Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Benotzung vun natierleche Mëttel
• Deel 2 vun 2: Benotze vu séier handele Medikamenter
• Tipps
• Warnungen

Nasestau resultéiert aus Schwellung vun de Stoffer a Bluttgefässer an den Nasalpassagen a Sinusen, verursaacht duerch iwwerschësseg Flëssegkeet / Schleimakkumulatioun. Dacks (awer net ëmmer) Nasestau begleet vun enger laanger Nues. Et kann aus verschiddene Grënn verursaacht ginn, och viral Infektiounen (Erkältung, Gripp, Sinusitis), Allergien (fir Pollen, Iessen oder Chemikalien), an extern Reizungen (Tubaksrauch, Stëbs, Verschmotzung). De Nasestopp séier lass ze ginn kann Iech hëllefen aktiv ze bleiwen anstatt doheem op de Canapé mat enger Këscht Pabeierservietten ze leien.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Benotzung vun natierleche Mëttel

1. 1 Schlooft Är Nues sanft. Vläicht ass deen einfachsten a séierste Wee fir den Nasestau ze entlaaschten ass einfach Är Nues an engem Tissu oder Tissu ze blosen. Och wann dës einfach Method net ëmmer ganz vum Nasestau lass ass, ass et derwäert et als éischt ze probéieren. Vläicht ass déi bescht Method Är Nues ze blosen mat den anere Methoden, déi hei ënnendrënner beschriwwe ginn.
   • Maacht Är Nues net ze haart fir ze vermeiden datt delikat Tissue an / oder kleng Bluttgefässer vun den Nuespassagen a Sinusen beschiedegt ginn.
   • Benotzt e mëllen Tissu oder Tissu. Dëst hëlleft Irritatioun, Rötung, a Schief vun der Haut um Tipp a Flilleke vun Ärer Nues ze vermeiden.
   • Dir kënnt och ouni Täsch maachen an d'Nues an de Spull blosen. Leet iwwer de Spull, knipst eng Nues an äussert schaarf duerch dat anert, ännert dann d'Nues an dréckt Är Nues erëm. Dann wäscht de Spull.
2. 2 Behandelt mat Damp. Atmung a waarme Waasserdamp hëlleft d'Schwellung séier an effektiv ze entlaaschten, well de Damp verdënnt Flëssegkeet a Schleim an den Nuespassagen, et mécht et méi einfach fir se aus der Nues erauszekommen. Dampbäder 2-4 Mol am Dag. Inhaléieren guer net waarm Damp, well dëst kann Är Haut an d'Nasalpassagen verbrennen an Ären Zoustand verschlechteren.
   • Kacht Waasser an engem elektresche Kettel, leet et um Buedem, sëtzt op engem Stull niewendrun a deckt Äre Kapp mat engem Handduch. Leet iwwer de Kettel sou datt den Damp, deen dovu kënnt, op Äert Gesiicht klëmmt, an otmen déif duerch Är Nues fir 5-10 Minutten.
   • Dir kënnt och eng laang waarm Dusch huelen. Wann Dir dëst maacht, inhaléiert de waarme Damp duerch Är Nues sou datt kee Waasser erakënnt. No ongeféier 10 Minutten probéiert d'Nues e puer Mol ze blosen.
   • Probéiert Sinusstau mat engem waarme Kompress ze entlaaschten. Soak e mëllen Tuch a waarmt Waasser an setzt et op Äert Gesiicht fir e puer Minutten (oder bis et ofkillt).
   • Och wann dës Method manner séier ass, probéiert e Befeuchter an Ärem Schlofzëmmer unzeschalten an et iwwer Nuecht ze loossen. Dëst befeucht d'Fouss vun Ärer Nues, wat hëlleft Stau ze entlaaschten.
