Wéi am Liewen erfollegräich ze sinn

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 3: An déi richteg Richtung denken
Method 2 vun 3: Ugefaangen
Method 3 vun 3: Focus
Tipps
Warnungen

Wëllt Dir am Liewen erfollegräich sinn, awer et schéngt Iech datt Dir op der falscher Plaz sicht? Maacht Iech keng Suergen - jidderee kann d'Liewe erreechen dat se fir sech selwer wëllen - virausgesat datt Dir an déi richteg Richtung denkt, haart schafft a sech op Är Haaptziler fokusséiert. Wann Dir verstitt wat Dir wierklech wëllt, musst Dir e Plang maache fir dat Zil z'erreechen ouni Är deeglech Routine an Hindernisser op Äre Wee ze loossen. Wann Dir wësse wëllt wéi Dir am Liewen erfollegräich sidd, fänkt un Schrëtt 1 vun dësem Artikel ze liesen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: An déi richteg Richtung denken

1 Arméiert Iech selwer mat Wëssen. Dir kënnt all Fäegkeet a Verständnis vun allem beherrschen wann Dir doriwwer ufänkt ze liesen. Dir musst keng Sue bezuelen fir ze liesen wann Dir an der ëffentlecher Bibliothéik besicht.Dir kënnt och super Bicher um Verkaf a Bichermesse fannen. Den Internet ass och fir méi gemaach wéi just op de soziale Medien ze sëtzen. Vill Wëssen gëtt do gespäichert: "Economie", "Forbes", TED Dialogen, etc.
- Wärend dem Liesen, kënnt Dir vun Ären eegenen Emotiounen oflenken an den Deel vum Gehir verantwortlech maachen fir logesch Denken.
- Liesen hëlleft Iech ze verstoen wat ronderëm Iech leeft sou datt Dir besser mat Ären alldeeglechen Erausfuerderunge kënnt. Liesen entwéckelt Sproochkompetenzen. Dëst gëtt Iech eng besser Chance fir eng Aarbecht ze kréien an et méi einfach ze maachen fir mat aneren ze kommunizéieren.
2 Verstitt wat Är Ziler sinn. Schreift op Pabeier fir wat Dir schafft a wéi Dir Är Energie benotzt. Wéi vill Ustrengung maacht Dir fir no vir ze kommen, a wat musst Dir schaffe fir Är Zukunft ze bauen? Wéi gesitt Dir Är Zukunft, a wéi eng kleng Ziler kënnt Dir um Wee fir Äert Haaptziel erreechen? Dir kënnt erausfannen wat Dir wëllt duerch Versuch a Feeler, awer dat méi kloer Bild vun Ären Ziler déi Dir virun Iech hutt, wat besser.
- Méi héich Uerdnungsziler hëllefen Iech am Beschten zefridden ze erreechen. Denkt u méi spirituell a manner egoistesch Ziler wéi "léiwen Noper", "Fridden no Krich verfollegen", "Äerd schützen", "Aneren hëllefen", "Wunnen an engem séchere Beräich" an "eng glécklech Famill hunn." Op der anerer Säit ass et näischt falsch mat Ärem eegene Geschäft ze starten, eng méi héich Positioun op der Aarbecht ze kréien, oder soss eppes dat Iech zefridden fillt.
- Gutt Beispiller vu héije selbstlos Ziler enthalen "méi Zäit mat de Kanner verbréngen," "stoppen mat Ärem Mann ze kämpfen," "fänkt ze Fouss oder mam Vëlo op d'Aarbecht ze goen," oder "trefft Är Noperen."
- Kreativ Ziler sinn och méi gesond wéi temporär a selbstänneg Ziler. Energie an d'Konscht ze investéieren, sou wéi Musek, Danz, Molerei, Gaart, Handwierk, oder souguer e schéint Heem oder Geschäft ze bauen kann Äert Liewen Sënn ginn, an Är Fäegkeeten spillen eng Schlësselroll an dësem.
3 Maacht eng Lëscht vun deem wat Dir maache musst. Schreift déi zwee wichtegst Ziler un déi Dir virdru geduecht hutt a kreéiert e Plang fir se z'erreechen. Denkt drun, och wann Är Ziler grouss a schwéier schéngen ze erreechen, braucht Dir ganz wéineg fir se z'erreechen.
