Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Offer Ënnerstëtzung
• Method 2 vun 2: Vermeit schlecht Verhalen
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir Frënn sidd mat enger Persoun déi e Suizid versicht hutt, musst Dir Iech Suergen iwwer hie maachen a wësst net wéi Dir him kënnt upaken. Déi bescht Saach déi Dir maache kënnt ass Är Pfleeg, Ënnerstëtzung ze bidden, an ëmmer do ze sinn wärend Äre Frënd probéiert duerch dës schwiereg Period ze kommen. Et ass elo ganz wichteg Suerg a Frëndlechkeet ze weisen fir dës Situatioun virsiichteg ze handhaben.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Offer Ënnerstëtzung

1. 1 Maacht ëmmer Zäit fir e Frënd. Dat Bescht wat Dir maache kënnt fir e Frënd deen probéiert huet Suizid ze maachen ass einfach do ze sinn fir hien z'ënnerstëtzen. Just knuff hien, setzt Är Schëller sou datt hie kann kräischen, a lauschtert - dëst hëlleft Äre Frënd dës Bedingung ze iwwerwannen. Sot him datt Dir ëmmer a Kontakt sidd, prett fir mat him ze treffen an Zäit zesummen ze verbréngen. Et ass okay datt Äre Frënd net wëllt schwätzen iwwer wat geschitt ass. Vläicht wäert hien net sou gespréicheg wéi virdru sinn a souguer an sech selwer zréckzéien. Loosst dëst net Är Kommunikatioun a Reuniounen stéieren, well et ass méiglech datt Är Ënnerstëtzung alles ass wat hien elo brauch.
   • Dir sollt net drun erënnert ginn wat geschitt ass, awer Dir sollt mat Ärem Frënd sinn wann hie wëllt driwwer schwätzen.
   • Wann d'Versich rezent sinn, bitt Ënnerstëtzung andeems Dir freet wéi oder wéi Dir him hëllefe kënnt. Dir musst him wëssen datt Dir frou sidd datt alles klappt an datt Äre Frënd hei ass.
2. 2 Probéiert et ze verstoen. Et kann Iech schwéier sinn ze verstoen firwat Äre Frënd Suizid a sengem Liewen probéiert. Dir wäert wahrscheinlech mengen datt dës Versich aus Roserei, Schimmt oder Schold gemaach goufen, awer et ass am Beschten wann Dir Är Ëmstänn suergfälteg berécksiichtegt. Probéiert déi immens Péng ze verstoen déi hannert dëse Versich war: war de Péng aus Depressiounen, aus Trauma, aus Gefiller vun Hoffnungslosegkeet, rezente Verloscht begleet vu Stress, Gefiller vu Schock, Krankheet, Sucht, oder Gefiller vun Distanz. Verstitt datt Äre Frënd an emotionalem Péng ass, egal wéi de Grond.
   • Vläicht wäert Dir ni ganz verstoen wat am Kapp vun enger Persoun lass war ier hie probéiert Suizid ze maachen. Wéi och ëmmer, wann Dir Iech Suerge mécht iwwer e Frënd, dee viru kuerzem probéiert huet, maacht Äert Bescht fir d'Péng ze verstoen, duerch déi se duerchgaang sinn.
3. 3 Lauschtert op Äre Frënd. Heiansdo ass dat Bescht wat Dir fir e Frënd maache kënnt just sëtzen an no hinnen ze lauschteren. Loosst hien Iech soen wat Dir wësse musst. Vermeit Ënnerbriechung a probéiert Problemer ze "sortéieren". Passt d'Situatioun vun Ärem Frënd net mat Ärer oder op engem aneren. Denkt drun, wat hien duerchgaang ass war en separaten Tëschefall. Gitt Äre Frënd Är ganz Opmierksamkeet ouni ofgelenkt ze ginn. Dëst wäert Äre Frënd uginn datt Dir him mat Ärer ganzer Opmierksamkeet këmmert.
   • Heiansdo ass lauschteren genau sou wichteg wéi eppes richteg ze soen.
