Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Wielt en Ueleg
• Methode 2 vu 4: Äthereschen Ueleger verdünnt fir topesch Notzung
• Method 3 vun 4: Benotzen vun äthereschen Ueleger als Naturmedizin
• Method 4 vun 4: Benotzt äthereschen Ueleger als Doft Doheem
• Tipps
• Warnungen

Äthereschen Ueleger sinn destilléiert reng Essenser extrahéiert aus Uebst, Peel, Zwee, Blieder oder Blummen vu Planzen. Si ginn an der Aromatherapie benotzt a förderen emotional a kierperlech Entspanung. Äthereschen Ueleger kënnen op vill Manéiere benotzt ginn: ugewannt op de Kierper a Form vun engem Ueleg oder op enger Waasserbaséierter Flëssegkeet, inhaléiert duerch en Diffusor, oder gesprëtzt mat engem Spray a Kombinatioun mat anere Substanzen. Dësen Artikel wäert diskutéiere wéi ätherescht Ueleger benotzt ginn.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Wielt en Ueleg

1. 1 Bewäert d'Qualitéit vun Ären Ueleger ier Dir kaaft. Well Dir den Ueleg an Ärem Heem benotzt an et op Är Haut opbréngt, ass et an Ärem Interesse fir Qualitéitsöl ze kafen. Et gi keng spezifesch Norme fir äthereschen Ueleger, dofir ass et wichteg verschidde Faktoren ze berécksiichtegen wann Dir wielt.
   • Wësst Dir den Numm vum Hiersteller? Kaaft nëmme bekannte Marken vun Ueleger.
   • Ass de Präis vum Ueleg ongeféier gläich wéi de Präis vun aneren Ueleger, oder ass et wesentlech méi niddreg? Kaaft keng bëlleg Ueleger well se Gëftstoffer enthalen kënnen.
   • Enthält de Jar de laténgeschen Numm vun der Planz aus där den Ueleg kritt gouf an / oder vum Hierkonftsland? Esou Informatioun seet datt d'Firma op bestëmmte Wësse vum Keefer vertraut, an et sollt vertraut ginn.
   • Gëtt de Botzgrad op der Verpakung uginn? Kaaft 100% ätherescht Ueleger a Contournementfläschen déi näischt soen oder e méi nidderegen Wäert hunn.
   • Wéi richt de Botter? Wann den Ueleg net richt wéi Dir erwaart hutt, hutt Dir vläicht e substandard Produkt.
   • Sot d'Verpakung organesch Produktiounsmethoden? Wann net, kënnen d'Planzen, déi benotzt gi fir den Ueleg ze maachen, mat Pestiziden behandelt gi sinn, also sollt Dir dee Kaf wahrscheinlech iwwersprangen.
2. 2 Bedenkt de Chemotyp vum Ueleg. E puer Hiersteller bidden verschidde Versioune vum selwechte äthereschen Ueleg un. Verschidde Aarte, oder Chemotypen, hunn en anere Geroch - dëst gëtt beaflosst vum Klima, Buedem a Wuestumbedéngungen vu Planzen, souwéi aner Faktoren. De Virdeel fir e spezifesche Chemotyp ze wielen ass d'Fäegkeet verschidde Léisungen ofhängeg vun Ärer perséinlecher Preferenz ze kréien.
   • Zum Beispill, Basil huet zwee Haaptchemotypen - Allspice Basil a Reunion Basil. Parfüméierter Basil huet e méi séissen Doft, wärend Reunioun en hëlze Aroma huet.
3. 3 Opgepasst op d'Verpakung. Äthereschen Ueleger verléieren séier hir Eegeschafte wa se u Liicht an Hëtzt ausgesat sinn. Den Ueleg soll an eng donkel (normalerweis brong) Glasfläsch verpackt ginn a soll hermetesch versiegelt ginn. Kaaft keng oppe Ueleger oder Ueleger déi u Liicht oder Hëtzt ausgesat waren.