- Dir sicht eng besser Aarbecht? Et brauch ganz wéineg fir dëst ze maachen: Fannt Deelzäit / Online Coursen, studéiert Äert Gebitt (wat sinn d'Méiglechkeeten, wéi eng Fäegkeeten erfuerdert), schreift e Resumé, trainéiert Interview Fäegkeeten, setzt mat Feeler of, wann iwwerhaapt, etc.
- Post dës Lëscht op enger prominenter Plaz sou datt Dir se dacks gesitt. Alternativ kënnt Dir d'Lëschtartikelen an Äre Kalenner fir spezifesch Datumen derbäisetzen, op deenen Dir d'Lëschtartikele musst ofschléissen.
4 Loosst d'Vergaangenheet lass. Wann Dir nach ëmmer ganz verbonnen sidd mat Ärer Vergaangenheet, fänkt un ze loossen. Verzeien deenen, déi virun Iech schëlleg waren, a freet Verzeiung vun deenen, virun deenen Dir schëlleg sidd. Maacht e Cours vun der Therapie oder maach mat bei enger Berodungsgrupp wann Dir net eleng kënnt an Hëllef braucht.
- Wann Är Noperen oder Famill Iech an engem béise Krees vun Drama oder Sucht (Alkohol, Drogen) hält, musst Dir Är Bezéiung mat hinnen eng Zäit laang ofschléissen.
- Wann Är Aarbecht eng Belaaschtung fir Iech ass, kontaktéiert de speziellen Service fir de Prof ze bestëmmen. Orientéierung (Dir fannt och e puer Servicer online) a schafft fir d'Situatioun sou séier wéi méiglech ze verbesseren.
5 Kuckt d'Welt op eng positiv Manéier. Näischt hindert Iech Äert Zil z'erreechen méi wéi negativ Emotiounen déi Är Energie spären an d'Hoffnungen zerstéieren! Bleift positiv oder fänkt un en Dankbarkeetjournal ze halen wou Dir op d'mannst 3 positiv Saachen beschreift déi Iech all Dag passéieren. Sidd bewosst iwwer Är negativ Emotiounen a Gedanken a probéiert anescht ze denken, méi positiv.
- Alles brauch Gläichgewiicht. Wéi och ëmmer, wann negativ Emotiounen an Ärem Liewen verbreet sinn, musst Dir méi positiv Emotiounen duerno kréien fir Gläichgewiicht ze fannen.
- Et ass okay Iech opgeregt ze fillen wann Dir Réckschléi hutt. Awer wann Dir et fäerdeg bréngt eng positiv Haltung zum Liewen z'entwéckelen, kënnt Dir de Versoen vill besser widderstoen. Dëse Wee gesitt Dir den Echec net als Enn vun der Welt.
6 Léiert mat Stress ëmzegoen. Dir kënnt ënner Stress sinn an dofir net fäeg positiv ze denken. Wann stresseg Bedéngungen aus der Kontroll erauskommen, sollt Är Prioritéit sinn ze léiere wéi Dir mat Stress ëmgitt a managen ier Dir ufänkt eppes anescht ze maachen. Hei sinn e puer Weeër fir Äre Stress besser ze managen:
- Reduzéiert Är Verantwortung.
- Loosst Är Aarbecht un een aneren (si kënne beschwéieren, awer um Enn si se frou).
- Zäitplang fir Entspanung, Meditatioun.
7 Gitt Ären eegene Wee. Vläicht wëllen Är Elteren datt Dir eppes am Liewen maacht wat se genéissen. Vläicht maachen déi meescht vun Äre fréiere Klassekomeroden oder Klassekomeroden eng Saach, an Dir mengt Dir sollt et och maachen. Vläicht huet Äre Liewenspartner eng aner Perspektiv op wat Dir maache sollt. Dës kënnen all super sinn, awer um Enn vum Dag musst Dir wielen wat Iech glécklech mécht, net wat anerer fir Iech wëllen. Wann Dir nach ëmmer net entscheet sidd iwwer de Choix, ass et ok, awer Dir sollt en Zil fir Iech selwer setzen fir eppes ze fannen dat Iech glécklech mécht, a wou Dir all Är Talenter a Fäegkeeten benotze kënnt.
- Dëst heescht net datt Dir musst goen a Rockstar ginn, och wann Dir keng Fäegkeet hutt fir dat ze maachen, a gläichzäiteg musst Dir eng Famill vu 5 Leit ernähren. Dir musst e Wee fannen fir d'praktesch Säit vum Thema mat Äre Wënsch ze kombinéieren, vun deem d'Erfëllung Iech Zefriddenheet bréngt.