   • Wärend Dir lauschtert, probéiert ze vermeiden ze beuerteelen oder ze probéieren ze verstoen firwat dëst geschitt ass. Fokus amplaz op wéi de Frënd sech fillt a wat hien / hatt vun Iech brauch.
   • Et kann ausgesinn wéi wann Äre Frënd nëmmen déi ganzen Zäit iwwer Suizid wëll schwätzen. Dëst ass normal, well hie sech bewosst gëtt wat geschitt ass. Sidd geduldig mat him a loosst him sou vill soen wéi hie brauch.
4. 4 Offer Hëllef. Dir kënnt Äre Frënd an Nout hëllefen, grouss a kleng. Follegt de Lead vun Ärem Frënd fir erauszefannen wat se am meeschte brauchen. Bitt fräiwëlleg Hëllef un.An Dir kënnt och froen wat hien net gär huet, fir dëst an Zukunft net ze bidden.
   • Zum Beispill, wann Äre Frënd Therapie wëllt sichen, kënnt Dir virschloen datt hien bei den Dokter gitt. Oder, wann e Frënd schockéiert ass vun allem wat geschitt, kënnt Dir Hëllef ubidden mat der Virbereedung vum Iessen, oder mat de Kanner sëtzen, mat Hausaufgaben hëllefen, oder eppes maache fir hien vu senger Belaaschtung ze befreien.
   • Och mat de klenge Saachen hëllefen kann e groussen Ënnerscheed maachen. Denkt net datt all Aufgab ze kleng ass fir ze hëllefen.
   • Hëllef kann och a Form vun enger Distraktiouns Offer kommen. Vläicht war hie scho midd vun dësem Suizidgespréich. Invitéiert hien iessen oder e Film kucken.
5. 5 Fannt eraus wéi eng Tools Äre Frënd hëllefe kënnen. Wann Äre Frënd kierzlech Suizid probéiert huet an Dir denkt datt hie se wëllt widderhuelen, maacht Äert Bescht fir hien ze retten. Hëllef kréien. Sicht Hëllef vun Ärer Schoul, Ären Elteren, oder rufft souguer eng Ambulanz wann Äre Frënd seet datt hien et net ka maachen. Et gi verschidde speziell Hotlines verfügbar ronderëm d'Auer.
   • Sicht um Internet no speziellen Online Help Siten an Hotlines.
   • Denkt drun, Dir kënnt dëst net eleng handhaben. D'Famill vun Ärem Frënd an aner Frënn solle Schrëtt anzeginn fir dës Persoun ze hëllefen hir Suizid Tendenzen an hir Konsequenzen lass ze ginn.
6. 6 Frot Är Frënn wéi se et sécher halen. Wann Äre Frënd an d'Spidol oder den Therapeut war nodeems hien e Suizid versicht huet, hunn se héchstwahrscheinlech e Sécherheetsplang. Frot e Frënd iwwer hien a wéi Dir him hëllefe kënnt. Wann et keen esou Plang gëtt, probéiert eng Online Hëllef ze fannen fir eng ze kreéieren. Frot Äre Frënd wat ze soen wa se eng Depressioun oder Angscht hunn, a wéi Dir hëllefe kënnt. Fannt eraus wéi sécher Äre Frënd ass a wat Dir maache sollt wann Interventioun ass gebraucht.
   • Zum Beispill, wann Äre Frënd seet datt hien de ganzen Dag am Bett war an net telefonéiert huet, dann ass dëst e kloert Zeechen datt hie probéiert a sech selwer zouzemaachen. Dëst ass e Signal datt Dir dee ruffe musst deen an dëst sollt intervenéieren.
7. 7 Hëlleft Äre Frënd lues a lues no vir ze kommen. Äre Frënd sollt en Therapeur oder eng mental Gesondheetsspezialist gesinn a Medikamenter huelen. Wann Dir sécher gemaach hutt datt Äre Frënd genuch Ënnerstëtzung kritt fir ze erhuelen, kënnt Dir him hëllefen kleng Ännerungen ze maachen fir säi Liewen ze verbesseren. Dir sollt Äert Liewen net drastesch änneren, bitt eppes Minimal un fir unzefänken.