Methode 2 vu 4: Äthereschen Ueleger verdünnt fir topesch Notzung

1. 1 Denkt drun datt ätheresch Ueleger net intern kënne konsuméiert ginn. E puer Ueleger kënne Vergëftung verursaachen an e puer kënne souguer zum Doud féieren, also iesst oder drénkt net ätherescht Ueleger. Si kënnen op d'Haut ugewannt ginn, awer déi meescht Ueleger musse verdünnt ginn ier Dir dat maacht.
2. 2 Entscheet wéi eng Uwendung fir Iech richteg ass. Äthereschen Ueleger kënnen an Ueleg oder Waasser verdünnt ginn fir als Spray ze benotzen, oder mat anere Substanzen gemëscht ginn (wéi Badesalzer). Entscheet wat Dir mam Ueleg maacht ier Dir et verdënnt.
3. 3 Wann Dir den Ueleg op Är Haut wëllt opdroen, kënnt Dir et an engem speziellen Ueleg oder Waasser verdënnen. Mandel-, Aprikos-, Drauwe- a Jojoba- an Avocado -Ueleger si gëeegent fir ätherescht Ueleger ze léisen.Dës Ueleger hunn e liichte Geroch, sou datt se de Geroch vun äthereschen Ueleger net iwwerwannen. Dir kënnt och Ueleger am Waasser verdënnen. Ier Dir dëst maacht, entscheet wéi Dir d'Ueleger benotzt.
   • Wann Dir Ueleg op wëllt uwenden klenge Beräich Kierper vun engem Erwuessene, musst Dir eng 3-5% Léisung virbereeden. Plaz 3-5 Tropfen ätherescht Ueleg an engem Teelöffel Waasser oder Ueleg. Dës Léisung ass gëeegent fir op den Tempelen a Handgelenk ze benotzen.
   • Wann Ueleg ugewannt gëtt grousse Komplott Kierper vun engem Erwuessene, bereet eng Prozent Léisung vir. Fügt eng Drëps ätherescht Ueleg an en Teelöffel Ueleg oder Waasser. Dës Léisung ass gëeegent fir Massage a Kierperspray.
   • Wann Dir den Ueleg op d'Haut vun Ärem Puppelche wëllt opdroen, da sollt d'Léisung vill méi schwaach sinn (0,25%). Fir dës Léisung ze kréien, benotzt eng Drëps ätherescht Ueleg a 4 Teelöffel Ueleg oder Waasser.
   • Wann Dir plangt Ueleg an Äert Bad ze addéieren, benotzt 3-5 Drëpsen ätherescht Ueleg pro Teelöffel reegelméissegen Ueleg, oder drippt et a Badesalz. Dann addéiere Salz oder Ueleg an d'Bad. Mëschung vum äthereschen Ueleg mat Salz oder reegelméissegen Ueleg virum Gebrauch vermeit Hautkontakt mam konzentréierten Ueleg, wat Irritatioun verursaache kann.
4. 4 Benotzt onverdünnte äthereschen Ueleger. E puer Experten gleewen datt onverdënnegt Ueleg net op d'Haut ugewannt soll ginn well et Irritatioun an Onbequemheet verursaache kann. Wéi och ëmmer, Fuerschungsresultater weisen datt sou e Gebrauch heiansdo gerechtfäerdegt ass. Zum Beispill huet eng Studie festgestallt datt d'Uwendung vun onverdünnten Téi Bam Ueleg zweemol am Dag Pilz Nagelinfektiounen kämpfe kéint. Consultéiert en erfuerenen Aromatherapeut ier Dir den Ueleg op dës Manéier benotzt.

