Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Mir wëllen all attraktiv sinn, an Dir hutt et verdéngt. Glécklecherweis kënnt Dir esou vill Weeër maachen fir anerer unzezéien, sou datt all Meedchen sexy ka sinn. De beschte Wee fir Iech méi attraktiv ze maachen ass Äert Vertrauen ze weisen, an et hëlleft Iech och perfekt ze gesinn. Nieft, léiert wéi Dir aktiv a gesellschaftlech sidd andeems Dir eng positiv Säit vun Iech selwer weist. Endlech, erënnert Iech gutt fir Iech kierperlech a geeschteg ze këmmeren.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Show Vertrauen

1. 

   Stoe riicht sou datt Dir déi richteg Haltung hutt. Korrekt Haltung hëlleft Iech natierlech Vertrauen a Komfort ze weisen. Fir oprecht ze bleiwen, haalt de Réck riicht a Broscht eraus. Niewendrun hieft de Kinn a kuckt riicht eraus.
   • Wann Är Haltung net korrekt ass, probéiert ze praktizéieren virum Spigel ze stoen. Mat der Zäit ginn Är Muskele gewinnt sech riicht ze maachen, an dëst gëtt eng Gewunnecht.

2. 

   
   
   Benotzt bequem Kierpersprooch wéi no vir leeën an Aa Kontakt maachen. Laachen hëlleft Iech och zouversiichtlech ze ginn an oppen-minded. Ausserdeem sollt Dir Är Hänn bequem parallel zu Ärem Kierper leeë beim Stoen. Dës Gesten hëllefen Iech frëndlech ze ginn a méi attraktiv auszegesinn.
   • Probéiert net ze laachen wann Dir net wëllt. Wéi och ëmmer, wann Dir vill lächelt, gitt Dir méi attraktiv an den Ae vun aneren.

3. 

   
   
   Weist eng positiv Astellung. Eng positiv Astellung ass wat Iech attraktiv mécht. Fir méi positiv auszegesinn, probéiert déi positiv Säit vun de Saachen ze gesinn, och wann Dir Iech net optimistesch fillt. Och encouragéiert anerer a deelt positiv Geschichten an Ärem Liewen.
   • Zum Beispill kënnt Dir Iech nervös fillen iwwer d'Gruppepresentatioun. Wéi och ëmmer, anstatt Angscht ze weisen, sollt Dir wahrscheinlech soen "D'Zäit mat Iech ze schaffen ass wierklech super an ech sinn sou opgereegt mat eiser leschter Presentatioun haut!"
   • Wann iergendeen opgeregt ass, da kënnt Dir soen, “Ech weess datt Dir duerch eng schwéier Saach geet, awer ech gleewen datt Dir et duerchkritt. Dir hutt an der Vergaangenheet vill Schwieregkeeten an dat mécht Iech méi staark “.
   • Wann Dir mat Äre Frënn schwätzt, probéiert iwwer rezent Leeschtungen ze schwätzen, witzeg Geschichten déi Äert Hausdéier gemaach huet, oder d'Ziler déi Dir verfollegt.

4. 

   
   
   Probéiert nei Erfahrungen déi an den Ae vun aneren erfreele wäerten. E Risiko ze huelen an aus Ärer Komfortzone erauszekommen, wäert anerer Iech als interessant a spannend gesinn. Als sou wäert Dir méi attraktiv ginn. Sidd fett eppes anescht ze probéieren andeems Dir nei Plazen entdeckt an Är Frënn invitéiert u speziell Aktivitéiten deelzehuelen.
   • Zum Beispill, sangen Karaoke, huelt Danzcoursen, Bungee sprangen, skydive, huelt u Museksconcours oder Fielsklammen deel.

5. 

   Deelt interessant Saachen iwwer Iech. Huelt Iech Zäit Iech selwer kennen ze léieren, sou datt Dir just mierke wéi grouss Dir sidd. Fir dëst ze maachen, maacht eng Lëscht vun Ären Talenter, Erfolleger, Interessen an Ziler. Dir musst vill eenzegaarteg Features hunn, déi Iech speziell maachen; Also deelt dat w.e.g. mat aneren.
   • Vergläicht Iech net mat aneren, well et mécht et einfach ze vergiessen wat super un Iech selwer ass.
   Annonce

Method 2 vu 4: Passt op en opfällege Look

1. 

