Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 5: Bereet Äert Geescht a Kierper vir
• Method 2 vu 5: Verwalte Är Vibratioun
• Method 3 vu 5: Seel aus dem Kierper
• Method 4 vu 5: De Kierper verloossen Mat der Switch Point Method
• Method 5 vu 5: Aus dem Kierper erauskomme mat Ënnerbriechenen Schlof
• Tipps
• Warnungen

Wëllt Dir astral Projektioun fräisetzen awer net stierwen? Oder wëllt Dir verzweiwelt Äre Kierper fir e puer Stonnen doheem ze loossen fir de Weltraum ze entdecken? D'Leit erliewen out-of-body Erfahrungen (OBEs) wärend dem Schlof, wärend no-Doud Erfarungen, oder duerch Entspanungstechnike wéi Meditatioun. E puer Leit am OBE fille sech wéi Alice an hirem eegene Wonderland. Liest weider fir erauszefannen wéi Dir et mat Zweck iwwerliewe kënnt.

Schrëtt

Method 1 vu 5: Bereet Äert Geescht a Kierper vir

1. 1 Wielt eng roueg Plaz wou Dir kënnt relaxen. Kënnt Dir dobannen oder dobaussen sinn, am wichtegsten? fir Iech bequem ze maachen. Gitt sécher datt Dir net gestéiert sidd. OBE ka meeschtens vu 4 op 6 moies erlieft ginn, awer wann Dir dëst an der Nuecht probéiert oder wann Dir ganz midd sidd, da wäert Dir héchstwahrscheinlech just ageschlof sinn.
2. 2 Fannt eng bequem Positioun, lieft oder sëtzt. Vill Leit wielen op hirem Réck ze leien, awer wësst datt temporär Schlof Lähmung méi wahrscheinlech an dëser Positioun ass wann Dir schléift. Zur selwechter Zäit kënnt Dir eng aussergewéinlech Präsenz am Raum fillen, donkel Figuren, Geeschter, an ähnleche gesinn. Et kléngt zimmlech grujeleg, awer versteet datt dëst nëmme Produkter vun Ärem Geescht sinn, a si kënnen Iech kierperlech net schueden, also ass näischt ze fäerten.
3. 3 Verséchert Iech selwer datt Dir eng ausserhalb Erfahrung hutt. Sot Iech selwer: "De Geescht ass erwächt - de Kierper schléift" oder "Ech wäert e kloren Dram hunn." Widderhuelen dëst e puer Mol bis et deen eenzege Gedanken an Ärem Kapp ass.
4. 4 Maacht Ären Aen zou a relax. Stop ze denken iwwer dat wat Iech vu baussen ëmginn. Kloer Äre Geescht vu Gedanken an Iddien. Meditatiounstechnike kënnen hei hëllefräich sinn fir de Geescht kloer ze halen awer fokusséiert.
5. 5 Erlaabt Iech selwer bal aschlofen. Wann Dir wierklech schléift, wäert et géint Äert Zil sinn. Amplaz, erlaabt Iech selwer an en Zoustand vum no Schlof ze falen, fokusséiert op d'Bewosstsinn vun Äre Sensatiounen a mentalen Zoustand.

Method 2 vu 5: Verwalte Är Vibratioun

1. 1 Fillt d'Vibration an Ärem Kierper. Wéi Dir méi entspaant, sollt Dir méi bewosst sinn wat an Ärem Geescht a Kierper geschitt wéi wat am Raum ronderëm Iech geschitt. Probéiert d'Vibration vun Ärem Kierper ze spieren, souwuel aus der allgemenger Pulsatioun vu Blutt an Atmung, wéi och aus der Bewegung vun eenzelnen Zellen. Dir mengt vläicht datt Dir d'Kläng vun engem Tornado oder Wand héiert. Et gëtt e groussen Drang fir ze plënneren, besonnesch wann dëst Är éischte Kéier ass et ze maachen. Relaxéiert ëmmer méi a méi bis d'Kläng verschwannen, awer net schlofen.
2. 2 Probéiert d'Vibratiounen ze luesen. Visualiséiere wéi d'Bewegung an Ärem Kierper verlangsamt an d'Téin a Sensatioune vu Vibration méi schwaach ginn. Geschwënn gëtt et komplett Rou, an Äre Kierper wäert onbeweeglech sinn.
3. 3 Loosst Äre Kierper gelähmt ginn. E puer soen et fillt sech wéi wann eng Leaden Decken iwwer Iech geluecht gouf. Dir kënnt op eemol bemierken datt Dir Är Waffen a Been net beweegt. Panikéiert net! Wann Dir probéiert Iech selwer ze forcéieren ze plënneren, kënnt Dir erwächen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Är Aen, Mond, Nues a Gesiicht wéckelen, also probéiert dës Deeler vun Ärem Kierper liicht ze beweegen.

