Auteur:
Randy Alexander
Denlaod Vun Der Kreatioun:
3 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Eng Läffeg Nues ass e gemeinsamt Phänomen bei kale Wieder. Dësen Zoustand tritt op well d'Nueshuel probéieren d'Loft ze waarm ze ginn ier se an d'Lunge kënnt, wat zu der Produktioun vu Schleim féiert. Also, ee Wee fir eng Läffeg Nues a kale Wieder ze verhënneren ass waarm ze halen an d'Loft ze befeuchten ier se inhaléiert.
Schrëtt
Deel 1 vun 2: Präventioun a Behandlung vu Läffel Nues verursaacht duerch kale Wieder
Wéckelt d'Handduch ëm d'Nues an de Mond wann Dir erausgeet. Duerch den Handtuch gëtt d'Loft erwiermt ier Dir inhaléiert. Dir wäert och Feuchtigkeit an de Raum ootme fir ze hëllefen d'Loft fiicht ze halen. Duerch Erwiermung a Befeuchtung vun der Loft, brauchen d'Sinusen an Ärer Nues net vill Fiichtegkeet ze produzéieren a kee Schleim ze hunn.
Maacht de Befeuchtungsapparat dobannen un. D'Indoor-Loft ka waarm genuch sinn, awer wann et ze dréchen ass, kann et ëmmer nach eng Läffel Nues verursaachen. Dir kënnt Äre perséinleche Befeuchter an Ärem privaten Zëmmer benotzen oder e fir Är ganz Famill installéieren.
Sprayt Är Nues mat Salzwaasser fir Är Nues duerchzegoen. Dës Läffel Nues Mëttel hält Är Nues Passage fiicht an hëlleft Är Nues ze produzéieren ze vill Schläim.
Benotzt en Nasenspray wéi Dristan (oder alles wat "Pseudoephedrine" enthält). Et ass net recommandéiert dës Substanz regelméisseg ze benotzen. Dir kënnt et heiansdo benotzen wann et eppes Wichteges gëtt bei kale Wieder ze maachen ouni eng Läffeg Nues fir déi bescht Gesondheet ze kréien. Zum Beispill, wann Dir e Ski-Sportler sidd, dee sech virbereet fir matzemaachen, musst Dir vläicht Nasenspray benotzen ier Dir an d'Course gitt.
- Den Effekt vum Spray ass et ze verhënneren datt Schleim sech fir eng kuerz Zäit accumuléiert, sou datt Dir Är Aktivitéit (wéi e Rennen) fäerdeg mécht ouni Iech iwwer eng Läffennues ze berouegen.
- Wéi och ëmmer, et kann heiansdo eng méi lächeg Nues verursaachen nodeems de Spray ofgeet, dofir ass et net fir deeglecht Gebrauch recommandéiert.
- Wann Dristan oder aner Sprayen, déi Dir iwwer de Konter kaaft, net funktionnéieren, sollt Dir Ären Dokter gesinn fir méi staark Sprayen ze benotzen déi Kortikosteroiden enthalen.
Huelt en iwwer-de-Konter decongestant. Medikamenter wéi Sudafed (oder déi mam Zutat "Pseudoephedrine") funktionnéieren all gutt. Dir kënnt en Apdikter consultéieren wann Dir e Medikament wielt.- Dës Medikamenter reduzéieren de Betrag vu Schleim an der Nues wesentlech reduzéiert an doduerch d'Symptomer vun der Läffennues duerch Keelt reduzéiert.
- Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze widderhuelen datt Dir d'Medikamenter net sou dacks wéi méiglech sollt huelen, well et eng Läffel Nues ka verschlëmmeren wann d'Medikamenter verschwannen. Dofir benotzt et nëmmen wann Dir eppes Wichteges an der Keelt ze maachen hutt an net eng Läffeg Nues wärend där Zäit wëllt.
Deel 2 vun 2: Fannt eraus wat eng Läffennues verursaacht
Wësst d'Ursaach. Wann Dir eng Läffeg Nues hutt, kann et sinn, datt Dir krank sidd (normalerweis begleet vun anere kale Symptomer wéi Halswéi, Hust, asw.), Traureg (wa mir kräischen, da rennen d'Tréinen duerch d'Nues) , oder kale Wieder (well eis Nasenhueleg si fir d'Loft erwiermt ier se an d'Lunge kommen, an dofir maachen eis Nues méi Schläim bei kale Wieder).
- Eng Läffel Nues kann och mat Allergien assoziéiert ginn, Ëmweltirritanten (wéi Zigarettendamp), oder Niewewierkunge vu bestëmmte Medikamenter.
Verstoe wat eng Läffel Nues verursaacht wann et kal ass. Wann Dir duerch Är Nues otemt, ginn d'Sënnen waarm a befeuchten d'Loft andeems se se ronderëm d'Schleimhäeren dréien, déi d'Nuespassagen ausstrecken. Dëst verhënnert datt den Hals an d'Lunge irritéiere fir d'Loft déi méi kal ass wéi d'Kierpertemperatur.
- Waasser ass en Nieweprodukt vun dësem Prozess an d'Iwwerschoss fléisst duerch den Hals an duerch d'Nues.
- D'Sinusse féieren dës Funktioun d'ganzt Joer iwwer, awer wéinst der Differenz vun der Temperatur a kale Wieder (besonnesch am Wanter) gëtt et nach méi däitlech bei kale Wieder.
Et ass okay ze wëssen datt eng Läffeg Nues duerch kale Wieder verursaacht gëtt. Dofir hutt Dir näischt ze maachen. De Fakt ass datt dëst Phänomen sou heefeg ass datt et och als "Schnéimännchen" bekannt ass, well bal 100% vun de Schifuerer beschwéieren datt se eng Nues hunn!
- Eng Läffel Nues vun der Erkältung ass NET mat Krankheet verbonnen (an net mat der "Erkältung").
- Och wa vill gleewen datt et e Lien tëscht kale Wieder an "Erkältung" ass, gëtt et ugeholl datt et ze laang dobannen bleift, wou d'Keime méi einfach vu Persoun zu Persoun weiderginn (an net gëtt gegleeft ze vill mat der Keelt dobaussen ze dinn hunn).
Berodung
- Vermeit Iech duerch Äre Mond ze ootmen. Atmung duerch de Mond stellt den Hals der kaler an drécher Loft aus, wat Halswéi, dréchene Mond an Houscht verursaache kann. Äre Kierper ass entwéckelt fir duerch Är Nues ze ootmen fir dës Symptomer ze vermeiden.
