Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Gewinnt mam Gebëss
• Deel 2 vun 3: Wéi genéisst Dir vun Ärem Iessen
• Deel 3 vun 3: Liewensmëttel ze vermeiden
• Tipps
• Warnungen

Iessen mat Gebëss ass anescht wéi iessen mat Ären eegenen Zänn. Wann Dir nëmmen op enger Säit vum Mond kauen, kënnen Är Gebëss loosen oder erauskommen. Zousätzlech kann Iessen mat enger gewëssener Textur Gebëss beschiedegen oder dislokéieren. Also sidd geduldig a gitt Iech selwer e puer Woche fir un Gebëss an Ärem Mond gewinnt ze ginn. Dir musst bestëmmte Liewensmëttel vermeiden, awer mat e puer Virbereedunge kënnt Dir weider déi meescht Liewensmëttel genéissen déi Dir gär hutt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Gewinnt mam Gebëss

1. 1 Kauen Iessen op béide Säiten vum Mond. Iessen sollten am Réck vum Mond op de Kauen Zänn oder op de viischte Corner vum Mond sinn. Kauen lues mat béide Säiten vum Mond. Dëst wäert Är Gebëss manner ufälleg fir falsch Ausriichtung maachen an den Drock op Är Zänn gläichméisseg verdeelen.
2. 2 Probéiert net mat Äre Virzänn ze kauen. Iessen mat Äre Virzänn ze bissen erstellt en héije Risiko fir Gebëssverdrängung. Probéiert amplaz d'Iessen liicht op d'Säit ze béien an dann Är Zong ze benotzen fir se op d'Käuschzänn am Réck vum Mond ze transferéieren. Kaaft d'Liewensmëttel grëndlech a lues ier Dir schluckt.
3. 3 Passt Iech un Gebëss mat enger flësseger Diät un. Fir Leit déi nach ni Gebëss gedroen hunn, kann et ganz schwéier sinn zolidd Iessen ze kauen. An dësem Fall ass et virsiichteg d'Adaptatioun unzefänken andeems nëtzlech Flëssegkeeten konsuméiere wéi Uebst a Geméisjus oder Mëllech (Déier oder Geméis). Da sollt Dir lues a lues op d'Benotzung vun Uebst a Geméis Puree wiesselen, zum Beispill Äppelzout oder Kompott. Hei sinn e puer méi Optiounen:
   • Téi oder Kaffi séiss mat Hunneg;
   • Zopp, Bouillon oder Puree Suppe ouni Klumpen u rauem Iessen.
4. 4 Wiesselt op mëll Iessen iessen. Esou Iessen wäert einfach ze kauen a schlucken. Hack oder zerdréckt d'Iessen ier Dir iesst, wann néideg. Zousätzlech zu flëssege Liewensmëttel kënnt Dir och konsuméieren:
   • mëllen Kéis, Eeër, Gromperepuree, gehackt Fleesch a gekachten Hülsenfrüchte;
   • mëll Uebst, gekachten Reis a Nuddelen;
   • Brout a Müsli gedréchent a Mëllech oder Waasser.