Method 3 vun 4: Benotzen vun äthereschen Ueleger als Naturmedizin

1. 1 Behandelt Kappwéi mat äthereschen Ueleger. Äthereschen Ueleger kënne kleng Kappwéi bekämpfen. Verdünnt den Ueleg fir op e klengt Gebitt vum Kierper opzehuelen, da gitt d'Mëschung op d'Stir, d'Tempelen an de Réck vum Hals. Massage den Ueleg an Är Haut a sanft kreesfërmeg Beweegunge wärend Dir déif otemt. D'Uelere vun de folgende Planzen funktionnéieren am Beschten fir Kappwéi:
   • Lavendel;
   • Mënzprägung.
   • Ingwer
2. 2 Behandelt Akne mat Téi Bam Ueleg. Äthereschen Ueleger kënnen hëllefen Akne ze läschen a si eng super Alternativ zu de schaarfen Chemikalien, déi a Cremen an Akne Medikamenter fonnt ginn. Eng Studie huet erausfonnt datt 5% Téibaum Ueleggel sou effektiv war fir Akne ze bekämpfen wéi Benzoylperoxid, wat dacks a Akne Cremen mat ënnerschiddleche Grad vun Effekt fonnt gëtt.
   • Fir Ären eegene Gel ze maachen, füügt fënnef Drëpsen Téibaum Ueleg an en Teelöffel Aloe Vera Gel. Stir gutt a gëlt op Akne mat Äre Fangeren oder e Kottengstéck. Späichert d'Mëschung an engem dicht zouenen Behälter am Frigo fir net méi wéi eng Woch.
3. 3 Behandelt Insomnia mat Lavendel, Kamill a Salbei Ueleger. D'Uelcher selwer retten Iech net vun der Insomnia oder seng Ursaachen, awer dës entspaant Ueleger hëllefen Iech ze schlofen a schlofe méi séier bis de Moien. Déi bescht Kämpf géint Insomnia sinn Lavendel (entspaant), Kamille (ass en natierleche Berouegungsmëttel) a Salbei (huet hypnotesch Eegeschaften).
   • Wann Dir e Verdampfer hutt, schalt et un virum Bett a füügt e puer Tropfen Lavendel, Kamill oder Salbei Ueleg derbäi.
   • Dir kënnt och e puer Drëpsen Ueleg an d'Bad addéieren oder d'Léisung an d'Been a Féiss virum Bett reiwen.
   • Sidd bewosst datt e puer Ueleger (wéi Rosmarin, Zypress, Grapefruit, Zitroun a Mënz) d'Aktivitéit stimuléiere kënnen, also ass et besser se net am Owend ze benotzen.
4. 4 Bekämpft Stress mat äthereschen Ueleger. Vläicht sinn déi meescht benotzt Ueleger fir Entspanung a Berouegung.Äthereschen Ueleger hunn e positiven Effekt op den emotionalen Zoustand vun enger Persoun, well d'Rezeptoren, déi de Geroch gesinn, verbonne sinn mam mënschleche limbesche System, dat heescht mam Deel vum Gehir, dee verantwortlech ass fir Emotiounen, Erënnerung a sexuell Erhuelung. Déi effektivsten Ueleger sinn déi folgend:
   • Lavendel huet e berouegende, räichen, séissen Doft an ass populär fir seng Fäegkeet de Kierper kierperlech an emotional ze relaxen.
   • Frankincense Ueleg huet e waarmen an exoteschen Doft deen hëlleft Stress ze entlaaschten.
   • Rose Ueleg bekämpft Stress souwéi Depressioun an Trauregkeet.
