Inhalt

• Method 2 vun 2: Maacht den Nues manuell Trick
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du
• Zousätzlech Artikelen

1 Fänkt Äert Skateboard no vir ze plënneren a leet Äre Réckfoot um Schwanz. Fir den manuellen Trick auszeféieren, musst Dir a Bewegung sinn (och wann Dir Schwieregkeeten hutt den Trick ze beherrschen, kënnt Dir nach ëmmer üben). Roll no vir mat enger lueser, kontrolléierter Geschwindegkeet an enger bekannter Haltung. Rutscht dann Äre Réckfuss op de Schwanz vum Board. Plaz et an enger Positioun déi Iech bequem ass. Normalerweis deckt d'Been de ganzen gebogenen Deel vum Schwanz. De viischte Fouss sollt no beim Zentrum oder uewen op der viischter Achs sinn.

• Et ass vläicht net wäert ze ernimmen, awer Dir sollt all noutwendeg Virsiichtsmoossname maache ier Dir de manuellen Trick probéiert. Droen ëmmer en Helm (optional: Knéi Pads, Ielebou Pads, etc.) wärend Skateboarding. Ier Dir d'Handbuch beherrscht, ass et méiglech datt de Board dacks ënner Äre Féiss rutscht, sou datt Dir op Ärem Réck fällt. Dëst kann eeschte Schued verursaachen wann Dir net adequat geschützt sidd.
• Zousätzlech, gitt sécher datt d'Ëmgéigend fräi ass vu Strukturen déi Är Bewegung stéieren kënnen. Flaach, oppe Plazen si besser fir ze üben.

2 Biegt Är Knéien. Balance ass wesentlech fir den manuellen Trick. Fir manuell ze halen, musst Dir léieren Är Kierperpositioun direkt unzepassen, Äert Gewiicht gläichméisseg ze verdeelen an d'Gläichgewiicht z'erhalen. Dëst wäert vill méi schwéier sinn wann Är Knéien net gebéit sinn. Wann Dir a Bewegung sidd, gitt sécher d'Knéien liicht ze béien ier Dir d'Handbuch maacht.

3 Verréckelt Äert Gewiicht op Äert Réckbeen, leet Äre Kierper no vir. Lues a lues fänkt Äert Gewiicht op Äert hënnescht Been ze wiesselen wärend Ären Uewerkierper e bëssen zur selwechter Zäit no vir leet. Den ëmmer méi héijen Drock op dat hënnescht Been sollt schlussendlech d'Virradachs vum Skateboard erhéijen. Wann Dir no vir leet, hält Dir e Schwéierpunkt iwwer dem Board, wat verhënnert datt et ënner Äre Féiss spréngt.

• Net lean zréck, och wann Är Intuition Iech seet dat ze maachen. Dëst ass dee séierste Wee fir Äert Gläichgewiicht ze verléieren an op Ärem Réck ze falen.

4 Halt Äert Gläichgewiicht. Wann alles gutt leeft, an dëser Etapp skateboardt Dir no vir mam Bogen vum Board erop (wann net, Dir musst méi üben.) Elo ass Är Aufgab dës Positioun sou laang wéi méiglech z'erhalen. Lauschtert Ären natierleche Sënn vum Gläichgewiicht. Wann Dir Iech fillt wéi Dir ufänkt no vir ze falen, leet zréck a setzt zousätzlech Drock op de Schwanz vum Skateboard. Wann Dir Iech selwer fänkt zréck ze falen, leet no vir. D'Erausfuerderung ass et net ze iwwerdréinen am Versuch fir zréck oder no vir ze kompenséieren. Probéiert kleng Beweegunge fir d'Kontroll vun der Bewegung vun Ärem Gewiicht ze maachen.

• Et ass nëmme fair ze denken datt Dir et sécher wäert duerchkommen vill fällt ier Dir léiert wéi Dir dësen Trick maacht, sou datt et méi schlau ass Knéi Pads, Ielebou Pads, an Handgelenk Schutz ze benotzen.
• Gitt net iwwerrascht wann déi éischte Kéier datt Dir d'Handbuch net méi wéi 1-2 Sekonne kann halen. Dësen Trick brauch vill Gedold an Training. Ufanks kënnt Dir Är Muskelen net emol richteg benotzen fir d'Gläichgewiicht ze halen. Dir musst duerch dës schwéier Etapp goen!

5 Dréckt op de Bord mat Ärem viischte Fouss fir den Trick ze kompletéieren. Erfollegräich Ausféierung vum Trick implizéiert net nëmmen an déi manuell Positioun ze kommen an ze halen, awer och zréck op normal ze kommen ouni ze falen. Verlängert Äert Gewiicht lues vun Ärem Réckbeen op Äert Véierbeen. Zur selwechter Zäit, lues a lues Ären Uewerkierper zréck (deen op dëser Etapp no ​​vir gekippt ass) op seng normal oprecht Positioun. D'Front vum Bord sollt erfollegräich an eng horizontal Positioun zréckkommen an op d'Rieder landen.

