Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Gutt Weeër fir Äre Mann ze ignoréieren
• Deel 2 vun 3: Gréissere Probleemer léisen
• Deel 3 vun 3: Wéi vermeide Feeler

Et ginn dacks Zäiten a Bezéiungen wa mir eng Paus brauchen. Hochzäit ass heiansdo stresseg, a schlecht Gewunnechten oder schlecht Stëmmung ginn am beschte ignoréiert. Et gi vill Taktike fir Äre Mann ze ignoréieren zu enger Zäit wou et absolut néideg ass. Wéi och ëmmer, Äre Mann ze laang ignoréieren kann e ganz negativen Impakt op Är Relatioun hunn. Wann Dir en ongeléiste Problem an Ärer Bezéiung hutt, déi Iech stéiert, muss d'Thema diskutéiert a geléist ginn, net ignoréiert.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Gutt Weeër fir Äre Mann ze ignoréieren

1. 1 Ignoréiert Äre Mann wann hien aus Aart ass. Wann Äre Mann rosen ass iwwer eppes, oder just an enger schlechter Stëmmung ass, heiansdo ass et am beschten et just eleng ze loossen. Wann eng Persoun rosen ass, ass et schwéier fir him vernünfteg ze denken. Dofir ass de korrektste Wee aus dëser Situatioun eng kuerzfristeg Entloossung.
   • Dacks wëll eng Persoun an enger schlechter Stëmmung hir Roserei entloossen. Zum Beispill, wann Äre Mann en schwéieren Dag op der Aarbecht huet, kann hien ganz aggressiv op all kleng Saach reagéieren. Wann Dir mengt datt Äre Mann an enger schlechter Stëmmung ass, huelt et net perséinlech, och wann hien aggressiv op Iech reagéiert.
   • Wann de Mann rosen ass a probéiert e Kampf ze provozéieren, ass déi bescht Reaktioun zréckzéien. D'Provokatioun ignoréieren kann wéi eng Néierlag fillen. Awer tatsächlech ass dëst Verhalen de beschte Wee eraus. Eng Persoun an der Roserei léint sech net fir logesch Argumenter ze kléngen a wäert sech net sou berouegen, och wann Dir probéiert ze entschëllegen an Excusen ze maachen. Wann Äre Mann probéiert Iech an e Konflikt ze zéien, äntwert just mat kuerzen allgemenge Sätz wéi "jo", "gutt", bis de Mann sech berouegt an Iech eleng léisst.
   • Denkt drun, dëst Verhalen sollt net laangwiereg sinn.Irgendwann, Äre Mann ze ignoréieren ass e gudde Wee fir en Argument ze vermeiden, awer dëst Verhalen sollt net konstant sinn. Et ginn Situatiounen, wou eng Persoun rosen ass wéinst Feeler op der Aarbecht oder enger schlechter Stëmmung, wéinst där hien déi beléiften a beléifte attackéiert. Awer wann dëst Verhalen net d'Ausnam ass, awer d'Regel, kann et e seriöse Problem sinn. Wann Äre Mann natierlech temperamentvoll ass, sollt Dir sëtzen an iwwer säi Verhalen diskutéieren.
2. 2 Wann Dir rosen sidd, gitt einfach an d'Bett. Wann Dir an Äre Mann spéit an d'Nuecht streiden an streiden, ass et am beschten just un d'Bett ze preparéieren. Probéiert all negativ Gefiller ze ignoréieren déi Dir zu Ärem Mann zu dësem Moment hutt a gitt an d'Bett. Wann Dir Iech de Moien nach ëmmer opgeregt fillt, berouegt Iech a schwätzt méi spéit mat Ärem Mann.
   • Wann et spéit ass an Dir an Äre Mann nach kämpfen, fänkt u prett fir Bett. Denkt net un wat Äre Mann gemaach huet, wéi hien Iech opgeregt huet. Probéiert Entspanungstechniken (wéi Curling vun Äre Beenmuskelen, déif Atmung, an aner Entspanungsübungen). Dëst hëlleft Iech ze relaxen a méi séier ageschlof ze ginn.