   • Kamille Ueleg, besonnesch déi réimesch Varietéit, kann hëllefe Stress ze entlaaschten verursaacht duerch Angscht, souwéi Paranoia a Gefiller vu Feindlechkeet.
   • Vanille Ueleg ass bekannt fir seng medizinesch Eegeschaften. Fir vill Leit ass de Geroch vu Vanille berouegend, an e puer Aromatherapeuten attribuéieren dat der Tatsaach datt de Geroch vu Vanille sou no wéi méiglech dem Geroch vun der Mammemëllech ass. Vanille bréngt Rou a kloer Denken.
5. 5 Bekämpft Schnorchelen mat Thymian ätherescht Ueleg. Dëst ätherescht Ueleg ass effektiv géint Schnorchelen. Maacht eng konzentréiert Léisung vum Thymianöl (3-5 Drëpsen pro Teelöffel reegelméissegen Ueleg) a masséiert an de Sole vu béide Féiss virum Bett. Cedar a Marjoram Ueleger hunn och en ähnlechen Effekt.
6. 6 Benotzt Zitroun Eucalyptus ätherescht Ueleg fir Insekten ofzehalen. Vill kommerziell Ofwiermëttel enthalen haart Chemikalien, déi en onaangenen Geroch hunn an d'Haut irritéieren. Eng konzentréiert Léisung vum Zitroun Eucalyptus Ueleg ass eng super Alternativ zu dëse Produkter, an den Ueleg richt vill besser. Dir kënnt ätherescht Ueleg mat reegelméissegen Ueleg vermëschen an direkt op d'Haut opdroen, oder den Ueleg an e Verdampfer oder eng Aroma Lampe schëdden an no bei enger oppener Fënster leeën.
   • Fir eng Ofdreiwung ze maachen, mëschen zwee Teelöffel (30 ml) reegelméissegen Ueleg, 10 Drëpsen Zeder Nëss Ueleg, an 10 Drëpsen Rosmarin Ueleg. Stir a gitt an eng kleng Sprayfläsch. Schütt gutt virum Gebrauch.
7. 7 Behandelt Ouerwéi mat äthereschen Ueleger. E puer Ueleger topesch uwenden kann hëllefen vun enger Ouerinfektioun lass ze ginn a Péng ze léisen. Den Ueleg sollt net op d'Auricle applizéiert ginn, awer laanscht den Hals an hannert dem Halswéi.
   • Téi Bam Ueleg ass am Beschten fir dës Zwecker. Maacht eng Léisung fir e klengt Gebitt vum Kierper (3-5 Drëpsen pro Teelöffel) a reift hannert den Oueren an an den Hals.
8. 8 Benotzt Peffermënz ätherescht Ueleg fir Schwindel ze behandelen. Äthereschen Ueleger kënne hëllefen vestibulär Schwindel ze erliichteren. Peppermint Ueleg ass ee vun den effektivsten äthereschen Ueleger fir Schwindel. Et gëtt dacks benotzt fir Schwindel an Iwwelzegkeet ze behandelen well et Menthol, Ester a Menthol enthält - Substanzen déi Mënz mat ofkillenden an erfrëschende Eegeschafte bidden. Wann Dir Iech schwindeleg fillt, gitt e puer Tropfen Peffermënz Ueleg op e Kotteng oder Täsch an an ootmen. Déi folgend Planz Ueleger kënnen och hëllefen Schwindel ze entlaaschten:
   • Zypress;
   • Basil;
   • Salbei;
   • Myrtle;
   • Lavendel;
   • Ingwer;
   • d'Rous;
   • Rosmarin;
   • Mandarin.
