Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Yoga gehéiert zu den traditionelle kierperlechen a mentalen Disziplinnen, déi aus Indien stamen. D'Wuert ass verbonne mat meditativen Praktiken am Hinduismus, Buddhismus a Jainismus.D'Haaptzweige vum Yoga an der indescher Philosophie enthalen Raja Yoga (Patanjali, Meditatioun a positivt Denken), Karma Yoga (gutt maachen), Jnana Yoga (un Iech selwer denken), Bhakti Yoga (biet zu Gott, e spirituellen Enseignant oder Ären bannenzegen Selbst) an Hatha Yoga (Kierperübungen a Meditatioun).

D'Sanskrit Wuert Yoga huet vill Bedeitungen a kënnt aus der Sanskrit Root yuj, dat heescht ze kontrolléieren (Selbstdisziplin), ze verbannen (Egolessness) oder ze vereenegen (fir am kosmesche Bewosstsinn ze liewen). Een deen Yoga übt oder d'Yoga Philosophie op engem héije Niveau erreecht, gëtt e Yogi oder Yogini genannt. Yogini ass eng weiblech Form. An de folgende Schrëtt léiert Dir wéi Dir Är Rees ufänkt fir e Yogi oder Yogini ze ginn.

Schrëtt

1. 1 Praxis Yoga fir Gesondheet, spirituellen Fridden an Erliichterung. Dir sidd e Yogi oder Yogini wann Dir Yoga übt fir Gesondheet, Schéinheet, Kraaft, Entspanung oder Heelung. Dir sidd e Yogi oder Yogini wann Dir Yoga übt fir spirituellen Fridden, Gléck an Erliichtung. Dir sidd e Yogi oder e Yogini wann Dir opgekläert sidd. Erliichtung heescht a Gott ze liewen, am Liicht, am kosmesche Bewosstsinn.
2. 2 Sidd en Theist oder Atheist. Am modernen Yoga ass Är Relioun Äert Recht. Yoga léiert d'Eenheet vun alle Reliounen. Dir kënnt Yogi an Hindu sinn, Chrëscht, Moslem, Buddhist oder Atheist. En Atheist kann e Yogi sinn wann hien oder hatt bannenzeg Fridden a Gléck wëllt erreechen.
   • Dir kënnt e Chrëscht Yogi sinn wann Dir wëllt. Déi wichtegst Chrëscht Yogis waren den Eremit Pappen a Mammen. Hir opgekläerte Meeschter war den Anthony de Groussen.
3. 3 Praxis Yoga, Meditatioun, a positiv Denken. Déi dräi wichtegst Bicher iwwer Yoga si Patanjali's Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika Goraksha, a Bhagavad Gita vu Krishna. Dofir sinn d'Haapt Yoga Techniken: positiv Denken (Patanjali), Meditatioun (Patanjali), Aarbecht mam Kierper (Goraksha), Gebied (Krishna) a Léift fir alles (Krishna).
4. 4 Entdeckt déi fënnef Haaptfeatures: Wourecht, Fridden, Léift, Selbstdisziplin a Gléck. Wichteg modern Yoga Meeschtere si Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi, a Mamm Mira. Si léiere grondsätzlech ënnerscheedlech Features.
5. 5 Huelt Initiatioun. Et ass eng gutt Iddi mat Initiatioun mat engem opgekläerten Meeschter ze goen. Hien oder hatt mécht d'Dieren op fir Är Energie vun der Erliichterung (kundalini Energie). Realiséiert awer datt Dir Är Erliichterung eleng muss üben a realiséieren. An hu Gedold - Erliichterung kënnt wann Dir prett sidd.
6. 6 Botz Iech selwer a gitt glécklech. Geeschtlech kënne Mënsche mat engem Bogen verglach ginn. Spannungen a Konflikter musse Schicht fir Schicht geléist ginn. Wann eng Schicht ofgekillt ass, erschéngt déi nächst séier op der Uewerfläch, a sou weider bis den bannenzege Kär ausgesat ass. Zu dësem Moment gëtt permanent bannenzeg Freed fonnt, an de Yogi oder de Yogini fänkt am Liicht ze liewen (trotz der Realitéit datt et nach vill ze maachen ass).

Tipps

• Et war eng Fra a si hat zwee Kanner. Hire Mann huet am Dag geschafft, wärend hatt d'Haus gebotzt huet, Iessen gekacht huet an d'Kanner gekëmmert huet. Si hat e gutt Liewen. Awer hatt vermësst eppes. Si feelt eng méi déif Bedeitung an hirem Liewen. Schlussendlech feelt hatt déif Gléck am Liewen. Fir eppes fir sech selwer ze maachen, huet si ugefaang Yoga Coursen ze besichen. Si huet e Buch iwwer Yoga gelies a geléiert datt mir duerch Yoga eis bannenzeg Gléck erwäche kënnen. Duerch Yoga genuch ausüben, kënne mir an e Liewe vu Liicht an dauerhaft Gléck erakommen. D'Fra huet decidéiert wéi e Yogini ze liewen. Zënterhier huet si ugefaang all hir fräi Zäit an hirem Liewen als Hausfra fir spirituell Übungen ze widmen. Beim Botzen huet si Mantras fir sech selwer recitéiert. Wärend dem Shopping, meditéiert hatt wärend dem Spazéieren. Wärend si mat de Kanner gespillt huet, huet si Karma Yoga praktizéiert. Si huet meditéiert ier se an d'Bett gaangen ass. Sou huet si Energie wärend dem Schlof erwächt. Dëst gëtt Sleep Yoga genannt.All Moien huet si zu hirem opgekläerte Master gebiet. Si huet all Dag eng Stonn laang Yoga gemaach. Si ass vun hirer Gespréichsfäegkeet lassgaang an huet hir spirituell Energie zréckgehalen. Dëst ass Mouni Yoga. Si huet all Dag konsequent op hirem spirituellen Wee praktizéiert. No zwielef Joer gouf si opgekläert.

Warnungen

• Bleift ëmmer an der Wourecht, Léift, Fridden, Kraaft a Gléck. Iwwerbelaascht Iech net oder sidd faul um spirituellen Wee. Praxis wann Dir Iech bequem fillt.
• Yoga Proponenten kënnen déi néideg Kompatibilitéit mat ville Glawe Systemer a Weltvisiounen streiden, awer a Wierklechkeet ass dëst net néideg. Gitt sécher datt Dir dëst Thema studéiert hutt a realiséiert hutt datt iergendwéi Är Yoga Praxis an Harmonie ass mat deem wat Dir scho gleeft.