Method 2 vun 2: Maacht den Nues manuell Trick

1. 1 Fänkt mat béide Knéien no vir ze plënneren, plazéiert Äre viischte Fouss um Bogen vum Deck. D'Nueshandbuch ze maachen erfuerdert Iech genau de Géigendeel vum manuellen Trick ze maachen. Fänkt no vir ze rullen, positionéiert Iech selwer sou datt Äre viischte Fouss op der Falt vun der Nues vum Board ass. Setzt Äre Réckfuss op oder no bei de Bolzen. Biegt Är Knéien liicht. Dës Kierperpositioun erlaabt Iech déi hënnescht Rieder vum Skateboard vum Buedem z'erhéijen, balancéiert op der viischter.
2. 2 Dréckt sanft op de Bogen vum Skateboard. Beweegt Iech no vir, verschéckt Äert Gewiicht vun der Mëtt vum Board op Äre viischte Fouss. Hëlt Är Waffen op fir d'Gläichgewiicht, a wann néideg, lenkt e bëssen zréck. Dëst wäert ëmmer verursaachen datt de Board als éischt ënner Äre Féiss erauskënnt. Awer dëst ass ganz normal, an iwwer Zäit wäert Dir d'Fäegkeet entwéckelen fir d'Positioun vum Schwéierpunkt ze bestëmmen a besser d'Gläichgewiicht z'erhalen.
3. 3 Konzentréiert Äert Gewiicht iwwer d'Frontrieder. Fir d'Nues manuell ze halen wärend Dir fuert, musst Dir Äert Gewiicht suergfälteg iwwer d'Virradachs verdeelen. Dëst wäert am Ufank extrem schwéier sinn, awer et gëtt méi einfach mat der Zäit. Wann Dir Schwieregkeeten hutt d'Gläichgewiicht ze halen, probéiert d'Hëfte an / oder den Torso ze beweegen fir d'Ausbeweegung ze kompenséieren. Dir kënnt och probéieren mat Ärem Réck Fouss sanft erof ze drécken fir d'Gläichgewiicht ze halen.
   • Wann Dir léiert d'Nuesmanual fir 1 bis 2 Sekonnen ze halen, fänkt un ze probéieren et méi laang a méi laang ze halen. Gedold a Praxis wäert Äert Sënn fir Gläichgewiicht immens entwéckelen, an d'Gläichgewiicht an der Nues manueller Positioun ass sou einfach an natierlech wéi et wär wärend engem normale Handbuch.
4. 4 Fir d'Nuesmanual ze kompletéieren, dréckt op de Board mat Ärem Réckféiss. Wéi mam normale Handbuch, fir zréck an déi normal Positioun ze kommen, muss den opgehuewe Deel vum Board um Buedem erofgesat ginn. Zur selwechter Zäit verschéckt Äert Gewiicht zréck an d'Mëtt vum Board fir et méi einfach ze maachen d'Kontroll z'erhalen. Endlech, bewegt Är Been an déi vertraute Positioun.

Tipps

• Wann Dir Äert Gewiicht op d'Heckachs transferéiert, sollt Äre Kierper net zréck leien. Nëmmen den ënneschte Kierper soll ofgeleet ginn, wärend Är Këscht liicht no vir gekippt gëtt fir d'Gläichgewiicht ze halen.
• Wann d'Balancéierung mam Réckféiss net hëlleft an de Schwanz vum Deck de Buedem trefft, probéiert Äre Fouss op de Fëll am Board tëscht de Bolzen an de Schwanz ze beweegen.
• Halt Är Hänn an der Loft. Et kann e bësse domm ausgesinn, awer et hëlleft Äert Gläichgewiicht ze halen.
• Huelt e bësse Geschwindegkeet, dëst wäert et méi einfach fir Iech maachen.
• Biegt Är Knéien fir extra Balance.
• Leet net ze vill zréck. De Schwanz vum Deck wäert de Buedem schloen, méiglecherweis dozou falen.
• Ier Dir den Trick probéiert, übt Dir op e stabile Objet ze halen fir erauszefannen wéi Dir richteg balanséiert.
• Probéiert dësen Trick um Gras oder Teppech fir e Start.
• Wann den Handbuch fäerdeg ass, senkt de Board séier. Soss kënnt Dir Äert Gläichgewiicht verléieren a falen.

Warnungen

• Am Léierprozess fällt Dir. Wann Dir prett sidd ze falen an Zäit hutt fir op d'Been ze kommen, kënnt Dir Iech selwer retten.
• Opgepasst op Bengel a Steng. Si stéieren Är Bewegung.
• Droen Schutzausrüstung. Soss riskéiert Dir eng Verletzung.

Wat brauchs du

• Skateboard
• E passenden Übungsraum.

Zousätzlech Artikelen

Wéi ee Skateboard fueren Wéi een en "Ollie" mécht Wéi een en Heelflip mécht Wéi een et dréckt Wéi wielen ech e gudde Skateboard Wéi een Venen op Är Hänn erausstécht Wéi een mat engem Hit klappen Wéi läschen vun Huelungen an den Hüften Wéi méi schwéier ze punchen Wéi léiert Wing Chun Wéi Softball ze spillen Wéi vermeide ech Handgelenk Schmerz wärend Push-ups Wéi schloe ech e Bowling Streik Wéi kombinéiere Waasserschi