   • Zum Beispill, wann Äre Frënd vun enger gebrochener Bezéiung iwwerwältegt ass, kënnt Dir probéieren hien lues a lues vun deene Gedanken ofleeën andeems Dir lëschteg Aktivitéiten plangt an hëlleft nei Leit ze treffen wann d'Zäit richteg ass.
   • Oder, wann Äre Frënd zudéifst onglécklech ass datt seng Karriär stoe bleift, kënnt Dir hëllefen en aktualiséierten CV ze schreiwen oder ze froen datt hien an der Schoul nei agestallt gëtt.
8. 8 Gitt sécher datt Dir net eleng sidd. Fillt Iech net egoistesch wann Dir anerer (Frënn, Famill, oder professionnell Psychologen) freet fir Iech an Äre Frënd z'ënnerstëtzen. Iwwerhaapt kann et Iech zréckhalen wann Dir Iech an Spannung fënnt. Wann Dir Iech iwwerwältegt fillt, sot Äre Frënd datt Dir eng Paus brauch, Zäit fir Iech selwer, aner Frënn oder Famill. Sot him datt Dir Zäit braucht fir ze raschten an zréck mat erneierter Kraaft ze kommen. Dëst hëlleft e puer Barrièren opzebauen, déi Äre Frënd léiere loossen op wat Dir prett sidd a fir wat Dir net prett sidd.
   • Zum Beispill, loosst Äre Frënd heeschen datt Dir glécklech en Owend zesummen op d'mannst eemol d'Woch verbréngt, an datt Dir Är Suerge fir hien net verstoppt wärend Dir sécher bleift.
   • Äre Frënd muss net an d'Geheimnis schwieren, an et ass wichteg datt aner Leit, déi hie vertraut, iwwer dës Versich wëssen.
9. 9 Inspiréieren Hoffnung. Probéiert an Ärem Frënd Hoffnung fir eng glécklech Zukunft ze bréngen. Dëst hëlleft zukünfteg Suizidversich ze vermeiden.Probéiert Äre Frënd ze denken an iwwer hir Hoffnung ze schwätzen. Fannt eraus wéi dëst seng Zukunft beaflosst. Dir kënnt froen iwwer:
   • Wiem kéint Dir wenden fir Iech méi sécher ze fillen?
   • Wéi eng Sensatiounen, Biller, Musek, Faarwen an Objeten si mat Hoffnung verbonnen?
   • Wéi stäerkt an entwéckelt Dir Är Hoffnung?
   • Wat bedroht Är Hoffnung?
   • Wou gitt Dir wann Dir Iech hoffnungslos fillt?
10. 10 Kontrolléiert Äre Frënd. Maacht en Effort fir Äre Frënd ze wëssen datt Dir un hien denkt, och wann Dir net ronderëm sidd. Frot hien wéi dacks hien et gär hätt. Dir kënnt och e Frënd froen wéi et méi bequem fir hien ass, sou datt Dir him, zum Beispill iwwer Telefon, géift kucken oder him besichen.
    • Wann Dir hien testt, braucht Dir net mat him iwwer Suizid ze schwätzen bis et sécher ass.
11. 11 Passt op Warnschëlter. Maacht de Feeler net ze denken datt Äre Frënd ni méi probéiert Suizid ze maachen well hien eemol gescheitert ass. Leider sinn ongeféier 10% vu Leit, déi menacéiert hunn Suizid ze probéieren, schléissen sech selwer ëm. Dëst heescht net datt Dir all Äre Beweegunge vun Ärem Frënd muss verfollegen, awer Dir musst sécher sinn datt Äre Frënd keng Warnschëlter schéckt déi Suizid suggeréieren. Wann Dir de Verdacht hutt datt et e Risiko ass datt dëst erëm wäert geschéien, schwätzt mat engem a kritt Hëllef, besonnesch wann Dir Gefore oder Gespréicher iwwer Verletzung oder Mord bemierkt, souwéi Gespréicher iwwer komeschen Doud an Onwillegkeet an dëser Welt ze sinn. Denkt un dës Warnschëlter no der Regel vum ZhTBTZBKGBI:
    • F - Wonsch ze stierwen
    • T - Substanz Mëssbrauch
    • B - Sinnlosegkeet vum Sënn
    • T - Angscht
    • З - Isolatioun
    • B - Hoffnungslosegkeet
    • K - Doud
    • G - Roserei
    • B - Reckloskeet
    • An - Ännerung vun der Stëmmung

