Inhalt

• Schrëtt

Diarrho wärend der Schwangerschaft ass zimmlech heefeg an weist dacks op der Proximitéit vun der prenataler Aarbecht, besonnesch wann Dir am 3. Trimester vun der Schwangerschaft sidd. Diarrho kann och am éischten Trimester optrieden, wéinst plötzlechen Ännerungen an Ärem Kierper, wéinst plëtzlechen Ännerungen an Iessgewunnechten, wéinst Vitaminnen fir schwangere Fraen, souwéi eng Erhéijung vun der verbrauchter Waasser. All dës Ännerunge kënne Verdauung verursaachen. Dir sollt Schrëtt maache fir Dehydratioun ze vermeiden an Ären Dokter z'informéieren wann Dir locker oder waasser Hocker méi wéi dräimol am Dag hutt. Et ginn e puer einfach Schrëtt déi Dir maache sollt fir Är Diarrho ze stoppen.

Schrëtt

1. 1 Wann Dir locker Hocker hutt, da sollt Dir eng Diät iessen speziell entwéckelt fir Diarrho bei Kanner ze behandelen. D'Ernärung enthält Liewensmëttel wéi Bananen, Reis, Äppel, an Toast, déi super si fir d'Symptomer vun Diarrho ze entlaaschten.
   • Wann Dir Reis benotzt, da musst Dir brong Reis benotzen, an Toast sollt nëmme vu Vollkornbrout gemaach ginn.
   • D'Faseren an dëse Liewensmëttel absorbéieren Flëssegkeet, wat hëlleft den Hocker ze stäerken.
   • Bananen a Reis sinn och héich an de Faser.
   • De Pektin, deen an Äppel fonnt gëtt, hëlleft och d'Symptomer vun Diarrho ze entlaaschten.
   • Iesst ee vun dëse Liewensmëttel mat all Molzecht fir ze hëllefen locker a waasser Hocker ze vermeiden.
   • 4 bis 6 Portioune vun den uewe genannte Liewensmëttel pro Dag maachen den Trick.
2. 2 Cheddar Kéis enthält Enzyme déi hëllefen den Hocker ze stäerken am Fall vun Diarrho. Den Enzym Renin am Kéis reguléiert d'Verdauung.
   • ¼ Portiounen Kéis den Dag an Dir kënnt d'Symptomer vun Diarrho eliminéieren.
   • Vermeit veraarbechte Kéis oder amerikanesche Kéis.
   • Wann Dir Laktosintolerant sidd, ass et am beschte sech ze vermeiden Kéis ze iessen, well Dir kënnt verschlechtert ginn.
3. 3 Vermeit fett oder ze séiss Iessen ze iessen; si féieren zu Diarrho.
   • Probéiert Iech vun héich-Zocker Flëssegkeeten wéi Soda ofzeginn.
   • Iessen amplaz '' gesond '' Zockerräich Liewensmëttel wéi Uebst oder natierlech Jusen.
   • Eng Diät héich an Zocker stimuléiert d'Säure Sekretioun, veruersaacht Bauch- an Darmirritatioun.
   • Liewensmëttel héich an Fett si schwéier ze verdauen. Fett ass schwéier fir den Darm ze absorbéieren.
   • Dëst kann de Bauch verursaachen an Ären Zoustand verschlechtert.
   • Beispiller vu Liewensmëttel fir aus Ärer Diät ze vermeiden enthalen Uebstjus, Soda, Botter, gedréchent Uebst, Séissegkeeten, Glace, Fleesch a veraarbechte Liewensmëttel.
4. 4 Vermeit Iessen iessen déi Ären Verdauungssystem irritéieren. E puer Liewensmëttel kënnen de Bauchfett staark irritéieren an zu gastroenterologesche Krankheeten féieren.
   • Dës enthalen: koffeinéiert Liewensmëttel, Mëllechprodukter, a wierzegen Iessen.
   • Beispiller vu sou Produkter si Chili Peppers, Gewierzer, Kaffi, Téi, Mëllech, Botter, a Joghurt.
5. 5 Drénkt vill Flëssegkeeten fir hydratiséiert ze bleiwen. Dir musst vill Flëssegkeeten drénken well Diarrho d'Entfernung vu Flëssegkeeten aus dem Kierper fördert.
   • Flëssegkeetsaufnahme soll op 1 Liter iwwer 1 bis 2 Stonnen erhéicht ginn.
   • Op dës Manéier vermeit Dir Dehydratioun.
6. 6 Eet e puer salzeg Crackere fir Natriumverloschter an Ärem Kierper opzefëllen. Salzeg Crackers sinn héich an Natrium a kënnen Iech hëllefen de Verloscht an den Elektrolytverloscht aus Diarrho ze ersetzen.
   • Iessen all gesalzene Cracker all 2-3 Stonnen.
   • Dir gitt dem Kierper déi néideg Energie a Kalorien andeems Dir e bëssen iesst.
7. 7 Sportsdrénken oder mëndlech Rehydratiounsléisung drénken wäert och Elektrolytverloscht vermeiden. Dës Gedrénks enthalen Gatorade a Powerade.
   • Si wäerten d'Diarrho net heelen, awer si hëllefen Äre Kierper hydratiséiert ze halen.
   • Sportsdrénken enthalen Kalium, Natrium, Chlor a Glukos. Dëst sinn all d'Nährstoffer déi Dir braucht wann Dir un Diarrho leid.
   • Drénkt 500 ml bis 1 Liter Gatorade all Dag.
   • Wat d'mëndlech Rehydratiounsléisung ugeet, fannt Dir d'Doséierung op der Verpakung vum Produkt.
8. 8 Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir locker oder waasser Hocker méi wéi 3 Mol am Dag hutt. De Risiko vun Dehydratioun kann net ignoréiert ginn, besonnesch wann Dir schwanger sidd.
   • Heefeg locker Hocker weisen datt d'Diarrho net wäert verschwannen.
   • Dir musst Ären Dokter direkt gesinn an e Rezept kréien.
   • Op dës Manéier vermeit Dir Dehydratioun.
   • Dehydratioun ass geféierlech net nëmmen fir Iech, awer och fir de Fetus.
   • Dir sollt Ären Dokter direkt gesinn wann Dir eng vun de Symptomer hei ënnendrënner opgezielt hutt.
     • Akute Diarrho (locker Hocker geschitt méi wéi 10 Mol am Dag).
     • Schwaarz Hocker oder Blutt am Hocker.
     • Wann Är Kierpertemperatur iwwer 37,5 Grad Celsius ass.
     • Dréchene Mond an Aen.
     • Schwindel.
     • Mangel un Urinatioun fir méi wéi 12 Stonnen.
     • Lethargy an Turbiditéit.
     • Schwächt