3. 3 Sprëtzen eng waarm Salzléisung an Är Nues. En anere Wee fir Flëssegkeet a Schleck aus den Sinusen ze kréien ass d'Nues mat waarmem gesalztem Waasser ze sprëtzen. E feine Spray vu Salzwaasser befeucht d'dréchent Tissue vun Ären Nuespassagen. Zousätzlech hëlleft d'Salz Viren a Bakterien ëmzebréngen déi Ären Nasestopp verursaache kënnen. Dir kënnt eng fäerdeg Saline Léisung vun enger Apdikt kafen oder Är eege maachen.
   • Kachen destilléiert Waasser a wärend et ofkillt, füügt e bësse Mieresalz derbäi (1 Teelöffel pro Glas Waasser, Dir kënnt och eng Prise Bakpulver derbäi ginn). D'Salz opléisen a gitt d'Flëssegkeet an eng propper Sprayfläsch.
   • Schréiegt Äre Kapp zréck, spray d'Salzléisung an Är Nues, an inhaléiert se sou datt se déif an d'Nues dréckt. Dëst kann Nëss provozéieren.
   • Sprëtz d'Léisung 2-3 Mol an all Nues an widderhuelen 3-5 Mol am Dag bis Är Nues kloer ass.
   • Wann Dir en Halswéi zousätzlech zu enger verstoppter Nues hutt, sprutzt och de Réck vun Ärem Hals mat Salzléisung.
4. 4 Spülen Är Nues mat engem Neti Pot. Et gi verschidde Methoden fir d'Nues ze spülen. Eng vun den traditionnellen an effektive Methoden baséiert op der Notzung vum Neti Pot - e Keramik oder Plastiksbehälter, wéi e Kräiz tëscht engem klengen Teapot an dem Aladdin seng Magie Lampe, déi an der Ayurvedescher Medizin benotzt gëtt. Fëllt den Neti Dëppe mat enger Salzléisung (kuckt uewen), gitt et an d'Nues a loosst et oflafen. Dëst spült an desinfizéiert Är Nuespassagen.
   • Gitt eng waarm Salzléisung an den Neti Schweess, stitt iwwer e Spull, kippt Äre Kapp op d'Säit an engem 45 ° Wénkel a setzt d'Tut an d'Nuesbunn uewen. Gëff d'Léisung sanft an Är Nues sou datt se aus dem aneren Nostril fléisst.
   • Wann d'Léisung duerch den Hals leeft, späiz se eraus. Duerno bléist Är Nues a widderhuelen d'Prozedur andeems Dir Är Nostrillen ännert.
   • Mat Neti Schweess kënnt Dir Är Nues 3-5 Mol am Dag spülen. Den Neti Schweess sollt no all Prozedur grëndlech gereinegt ginn.
   • Neti-Pot gouf fir Joerhonnerte an Indien an Asien benotzt, an haut gëtt et och populär a westleche Länner. Dëst Schëff kann an e puer Apdikten kaaft ginn oder online bestallt ginn.
   • Benotzt ëmmer gefiltert oder destilléiert Waasser wann Dir Är Nues spült. Gitt sécher d'Kraaftwaasser ze kachen an / oder ze filteren ier Dir se benotzt.
5. 5 Benotzt Kräuteröl. Et gi vill Kraider Ueleger, Extrakter a Balsamen déi staark Anti-Ödemeigenschaften hunn. Dës kënnen an e Befeuchter, Niwwelmaschinn, Kettel mat kochendem Waasser bäigefüügt ginn oder einfach op d'Flilleke vun der Nues applizéiert ginn. Normalerweis gi Menthol, Eucalyptus a Kamfer Ueleger, souwéi Téi Bam Ueleg benotzt fir d'Nues ze botzen. Olbas Ueleg ass eng Kombinatioun vu verschiddenen Ueleger déi hëllefen den Nasestau ze entlaaschten. Déi meescht vu senge Bestanddeeler hunn och e mëllen analgeteschen an antisepteschen Effekt.
   • Fügt Ueleg an de Befeuchter. Normalerweis si 3-4 Drëpse konzentréiert Menthol, Eucalyptus oder Kamfer Ueleg genuch fir e puer Stonnen Aarbecht. Wat Dir méi no der Quell vum Damp sidd, wat méi effektiv Är Nues geläscht gëtt.
   • Rosemary, Peffermënz oder Zitrounrass parfüméierend Ueleger kënnen och benotzt ginn fir den Nasestopp ze entlaaschten.

