Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

D'Formel fir Abenteuer ass eigentlech ganz einfach: Neiheet + Courage = Abenteuer. Eng abenteuerlech Persoun kann aus engem Fliger sprangen, als éischte sinn, deen fräiwëlleg een rette kann, oder och aktiv een op engem Datum froen. Dir kéint net déi Aart vun abenteuerlecher Persoun sinn. Wann Dir motivéiert gitt an nei Gewunnechten fir abenteuerlecht Abenteuer kreéiert, da kënnt Dir eng nei Welt am Blëtz entdecken.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Motivatioun ze fannen

1. 

   Vergiess wat Iech stoppt. Restraint ass eng Emotioun déi Iech schei mécht an net fäeg ass fräi an natierlech ze handelen. Vläicht sidd Dir geschummt, onerfueren oder Angscht. Fir d'Hindernisser ze vergiessen, sollt Dir Iech sécher mat Iech selwer, der Ëmwelt an de Leit ronderëm Iech fillen.
   • Dir frot Iech firwat Dir de Risiko wëllt huelen? Wat mengt Dir dat bréngt Iech? Sidd Dir prett fir all d'Méiglechkeeten ze notzen? Wann Dir esou denkt, hutt Dir Recht.
   • Eng kierperlech Erausfuerderung ze eroberen erfuerdert Iech och déi geeschteg Erausfuerderung ze iwwerwannen. Zum Beispill, wann Dir übt a Bierger klëmmt wäert dëst e puer vun Äre kierperleche Fäegkeeten erausfuerderen an Iech hëllefen ze realiséieren wéi staark Äre Kierper a Geescht sinn.
   • Mengt Dir Dir hätt eppes ze beweisen? Sidd Dir hongereg fir Opmierksamkeet? Firwat sicht Dir no Freed? Mengt Dir datt et e Selbstschätzung baut? Wëllt Dir just méi Spaass?
   • Huelt e puer Minutten fir dës Froen ze beäntweren, well et hëlleft Iech e Plang fir Handlung ze bauen.

2. 

   
   
   Gesiicht Är Angscht. Wann Dir op dësem Punkt an Ärem Liewen fannt datt Dir ni e Risiko hëlt, da kënnt et Är Angscht déi Iech zréckhält. Är Angscht ze realiséiere kann esou einfach sinn oder sou einfach wéi e bësse bannent Selbstreflexioun ze huelen (en direkten Effort fir intern Prozesser duerchzegräifen). D'Gefiller, d'Gedanken, d'Wënsch an d'Dreem kënnt Dir net realiséieren, awer se sinn echt.
   • Angscht kann Angscht viru Rieds an der Ëffentlechkeet sinn, Angscht viru Schlaangen, oder Héichten. Si kënnen och Angscht hunn mat Friemen ze schwätzen, Angscht virum Entlooss ze kréien oder der Klass net ze falen. Si kënne verwuerzelt sinn an enger déiwer Angscht virun Ignoranz, opginn oder e Gefill vu Sécherheet verléieren.
   • Angscht ze besiegen féiert zum Vertrauen an Iech selwer ze bauen, ze denken an ze handelen. Dir léiert wéi Dir Iech selwer këmmert. Zum Beispill, Dir kënnt ze vill Angscht hunn Äert Elterenhaus ze verloossen, well Dir mengt Dir kënnt et net maachen. Wann Dir wielt de Risiko ze huelen an ze verloossen an ze realiséieren datt Dir kënnt, erobert Dir Är Angscht.
   • Benotzt Visualiséierung. Stellt Iech vir Iech selwer eng Zort Handlung ze maachen déi Iech erausfuerdert riskant ze sinn an aus et ze sinn an ëmmer nach lieweg a gutt. Dës kéinte surfen, Päerdscourse, musikalesch Entdeckung oder eppes méi klenges wéi eng Foto mat engem Sportler ze froen. Extrem Abenteuer ka grouss oder kleng sinn.
   • Dir kënnt riskant Aarbecht aus Angscht virun Onsécherheet vermeiden. Dir musst eppes maachen vu sécher bis ongewëss fir de mentale Block ze läschen deen Iech verhënnert riskant ze ginn. Zum Beispill, wann Dir dodge oder zéckt fir un e puer Eventer deelzehuelen, well Dir net wësst wat geschitt, da gitt lues a lues op kleng Ausdauer-Ausflich.