   • Nodeems Dir ze laang streid hutt, kënnt Dir eppes an der Hëtzt vum Moment soen, dat Dir spéider bedaueren wäert. Wann eng Persoun midd gëtt, fänkt de Gehir méi schlecht ze schaffen, dofir wäert et vill méi schwéier sinn e Gespréich ze féieren. Plus, Dir wäert an der Nuecht nach méi reizbar sinn. Moies kënnt Dir méi sober denken. Dir sidd bereet fir de Problem ze léisen an Dir wäert d'Saache kënnen iwwerdenken.
3. 3 Léiert déi schlecht Gewunnechten vun Ärem Partner unzehuelen. Jiddereen huet schlecht Gewunnechten. Dacks mierken d'Leit net emol datt hiert Verhalen iergendeen kann irritéieren. Wann Äre Mann eng Gewunnecht oder Verhalen huet, déi Iech irritéiert, kann et besser sinn et ze ignoréieren wéi ze probéieren et z'änneren.
   • Leider verschwannen e puer schlecht Gewunnechten net nëmmen. Äre Mann kann dauernd vergiessen eidel Jusbehälter ze geheien, och wann Dir him e puer Mol drun erënnert. An dësem Fall ass et am beschte just mat dëser Gewunnecht eens ze ginn. Wann Dir léiert roueg Ärem Mann seng schlecht Gewunnechten z'akzeptéieren, ass et méi einfach fir Iech se ze ignoréieren.
   • An e puer Situatiounen kënnt Dir Äre Mann iwwerzeegen. Äre Mann kann nach ëmmer vergiessen dat dreckegt Handduch an de Kuerf no senger Dusch ze leeën, awer hie wäert héchstwahrscheinlech ophalen et um Schlofzëmmer ze loossen.
   • Ignoréiert Verhalen déi Iech irritéieren. Huelt et net perséinlech. Zum Beispill kënnt Dir irritéiert ginn wann hien d'Luuchten an engem eidele Raum opléisst, awer dëst ass just eng schlecht Gewunnecht. Et huet näischt ze dinn mat wéi vill hien Iech schätzt a respektéiert.
4. 4 Gitt ofgelenkt. Wann Dir Äre Mann net ignoréiere kënnt, maacht just Handlung. De beschte Wee fir dëst ze këmmeren ass Iech selwer ofgelenkt. Liest e Buch, fuert, fuert en neien Hobby, botzt d'Haus. Et gi vill Aktivitéiten, déi Iech hëllefe kënnen Äre Gedanken och vun e puer Stonnen ofzehuelen. Verschidde Aktivitéite kënnen Iech hëllefen dem Verhalen vun Ärem Mann ze ignoréieren, a wann Dir prett sidd, kënnt Dir iwwer d'Situatioun diskutéieren.
5. 5 Sidd héiflech awer éierlech. Wann Dir Äre Mann säi Verhalen fir eng Zäit ignoréiere musst, musst Dir et net mellen. Dir kënnt Äre Mann ignoréieren wärend hien héiflech behandelt. Dëst ass wéi Erwuessener mat Familljeproblemer a Konflikter këmmeren.
   • Wann Dir an Äre Mann am selwechte Raum sinn, sidd méi formell wéi soss. Wann Dir éischter méi geleeëntlech doheem sidd, behandelt Äre Mann wéi Dir géift mam Host vun der Party op déi Dir invitéiert sidd. Kniet him wann hien eppes seet, laacht wann passend, awer passt net ze vill op d'Gespréich a probéiert net fir d'éischt d'Gespréich unzefänken.