Method 2 vun 2: Vermeit schlecht Verhalen

1. 1 Schellt net Äre Frënd fir e Suizidversuch. Hie brauch Léift an Ënnerstëtzung, net Moral a Moral. Äre Frënd wäert méiglecherweis Schimmt, Schold an emotional Péng erliewen. E Frënd ze schälen hëlleft Iech net erëm ze vereenegen an eng Bezéiung z'erhalen.
   • Dir kënnt rosen sinn a schëlleg Äre Frënd fir net no Ärer Hëllef ze froen. Wéi och ëmmer, Enquête ass net de beschte Wee fir eng Bezéiung ze stäerken, besonnesch wann de Versuch ganz kierzlech gemaach gouf.
2. 2 Gitt e Suizidversuch zou. Maacht net wéi wann näischt geschitt ass, an ignoréiert net d'Tatsaach datt alles op seng Plaz zréckkënnt. Dir sollt net vergiessen wat geschitt ass och wann Äre Frënd et net erënnert. Probéiert eppes séiss an encouragéierend ze soen. Et ass besser dëst z'erënneren wéi guer näischt ze soen.
   • Zum Beispill kéint Dir soen datt Dir et deet Leed datt Äre Frënd schrecklech schlecht war, a wann hien eppes brauch, kënnt Dir et ëmmer fir hien maachen. Wat och ëmmer Dir seet wärend Dir Äre Frënd tröst, verséchert him datt Dir him ëmkëmmert.
   • Denkt drun datt Dir an enger schwiereger Situatioun sidd, a kee weess genau wéi ee sech soll behuelen wann een no bei Iech probéiert Suizid ze maachen.
3. 3 Huelt dëse Versuch eescht. Vill Leit mengen datt Suizid just e Wee ass fir Opmierksamkeet ze kréien an deen deen et probéiert huet war net eescht. E Suizidversuch ass eng ganz sérieux Situatioun déi seet datt emotional Schmerz un der Wuerzel ass. Sot Äre Frënd net datt hie just probéiert Opmierksamkeet ze kréien. Tatsächlech reduzéiert Dir d'Bedeitung vum Liewen an doduerch datt Äre Frënd Iech wéi eng eidel Plaz an dësem Liewen fillt.
   • Et ass ganz wichteg sou sensibel wéi méiglech ze sinn. Wann Dir Äre Frënd seet datt hien et nëmmen gemaach huet fir Opmierksamkeet ze kréien, da probéiert Dir tatsächlech net emol d'Situatioun ze verstoen.
   • Och wann et méi einfach fir Iech ass d'Problemer vun Ärem Frënd ze minimiséieren, dréckt et him nach eng Kéier ze probéieren.
4. 4 Maacht Äre Frënd net schëlleg. E Frënd schëlleg ze maachen ass ganz onsensibel, och wann Dir tatsächlech d'Schmerz a Verrot vun Ärem Frënd fillt wéinst dëse Versich.Äre Frënd fillt sech wahrscheinlech scho schëlleg fir d'Leit ronderëm hien ze stéieren. Amplaz eppes ze soen wéi, "Hutt Dir net un Är Famill a Frënn geduecht," probéiert mat him ze empathiséieren.
   • Denkt drun datt Äre Frënd nach ëmmer depriméiert ka sinn an alles wat hie brauch ass Léift a Suergfalt.
5. 5 Gitt Äre Frënd Zäit. Et ass net sou einfach mat Suizid Tendenzen ze këmmeren. Denkt net, wann Dir e Frënd mat Medikamenter stoppt, datt säi Liewen direkt fir dat Besser ännert. De Gedankeprozess deen zum Suizid féiert ass richteg komplizéiert, an dofir ass den Erhuelungsprozess och schwéier. Et ass wichteg ze suergen datt Äre Frënd d'Hëllef kritt déi hien / hatt brauch. Halt d'Problemer vun Ärem Frënd net op e Minimum, denkt datt d'Léisung ganz einfach ass.
   • De Wonsch e Frënd ze heelen a seng Péng ze berouegen sou datt alles op der Plaz fält ass ganz verlockend. Awer drun, datt hien / hatt un dëse Péng muss schaffen. Déi bescht Saach déi Dir maache kënnt ass him z'ënnerstëtzen an Hëllef ze bidden.

Tipps

• Loosst Äre Frënd viraus plangen fir eppes wat Iech béid gutt fillt, sou wéi lafen, trainéieren oder op d'Plage goen.
• Äre Frënd sollt wëssen datt komesch Emotiounen a Gejäiz normal sinn. Den Haapt Saach ass him ze soen datt hien se net erauszéien. Inspiréiert hien.
• Dir braucht Iech net ageriicht fir eppes méi ze maachen - Är Firma ass genuch. Genuch zesummen am Park ze sammelen oder Filmer doheem ze kucken.

Warnungen

• All Bezéiung mat engem deen depriméiert oder Suizid ass ka ganz schwéier fir eng laang Zäit sinn.
• Et ass egal wéi éierlech Dir Iech fillt iwwer een deen säi Liewen probéiert huet en Enn ze maachen, awer hien kann Är Frëndschaft refuséieren. Huelt dëst net perséinlech, well et ass ganz schwéier fir eng Suizid Persoun fir Hëllef vun engem potenzielle Frënd ze akzeptéieren.
• Loosst d'Persoun, déi probéiert hiert Liewen op en Enn ze fillen, sech an engem Eck fillen oder agespaart wann Dir probéiert mat hinnen e Gespréich ze féieren.