3. 

   
   
   Versammelt e Gefill vun Abenteuer. Dare Risiken ze huelen féiert zu engem spirituellen Sënn vu Fräiheet, Confort an engem Wëllen d'Liewen ze erliewen. Äert Häerz opzemaachen andeems Dir léif mat Iech sidd hëlleft Iech perséinlech Kraaft ze bauen.
   • Wann Dir Iech sécher fillt ier Dir Iech wuel fillt eppes Neies ze maachen, Praxis Meditatioun oder Yoga fir Iech selwer ze berouegen a Stress ze reduzéieren. Wann Dir e Gefill vu Sécherheet a Rou entwéckelt, sidd Dir bereet de Risiko ze huelen. Zum Beispill reest Dir eleng a Portugal, och wann Dir d'Sprooch Portugisesch net kennt.
   • Gitt Iech d'Motivatioun Iech fräi ze fillen. Besser e puer Selbstbestätegungen ze soen wéi: "Alles wäert gutt sinn, ech si prett fir unzefänken; oder dës Ännerung wäert gutt fir mech sinn!" Raus schwätz hëlleft och. Zu där Zäit, einfach haart jäizen ass ganz effizient fir Är Energie ofzeloossen an Iech weider ze bréngen.
   • Benotzt e puer Sécherheetsmoossnamen. Risiken ze huelen heescht net datt Dir onsécher Saachen maacht. Abenteuer déi kierperlech Gesondheet erfuerderen erfuerderen eng virsiichteg Bewäertung vun de geféierleche Geforen. Zum Beispill, wann Dir léiere wëllt wéi Dir leeft, sollt Dir d'Sécherheetsufuerderunge recherchéieren. Sollt en Expert consultéieren.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Schafen eng nei Gewunnecht

1. 

   
   
   Entdeckt Är Interessen. Et ginn Zäiten an Ärem Liewen datt Dir ze beschäftegt sidd ze denken wat Iech interesséiert. Wann Dir méi Abenteuer wëllt ginn, musst Dir Iech Zäit huelen Iech Spaass ze hunn an se ze entdecken. Vläicht wollt Dir ëmmer reesen oder e Semester am Ausland verbréngen. Et ass och méiglech datt Dir léieren fir Theaterstécker ze designen Iech gefält.
   • Wann Dir wëllt Abenteuerlech op der Aarbecht sinn, probéiert en Online Questionnaire ze besichen fir Iech ze hëllefen Är Interessen ze realiséieren.
   • Schwätzt mat engem deen eppes mécht wat Iech interesséiert. Frot se wann se Berodung hunn fir Iech matzemaachen.
   • Dir kënnt en neien Hobby entdecken deen Dir net emol wosst. Zum Beispill ass et e Kampfsportstudio deen Dir all Dag fuert. Enges Daags décidéiert Dir dohinner ze goen. Dir kuckt de Klassesall an Dir hutt gär wat Dir gesitt, an dofir abonnéiert Dir Iech.

2. 