   Wielt Coiffuren déi einfach ze këmmeren sinn oder bind en Handduch un Är Hoer. Hoer betount Äert Gesiicht, sou datt Styling e groussen Ënnerscheed zu Ärem Optrëtt mécht. Just Styling mécht e groussen Ënnerscheed; Dofir ass et am beschten dat all Dag ze maachen. Wielt d'Frisur déi am Beschten Är Hoer Textur, Styling Timing a Virléiften entsprécht.
   • Oder Dir kënnt Är Hoer mat engem schéine Schal stylen.

2. 

   Wielt propper, passend Kleeder fir Är Schéinheet ze verbesseren. Dir musst net deier, trendy Outfits wielen fir attraktiv ze sinn. Wielt just Kleeder déi passen anstatt baggy. Zousätzlech, passend Outfits fillen Iech besser a besser ausgesinn.
   • Wielt Kleeder déi Äre Stil weisen. Zum Beispill wielt Blummemotiver wann Dir eng weiblech Säit hutt, oder wielt Lieder wann Dir eng staark Perséinlechkeet hutt.
   • Rout droen kann d'Opmierksamkeet vun aneren unzéien, sou datt dëst eng mächteg Faarf ass wann Dir Bestätegung maache wëllt!

3. 

   Schmink wann Dir Är Schéinheet well ervirhiewen. Zum Beispill Eyeshadow an Eyeliner kënnen Äert Aen opfalen, wärend Lipgloss Iech e sonnegt Laachen kann ginn. Wann Dir Pickel oder Falten bedeckt wëllt, kënnt Dir Concealer a Primer benotze fir de Look ze kreéieren deen Dir wëllt.
   • Natierlech Make-up ass normalerweis méi attraktiv. Wéi och ëmmer, fillt Iech gär Make-up ze maachen wéi Dir wëllt well dat Wichtegst ass selwer ze sinn.

4. 

   Wielt en Ënnerschrëft Doft fir Iech ze hëllefen en agreabele Geroch fräiginn. Doft benotzen ass e subtile Wee fir méi attraktiv an den Ae vun aneren ze ginn. Zousätzlech zu Opmierksamkeet ze zéien ass dëst och e Wee fir ze weisen datt Dir Iech selwer këmmert. Zousätzlech ass de Geroch och en Zeeche vu Propretéit an Anstännegkeet.
   • Wann Dir Äre Liiblingsdoft net fënnt, kënnt Dir Parfumen an der Mall bestellen. Als nächst sollt Dir verschidde Gerécher probéieren, well de Kierper den Doft vum Parfum ännert.
   Annonce

Method 3 vu 4: Présentéiert Är Perséinlechkeet

1. 

   Sidd frëndlech a frëndlech wann Dir mat aneren kommunizéiert. Anerer ginn ugezunn wann Dir se gutt behandelt. Lächelt oder wénkt wann Dir engem passéiert. Ausserdeem musst Dir e puer Froen virbereeden fir anerer fir mat hinnen ze schwätzen. Zousätzlech huelt Dir d'Initiativ fir aneren ze hëllefen wann se et brauchen.
   • Hallo soen an zu anere laachen ass just dat wat Dir braucht frëndlech ze sinn.
   • Wann Dir net wësst wat Dir frot, da kënnt Dir froen "Hutt Dir viru Kuerzem Filmer gesinn?", "Hutt Dir Pläng fir de Weekend?", Oder "Wéi geet et Iech dës Woch? ".

2. 