   • Zousätzlech kënnt Dir probéieren ze vermeiden am selwechte Raum mat Ärem Mann ze sinn. Zum Beispill, wann Äre Mann an der Stuff ass, kënnt Dir e bëssen Zäit an der Schlofkummer verbréngen. Dir kënnt Iech kuerz a héiflech entschëllegen an an en anert Zëmmer goen.Zum Beispill, sot eppes wéi: "Wann et Iech egal ass, sëtzen ech elo an der Kichen."
6. 6 Probéiert net direkt ze kommunizéieren. Wann Dir nach net mat Ärem Mann wëllt schwätzen, probéiert mat him ze gestuséieren. Stille Kommunikatioun gefält Äre Mann vläicht net, an et ass normalerweis net effikass fir Konflikter ze léisen. Wann Äre Mann Iech opgeregt huet an Dir keng Loscht hutt mat him ze schwätzen, fënnt en anere Wee fir ze kommunizéieren. Zum Beispill kënnt Dir him e Message schreiwen oder Notize fir hien hannerloossen ouni eppes ze soen.
   • Loosst Äre Mann am Viraus wëssen ob Dir iwwer eppes opgeregt sidd an eng Zäit eleng muss sinn. Wann Dir ze rosen sidd fir perséinlech doriwwer ze schwätzen, schreift him e Bréif oder e Message, deen et erkläert. Ignoréiert et net nëmmen ouni eppes z'erklären.
7. 7 Gitt kloer, kuerz Äntwerten. Dëst ass en anere super Wee fir een ze ignoréieren, awer ëmmer nach ze kommunizéieren. Dir kënnt d'Behuele vun Ärem Mann ignoréieren, wärend Dir a kuerze Sätz mat him kommunizéiert. Zum Beispill kënnt Dir him eppes äntweren wéi: "mmm, verständlech" oder "gutt". Mat dësen allgemenge Sätz ass et schwéier e Gespréich unzefänken. Sou wäert de Mann verstoen datt Dir net an der Stëmmung sidd, an elo wëllt Dir net mat him ze kommunizéieren.

Deel 2 vun 3: Gréissere Probleemer léisen

1. 1 Focus op Iech selwer. Wann Dir net Loscht hutt mat Ärem Mann ze hänken, probéiert ze verstoen firwat Dir Iech esou fillt. An enger Bezéiung geschitt et selten datt nëmmen eng Persoun d'Schold fir d'Situatioun ass. Dir kënnt onbedéngt Är schlecht Stëmmung oder Frustratioun op Äre Mann werfen. Huelt Iech Zäit fir nozedenken iwwer wat Iech stéiert.
   • Denkt Dir vläicht kéint Dir anescht an der Hochzäit sech behuelen? Sidd Dir net sou opmierksam wéi fréier? Hutt Dir Äre Mann heiansdo selbstverständlech? Ginn et Weeër fir lästeg Verhalen ze këmmeren wärend enger gudder Stëmmung?
   • Gëtt et e gréissert Thema dat Är Suerg verursaacht? Wann Dir dauernd gestresst sidd an mat eppes onzefridden sidd, och wann et Iech schéngt wéi et net mat Ärer Hochzäit ze dinn huet, kann et sech op vill Manéiere manifestéieren. Zum Beispill, wann Dir a Probleemer op der Aarbecht sidd, kënnt Dir irritéiert sinn. Dir kënnt Iech lästeg fillen wann Äre Mann de Geck mécht iwwer an de Fitnessstudio ze goen. Wann eppes Iech stéiert, schwätzt mat Ärem Mann iwwer Är Bedenken. Dann, maacht Äert Bescht fir et ze fixéieren a sidd méi glécklech.
2. 2 Betruecht ob Är Hochzäit de Problem ass. Wéi och ëmmer, dëst ass vläicht net nëmmen e Problem vun Ärer Säit. Wann Dir stänneg zéckt net mat Ärem Mann ze interagéieren, kënnt Är Hochzäit a Gefor. Dir kënnt den Toun net gär hunn an deem Äre Mann mat Iech schwätzt. Dir fillt Iech vläicht datt Dir keng Zäit méi fireneen hutt. Vläicht zefridden Äre Mann Iech net an engem gewësse Mooss am Bett. Wann Dir e Problem fannt, op deen Dir zesumme schaffe musst, schafft zesummen fir et ze léisen. Wann dat de Fall ass, ignoréiere Äre Mann wäert net gutt sinn.