   Wielt e Muster. Dir wësst wuel een dee vill Saache mécht déi Dir maache wëllt. Si kënnen een sinn deen net Angscht schéngt an ëmmer erfëllt wat se virgesi sinn. Si verbréngen Vakanzen fir Haiser fir déi Aarm ze bauen, Kanudaag iwwer Stroum op Flëss, an Tauchen am Ozean. Dir bewonnert d'Persoun an Dir wëllt vun hinnen léieren Abenteuer ze sinn.
   • Wielt e Mentor fir Iech ze hëllefen. Si kënne Frënn, Familljemembere sinn oder een deen Dir op der Aarbecht kennt. Schwätzt mat der Persoun a freet: „Ech probéieren méi Abenteuer am Liewen ze sinn an et kléngt wéi wann et Iech gutt geet. Kënnt Dir mir Rotschléi ginn? Géif et Iech gutt fannen wann ech dech regelméisseg begéine fir iwwer dëst ze schwätzen? "
   • Dir kënnt d'Aktiounen vun engem Expert mimicéieren deen Dir net wësst. Zum Beispill, wann Dir en Ozeanograph bewonnert deen eng Fernsehsendung huet, kënnt Dir d'Sendung kucken a se op de soziale Medie verfollegen. Dir kënnt hinnen e puer Froen duerch verschidde sozial Medien Kanäl stellen.

3. 

   Maacht Pläng fir Risiken ze huelen. Zeechent e puer Pläng fir op d'Rees ze goen, z'änneren oder eppes Neies ze probéieren. Bestëmmt wéi dacks Dir dës Saache maache wëllt. Maacht en Engagement eppes Neies eemol am Dag, eemol d'Woch oder eemol am Mount ze maachen. Wann Dir Eventer plangt, maacht se eng "To-do Lëscht", da maacht Dir se héchstwahrscheinlech.
   • En Abenteuer mat Frënn plangen ka lëschteg sinn. Diskutéiert an averstanen all Persoun verantwortlech fir d'Aufgab ze halen déi ofgeschloss muss ginn. Zum Beispill kann een de Präis vun engem Fluchbilljet online kontrolléieren; Anerer bestëmmen wat ze maachen wann Dir op Ärer Destinatioun sidd.
   • Rees ronderëm d'Welt. Mat dem richtege Plang reest Dir héchstwahrscheinlech weltwäit zu engem käschteneffizienten Taux. Vläicht méi bëlleg wéi Dir mengt. Recherchéiert d'Käschten am Viraus fir ze vermeiden datt Dir Iech de Risiko riskéiert.

4. 

   Maacht Handlung. Dir kënnt net abenteuerlech sinn just sëtzen an näischt maachen. Och d'Sich no méi avanturéis ze sinn ass tatsächlech en Abenteuer. Wéi all aner Ännerung an Ärem Liewen, sollt Dir Aktioun huelen fir datt et geschitt. Fänkt mat e puer klenge Schrëtt un a baut déi méi grouss. Mierkt datt all Schrëtt eng Bewegung Richtung Äert Zil ass.
   • Setzt Grenzen a Grenzen. Risiken ze huelen erfuerdert vill ausserhalb vun Ärer Komfortzone ze maachen. Dir sidd häerzlech wëllkomm an der Natur ze goen, awer Dir sidd net um Fallschiermsport interesséiert. Wësst selwer a verstitt Är Grenzen. Hutt keng Angscht anerer ze soen datt Dir Grenzen hutt.
   • Ee Wee fir ze handelen ass d'Gewunnechten z'änneren. Vermeit Iech an engem Rutt ze halen, maach just déiselwecht Saach op eng ähnlech Manéier. Och eppes esou einfach ze maachen wéi an engem neie Maart Liewensmëttelgeschäft ze maachen, gëtt Iech en neie Look. Risiken ze huelen kann hëllefen Iech op e puer nei Méiglechkeeten virzebereeden. Zum Beispill, Dir gitt op en neie Maart an trefft een deen se Iech eng Aarbecht empfeelen, Datum mat Iech, oder si kennen een dee mat Iech opgewuess ass, deen Dir zënter Joeren net gesinn hutt. Dëst wäert net geschéien wann Dir keng riskant Handlung maacht.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Entdeckt Är Welt

1. 