   Maacht Aktivitéiten déi Dir gär hutt. Dir gesitt déi attraktivst aus wann Dir frou sidd. Zousätzlech, en Hobby ze hunn hëlleft Iech vertraut a verständlech ze gesinn. Dëst mécht Iech méi interessant an och méi attraktiv.
   • Zum Beispill kënnt Dir eng Band bäitrieden, Bowling spillen, Poesie komponéieren, Concerte genéissen oder an engem Sports Entertainment Club bäitrieden.
   • Wann Dir net wësst wat Dir wëllt, probéiert verschidden Aktivitéiten bis Dir déi richteg fannt.
   • En anere Plus ass datt Äert Vertraue klëmmt wann Dir maacht wat Dir gär maacht!

3. 

   Deelt Äre speziellen oder ongewéinlechen Interesse. Anescht ze sinn mécht Iech méi attraktiv an attraktiv, also deelt wat Iech aus der Masse erausstécht. Vläicht hues du gär Popkultur Desserten oder maacht Bijouen aus Soda Dosen. Egal wat Dir maacht, loosst anerer et wëssen!
   • Eenzegaarteg an anescht sinn heescht net datt Dir den eenzegen sidd deen eppes maacht, also forcéiert Iech net eppes ze maachen dat keen jeemools gemaach huet.Zum Beispill d'Schreifmaschinn ze sammelen ass speziell, awer Dir sidd net eleng.

4. 

   Show speziell Betreiung fir anerer. D'Leit ginn ugezunn wann Dir Interesse an hinnen weist. Frot aner Leit a lauschtert opmierksam op hir Geschichten. Wann se eppes deelen, musst Dir Unerkennung weisen andeems Dir Informatioun akzeptéiert a frëndlech reagéiert.
   • Zum Beispill, een erzielt Iech iwwer hir Rees. Dir kéint soen, "Oh, d'Rees huet super geklongen. Merci fir Är Experienz ze deelen “.

5. 

   Schwätzt iwwer selwer positiv anstatt selwer kritiséieren. Egal wéi super Dir sidd, Dir kënnt d'Saache mat Selbstkritik briechen. Amplaz iwwer Är Mängel ze schwätzen, sollt Dir Är gutt Punkten ënnersträichen. Nieft, vergiesst net Geschichten ze erzielen déi déi bescht Säit vun Ärem Liewen weisen. Dëst ass wéi anerer hëllefen Är bescht Säit ze gesinn.
   • Zum Beispill schwätzt net iwwer Är schlecht Hoer. Amplaz, musst Dir op gutt Doter konzentréieren. Dir kënnt soen, "Ech si ganz houfreg op mech selwer, well ech sinn haut 5 Minutte méi fréi op d'Aarbecht gaang."
   • Och sollt Dir d'Kompliment glécklech akzeptéieren anstatt et ze verleegnen. Wann een seet "Dir gesitt super aus!", Sot "Merci!" Ech hunn och wëlles datselwecht iwwer Iech ze soen! “.
   Annonce

Method 4 vu 4: Léiert sech ëm Iech selwer ze këmmeren

1. 

   Bied all Dag fir perséinlech Hygiène ze halen. Halt Iech ëmmer propper andeems Dir op d'mannst eemol am Dag mat Seef a waarmem Waasser badt. Fir ëmmer gutt ze richen, benotzt Deodoranten, Antiperspiranten oder Gerécher fir Schweess a Kierpergeroch ze vermeiden. Nieft dem alldeegleche Gebrauch vun Hautpfleegprodukter hält d'Haut mëll a glat.
   • Wann Dir vill schweesst, musst Dir vläicht méi oft duschen oder en Handtuch benotze fir propper ze bleiwen.

2. 

   Follegt Hautfleeg Prozeduren Alterung ze bekämpfen an Akne ze vermeiden. Wäscht Äert Gesiicht mat engem mëllen Reinigungsmuer moies an nuets. Fëllt méi Feuchtigkeitscreme un nodeems Dir Äert Gesiicht wäscht. Zousätzlech kënnt Dir méi Produkter benotze fir all Hautdefekt ze behandelen wéi Aa Crème fir Falten oder Däischterkreesser, Akne Cremen, oder Lëpsenbalsam fir dréchen, gekäppt Lëpsen.
   • Gitt ni mat Make-up an d'Bett, well dat ass schlecht fir Är Haut.
   • Besser awer, benotzt e mëllen Feuchtigkeitscreme am Dag an en décke Produkt an der Nuecht.

