Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Sidd Dir prett eng méi lieweg, beandrockend a charismatesch Persoun ze sinn? Sidd Dir bereet Charisma ze kreéieren a staark Bezéiunge mat Äre Begleeder ze kultivéieren? Mengt net datt Dir langweileg oder net attraktiv sidd, maacht positiv Schrëtt fir Äert Vertrauen ze erhéijen an e méi attraktivt Bild an den Ae vun aneren ze kreéieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Kierperfleeg

1. 

   Gesond Liewen. E gesonde Kierper gëtt dacks als attraktiv Feature ugesinn. Dëst heescht awer net datt Dir e Bodybuilder oder e Cross Country Leefer muss sinn. Start mat gesond Entscheedungen an Ärem Alldag a bleift drun. E gesonde Liewensstil behalen ass en Ausdrock vu Reife a Verantwortung, Eegeschaften déi attraktiv fir e potenziellen Mate sinn.
   • Studien hu gewisen datt 12% vu Männer an 20% vum Kierperfett bei Fraen e gutt Zil ass fir ze striewen. En 12% Kierperfettverhältnis bei Männer hëlleft den Testosteronspiegel ze erhéijen an den Immunsystem eropzesetzen.
   • D'Quantitéit vum Kierperfett bei Fraen ass 20% méi héich wéi bei Männer, sou datt Frae méi prominent Kéieren hunn.
   • Vill Uebst a Geméis iessen ass e super Wee fir voller Liewen auszegesinn. Uebst a Geméis enthalen Antioxydantien a pflanzlech Pigmenter, déi der Haut e stralende Look ginn.

2. 

   
   
   Schloof eng gutt Nuecht. Egal wéi Dir et schmaacht, wéi Dir en Apparat maacht, Studien hu gewisen datt Leit, déi net vill schlofen, éischter gesond sinn, midd an allgemeng manner attraktiv.
   • Probéiert all Nuecht 8 Stonne Schlof ze kréien fir rout Aen ze restauréieren an aner Unzeeche vu Schlofmangel.

3. 

   Halt en anstännegen Optrëtt. Bidden léist bal all Probleem. Biischt Är Zänn an Zännseid regelméisseg. Kämmt Är Hoer vun Zäit zu Zäit. Passt op propper Neel. Hält Kierper parfüméierend. Doft ass e staarke Faktor fir Attraktioun. Perséinlech Hygiène ass ganz wichteg.

4. 

   
   
   Balance fannen. D'Gesondheet spillt e wichtege Bestanddeel wat d'Attraktivitéit ugeet. Wann Dir gesond a kierperlech gesond sidd, da gesitt Dir natierlech méi attraktiv. Nieft der Diät an der Ausübung ass Meditatioun en effektiv Instrument fir de Geescht ze entspanen, Stresshormonen ze reduzéieren, d'Stëmmung ze verbesseren an d'Haut ze purifizéieren.
   • Egal ob Meditéieren (fokusséieren op den Otem), konzentréieren (Fokusséieren op de Moment), oder einfach oppassen op Saachen déi am Moment geschéien, dës Forme vu Praxis ginn Dir fillt Iech roueg a friddlech.
   • Dëst ass eng kleng Ännerung, awer et huet e groussen Impakt. Trainéiert Iech op Är aktuell Situatioun a Moment ze konzentréieren, a bemierkt wéi anerer op Äre Charme reagéieren.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Leit mat Kierpersprooch engagéieren

1. 

   
   
   Verlängert den Uewerkierper wann Dir steet. Kritt Charisma mat Kierpersprooch. Eng oppene Geescht kann méi attraktiv sinn wéi all Outfit. Dir kënnt Kierpersprooch benotze fir ze weisen datt Dir zougänglech a charismatesch sidd.
   • Falt Är Äerm net aus, kontrolléiert den Telefon, hält Är Täsch fest oder hält de Wäiglas no bei Ärem Kierper. Sou Gesten sinn d'Manifestatioun vun enger zouener a wäiter Persoun.

