht - erneiert Är spirituell Verbindung mat enger Kraaft ausserhalb vun Iech.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Wéini, Wou, a Firwat

1. 1 Huelt Zäit fir ze bidden. Egal wéi Dir biet a wien Dir gebiet, et kann schwéier sinn Zäit ze fannen fir an engem beschäftegt Zäitplang ze bieden. Ee Wee fir dëst ze këmmeren ass d'Bidden en Deel vun Ärer Alldag ze maachen, sou wéi ze bidden soubal Dir erwächt, virum Bett, oder ier all Molzecht. Et gëtt keng falsch Zäit fir ze bidden.
   • Vill Leit bieden wann se intensiv Emotiounen erliewen, sou wéi wa se traureg, Angscht oder glécklech sinn. Dir kënnt zu all Zäit vum Dag bieden, a sou laang oder kuerz wéi genuch fir Äert spirituellt Liewen ass. D'Zil vun e puer Leit ass et dauernd e Gebiedszoustand z'erhalen andeems se hir spirituell Verbindung de ganzen Dag bewosst sinn.
   • D'Judden, déi de Ritual beobachten, bieden 3 Mol am Dag (Shaharit, Mincha an Arvit), an d'Muslime bieden 5 Mol am Dag. Anhänger vun anere Reliounen bieden komplett spontan wann d'Stëmmung entsteet oder eng bestëmmte Geleeënheet entsteet (fir Elteren, virum Iessen, a sou weider). Kuerz gesot, maacht wat Dir mengt richteg ass.
2. 2 Fannt eng gutt Plaz fir ze bidden. Dir wäert gesinn datt Dir egal wéini, iwwerall an op iergendenger Manéier bidde kënnt. Op enger Plaz bleiwen wou de Fokus op dat Geeschtlecht ass (sou wéi eng Kierch oder Tempel), oder wou de Kader Iech un eng spirituell Verbindung erënnert (zum Beispill an der Natur oder eng Plaz mat engem schéine Panorama) kann hëllefen. Dir kënnt virun aneren oder eleng bieden.
   • An e puer Reliounen, sou wéi de Buddhismus, ass Meditatioun d'Standardform vu Gebied (oder heiansdo ass Gebied d'Standardform vu Meditatioun). Eng Plaz ze fannen wou Dir Iech roueg maache kënnt a spirituell verbonne fillt ass eng gläich respektvoll Form vu Gebied. Egal ob et en oppent Feld ass oder eng Zen Kultversammlung, fannt eng "Kultplaz".
3. 3 Wësst Ären Zweck. Dacks begleet d'Bidden d'Ritual andeems se den Zweck vum Gebied bestëmmen. Et kéint eng laang Zeremonie vu Verbrenne Affer um Spill sinn fir Vill Gléck an der kommender Saison ze garantéieren, oder et kann en einfachen, empatheschen Ausdrock vun Dankbarkeet fir d'Iessen sinn. Et sollt keng Ufro, Bedeelegung, Fro oder Dankbarkeet ausdrécken. Alles wat Dir maache musst ass dankbar ze sinn.
   • Gebied kann e Gespréich sinn, awer et muss net sinn. E puer Reliounen genéissen d'Bidden als eng Chance fir intellektuell Iwwerleeung. Zousätzlech soll d'Persoun, déi gebiet, näischt mat sech selwer maachen. Réimesch kathoulesch Traditiounen enthalen speziell Gebieder a Gottesdéngscht als "Akt vun der Reparatioun", oder Versoenung fir een aneren seng Sënnen.
   • Wann Dir wësst firwat Dir biet, ass et besonnesch een mat deem Dir géift schwätzen? Wann Dir en Dialog wëllt, mat wiem?
4. 4 Verstitt datt d'Gebied keng speziell erstallt, duerchduechte Rou brauch. Et kann bal alles sinn. Lidder an Dänz ware laang Deel vum Gebied vu ville Reliounen. Och e puer Chrëschten a Muslimen bieden a Form vu Yoga!
   • Alles wat Iech méi no bei Ärer Spiritualitéit bréngt, Äre Gott, kann als en Akt vum Gebied ugesi ginn. Wann séier lafen Iech hëlleft, super. Wann Dir Iech a Blieder wéckelt an alles klappt, super. Dir kënnt uewen an Ärer Lunge kräischen oder an d'Bierger rennen, wann dat Iech dankbar, wonnerbar oder dankbar mécht.