9. 9 Behandelt Sonnebrand mat Ueleger. E puer äthereschen Ueleger goufen an der Behandlung vu Verbrennunge fir Dausende vu Joere benotzt fir hir entzündungshemmend a schmerzliewend Eegeschaften. Am meeschte passend fir dës Zwecker si Lavendel, Immortelle, rose Ueleg an australescht blo Ueleg (eng Mëschung aus e puer äthereschen Ueleger). Et ass am beschten Ueleg mat Aloe Vera Gel ze vermëschen (1 Drëpse Ueleg pro Teelöffel Gel) an op d'Verbrennung opzehuelen.
   • Dir kënnt e Schuel Spray maachen andeems Dir déi folgend vermëscht:
     • 1 Taass + 1 Esslöffel Aloe Vera Jus
     • e Véierel Taass Kokosnossueleg;
     • 1 Teelöffel Vitamin E.
     • 8 Tropfen Lavendel ätherescht Ueleg;
     • 8 Tropfen Téi Bam ätherescht Ueleg;
     • 8 Drëpse Réimesch Kamille ätherescht Ueleg.
   • Gitt d'Mëschung an eng Sprayfläsch a schütt gutt.
10. 10 Behandelt kleng Wonnen mat äthereschen Ueleger. Lavendel, Téi Bam, Eucalyptus, Peffermënz a verschidde aner Ueleger si gëeegent fir kleng Schnëtt, Verbrennungen an Insektbëss ze behandelen well se als Antibiotike wierken. Botz d'Wonn als éischt (et sollt net bléien). Dann applizéiert eng kleng Quantitéit vun 2-3% äthereschen Uelegléisung (2-3 Drëpsen pro Teelöffel).
    • Bréngt den Ueleg 2-5 Mol am Dag un bis d'Wonn geheelt. Nodeems Dir den Ueleg ugewannt hutt, kënnt Dir och e kale Kompress uwenden fir d'Blutungen ze stoppen, d'Schwellung ze entlaaschten an d'Ueleg z'erreechen.
11. 11 Benotzt Peffermënzöl fir en opgeregt Magen. Dir hutt wahrscheinlech scho héieren datt Peffermënz Ueleg benotzt gëtt fir Verdauung ze behandelen. Dëst Ueleg bekämpft och Iwwelzegkeet a Verdauungsproblemer. Verdünnt den Ueleg wéi fir e grousst Gebitt vum Kierper (3-5 Drëpsen pro Teelöffel) a masséiert an de Bauch fir Péng ze entlaaschten.
    • Äthereschen Ueleger vum Ingwer, Muskat a verschiddenen Zorte vu Mënz hunn och en ähnlechen Effekt.
    • Wann Dir e waarme Kompress op Äre Bauch applizéiert nodeems Dir den Ueleg applizéiert hutt, kënnt Dir Péng an Onbequemheet reduzéieren.
    • Bal all d'Fuerschungsresultater suggeréieren datt Peffermënz Ueleg, wann se mam Mond geholl gëtt, hëllefe kann mat irritablen Darmsyndrom ze behandelen.
12. 12 Behandelt Nasestau mat Eucalyptus Ueleg. Eucalyptus Ueleg kann hëllefe Symptomer ze entlaaschten verbonne mat enger Halswéi. Dëst Ueleg mécht blockéiert Sinusen op an killt d'Nuespassagen of. Vill Leit benotzen Eucalyptus Ueleg fir Erkältung an Nasestau ze behandelen, verursaacht duerch Allergien.
    • Mix Eukalyptus Ueleg mat reegelméissegen Ueleg (3-5 Drëpsen pro Teelöffel). Gitt eng kleng Quantitéit vun der Léisung ënner der Nues an reift e bësse méi an d'Këscht.
    • Wann Är Nues schwéier verstoppt ass, füügt e puer Drëpsen an e Befeuchter an eng Aroma Luucht.