8 Kuckt mat engem deen dëst virun Iech gemaach huet. Wann Dir an iergendengem Feld exceléiere wëllt, dee beschte Wee fir unzefänken, egal ob Dir en Ingenieur, Finanzanalytiker oder Schauspiller wëllt ginn, ass mat engem ze schwätzen deen schonn am Feld geschafft huet an all d'Strings kennt. Egal ob dës Persoun e Familljemember ass, e Patron op der Aarbecht, en Enseignant oder e Frënd vun engem Frënd, wann Dir d'Méiglechkeet hutt mat hinnen ze schwätzen, lauschtert no all Wuert wat se soen, besonnesch wat se soen iwwer wéi een an dësem Erfolleg kënnt Beräich.wat eng Erfahrung dofir erfuerdert ass, mat wiem Dir Bekannte maache musst, asw.
- Dës Persoun gëtt Iech vläicht net perfekt Rotschléi wéi Dir Är Dreem erreecht hutt, awer Dir sollt profitéiere mat hinnen ze schwätzen.
9 Fannt rentabel Taktiken op Ärer Aarbechtsplaz. Dir denkt natierlech datt all Är Aarbecht pathetesch a sënnlos ausgesäit, an datt dank Ärem Talent Dir selwer fäeg sidd. Dëst ass eng super awer ganz idealiséiert Visioun vu Saachen. Tatsächlech, wann Dir wëllt Erfolleg hunn, musst Dir no de Regele spillen. Observéiert a versteet wien wierklech Saachen an Ärer Aarbechtsplaz leeft. Probéiert dës Persoun Iech gär ze hunn, wärend Dir net ze vill suckelt. Verstitt wéi eng Fäegkeeten wierklech wäertvoll an Ärer Aarbecht sinn an se z'entwéckelen. Denkt drun datt Dir net mat e puer Leit streide sollt, och wann Dir net mat hiren Iddien averstane sidd.
- Heiansdo kann et ängschtlech an onnatierlech sinn fir am Büro Spill matzemaachen. Denkt just drun datt Dir dëst maacht fir méi héich Ziler z'erreechen. D'Haapt Saach ass net fir Är Prinzipien opzeginn just fir am Spill ze sinn.

Method 2 vun 3: Ugefaangen

1 Maacht Frënn déi Iech glécklech maachen. Eng gutt Frëndschaft déi sech géigesäiteg këmmert ass d'Fundament vun engem gesonde Liewen! Frënn sinn eng Quell vu Stäerkt a Wëssen an enger Zäit wou Dir Réckschléi hutt.Frënn kënnen Iech hëllefen Méiglechkeeten a Léisunge fir Är Probleemer ze fannen.
- Wann Är Frënn an Alkohol oder Drogenaffären involvéiert sinn, sicht nei Frënn. Besicht déi Plazen déi Iech am meeschten interesséieren.
- Wann Dir mengt datt Är Frënn méi zréck huelen wéi se ginn, probéiert d'Situatioun ze botzen andeems Dir mat hinnen schwätzt. Wann dat net funktionnéiert, limitéiert Är Kontakter mat dëse Frënn.
- Workaholesch Frënn déi sou haart schaffen wéi Dir e positiven Impakt op Iech hunn. Dir kënnt ëmmer nach eng Frëndschaft mat faulen Leit behalen, awer probéiert ëmmer op d'Frëndschaft mat haart Aarbechter wéi Dir ze fokusséieren.
2 Wuesse Är sozial Medien. Et ass egal a wéi engem Feld Dir schafft - Erfolleg ass a wien Dir wësst. Sidd frëndlech géint Är Cheffen ouni se mat echte Frëndschaftsintentiounen ofzeschrecken. Kommt op Konferenzen a Seminairen, probéiert sou vill Leit aus Ärer Regioun wéi méiglech ze treffen. Soubal Dir een trefft, haalt Är Visittekaart prett, rëselt der Hand vun der Persoun fest a kuckt intensiv an hir Aen. Flatter Leit ouni ze suckelen. Léiert kuerz iwwer Är Aktivitéiten an engem Saz ze schwätzen sou datt d'Leit beandrockt sinn. Maacht Iech keng Suergen iwwer dëst; et ass alles nëmmen en Deel vum Spill.