Method 3 vu 5: Seel aus dem Kierper

1. 1 Fillt Är Hänn um onsichtbare Seel ze gräifen. Dir musst Är Hänn net wierklech wéckelen oder e Seel visualiséieren. D'Seelmethod baséiert op imaginär Sensatioun Seel, an net op engem mentalen Image. Focus op seng Textur, Déck a Gewiicht. Fillt d'Spannung an Ären Hänn vum Pull vum Seel an d'Gewiicht vun Ärem eegene Gewiicht.
   • Wann Dir Schwieregkeeten hutt d'Seelmethod ze benotzen, probéiert Iech amplaz eng Leeder virzestellen. Fir e puer Leit ass dëst méi einfach, besonnesch wa se méi gewinnt sinn d'Trap ze klammen wéi e Strich.
2. 2 Benotzt de Seel fir Iech selwer ze zéien an ufänken ze klammen. Fillt Är Muskelen kontraktéieren an Äre Kierper beweegt sech erop wéi Dir eropgeet. Net visualiséieren: stellt Iech vir, dëst a voller Däischtert ze maachen. Fuert weider erop. Dir wäert Iech séier aus Ärem Kierper fannen, an de "Projektiounsreflex" ausléisen.
   • Wann Dir Vibrationen an Ärem Kierper wärend dem Klotere fillt, probéiert méi ze entspanen, soss verléiert Dir nëmmen méi Energie, plus et wäert Iech méi schwéier ginn.
   • Wann Dir Schwieregkeeten hutt, probéiert erop ze goen wéi Dir inhaléiert a rascht wéi Dir ausatmt.
   • D'Seelmethod ass eng méi praktesch Variatioun vun der méi ikonescher Liftvisualiséierungstechnik. Wann Dir direkt aus Ärem Kierper erauskënnt ass méi spektakulär fir a Filmer ze weisen, ass et net sou effektiv am richtege Liewen.
3. 3 Maacht Är astral Aen op. Nodeems Dir wësst datt Dir aus dem Kierper sidd, mécht Är Aen op. Dir sollt de Raum op der Säit vum Bett gesinn, wou Äre Kierper onbeweeglech läit mat Ären Aen zou.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir als éischt probéieren Äert drëtt Aen opzemaachen, niddereg am Zentrum vun Ärer Stir.

Method 4 vu 5: De Kierper verloossen Mat der Switch Point Method

1. 1 Visualiséiert all Detail vum Raum ronderëm Iech. Gitt sécher datt Dir Är Ëmgéigend gutt kuckt ier Dir leet. Probéiert elo ze erënneren a fillt d'Location an d'Form vun all Objet am Raum, souwéi wéi et ausgesäit vu wou Dir leet.
2. 2 Visualiséier de Raum ronderëm Iech wéi gesi vun engem anere Punkt am Raum. Nodeems Dir e kloert Bild vum Raum an Ärer Fantasi hutt, ännert dës Vue fir ze probéieren dëst Bild ze gesinn wéi wann Dir uewen oder nieft Ärem Kierper steet. An engem Sënn sollt Dir scho fillen datt Dir aus dem Kierper sidd.
3. 3 Beweegt sech vum Kierper op wou Dir visualiséiert hutt. Bleift ganz entspaant, awer sidd iwwerzeegt vun Ärem Wëllen fir Iech sanft op dëse Punkt ze bréngen. Fillt Iech selwer eropklammen a Richtung dëse Punkt, a visualiséiere wéi Äert Erscheinungsbild ännert. Maacht dann Är astral Aen op.