2. 

   Loosst jiddereen Är Hänn gesinn. Et ass dacks schwéier engem ze vertrauen ouni seng Hand ze gesinn. Fuerschung weist datt déi attraktivst Feature vu Leit hir frëndlech Verhalen ass. Wann Dir mat Leit kommunizéiert, weist datt Dir Iech mat hinnen verbanne wëllt andeems Dir eng oppen an zougänglech Haltung hält.
   • Gitt Är Hänn net an Är Taschen, haalt Är Hänn ënner dem Dësch, oder gitt Är Hänn an d'Täsch vun Ärer Jackett. D'Leit si manner wahrscheinlech fir Iech opzemaachen wa se Är Hänn net gesinn.

3. 

   Laachen. Ass et eppes Einfaches wat méi iwwerraschend ass wéi e Laachen? Wa mir laachen, gëtt et natierlech méi einfach méi no ze sinn, méi interessant a frëndlech. Laachen ass en effektivt Instrument fir Attraktioun ze kreéieren.
   • Laacht mat Leit déi Dir begéint, déi meescht vun hinnen äntweren Iech mat engem Laachen.

4. 

   Aen Kontakt behalen. Auge Kontakt ka méi wéi Wierder vermëttelen. Auge Kontakt weist datt Dir oppasst, lauschtert a konzentréiert Iech op de Moment. Dir kënnt Interesse fir déi Persoun mat där Dir schwätzt weisen andeems Dir Aenkontakt mécht.
   • Vermeit nozekucken oder ewechzekucken. Dëst weist eng net interesséiert Haltung.
   • Heiansdo kann de Bléck deen ze laang ausgesäit och e Gefill vun Angscht oder Eegenheet bréngen. Praxis datt Dir de Bléck eng Sekonn méi laang hält wéi gewinnt an op eppes fokusséiert, wéi d'Faarf vum A vun der anerer Persoun. Sou en Aa Kontakt gëtt méi geschick.

5. 

   Impressionnant Kleed. Wielt Kleeder déi passen a verflaacht Ären Charme. Studie weisen datt rout d'Attraktivitéit vun engem potenziellen Mate erhéije kann.
   • Frëndinnen, droen e roude Kleed oder droen e roude Lippenstift un.
   • Männer mat e bësse Baart schénge méi attraktiv. Wann Dir e Baart hutt, erënnert Iech gutt drëm ze këmmeren.

6. 

   Stand gewënnt. Halt Äre Kapp héich a kuckt riichtaus. Wann Dir op eng zouversiichtlech Manéier gitt, fänkt Dir Iech méi komfortabel mat Iech selwer ze fillen. Dëst ass eng vun den einfache Weeër fir méi attraktiv ouni Käschten ze ginn. Dir musst just e bësse méi oprecht stoen. Annonce

Deel 3 vun 3: Kommunikatioun

1. 

   Lauschtert als éischt. Encouragéiert anerer fir iwwer sech selwer ze schwätzen. Setzt se an den Zentrum. Weist Opmierksamkeet a Respekt andeems Dir voll konzentréiert op wien Dir schwätzt. Wann Dir anerer encouragéiert fir mat hinnen ze schwätzen, kënnt Dir frou Reaktiounen am Gehir vun där Persoun ausléisen.
   • Setzt Är Saachen op d'Säit. Kuckt net um Telefon. Halt Är Aen net um Computerbildschierm. Fokusséiert net op eppes anescht, och net fir eng Sekonn.

2. 

   Äntwert mat Froen. Frot déi aner Persoun iwwer déi gutt Saachen an hirem Liewen.Wa se et maachen, frot se wéi se sech mam Liewen fillen. Wann Dir eng positiv Äntwert no der éischter Fro hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech eng gutt Äntwert op déi zweet Fro ze kréien, a grad esou wäert d'Gespréich eng lëschteg Erfahrung fir béid Parteie sinn.
   • Maacht en Androck a engagéiert d'Leit iwwer de Wee wou Dir anerer encouragéiert Iech iwwer sech selwer ze erzielen.