- Dir wësst ni wien Iech an der Zukunft nëtzlech ka sinn. Dir sollt Iech selwer net genéieren andeems Dir jidderengem suckelt deen iwwer Iech an der Positioun ass, an déi vernoléissegt déi ënner sinn.
3 Maacht déi haart Aarbecht. Erfolleg heescht net uewen unzefänken. Dëst bedeit d'Course vu ganz ënnen unzefänken zesumme mat onsécheren, onerfueren Spiller a lues a lues e zouversiichtleche Schrëtt no uewen ze folgen. Dofir, am Ufank, musst Dir prett sinn eng grouss Quantitéit un Aarbecht fir eng kleng Zomm Suen ze maachen. Denkt net drun datt e Leader oder e Chef ze sinn Äert Gebuertsrecht ass. Dëst ass falsch. Dir musst Äert Bescht ginn, och wann Dir mengt datt Dir ze schlau sidd fir Är Aarbecht oder datt Dir besser Är Kreativitéit an enger méi héijer Positioun benotze kënnt. Benotzt Är Kreativitéit wann Dir kënnt, schafft sou schwéier wéi Dir kënnt, a vläicht wäerten déi richteg Leit et bemierken.
- Dëst heescht net datt Dir all Är Séil an Zäit an d'Aarbecht investéiere musst, déi Iech absolut näischt bedeit, wann et keng Bréck zu Ärem geliebten Zil ass. Awer, wann Dir wësst datt Är Zäit an Energie an d'Aarbecht an enger wäit vun enger idealer Positioun investéiere kënnt Iech op Äert Zil féieren, da sollt Dir wahrscheinlech alles erausgoen.
- Wann Dir et schwéier fannt déi haardsten Aarbechten ze maachen, probéiert et mat engem Laachen op Äert Gesiicht ze maachen. Dëst wäert Iech méi Respekt ginn wann Dir glécklech an Ärer Aarbecht ausgesitt anstatt ze handelen wéi wann Dir sou vill méi verdéngt.
4 Gitt en Expert. Egal ob Dir en Expert sidd fir Dokumenter a Google Docs ze benotzen oder de beschte Grafiker fir e Projet, d'Haapt Saach ass ze léieren wéi een eppes besser maache kann wéi en aneren an Ärer Firma. Da respektéiere se Iech, si kommen bei Iech wa se Hëllef brauchen, a si denken un Iech als eng onverzichtbar Persoun. Wann Dir deen eenzegen am Büro sidd mat Fäegkeeten, dann ass Är Aarbechtsplaz sécher.
- Fannt eppes dat Iech wierklech interesséiert a verbréngt e bësse Extra Zäit doriwwer ze léieren. Dir kënnt net bezuelt gi fir déi extra Zäit déi Dir op der Aarbecht verbréngt, awer den Effort deen Dir maacht wäert Iech an der Zukunft fillen.
- Hutt keng Angscht Projeten oder Engagementer unzehuelen déi net direkt mat Ärem Expertiseberäich verbonne sinn. Wann Äre Patron intelligent ass, schätzt hien Är Begeeschterung a Wonsch (ausser et stéiert Är Haaptaarbecht).
5 Gesiicht-ze-Gesiicht Reuniounen prioritär maachen. Fuerschung weist datt 66% vun de Manager an Dignitären léiwer perséinlech schwätzen anstatt Themen iwwer Skype, Telefon oder E -Mail ze diskutéieren.A wärend d'2000er E-Mail léiwer als Informatiounsaustausch hunn, kënnt Dir Iech leeschte fir aus der Masse erauszehalen an perséinlech Gespréicher mat Ärem Chef an anere Kollegen an der Firma ze hunn.
- An, natierlech, musst Dir an d'Gesellschaftskultur vun Ärer Firma passen. Wann Dir an engem super-trendy Startup schafft wou jidderee nëmmen op Skype kommunizéiert, braucht Dir net jiddereen mat Ärer face-to-face Reunioun Angscht ze maachen.
6 Et ass net néideg de Moment ze offréieren fir zukünfteg Karriärgléck. Dreckeg Aarbecht maachen ass inévitabel, awer Dir sollt Iech ni fillen wéi 100% vun der Aarbecht déi Dir maacht ass just schrecklech, depriméierend a krank. Dir musst op d'mannst e puer Virdeeler an Zefriddenheet kréien aus deem wat Dir maacht. Dir wësst ni ob Är aktuell Aarbecht Iech an der Zukunft nëtzlech wäert sinn, an Dir musst vläicht Joeren verbréngen fir eng haass Aarbecht ze maachen. Och wann en Eemer Gold op Iech um aneren Enn vum Regenbogen waart, ass et net derwäert wann Dir dohinner mam Stacheldrot sollt kommen.