Method 2 vun 2: Den Akt vum Gebied

1. 1 Stand an Ärer Gebiedspositioun. Et hänkt vun Ärem Glawen of, wann Dir een hutt. Heiansdo Är Gedanken kierperlech auszedrécken kann d'Erfahrung méi komplett maachen. D'Leit huelen ënnerschiddlech Positiounen wärend dem Gebied: sëtzen, knéien, um Buedem leien, gefaltet, gekräizegt, hunn hir Waffen héich erop, halen Hänn mat anere Leit, mam Kapp erof, danzen, sech nidderkucken, zirkelen, schwiewen, asw.
   • All Gleewegen huet Iwwerzeegungen, déi him no stinn. Wat ass richteg fir Iech? Zousätzlech fir un Är Kierperhaltung ze denken, denkt un d'Positioun vun Ärem Kierper am Raum. An e puer Reliounen, wa se bieden, dréinen se an eng gewësse Richtung (zum Beispill a Richtung Mekka).Wann et eng spirituell Plaz an Ärem Liewen ass, betruecht seng Positioun par rapport zu Iech.
2. 2 Bereet Iech op d'Gebied. Ofhängeg vun Ärem Glawen hutt Dir vläicht e Virbereedungsritual fir Gebied. Hien kann Iech fir dat richtegt Denken astellen. Bereet Iech sou bequem oder néideg fir Iech vir.
   • Op der ganzer Welt wäschen d'Leit hir Gesiichter, salve se mat Ueleg, Réngklacken, Räuchelcher oder Pabeier verbrennen, Käerzen dréien, an eng gewësse Richtung dréinen, sech kräizen oder séier. Heiansdo gëtt d'Virbereedung vun engem aneren geleet, sou wéi e spirituellen Frënd, Gebiedsleit, oder Mentor. Dir kënnt Iech an e puer Minutten virbereeden (zum Beispill wäschen oder Iech selwer kräizen) oder an e puer Deeg, oder souguer Wochen (am Fall vum Fasten).
   • A ville Reliounen gëtt Erscheinung berécksiichtegt. Verschidde Kleeder ginn als noutwenneg oder inakzeptabel ugesinn fir eng Gebiedsversammlung. Wann Dir aus engem oder anere Grond Ären Outfit net gëeegent fannt, wielt Kleeder déi méi un Iech an Är Spiritualitéit erënneren.
3. 3 Fänkt un ze bidden. Dir kënnt haart, geeschteg, sangen, etc. E puer Gebieder ginn aus Erënnerung recitéiert, anerer ginn aus engem Buch gelies, an e puer si méi wéi Gespréich. Är Aen kënnen op oder zou sinn. Dir kënnt Äert Gebied ufänken andeems Dir de Gott (en) oder d'Gottheet oprufft, op déi Dir gebiet a fir Hëllef freet (oder wat och ëmmer Är Intentiounen sinn).
   • Et kann net falsch gemaach ginn. Wann e memoriséiert Gebied oder Gesang d'Essenz vun Ärem Message vermëttelt, ass et net néideg no Wierder ze sichen. Awer wann Dir e spezifesche Gedanken, eng Fro oder eng Suerg am Kapp hutt, ass en informellen Dialog genau sou erfollegräich.
4. 4 Maacht eng Ufro, stellt eng Fro, loosst Är Stëmm héieren. Dir kënnt eng Äntwert froen, Kraaft sichen, gutt Wënsch un anerer schécken, a Merci. Vläicht ass déi allgemeng Form vu Gebied fir Hëllef ze froen fir eng gutt (oder besser) Persoun ze ginn, a freet Äre Gott fir Är Gebieder ze leeden.
   • Et gëtt keng spezifesch Zäit fir d'Bidden gebraucht. Ëmmerhin wäert de grousse Guy (oder d'Meedchen) uewen sécher och "Eh, merci!" Schätzen.
   • De Geescht läschen a roueg ginn kann en hëllefräichen Deel vum Gebied sinn. Fillt net de Besoin konstant ze denken, ze schwätzen oder no Messagen ze lauschteren. Dir fannt et méi einfach Äntwerten ze fannen wann Äre Geescht roueg ass an an der kontemplativer Rou.
5. 5 Fëllt d'Bidden of. E puer Leit schléissen oder schléissen d'Gebied mat engem spezielle Wuert, Saz oder Geste, déi üblech Rou fir eng Minutt oder zwou, oder andeems se "Amen" soen.
   • Dir wësst wann d'Bidden fäerdeg ass. Ännert Är Positioun oder Positioun a fuert Ären Dag e bësse méi spirituell weider wéi virdrun.

Tipps

• E puer Leit schléissen oder schléissen d'Bidden mam Wuert "Amen" oder "Dua", an e puer kräischen op den Numm vun der Gottheet, zum Beispill soen vill Chrëschten: "... am Numm vum Jesus Christus. Amen ".
• Hutt Dir héieren datt Dir "déi ganzen Zäit biet" oder "onbedéngt bieden"? Deen eenzege Wee fir dëst ze maachen ass Är Gottheet ze verherrlechen mat Ärer Aarbecht, Ärem Wiesen, Ärem Liewen, a stänneg dankbar a Segen fir anerer ze sinn.
• Sidd ëmmer dankbar fir d'Resultat vun Ärem Gebied. Iwwerhaapt, Gebied baséiert op Glawen datt een Iech héiert, also sidd dankbar fir méi héich Kräften.
• Fir Chrëschten: Biet mat Accord a Glawen. Zum Beispill, wann Dir eppes wëllt entlaaschten, seet Gott merci andeems Dir Him Merci gesot hutt fir Iech e Wonner ze ginn: "Här, ech soen Iech Merci fir meng Séil ze heelen (Geescht, Been, Häerzwonn, oder wat och ëmmer)."
• De Schlëssel zum Gebied ass de Glawen datt eng méi héich Kraaft den Universum erstallt a kontrolléiert. Dëst gëtt dacks Glawen genannt.

Warnungen

• Wann Dir Albtraum hutt, probéiert fir anerer ze bidden a Segen fir Fridden.
• Et gëtt kee richtege Wee fir ze bidden, an Dir sollt Iech ni forcéieren ze bieden wann Dir Iech onwuel fillt.
• Gleeft net, Dir musst net bieden, an da maacht eppes wat net konsequent mat Ärer Spiritualitéit ass, erwaart datt d'Bidden alles kompenséiert (Gebied ass keng Strof oder Versoenung fir schlecht Doten).
• Gebied garantéiert keng séier Léisung. Heiansdo kréien d'Leit d'Resultat duerch d'Gebied, awer widderholl, d'Resultat vum Gebied ass graduell.