Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Vermeit Vaginalt Sex
• Methode 2 vu 4: Barriärmethoden fir Contraceptioun
• Methode 3 vun 4: Hormonell contraceptive Pillen
• Method 4 vun 4: Steriliséierung
• Tipps

Wéi Dir wësst, kann de Geschlechtsverkéier zu enger ongewollter Schwangerschaft féieren, dofir, wärend der, sollt Dir strikt Virsiichtsmoossname beobachten. Dank de ville Methode vun der Schwangerschaftsplanung a contraceptive Medikamenter verfügbar fir sexuell aktiv Leit, kann d'Schwangerschaft mat Suergfalt an Opmierksamkeet verhënnert ginn. Dir kënnt Schwangerschaft vermeiden andeems Dir Iech vum Geschlechtsverhalen ofhält oder contraceptive Medikamenter benotzt, Dir kënnt och Ären Dokter konsultéieren fir iwwer hormonell oder chirurgesch Methoden ze léieren fir d'Schwangerschaft ze vermeiden.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Vermeit Vaginalt Sex

1. 1 Léiert iwwer Abstinenz. Abstinenz ass eng Method déi vill Leit benotze fir Schwangerschaft a sexuell iwwerdroen Krankheeten ze vermeiden. Abstinenz kann op vill verschidde Manéieren an aus verschiddene Grënn praktizéiert ginn. Keen vun den Definitioune vun Abstinenz si richteg, awer Abstinenz vu vaginale Geschlecht hëlleft Schwangerschaft a STI ze vermeiden.
   • Parasex ass eng Form vun Abstinenz, an där eng Koppel penetrativ Sex vermeit oder refuséiert. Dëst bedeit all aner Aarte vu Sex a sexuellem Spill ze üben.
   • Abstinenz gëtt och dacks definéiert als d'Verweigerung fir all Zort vu sexuellen Ëmgang mat engem Partner ze engagéieren.
2. 2 Maacht nëmmen Parasex. Fir Schwangerschaft ze vermeiden, musst Dir vermeiden datt Spermien an d'Vagina kommen. Amplaz vum traditionelle Sex mat vaginale Penetratioun, kënnt Dir probéieren:
   • Kuss;
   • Masturbatioun;
   • petting;
   • Reiwung;
   • sexuell Fantasien auszehuelen;
   • d'Benotzung vu Sexspillsaachen;
   • mëndlech Sex;
   • anal sex.
3. 3 Schwätzt mat Ärem Partner iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vun der Abstinenz. Vill Leit wëssen datt Abstinenz de bëllegsten an effektivsten Wee ass wann et drëm geet Schwangerschaft ze vermeiden. Dës Method huet keng medizinesch oder hormonell Nebenwirkungen am Verglach mat anere Methoden fir d'Schwangerschaft ze vermeiden.
   • D'Virdeeler vun der Abstinenzpraxis gi vill méi wäit wéi ongewollt Schwangerschaft ze vermeiden. Abstinenz sollt praktizéiert ginn bis Dir prett sidd fir Sex ze hunn oder bis Dir e passende Partner fannt. Dir kënnt romantesch involvéiert sinn ouni sexuell aktiv ze sinn. Oder Abstinenz kann moralesch oder reliéis Iwwerzeegungen symboliséieren.
   • Den Nodeel vun der Abstinenz ass datt e puer Leit et schwéier fannen sech vum Sex ofzehalen, a si engagéiere sech dacks am Geschlechtsverkéier ouni d'Thema ze studéieren an sech net richteg géint d'Schwangerschaft a STI ze schützen.
4. 4 Schwätzt mat Ärem Partner iwwer Är Wiel an erauszefannen ob hien Är Wiel respektéiert. Heiansdo kann et schwéier sinn eng Bezéiung z'erhalen oder eng Bezéiung mat engem unzefänken deen Är Iddi net ofhält vum Sex z'ënnerstëtzen. Dofir ass et am beschten éierlech mat Ärem Partner ze schwätzen an iwwer Äre Choix ze diskutéieren, Äert Versteesdemech vun der Abstinenz z'erklären a firwat Dir gewielt hutt derzou ze bleiwen.
   • Schwätzt mat Ärem Partner ier et alles op Sex geet. Et ass ganz wichteg an ëmmer hëllefräich mat Ärem Partner ze diskutéieren wat Dir béid vun der Bezéiung erwaart a wéi eng Grenzen Dir wëllt oder net wëllt setzen. Bestëmmung vun den Do's an Don'ts hëlleft Är Bezéiung méi verständlech ze ginn a vermeit méiglech Mëssverständnisser wéi Dir op intim Bezéiunge weidergeet.
   • Dir musst net zu all Moment ofhalen (ausser Dir wëllt). Är Haltung a Meenung wäerten iwwer Zäit a mat Erfahrung änneren.