3. 

   Wielt Är Wierder wann Dir schwätzt. D'Wierder déi Dir seet, kënnen e groussen Impakt hunn op wéi Dir an d'Ae vun aneren kuckt. Maacht Äert Bescht fir negativ Astellungen ze vermeiden a konzentréiert Iech op positiv Wierder. Wa mir iwwer charismatesch Leit schwätzen, denke mir all u Leit, déi frou, begeeschtert an zefridden sinn. Sot Saache wéi:
   • "Ech gleewen dir." Dës dräi präzis Wierder hunn e groussen Impakt op wéi d'Leit iwwer sech selwer fillen an iwwer Iech.
   • "Kann ech dir hellefen?" Hëllef ze froen heescht net datt Dir Weeër muss fannen fir engem ze hëllefen, et ass datt mir dacks Saachen net eleng gemaach kréien. Dës Ausso léisst déi aner Persoun verstoen datt Dir mat hinnen sidd.
   • "Dëst ass d'Saach." Keen wëll ausgelooss ginn. Wann Dir probéiert d'Leit ze invitéieren matzemaachen, verbannen se Iech mat enger positiver Verbindung. Deelt w.e.g. d'Informatioun fir méi vun allen ze gefalen. Dir kënnt och dëse Saz benotze fir Är Entschlossenheet op eng positiv Manéier ze weisen.
   • "Ech wäert et léieren."
   • "Schéin Iech ze hëllefen." Vun Zäit zu Zäit drécke mir et net méi esou aus, soe just "näischt", oder "okay". Den éischte Saz seet datt Dir wierklech der Persoun probéiert ze hëllefen, wärend déi folgend bedeit datt dat wat Dir maacht just eng Aarbecht ass. Benotzt den éischten Ausdrock fir ze weisen wéi vill Dir Iech interesséiert.

4. 

   Vill Spaass. Laacht méi gemittlech. Frou ass eng Tugend déi vill Positives an Äert Liewen an dat vun aneren bréngt. De Sënn fir Humor reduzéiert net nëmmen de Stress, mee mécht Iech och méi zouversiichtlech an entspaant.
   • Dir sollt virsiichteg sinn, nëmme sanft spillen, a mat de Leit ronderëm Iech berécksiichtegt ginn. Egal wéi Är Intentiounen sinn, Mëssbrauch wäert net attraktiv sinn wann Äre Witz engem aneren deet.
   • Spillt zu der richteger Zäit an op der richteger Plaz. Wann Dir an engem Aarbechtsëmfeld sidd wou Witzer decouragéiert ginn, späichert se bis Dir fort sidd. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer nach eng léif a begeeschtert Astellung weisen.

5. 

   Schwätzt méi lues. Är Riedgeschwindegkeet ze bremsen mécht Iech de Leit méi interessant. Dëst hëlleft hinnen ze verstoen wat Dir seet. Ausserdeem weist d'Manéier fir lues ze schwätzen och Vertrauen a Komfort. Ëmgedréit wäert Dir opgereegt, gär oder nervös erschéngen wann Dir séier schwätzt.
   • Besonnesch, Praxis lues ze schwätzen wann Dir nervös sidd. Dëst hëlleft Iech roueg a gesammelt ze bleiwen.
   • Dir stéisst och manner dacks wann Dir lues schwätzt.
   Annonce

Berodung

• Sidd trei zu Iech selwer. Et gëtt näischt méi attraktiv wéi een dee stänneg op sengem Wee ass. Follegt Är Ziler a Striewe.
• Du selwer sinn. Ännert net komplett wien Dir sidd, well et ass wichteg Är eege Natur ze halen.