Method 5 vu 5: Aus dem Kierper erauskomme mat Ënnerbriechenen Schlof

1. 1 Setzt Ären Alarm an d'Mëtt vun Ärem Schlofzyklus.
2. 2 Wann den Alarm schellt, schalt se aus, leet op Ärem Réck a relax.
   • Dëst kann och an engem bequemen Stull gemaach ginn.
3. 3 Probéiert d'Sensatioun vum Falen z'erreechen wann Dir bal geschlof sidd a sech selwer mental erwecht. Probéiert Iech selwer duerch d'Matratz ze falen wann Dir bal schlofen, a probéiert geeschteg bal erwächen.
4. 4 Widderhuelen wéi Dir geeschteg plënnert tëscht no beim Schlof a bei der Wakefulness. Mat der Zäit, "opsteigend" bal bis erwächt, wäert Dir iwwer Äre Kierper klammen.

Tipps

• Beweegt Iech net. Wann Dir plënnert, ruinéiert Dir alles. All Dréngung fir ze beweegen deen Dir fillt ass eng Fro vun Ärem Kierper, ob Äre Geescht schléift. Wann Dir de Kierper ignoréiert, denkt et datt de Geescht schléift a selwer schlofe wäert.Dëst ass en definéierende Moment.
• Sidd geduldig, dëst wäert net iwwer Nuecht geschéien.
• Bleiw roueg! Wann Dir Iech ze vill Suergen hutt, kënnt Dir direkt zréck an déi kierperlech Welt. Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir ze ängschtlech sidd, fokusséiert Iech op e spezifesche Punkt, sou wéi Är Hänn oder eng Mauer.
• Wann Dir an der Astral Fliger verluer geet, waart just, Äre Kierper kann seng natierlech Bedierfnesser net verleegnen. Wann hien hongereg gëtt, bréngt hien Ären astralen Kierper direkt zréck an dat kierperlecht, an Dir wäert erwächen.
• E puer Leit fannen datt op hirem Réck schlofen féiert zu klore Dreem an ausserhalb vum Kierper Erfarungen wärend dem Schlof.
• Firwat kënnt Dir net just aus dem Kierper briechen wärend Vibrationen? Dir wäert vill wäertvoll Energie verschwenden, wat Är Erfarung onkloer a kuerz mécht. Wann Dir entspaant bis d'Vibratiounen fort sinn, kënnt Dir mat wéineg Energie erausgoen.
• Et gëtt Musek fir Iech ze hëllefen op eng out-of-body Erfarung ofzeschléissen. Vläicht wäert hatt Iech hëllefen.
• En anere Wee ass sech op ee Punkt op der Plafong ze fokusséieren an ze visualiséieren wéi et laanscht d'Plafong kraaft an d'Mauer erof op de Buedem kraaft bis et ënner ass wou Dir leet. Dëst verursaacht Ären astralen Kierper sech am kierperleche Kierper auszespillen bis en aus dem erausgehäit gëtt.
• Probéiert Äert Ënnerbewosstsinn ze iwwerzeegen datt Dir de Kierper mat komplettem Bewosstsinn verloosst an zréck kënnt.
• Probéiert e Blinddeck.

Warnungen

• Äre kierperleche Kierper vu baussen ze beobachten kann e Schock sinn, och wann Dir et erwaart, an de Schock zitt Iech zréck an Äre Kierper. Sidd prett.
• Denkt drun datt nëmmen Dir dës Erfarung an en Albtraum kënnt maachen. Probéiert ni OBE an enger schlechter Stëmmung ze erliewen. Vermeit negativ Gedanken.
• E puer Leit gleewen datt den astralen Fliger vun anere Séilen bewunnt ass, heiansdo souguer Dämonen an Engelen, déi Dir op Ärer Rees begéint. Wann Dir un sou Saachen gleeft an denkt datt se an Ärem Dram optrieden, dann ass dat héchstwahrscheinlech wat geschitt. Wann Äre Geescht voller negativen Gedanken ass, kënnt Dir geféierlech oder stéierend Entitéiten treffen wärend Dir op der Astral Fliger sidd. Wann Dir eng béis Entitéit stousst, ignoréiert se, seet fest datt Dir zréckgeet oder zréck an Äre Kierper kënnt.