Methode 2 vu 4: Barriärmethoden fir Contraceptioun

1. 1 Benotzt Kondomer wann Dir Geschlecht hutt. Wa se korrekt a konsequent benotzt ginn, schützen d'Kondome géint d'Schwangerschaft an erlaben Iech Sex ze genéissen. Kondome kommen an eng grouss Varietéit u Faarwen, Goûten an Texturen. Dir kënnt se an enger Apdikt oder Supermarché kafen.
   • Et gi weiblech Kondomer an Dir kënnt se benotzen. Wéi gewéinlech Penis -Kondomer, sammelen weiblech Kondomer Virgänger a Semen. Wéi och ëmmer, weiblech Kondomer si manner effektiv wéi männlech Kondomer.
   • Wa se richteg benotzt ginn, sinn d'Kondome eng effektiv Method fir d'Schwangerschaft ze vermeiden. Et ass ganz wichteg fir e Kondom korrekt unzehuelen. Och virum Gebrauch ass et noutwendeg den Verfallsdatum an d'Integritéit vum Package z'iwwerpréiwen. Wéi och ëmmer ass et bekannt datt 18 vun 100 Frae riskéiere schwanger ze ginn wann se e Kondom benotzen.
2. 2 Benotzt e Spermizid fir en zousätzleche Schutz. Spermiziden ginn a Form vu Gele verkaaft, Schaum oder Filmer, a si ginn op e Kondom applizéiert. Spermiziden blockéieren d'Entrée vum Spermien an d'Gebärmutter andeems se eng Spermikillend Chemikalie benotzen. Dës Produkter kënnen an enger Apdikt, Online Store an an e puer Supermarchéen kaaft ginn. E puer Aarte vu Kondome gi verkaaft mat Spermiziden déi scho behandelt goufen.
   • Wann se ouni Kondom benotzt ginn, sinn vaginale Spermiziden nëmmen 78% effektiv, awer wa se mat engem Kondom kombinéiert sinn, erhéicht d'Effektivitéit op 95% oder méi.
   • Spermiziden si gebraucht fir en zousätzleche Schutz. Nom Geschlecht muss eng Fra eng kuerz Zäit um Réck leien sou datt d'Spermiziden um Gebärmutterkierper bleiwen.
   • Spermiziden kënnen vaginale a penile Infektiounen verursaachen a sinn dacks irritéierend. Konsultéiert Ären Dokter wann Dir Unbehagen oder Verbrenne Sensatioun erliewt wéinst der Notzung vu Spermiziden.
3. 3 Benotzt e contraceptive Schwamm. E contraceptive Schwamm ass e klenge donut-geformte Schwamm deen Spermiziden enthält. Et gëtt an der Vagina an der Gebärmutterhal gesat a verhënnert datt Spermien an d'Gebärmutter erakommen. Wann se richteg agefouert gëtt, gëtt de Schwamm guer net gefillt. Schwämme sinn net sou heefeg wéi Kondomer oder Spermiziden, a ganz dacks si se méi deier. En ähnleche Schwamm kann aus dem Online Store bestallt ginn. Fir e contraceptive Schwamm ze benotzen:
   • Als éischt, drénkt e Schwamm an 2 Esslöffel (30 ml) Waasser fir d'Spermiziden z'aktivéieren. Dréckt iwwerschësseg Waasser aus.
   • Fügt de Schwamm an d'Vagina laanscht d'Réckmauer, sou datt et de Gebärmutterkierper erreecht. Déi Dimpel oder déi konkave Säit vum Schwamm sollt vis -à -vis vum Gebärmutterhalskierp an der Schleife no vir kucken sou datt et einfach nom Sex ewechgeholl ka ginn.
   • De Schwamm kann insgesamt 24 Stonnen injizéiert ginn. Et sollt op d'mannst 6 Stonnen nom vaginale Geschlecht dobannen bleiwen.
   • Fir de Schwamm z'erreechen, wäscht Är Hänn grëndlech, hookt dann op den Tab an zitt sanft no baussen. Nodeems Dir de Schwamm erofgeholl hutt, gitt sécher datt et intakt ass an datt et keng Deeler dobanne bleiwen.
4. 4 Léiert iwwer de vaginale Membran. D'Membran funktionnéiert op eng ähnlech Manéier wéi e Schwamm, nëmmen et ass aus Gummi mat flexiblen Kanten. Diaphragmen kommen a ville Gréissten, an Dir musst Ären Dokter gesinn fir déi richteg ze wielen. Ären Dokter moosst Äre Beckenvolumen a wielt eng Membran déi Dir virum Sex kënnt asetzen fir Schwangerschaft ze vermeiden. D'Membran kann 6 Stonnen nom Sex oder 24 Stonnen méi spéit ewechgeholl ginn.
   • Notéiert datt Diaphragmen net schützen géint sexuell iwwerdroe Krankheeten.