7 Stop op déi richteg Zäit ze waarden. Wann Dir en Dram hutt fir Äert eegent Geschäft ze starten, e Roman ze schreiwen oder eng ASBL opzemaachen, jo, natierlech, Dir kënnt net alles opginn an Ären Dram an engem Dag erfëllen. Wéi och ëmmer, Dir musst net op de richtege Moment waarden fir just Richtung Ären Dram ze goen. Dir waart vläicht fir no engem groussen Event unzefänken - eng Hochzäit déi Dir e Joer geplangt hutt, e Prêt zréckbezuelt dëse Summer - dat ass alles super, awer Dir kënnt net op dee jee richtege Moment waart wann näischt anescht steet Äre Wee .... Soss waart Dir fir ëmmer.
- Wann Dir ëmmer e Grond hutt net ze maachen wat Dir wierklech wëllt maachen, dann sinn dëst just Excuse.
- Kleng ufänken. Jo, Dir kënnt Är Aarbecht net ophalen an de ganzen Dag molen bis Dir genuch Sue gespuert hutt. Awer wat hält Iech dovun of 1 Stonn den Dag ze zéien? Also insgesamt kritt Dir 7 Stonnen d'Woch - wat vill ass.

Method 3 vun 3: Focus

1 Passt op Är Gesondheet op. Loosst Är kierperlech a mental Gesondheet net verschlechteren just well Dir en eegent Geschäft wëllt starten. Wann Dir wierklech am Liewen erfollegräich wëllt sinn, da sollt d'Gesondheet, net d'Quantitéit u Suen op der Bank, ëmmer als éischt kommen. Sou beschäftegt wéi Dir sidd, ginn et eng Rei Saachen déi Dir maache musst fir gesond a Kierper a Geescht ze bleiwen:
- Huelt Iech all Dag Zäit. Wann eppes Iech stéiert, schwätz doriwwer, haalt et net fir Iech selwer.
- Schlof op d'mannst 7-8 Stonnen den Dag, probéiert an d'Bett ze goen an erwächen ongeféier gläichzäiteg. 4 Stonne Schlof an an der Nuecht un engem Projet schaffen, féiert Iech net zu eppes Guddes, mee nëmmen zu engem Pann.
- Iessen 3 Mol am Dag entspriechend, net nëmmen Iessen op Ärem Schreif ze schlucken.
- Préift all Dag Ären Zoustand mat Ärem banneschten. Wéi fillt Dir Iech kierperlech a spirituell? Wat mécht Iech am meeschte Suergen? Wéi kënnt Dir Probleemer an den nächsten Deeg vermeiden?
2 Vergiesst net iwwer aner Deeler vun Ärem Liewen. Är Karriär schéngt elo déi wichtegst Saach op der Äerd ze sinn, awer dat heescht net datt Dir Är Famill, Frënn, Bezéiungen oder soss Engagement komplett ignoréiere kënnt. Dir musst léieren all dës Komponenten an Ärem Liewen ze balanséieren, soss fänkt alles auserneen. Dir fillt Iech wéi wann Dir all Är Zäit elo un e Projet op der Aarbecht sollt ofginn, awer wann Är Frëndin dech dumpt, fänkt Dir un den Ellbogen ze bissen an denkt datt et besser wier wann Dir et fäerdeg bréngt e Gläichgewiicht tëscht Aarbecht an perséinleche Liewen virdrun.
- Halt en Zäitplang a gitt sécher Zäit fir Frënn, Famill a beléiften ze reservéieren. Et ass vläicht net déi romanteschst an natierlechst Saach fir en Datum ze plangen oder Zäit fir d'Kanner ze maachen, awer op dës Manéier verpasst Dir näischt a sidd sécher datt Dir zu dëser Zäit keng Aarbecht hutt.
