Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Wann Dir op gutt Manéiere trainéiert sidd, wësst Dir wahrscheinlech datt et ok ass mam Mond zou ze kauen. Mir soen Iech wéi dëst gemaach gëtt.

Schrëtt

1. 1 Wann Dir Probleemer hutt, probéiert et ze kauen. Kauen mat de Réckzänn ouni de Mond opzemaachen. Otemt duerch Är Nues, net Äre Mond.
2. 2 Start mat klengen Iessen. Deen einfachste Wee fir ze trainéieren ass mat Joghurt, Glace an aner Desserts. Huelt keng grouss Portiounen Iessen an Ärem Mond, kauen lues a mat Ären hënneschte Zänn.
3. 3 Wann Dir léiert wéi mëll Liewensmëttel richteg ze kauen, gitt op normal Iessen. Probéiert Äre Mond net opzemaachen.
4. 4 Fir Äert Handwierk ze schärfen, probéiert zolidd Iessen - Uebst, Brout, Reis, asw. Huelt kleng Bëss.
5. 5 Lues a lues léiert Dir mam zouene Mond ze kauen, och wann Dir Cornflakes, Brout, etc.

Tipps

• Sidd bewosst datt iessen mam oppene Mond ganz ellent ausgesäit. Fir dëst z'iwwerpréiwen, steet virun engem Spigel.
• Dir kënnt dës Handbuch drécken an iwwer Äre Schreif hänken.
• Lueft Iech selwer wann Dir mam zouene Mond kënnt kauen. Kaaft Iech selwer eppes leckers.
• Frot een Iech ze verfollegen an Iech kommentéieren.