Deel 2 vun 3: Wéi genéisst Dir vun Ärem Iessen

1. 1 Benotzt e speziellen Gebëssklebstoff. Dëse Klebstoff schützt Iech vu Liewensmëttelpartikelen, déi an de Raum kommen tëscht dem Gebëss an dem Zännfleesch. Gitt sécher datt Äert Gebëss als éischt propper an dréchen ass. Da presséiert e puer kuerz Sträifen Kleim drop vun der Säit, déi den Gebëss Äre Mond beréiert. Probéiert de Klebstoff net ze no bei de Kanten vum Gebëss anzebezéien, sou datt et net ausdréckt a fänkt un ze béien. Start mat e bësse Klebstoff a erhéicht wéi néideg.
   • Gebëss Klebstoff ka besonnesch noutwendeg sinn fir méi niddereg Gebëss, déi mat der Zong locker sinn. Frot Ären Zänndokter no engem Gebëssklebstoff deen Är Diät passt.
2. 2 Schneid grousst Iessen a méi kleng Stécker. Hacken Äppel oder Matière Muerten a méi kleng, flexibel Stécker amplaz ganz ze bissen. Benotzt e Messer fir déi gekachten Mais aus der Kuel ze läschen. Ewechzehuelen Krust aus Pizza oder Brout. Wann Dir léiert de gréissten Deel vun Ärem Iessen anescht ze iessen, musst Dir et net opginn.
3. 3 Dampgeméis. Dëst wäert de Goût vum Geméis konservéieren, awer wäert se erweechen wärend se eng liicht knusprech Textur ginn.Gitt ongeféier 1 Zoll (2,5 cm) Waasser an eng grouss Kasseroll. Plaz et op engem Héichwärmebrenner a bréngt ze kachen. Plaz en Dampnetz an engem Kasseroll iwwer d'Waasser a leet frësch Geméis drop. Setzt den Deckel op den Dëppe a steamt d'Geméis ongeféier zéng Minutten.

Deel 3 vun 3: Liewensmëttel ze vermeiden

1. 1 Vermeit besonnesch solidaresch Iessen ze iessen. Gebëss kënne briechen wann Dir ze vill Drock op si leet. Refuséiert Iessen déi extra Ustrengung erfuerdert fir et gutt ze kauen. Beispiller vun esou Liewensmëttel enthalen Croutonen, Kazinaki, an Nëss.
   • Nëss kënnen duerch seedless Oliven ersat ginn, well se och eng gutt Quell vu gesonde Fette sinn.
2. 2 Vermeit plakeg Iessen. Esou Iessen kënnen an de Raum tëscht dem Gebëss an dem Zännfleesch stiechen. Sticky Iessen kënnen och Gebëss entléen an Onbequemheet verursaachen. Vermeiden Knätschgummi, Toffee, Schockela, Karamell a Erdnussbotter.
   • Chickpea Botter ass eng gutt Alternativ zum Erdnussbotter. Et verbreet sech gutt an ass eng Quell vu Protein ouni eng plakeg Textur.
3. 3 Iessen net Iessen mat klenge Kären. Uebstsomen kënne ganz einfach tëscht Gebëss an Zännfleesch hänke bleiwen. Vermeit Erdbeeren, Hambieren, Bromberen, a pitteg Drauwe. Dir sollt och refuséieren Bäckereien ze benotzen déi mat Kären uewen bestrooft sinn. Déi verbueden Lëscht sollt Bäckereien enthalen, déi mat Mohn a Sesam gesprëtzt ginn.
   • Ersatz ouni Uebst mat Molbieren a Som ouni Drauwe. Wann Dir et schwéier fannt ze baken mat Kären refuséieren, leet Iech op d'Wiel vu Brout, Bagelen, Bagelen, asw.

Tipps

• Wann Dir eng Prothese mat enger palataler Platte hutt, da wärend der éischter Kéier Dir se benotzt, kënnt Dir eng verännert Perceptioun vum Goût vum Iessen bemierken. Wéi och ëmmer, dës Sensatioun ass nëmmen temporär, well déi meescht Goûtknospe sinn op der Zong. Wann, och no e puer Wochen, Äre Goûtgefill net erholl ass, konsultéiert Ären Zänndokter.
• Als Alternativ zum Gebësslimm kënnt Dir speziell Gebëss Cremen a Pulver benotzen. Frot Ären Zänndokter wat se Iech empfeele kënnen.

Warnungen

• Wann Dir probéiert zolidd Iessen ze iessen ier Dir un Gebësser gewinnt sidd, kënnt Dir zoufälleg en net gekachten Iessen iessen an et drénken.
• Vermeit fest Iessen um éischten Dag vun Ärem Gebëss. Wann Dir esou Liewensmëttel falsch ufänkt ze kauen, kënnt Dir den Gebëss liicht beschiedegen.