3 Betruecht Versoen als eng wäertvoll Erfarung. Offällt Äert Liewen net erschreckt vun Äre Feeler. Ausfall ass en Deel vum Liewen, et wäert Iech méi staark maachen a léiert Iech d'Fäegkeeten fir mat Nout ze këmmeren. Wann Dir näischt am Liewen awer Erfolleg wousst, wéi kënnt Dir reagéieren wann et schlecht geet? Och hei ass de Punkt e positiven Ausbléck op d'Saachen. Dir musst net vu Freed sprange wann eppes falsch gaang ass, awer Dir musst Iech selwer net haassen dofir.
- Amplaz ze soen: "Ech sinn esou en Idiot. Ech kann net gleewen datt ech dat geschéien loossen", frot Iech selwer, "Wat hätt ech anescht gemaach? Wéi kann ech verhënneren datt dat an Zukunft geschitt?"
- Heiansdo kann eppes geschéien dat guer net Är Schold ass. Dir hutt Äert Bescht gemaach, awer Dir sidd ëmmer gescheitert. Vläicht war et näischt wat Dir anescht an dëser Situatioun maache kënnt. Wa jo, da stolz op d'Tatsaach, datt Dir esou haart geschafft hutt a weidergeet.
- Stellt Iech vir datt Dir fir 5 Joer un engem Roman geschafft hutt, an elo wëll keen en drécken. En Optimist wäert dës Situatioun net als e Feeler gesinn; hie wäert denken, "Ma, 5 Joer Aarbecht um Roman huet mech definitiv e bessere Schrëftsteller gemaach. Och wann de Roman net bei de Kritiker resonéiert huet, kann ech ëmmer houfreg sinn op d'Aarbecht, déi ech gemaach hunn an ech weess datt et mir hëllefe wäert eng ze schreiwen zweete Roman nach besser. ".
4 Rotschléi huelen. Am Ufank, wann Dir näischt iwwer dat Feld wousst an deem Dir geschafft hutt, hutt Dir d'Berodung akzeptéiert vun jidderengem dee méi erfuer ass wéi Dir. Awer elo datt Dir méi schlau a méi erfuer ginn sidd, sollt Dir verstoen datt net all dës Leit verstanen hunn iwwer wat se schwätzen. Si wësse vläicht iwwer wat se schwätzen, awer hir Iddien fir Erfolleg passen net ëmmer mat Ären. Elo sollt Dir wësse wat Dir berécksiichtegt an de Rescht hannerloosst.
- Dir braucht Erfarung fir ze verstoen deenen hir Usiichten a Richtung mat Ärem ausgeriicht sinn, an e staarke Charakter fir ze léieren net Berodung vun engem Expert an Ärem Feld ze akzeptéieren wann et net mat Ärer Iddi passt wéi ee weidergoe muss.
5 Vergiesst net iwwer Ënnerhalung. Är Ziler z'erreechen, Är Dreem erfëllen, etc. - all dëst ass ganz wichteg. Awer et ass gläich wichteg mat Frënn ze laachen, Waasserpistoulen ze schéissen oder italienesch Iessen ze kachen. Et ass wichteg Zäit fir absolut domm Saachen ofzesetzen, nei Saachen ze probéieren oder ze laachen, an Zäit mat de Leit ze verbréngen déi Dir am léifsten hutt. Et wäert Iech net hëllefen de CEO vun Ärer Firma ze ginn, awer et wäert Iech hëllefen eng frësch Perspektiv ze hunn, Iech z'entspanen anstatt ze denken datt Äert ganzt Liewen Aarbecht ass, an et hëlleft Iech ze relaxen an net 24 Stonnen den Dag ze schaffen, 7 Deeg an der Woch.
- Ënnerhaalung kann Iech tatsächlech hëllefen am Liewen ze erfollegen wann Dir an Moderatioun spillt. Huelt Iech all Dag Zäit fir Äert Gedanken vun der Aarbecht, Projeten, Karriärziler ze huelen, an op d'Liewen am Moment ze fokusséieren. Spaass ze hunn zur selwechter Zäit wéi eng Karriär opzebauen - elo si mir zu enger realer Definitioun komm wat et heescht fir erfollegräich am Liewen ze sinn.

Tipps

Egal wéi vill ze maachen, trainéiert an ësst nëmmen gesond Iessen sou vill wéi méiglech! Dir kënnt näischt erreechen wann Dir en ongesonde Liewensstil féiert, fettleibeg sidd oder konstant kal ass!
Übung ass och eng ganz wichteg an effektiv Method fir mat Depressioun ëmzegoen a fir intern neurochemescht Gläichgewiicht ze restauréieren.