Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Apple Cider Esseg ass e vertraute Kachen Zutat, a vill Leit berichten datt et hinnen och hëlleft Gewiicht ze verléieren, hiren Immunsystem ze erhéijen a Bluttzocker ze regléieren. Dir kënnt Äppelzëmmer Esseg an Är alldeeglech Ernärung addéieren fir Äre Kierper ze botzen an entgëften. Den Apfelessig-Entgiftung gëtt einfach gemaach andeems Dir einfach dësen Zutat an e Gedrénks oder Iessen derbäisetzt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Drénkt puren Apfelessig

1. 

   Kaaft réi, net raffinéiert Apfelessig. Dir fannt dëst Produkt um Apfelessig am Supermarché. Wielt Apfelessig mat engem Rescht um Buedem vun der Fläsch. Dee Rescht gëtt gesot "weiblechen Esseg" ze sinn an enthält nëtzlech Enzyme mat nëtzleche Bakterien. Vermeit Pasteuriséierten Apfelessig ze kafen, well et net déiselwecht Eegeschafte wéi net raffinéiert Apfelessig huet.
   • Wann Dir kee puren Apfelessig am Geschäft fënnt, kuckt et online op.

2. 

   
   
   Verdëllegt Apfelessig mat 1 Taass (240 ml) Waasser. Apple Cider Esseg ass sou sauer datt et den Zänn an den Hals ka schueden wann et net verdënnt gëtt. D'Flasche Apfelessig schëdden ier Dir 1-2 EL (15-30ml) moosst a mat Waasser mësst.
   • Benotzt waarm oder kal Waasser.
   • Probéiert Äppelzëmmer mat enger anerer Flëssegkeet wéi Uebstjus, Téi oder fermentéiertem Äppeljus fir en anere Goût ze vermëschen.

3. 

   
   
   Drénkt Apfelessig 20 Minutte virum Iessen fir Verlaangen ze reduzéieren a Glukos ze kontrolléieren. Apel Cider Esseg drénken virum Iessen kann hëllefen de Verdauungssystem ze stimuléieren an de Bluttzocker beim Iessen ze regléieren. Verdeckt ëmmer Apfelessig fir d'Aciditéit ze reduzéieren.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Äppelzëmmer benotzt wann Dir Insulin oder en Diuretik hëlt. Apple Cider Esseg kann d'Effektivitéit vum Medikament erofsetzen.

   Berodung: Benotzt e Stréi wann Dir den Apel Cider Esseg Mix drénkt wann Dir sensibel Zänn oder schwaach Email hutt. D'Aciditéit am Apfelessig kann d'Zännemalz mat der Zäit liicht beschiedegen.

   
   

4. 

   Fuert weider Äppelzëmmer fir 2 bis 4 Wochen ze drénken. Fir d'Gesondheetsvirdeeler z'erreechen, sollt Dir 2-3 Mol am Dag Apfelessig drénken. Deelt d'Zuel vun Apfelessig Gedrénks de ganzen Dag iwwer an huelt se op en eidle Mo. Fuert weider dës Doséierung vun Apfelessig fir ee Mount ier Dir all Moien op 1-2 Läffel (15-30ml) reduzéiert.
   • Dir kënnt entweder weider all Dag Apfelessig drénken, oder d'Detox 3-4 Mol am Joer widderhuelen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Reduzéiert de Goût vun Apfelessig

1. 

   Füügt 1-2 Teelöffel Zocker derbäi oder e Séisser fir d'Aciditéit vum Esseg ze reduzéieren. Benotzt Äre Liiblingsséisser a réier Äppelzëmmer fir e bessere Goût dran. Stir d'Gedrénks bis den Zocker opgeléist ass.
   • Ersetzt de Séisser mat 1 Iessläffel (20 Gramm) Hunneg fir eng natierlech Séissheet.

2. 

   Füügt Kanéilpudder oder Cayennepefferpudder derbäi fir den Nahrungsgehalt ze erhéijen. Dir kënnt 1 Kaffisläffel Kanéil Pudder oder Cayenne Peffer Pudder Sprinkle fir antioxidants zu Är drénken ze sëtzen. Kanéil, zesumme mat Chili Paprika, mécht d'Gedrénks waarm a schaarf an hëlleft dem Kierper Kalorien ze verbrennen. Stier d'Gewierzer gutt am Gedrénks.
   • Füügt 1 Zimtstéck zu waarme Gedrénks fir e méi räichen Aroma.

3. 

   Füügt 2 Iessläffelen (30 ml) Zitrounejus derbäi fir d'Gedrénks méi sauer ze schmaachen. Dir kënnt 2 Zitroune fir Waasser drécken oder Konserven aus Zitrounejus benotzen. Passt de Betrag vun Zitrounejus un d'Gedrénks bäi fir no Ärem Goût.
   • Waarmt d'Gedrénks an füügt 1 Iessläffel (20 Gramm) Hunneg derbäi fir Halswéi ze entlaaschten.

4. 

   Füügt Äppelzëmmer an Zalotendressing derbäi. Dir wäert 3 Zoppeläffel (45 ml) Olivenueleg, ¼ Taass (60 ml) Apfelessig, 1 Gehacktes Knuewelekszéiw an ½ Teelöffel Salz an enger Schossel réieren. Stir d'Ingredienten bis Dir eng gläichméisseg Zooss hutt. Gidd ⅓ Zooss an Zaloten a späichert de Rescht am Frigo.
   • Dir kënnt och 1 Iessläffel (15 ml) Apfelessig mat kommerziell verfügbare Salade Dressing vermëschen.

5. 

   Marinéiert Fleesch a Geméis mat Apfelessig. Setzt 2 Deeler Kachueleg an 1 Deel Apfelessig an e Plastiksverschlësselungssak, an füügt aner Gewierzer wéi Cayennepefferpulver, Salz a Knuewelekpudder derbäi. Wann d'Marinade gutt geréiert ass, füügt Äert eegent Fleesch oder Geméis no Ärer Wiel derbäi a marinéiert et fir 3-4 Stonnen ier Dir et virbereet.
   • Probéiert verschidde Goûten aus. Wann Dir eng méi salzeg Marinade virzitt, füügt 1 Iessläffel (15 ml) Worcestershire Zooss an 1 Iessläffel (15 ml) Sojasauce bäi.

6. 

   Füügt Esseg zu Zoppen oder Stew. Zoppen a Stew hunn dacks eng Vielfalt vu Gewierzer, déi d'Aciditéit vum Apfelessig reduzéieren. Füügt 1 Iessläffel (15 ml) Apfelessig an d'Zoppeschossel a gutt réieren. Wann Dir d'Zopp benotzt, gitt sécher datt Dir op de Bouillon dréckt fir den Apfelessig voll opzehuelen.
   • Dir kënnt Äppelzëmmer zu kommerziellen oder hausgemaachten Zoppen derbäisetzen.
   Annonce

Opgepasst

• Zënter Oktober 2018 sinn et net vill Studie ginn déi d'gesondheetlech Virdeeler vun Apfelessig ënnerstëtzen.
• Apple Cider Esseg kann d'Effektivitéit vun Insulin an Diuretika beaflossen wann Dir Diabetis hutt. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mam Entgiftungsprozess start.
• Pure Apfelessig kann den Zahnemalje beschiedegen, well en extrem sauer ass. Also vergewëssert Iech Äppelzëmmer ze verdënnen ier Dir et benotzt.