Method 4 vun 4: Benotzt äthereschen Ueleger als Doft Doheem

1. 1 Gitt e puer Tropfen ätherescht Ueleg an der Aroma Luucht fir en agreabele Doft doheem. Gëff e puer Teelöffel Waasser an e Behälter iwwer der Luucht, brennt eng Käerz vun ënnen, an da gitt e puer Drëpsen Ueleg an d'Waasser. En agreabele Geroch vun Ueleg fëllt de Raum.
   • Dir kënnt och Aromastëfter benotzen.
2. 2 Gitt e puer Drëpsen op de Käerzenwachs. Bréngt eng Käerzen un, loosst et oplichten sou datt et e bësse schmëlzt. Bléist d'Käer aus, leet e puer Drëpsen op de Wachs, an da luucht d'Käerzen nach eng Kéier liicht op. Sidd virsiichteg net Ueleg op d'Käerze Feier ze drëpsen well Ueleger héich brennbar sinn.
3. 3 Gitt e puer Tropfen am waarme Waasser. Wann Dir keen Diffusor oder Käerzen hutt, kënnt Dir Waasser an eng kleng Kasseroll leeën, e Kach bréngen, an dann Ueleg derbäi ginn. Den Damp fëllt de Raum mat engem agreabele Geroch. Setzt den Dëppe ausserhalb vu Kanner a Hausdéieren.
4. 4 Maacht e Raumspray mat äthereschen Ueleger. Gitt 60 Milliliter destilléiert Waasser, 60 Milliliter Wodka oder Haselnuss Tinktur an eng kleng Sprayfläsch, füügt 30-40 Tropfen vun Ärem Liiblings äthereschen Ueleg (oder eng Mëschung aus e puer Ueleger) a schütt gutt. Benotzt e Spray dobannen, spray op Miwwelen a Lengen, awer passt op net op glat a glänzend Uewerflächen ze kommen.
5. 5 Sprëtzen ätherescht Ueleg op de Këssen. Setzt zwee Tropfen ätherescht Ueleg op all Këssen. Dir kënnt de Geroch vum Ueleg genéissen all Kéier wann Dir decidéiert ze leien. Wann Dir Iech Suergen hutt fir Äert Stoff ze ruinéieren, drippt den Ueleg op Kotengpads a leet se an Är Këssenfässer.
6. 6 Maacht en äthereschen Uelegreiniger. Well äthereschen Ueleger antibakteriell sinn, kënne se als Allzweckreinigungsmëttel benotzt ginn. Dir kënnt net-porös Uewerflächen (Fliesen, Glas, Plastik) mat dëse Sprays botzen. Gidd dat folgend an eng Sprayfläsch a schütt gutt:
   • en halleft Glas wäisse Esseg oder Haselnuss Tinktur;
   • en halleft Glas Waasser;
   • 15-20 Tropfen vun all äthereschen Ueleg (am Beschten Téi, Lavendel, Zitroun, Mënzueleg);
   • e puer Tropfen Wäschmëttel (optional).
7. 7 Maacht en Trocknerfräscher. Wann Dir en Tumettrockner hutt, huelt e Kottengduch a schneit e puer 12 x 12 Zentimeter dovun. All Kéier wann Dir Är Wäsch trockt, drëppt e puer Drëpse vun Ärem Liiblingsöl op e Quadrat Stoff a plazéiert se an d'Maschinn zesumme mat Ärer naasser Wäsch. Dann dréchent d'Wäsch wéi gewinnt. Wäscht d'Plaze no e puer Trockenzyklen.
8. 8 Fannt aner Notzunge fir äthereschen Ueleger an Ärem Heem. Ueleger kënnen op ville Weeër benotzt ginn. Fannt eraus wéi Dir se an Ärem Heem uwende kënnt. Hei sinn e puer méiglech Optiounen:
   • Drëp den Ueleg op d'Räucherstäbchen. Dräi Tropfen wäerte genuch sinn. Verbrennt de Räuchelcher wéi gewinnt.
   • Füügt Ueleg un ongeschmaache Liewensmëttel. Drëp den Ueleg a Kierpercrèmen, Seifen an onparfüméierter Bademummen fir de ganzen Zäit den Doft vun Äre Liiblingsölen ze genéissen.
   • Plaz e puer Tropfen Ueleg an der Täsch vum Staubsauger ier Dir et ausschalt. Wann de Staubsauger leeft, wäert den Ueleg an d'Loft verbreeden, wat d'Haus mat engem agreabele Geroch fëllt.

Tipps

• Wann Dir u Ueleger an Aromatherapie interesséiert sidd, probéiert Iech a spezielle Coursen anzeschreiwen. Sich no relevante Schoulen an Ärer Regioun.

Warnungen

• Sidd virsiichteg wann Dir Diffusoren, Käerzen, Matcher a Briqueten benotzt.
• Sidd bewosst datt e puer äthereschen Ueleger net mëndlech geholl kënne ginn well se Vergëftung an Doud verursaache kënne wann se verschluckt ginn, awer si sinn harmlos wann se topesch applizéiert ginn.
• Sidd virsiichteg wann Dir a Kontakt mat äthereschen Ueleger kënnt, well se brennbar sinn an Är Haut beschiedegen kënnen.
• Gitt sécher Berodung vun engem Apdikter oder akkreditéiert Aromatherapeut ier Dir äthereschen Ueleger benotzt.