3. 

   Wielt gesond, ausgeglach Ernärung. Gitt sécher datt Är Iessen eng hallef Plack vu Geméis enthält, 1/4 Plack mat Fettgehalt Protein an 1/4 Plack vu ganz Kären oder Kuelenhydrater. Als nächst kënnt Dir mat frëschem Uebst a Geméis snacken wann Dir tëscht den Iesse hongereg sidd. Zousätzlech musst Dir ongeféier 8-12 Brëlle Waasser pro Dag drénken fir Dehydratioun ze vermeiden.
   • Wann Dir dacks während engem Iessen ze vill iesst, probéiert e méi klenge Plack ze benotzen fir datt Dir Iech fillt méi Iessen ze iessen.
   • Probéiert net Äert Liiblingsiessen lass ze ginn, well et Iech miserabel mécht. Amplaz iesst Dir Är Favoritten a moderéierte Quantitéiten a fannt méi gesond Weeër fir Liewensmëttel virzebereeden déi net mat Ärer Ernärung passen.

4. 

   Übung fir op d'mannst 30 Minutten den Dag fir Är Physik ze verbesseren. Wielt eng Form vun Übung déi agréabel ass fir Iech motivéiert ze halen. Zum Beispill kënnt Dir goen, séier goen, danzen, Aerobic, Fitnesscoursen, Kickboxing oder Schwammen. Fannt e Sport dee richteg fir Iech ass!
   • Probéiert net kontinuéierlech ze trainéieren oder gläichzäiteg vill Gewiicht ze verléieren. Dir kënnt zu all Gewiicht attraktiv ginn, just konzentréieren op Är Gesondheet op eng nohalteg Manéier ze verbesseren.

5. 

   Regelméisseg Hautpfleeg doheem oder Spa. Hautfleegmethoden wéi Gesiichtsmasken, Massagen, Bidden an Neelpfleeg kënnen hëllefen Iech méi schéin ze fillen. Dëst sinn och Weeër fir Iech ze hëllefen méi attraktiv ze ginn. Wann Dir Sue wëllt spueren, ass d'Haut Hautfleeg ëmmer eng super Optioun. Wéi och ëmmer generéis mat Iech selwer ze sinn an an de Spa ze goen ass och lëschteg.
   • Dir musst net vill Suen op Hautpfleeg doheem ausginn, loosst d'Suen net am Wee stoen.

6. 

   Stress entlaaschten sou fillt Dir Iech ëmmer am Beschten. Stress ass Deel vum Liewen, awer ze vill Stress ass schlecht fir Är Gesondheet. Net nëmmen de Stressniveau beaflosst Är Haut a Geschmaach, et kann och Är Stëmmung beaflossen, wouduerch Dir Interesse verléiert. Äddi mam Stress mat dësen entspaanenden Aktivitéiten:
   • Schwätzt mat engem Frënd
   • Spillt mat Ärem Déier.
   • Huelt e waarme Bad.
   • Schreift Tagebuch.
   • Faarf mat Erwuessene Faarfbuch.
   • Gitt spazéieren an enger Plaz mat vill Gréngs.
   • Kuckt e witzege Film.
   • Meditéiert ongeféier 10 Minutten
   Annonce

Berodung

• Konzentréiert Iech op wat Iech am Beschten fillt, net wat anerer vun Iech wëllen. Dëst wäert Iech net nëmme glécklech maachen, et erhéicht och Äert Vertrauensniveau.
• Wann een Iech manner attraktiv fillt, verbréngt net vill Zäit mat hinnen. Si deelen net déiselwecht Interesse wéi Dir a kënne Problemer mam Selbstbildopbau hunn.
• Jiddereen huet eng aner Meenung iwwer dat wat een attraktiv mécht, also ass et okay wann aner Leit mat Iech net averstanen sinn.