Methode 3 vun 4: Hormonell contraceptive Pillen

1. 1 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi eng Gebuertskontroll Dir sollt huelen. Contraceptive Medikamenter si vun zwou Aarte nom Handlungsprinzip: e puer verhënneren d'Verëffentlechung vum Ee aus den Eierstokken, anerer maachen de Gebärmutterhalsschleim méi déck, wéinst deem de Spermien net an d'Ee kënnt. Et gi vill verschidde Marke vu contraceptive Medikamenter, also frot Ären Dokter fir dee richtege fir Är Gesondheet a sexuell Aktivitéit ze fannen.
   • Diskutéiert d'Nebenwirkungen an d'Risike vum Medikament deen Dir recommandéiert. Zum Beispill erhéijen d'Gebuertskontrollpillen de Risiko vun Thrombosen bei Fraen iwwer 35 déi fëmmen.
   • D'Contraceptiva muss all Dag zur selwechter Zäit geholl ginn. Wann Dir e Rendez -vous verpasst, riskéiert Dir schwanger ze ginn, besonnesch wann Dir Sex hutt op den Deeg wou Dir d'Pille verpasst hutt.
2. 2 Kritt eng contraceptive Injektioun. Contraceptive Injektiounen, oder Depo-Provera, involvéieren d'Verwaltung vun engem syntheteschen Hormon genannt Progestin deen géint Schwangerschaft schützt. Dës Injektiounen sollten all 12 Wochen ginn.
   • D'Droge "Depo-Provera" enthält den Hormon Progestin, wat d'Verëffentlechung vun Eeër an d'Gebärmutter verhënnert a mécht de Gebärmutterhalsschleim méi déck, wat verhënnert datt Sperma beweegt.
   • Wann Dir e contraceptive Medikament wielt, diskutéiert ëmmer mat Ärem Dokter iwwer all Gesondheetsrisiken an Nebenwirkungen vun dësem Medikament.
3. 3 Benotzt Noutkontraceptioun wann déi primär Method net effektiv ass. Noutkontraceptiounspillen halen d'Ee méi laang eraus wéi soss, wat garantéiert datt de Spermien stierft ier d'Konzeptioun ka stattfannen. Noutkontraceptioun ass effektiv wann se bannent 3 Deeg nom ongeschützte Sex geholl ginn. Si kënnen net als Mëttel fir permanent Contraceptioun benotzt ginn.
   • Dir kënnt Noutkontraceptioun ouni Dokter Rezept an all Apdikt kafen. Dës Medikamenter bestinn normalerweis aus 1 Levonorgestrel Tablet. Si gi verkaaft ënner de Marken Postinor, Escapel oder Model 911. Huelt strikt no den Instruktiounen.
   • E puer Medikamenter (Agesta, Ginepristone) ginn nëmme mat engem Dokter Rezept ausgeliwwert.
   • Eng aner Zort Noutkontraceptioun ass de Kupfer intrauterinem Apparat (IUD). Dësen "T" geformten Apparat gëtt vun engem Dokter an d'Gebärmutter gesat. Dës Kontraceptiounsmethod ass effektiv bannent 5 Deeg (120 Stonnen) vum ongeschützte Sex.