3. 3 Huelt Zäit fir de Problem ze diskutéieren. Iwwer Hochzäitsprobleemer ze schwätzen ass ni einfach. Awer Dir kënnt viraus plangen wou, wéini a wat Dir wäert soen fir Stress ze reduzéieren.
   • Wielt eng Plaz déi roueg a frei vun Oflenkungen ass. Zum Beispill, schwätzt net iwwer Är Hochzäit an engem voll Restaurant. Et ass besser e Gespréich an der Stuff ze hunn, awer den Fernseh sollt ausgeschalt ginn.
   • Dir sollt keng Zäitlimiten hunn. Zum Beispill, wann Dir eng Elterenversammlung um 7 hutt, braucht Dir net iwwer Hochzäit um 6. ze schwätzen Wielt all Dag vun der Woch (zum Beispill en Dag fräi) wa keng vun Iech Pläng oder Restriktiounen huet.
4. 4 Benotzt "Ech-Bestätegungen" wann eppes Iech stéiert. Wann Dir iwwer e Problem diskutéiert, ass et wichteg "I-Aussoen" ze benotzen. Är Sätz solle sou strukturéiert sinn datt d'Gefill ënnersträicht dat Dir erliewt ouni Äert Uerteel ze vermëttelen.
   • Selwer Bestätegungen solle baséieren op wéi Dir Iech iwwer d'Situatioun fillt. Dir musst Verantwortung fir Är Gefiller iwwerhuelen.Dëst hält d'Uerteel op e Minimum. Et ass net néideg Fakten iwwer Är Hochzäit ze liwweren, dréckt just Är Emotiounen iwwer d'Situatioun aus.
   • Selwer Bestätegungen hunn dräi Haaptdeeler. Start mat "Ech fille", dréckt dann Är Emotiounen aus, erkläert dann firwat Dir Iech esou fillt oder denkt.
   • Wann Dir iwwer Är Hochzäit diskutéiert, sot net: "Dir sidd domm wann Dir mech no engem schlechten Dag op der Aarbecht attackéiert." Benotzt amplaz "Ech-Aussoen": "Ech fille mech schlecht wann Dir Pech op der Aarbecht hutt well ech net gär hunn, datt Dir op mech schreift."
5. 5 Benotzt net-verbal Zeechen. Heiansdo kann et e puer Deeg daueren ier Dir no engem Konflikt oder Sträit ofkillt. Dir kënnt Äre Mann mëndlech ignoréieren wann Dir just manner mat him schwätzt. Wéi och ëmmer, de Mangel u Kommunikatioun muss kompenséiert ginn, dëst kann mat der Hëllef vun net-verbaler Kommunikatioun gemaach ginn. Sidd méi kierperlech mat Ärem Mann. Hug him a kuss hien Äddi. Halt seng Hand oder leet Är Hand um Knéi wéi Dir zesummen sëtzt. Schafft fir Äre Mann sech sécher an Ärer Bezéiung ze fillen och wann Dir e Kampf hutt.

Deel 3 vun 3: Wéi vermeide Feeler

1. 1 Denkt un de Problem deen Dir musst léisen. Wann Dir net Loscht hutt mat Ärem Mann ze hänken, dat ass e Bezéiungsprobleem. Natierlech ass et an e puer Momenter derwäert einfach déi lästeg Gewunnechten vum Mann ze ignoréieren, awer an e puer Situatiounen däerfe d'Problemer net ignoréiert ginn, awer geléist ginn.