Deel 2 vun 2: Benotze vu séier handele Medikamenter

1. 1 Huelt iwwer-de-Konter decongestants. Dës Medikamenter funktionnéieren haaptsächlech andeems se d'Bluttgefässer schrumpfen (verdrängen), an doduerch eng laanscht Nues an Nasestau erliichtert. Si kënne bei bal all Apdikt kaaft ginn. Si handelen zimlech séier - normalerweis bannent der éischter Stonn. Decongestants kommen a Form vu Pëllen an Nasalsprays. Si si geduecht fir kuerzfristeg Notzung (net méi wéi 3-5 Deeg).
   • Liest d'Instruktioune fir d'Benotzung suergfälteg a beobachtet d'Doséierung déi et ugewise gëtt. Wann Dir net sécher sidd iwwer d'Doséierung, kontaktéiert Ären Apotheker oder Ären Dokter.
   • Normalerweis dréchen Dekongestanten d'Füllung vun Ären Nasalpassagen a Sinusen aus, sou datt Dir méi Flëssegkeeten drénke wärend Dir se hëlt. Drénkt ongeféier 8 Glieser Waasser all Dag.
   • Decongestants kënnen Nebenwirkungen verursaachen wéi Insomnia (Schwieregkeeten ze schlofen), héije Blutdrock, Kappwéi a Sinus Péng.
2. 2 Probéiert Antihistaminen anstatt Dekongestanten. Normalerweis ginn dës Medikamenter benotzt fir den Nasestau bei Allergien ze entlaaschten.Si sinn och verfügbar als Pëllen an Nasal Sprayer (déi lescht si méi séier handelen). Antihistaminen funktionnéieren andeems Histamin blockéiert gëtt. Am Fall vun enger allergescher Reaktioun gëtt dës Substanz iwwerschësseg vum Kierper produzéiert a verursaacht Schwellung an Jucken vun den Nuespassagen. E puer Antihistaminen verursaache Schléifheet, och wa méi nei Medikamenter dës Nebenwirkung net hunn.
   • Fuert net oder bedéngt aner Gefierer wärend Dir Antihistaminen hëlt déi Schläifkeet verursaachen. Dës Medikamenter enthalen Clemastine ("Tavegil") an Diphenhydramin ("Diphenhydramine").
   • Wann Dir keng verstäerkte Schlof wëllt erliewen, huelt Desloratadine (Erius, Lordestine), Fexofenadine (Telfast, Allegra) oder Loratadine (Lomilan, Claritin).
   • Fir de beschte Effekt sollten Antihistaminle sou fréi wéi méiglech geholl ginn, beim éischte Zeeche vun enger allergescher Reaktioun, wärend d'Nues nach net Zäit hat fir ganz verstoppt ze ginn.
3. 3 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Corticosteroid Sprays. Steroid Nasal Sprays sinn héich anti-inflammatoresch a kënne séier an effektiv den Nasestau entlaaschten. Virbereedunge vu Fluticason a sengen Derivate (Nazarel, Avamis) ginn ouni Rezept verkaaft a si gutt fir allergesch Reaktiounen (Nasestopp, laanger Nues, Jucken an Niesen) an Nasepolypen. Nasal Polypen si benign Wuesstum op der Schleimhaut déi dacks zu Nasestau féieren.
   • Corticosteroid Sprays funktionnéieren am beschte mat reegelméissegen deegleche Gebrauch iwwer eng Zäit (sou wéi eng oder zwou Wochen).
   • Et gëtt ugeholl datt Corticosteroid Sprays sécher fir Erwuessener sinn, awer si ginn net empfohlen fir se bei Kanner ze benotzen, also kuckt mat Ärem Dokter als éischt.
   • Corticosteroiden hu vill Nebenwirkungen. Dës enthalen dréchen, brennen oder kribbelen Nues, Niesen, Nuesblutungen, Halsreizung, Kappwéi, an e erhéicht Risiko vu Sinusitis.

Tipps

• Nasestau gëtt dacks verschlechtert andeems se leien. An dësem Fall, probéiert ze sëtzen oder op d'mannst de Kapp méi héich z'erhéijen.
• Vill Apdikten verkafen en Nasal Patch deen op d'Bréck vun der Nues sollt applizéiert ginn. E puer mengen datt et hëlleft d'Nues ze erweideren an d'Atmung méi einfach ze maachen.
• Wann Dir net kloer sidd iwwer d'Ursaach vun Ärem Nasestopp, schwätzt mat Ärem Dokter. Wann néideg, bestellt hien e Bluttest, en Allergiker Hauttest, e Spautprobe an en Halswabber, a méiglecherweis e Sinusröntgen.

Warnungen

• Vill Allergie a kal Medikamenter enthalen verschidde aktiv Zutaten. Liest d'Verpakung an d'Instruktioune fir de Gebrauch virsiichteg.
• Kuckt Ären Dokter wann Ären Nasestopp begleet gëtt mat engem vun de folgende Symptomer: héije Féiwer, Halswéi oder Ouerwéi, Husten dauert méi wéi eng Woch, gréng-giel Nuesentladung, an / oder schwéiere Kappwéi.