Method 4 vun 4: Steriliséierung

1. 1 Gitt sécher datt Steriliséierung déi richteg Wiel ass. Denkt gutt no wann Dir jeemools eng Schwangerschaft plangt, a plangt dann eng chirurgesch Method fir Schwangerschaft ze vermeiden. Dir sollt keng Steriliséierung huelen wann et eng Méiglechkeet ass datt Dir an Zukunft eng Mamm wëllt ginn.
   • Vill Leit gi steriliséiert fir hir Gesondheet net a Gefor ze bréngen oder a Fäll wou se keng bestëmmte Krankheet oder genetesch Mutatioun un hir Kanner oder Nokommen wëllen iwwerginn.
   • Steriliséierung ass e seriöse a verantwortleche Schrëtt deen net nëmmen Äre Kierper beaflosst, awer och déi no bei Iech. Gitt sécher dës Entscheedung mat Ärem Partner ze diskutéieren, awer erënners datt am Endeffekt nëmmen Dir kënnt entscheeden wat Dir mat Ärem Kierper maache wëllt.
2. 2 Probéiert net-chirurgesch Steriliséierungstechniken. Fir net-chirurgesch Steriliséierung ginn Essure Implantate benotzt fir eng natierlech Barriär géint d'Schwangerschaft ze kreéieren. Den Implantat gëtt vun engem Gynekolog op ambulanter Basis a manner wéi 10 Minutten agefouert. Den Apparat gëtt an all Fallopian Rouer agefouert a stimuléiert de Wuesstum vu fibrous Stoffer, blockéiert se an et mécht et onméiglech fir d'Ee an d'Gebärmutterhal ze kommen.
   • Fir déi éischt 3 Méint no dëser Prozedur musst Dir Är üblech Contraceptiounsmethoden benotzen. Fibergewebe formt sech an de Fallopian Tubes fir ongeféier 90 Deeg, an nëmmen dann gëtt d'Prozedur als effektiv ugesinn.
   • Dës Prozedur ass permanent an d'Resultater kënnen net ëmgedréint ginn.
3. 3 Kritt chirurgesch steriliséiert. Chirurgesch Steriliséierung gëtt allgemeng als Tuballigatioun bezeechent.An dëser Operatioun ginn d'Fallopian Tubes ligéiert oder geschnidden.
   • Männlech Steriliséierung gëtt Vasektomie genannt. An dëser Operatioun ginn d'Vas deferens geschnidden oder ligéiert, duerch déi Spermien aus den Hoden an de Penis gedroen ginn. Also, de Sperma gëtt vum Kierper absorbéiert, an net ausgeschloss.

Tipps

• Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är contraceptive Method. Fannt eraus wéi eng Method am Beschten fir Iech funktionnéiert. Eng contraceptive Method ze wielen ass wesentlech fir kierperlech, psychologesch an emotional Gesondheet, also gitt sécher d'Entscheedung mat Ärem Partner an Ärem Dokter ze treffen.