   • Wann Äre Mann seng Roserei a Roserei net kann enthalen, ass et derwäert ze diskutéieren. Wéi ernimmt, ass et ok säi rosen Verhalen ze ignoréieren. Wéi och ëmmer, wann Äre Mann Iech an enger Roserei attackéiert, muss dëst Thema diskutéiert ginn.
   • Sucht ass schlecht fir Bezéiungen. Wann Äre Mann en Alkohol- oder Drogeproblem huet, schwätzt mat him iwwer d'Behandlung. Dëse Problem kann net ignoréiert ginn.
   • Wann Dir net an enger oppener Bezéiung sidd, Säitewäert sollen net ignoréiert ginn. Wann Dir Äre Mann vun Ongerechtegkeet verdächtegt, sollt Dir mat dësem Problem këmmeren.
2. 2 Ignoréiert net Ärem Mann säi gutt Verhalen. Gutt Verhalen vun Ärem Partner als selbstverständlech ze huelen kann Är Bezéiung schiedlech sinn. Och wann Dir mat Ärem Mann säi Verhalen opgeregt sidd, probéiert seng gutt Doten ze schätzen.
   • Och kleng Geste wéi Epicerien ze kafen oder den Dreck erauszehuelen sollte appréciéiert ginn. Si verdéngen Merci an e Kuss. Déi meescht Leit reagéiere positiv wann een Dankbarkeet oder Häerzen ausdréckt.
   • Wann Dir mat engem laang Zäit sidd, stoppt Dir hiert gutt Verhalen ze schätzen. Probéiert Iech periodesch drun z'erënneren wéi Dir géift reagéieren wann Äre Mann just e Bekannte fir Iech wier. Dir hätt keng Angscht ze soen "Merci" wann hien d'Dier fir Iech hält oder säi Sëtz am Bus opginn huet. Denkt drun Äre Mann Merci ze soen.
3. 3 Dir sollt Äre Mann net ganz ignoréieren ouni e Wuert ze soen. Komplett Ignoranz ass e Refus mat Ärem Mann ze kommunizéieren als Form vu Strof. Dëst huet e ganz negativen Effekt op d'Bestietnes. Dëst ass eng passiv-aggressiv Manéier fir mat engem Problem ëmzegoen deen nëmmen zu Mëssverständnisser féiert. Ignoréiert Äre Mann net ganz ouni e Wuert ze soen, well dëst ass eng Form vu Manipulatioun. Wann Dir braucht fir e puer Deeg an d'Pensioun ze goen, informéiert Äre Mann doriwwer. Sot mir firwat Dir rosen sidd a firwat Dir net roueg mat him kommunizéiere kënnt.
4. 4 Ignoréiert Äre Mann net méi wéi e puer Deeg. Denkt drun datt d'Ignoranz d'Leit verletzt. Vill Leit gleewen datt d'Indifferenz fir si méi schlëmm ass wéi se ze jäizen an ze beleidegen. Et ass ok wann Dir eng Zäit eleng muss sinn. Plus, Dir kënnt eng gewëssen Aart vu Verhalen oder Gewunnecht ignoréieren. Wéi och ëmmer, wann Dir Äre Mann komplett ignoréiert, wäert et him verletzen a rosen. Stop net mat Ärem Mann ze kommunizéieren. Loosst hien am Viraus wëssen datt Dir eng Zäit eleng muss sinn. Dëst wäert d'Spannung erliichteren.
5. 5 Kuckt e Psycholog wann néideg. Wëllt Äre Mann ignoréieren kann en Zeeche vun der Ehebriechung sinn. Wann Dir Iech dacks denkt datt Dir net mat Ärem Mann wëllt kommunizéieren, probéiert mat engem Familljeberoder doriwwer ze schwätzen. E gudde Profi wäert fäeg sinn no Iech ze lauschteren, Empfehlungen ze maachen, an hëlleft Äert Bestietnes zréck op de Wee ze maachen. Dir fannt e Familljeberoder online a maacht e Rendez -vous. Zousätzlech kënnt Dir en Therapeut froen Iech eng Referratioun ze ginn.