   Fannt een aneren mat deem Dir Är Interesse deelt. D'Leit zéien dacks Leit un fir gemeinsam Interessen ze deelen a sech ameséieren. Begeeschterung fir d'Liewen ass ganz einfach ze vermëttelen. Wann Dir eng Grupp fënnt, déi e gemeinsamt Abenteuer deelt, fillt Dir Iech bal ni alleng.
   • Identifizéiert Gruppen online a sift duerch Kompatibilitéit. Zum Beispill, wann Dir gär Grafiksoftware op Ärem Computer designt, vläicht fannt Dir eng lokal Kinoskonventioun a fräiwëlleg do. Dir wäert vill Leit treffen déi hir Interessen a Grafikdesign Animatioun deelen, awer Dir léiert och de Prozess vun der Ëmsetzung vun engem Filmfestival.
   • Observéiert de Bulletin Board an der Schoul oder am ëffentleche Raum. Et ginn eng Rei vu Gruppen, wou Dir kënnt treffen an ëmmer nei Memberen fannen. Huelt d'Chance. Méiglechkeeten kënnen Äert Liewen änneren.
   • Maacht mat Eventer a stellt Froen. Zum Beispill gitt Dir op enger Motorshow Show a freet ee vun de Verantwortleche Leit: „Dës Show ass erstaunlech. Wéi engagéiere sech d'Leit fir e flotte Programm opzebauen? " Déi meescht Leit wäerte mat Iech chatten a féieren Iech duerch interessant Saachen.

2. 

   Trainéiert Virwëtz a Virwëtz. E fräiwëllegen Geescht stellt ëmmer Froen. Dir kënnt Är Begeeschterung behalen fir Risiken ze huelen andeems Dir stänneg Froen stellt. Wéi ginn dës Saache gemaach? Wat kann ee maachen fir dohinner ze kommen? Firwat solle mer et ëmmer esou maachen? Wéini kënne mir zum Bessere veränneren? Curiosity ass eng Quell vun Abenteuer.
   • Eng Situatioun fir Iech selwer ze kreéieren dréckt Iech aus Ärer Komfortzone eraus. Verlegenheet ass den éischte Schrëtt fir eppes Neies ze léieren.
   • Liest e puer Bicher iwwer eppes wat Dir net wësst, da weist et drop eraus fir mat aneren driwwer ze schwätzen.
   • Chat mat Leit déi Aarbecht maachen déi Dir ni gemaach hutt.
   • Kuckt wéi d'Leit spillen, schaffen, oder entspanen mat Frënn a Famill. Notiz wat se maachen fir ze gesinn wat se ähnlech sinn an anescht wéi Dir se maacht.

3. 

   Job wiesselen. Wann Dir Iech vun der Aarbecht iwwerwältegt fillt, da maacht e puer Schrëtt fir eng nei Aarbecht ze fannen, déi Dir genéisst. Finanziell Ënnerstëtzung ass e wichtege Faktor fir eng nei Aarbecht ze fannen. Dir wëllt sécher sinn datt Dir d'finanziell Ressourcen hutt fir Iech während Ärem Abenteuer z'ënnerstëtzen.
   • Tippt an Äert CV a test e puer vun de Fäegkeeten déi Dir hutt a kuckt wéi se an Ärem neien Job uwenden.
   • Dir musst e puer Extra Coursen huelen fir e Certificat oder Grad ofzeschléissen fir an en Intressefeld eranzekommen. Dëst kann e bëssen daueren, awer d'Belounung lount sech soulaang Dir et als e grousst Abenteuer gesäit dat Iech glécklech mécht.

4. 

   Betruecht eng nei Stad ze plënneren, Stad oder Land. Heiansdo just eng Ännerung an der Landschaft wat Dir braucht. Mat dem richtege Plang kënnt Dir alles maache wat et brauch fir z'änneren soulaang Dir bestëmmt sidd duerch ze goen an e puer intelligent Wiel ze treffen.

5. 

   Maacht eng To-do Lëscht. D'To-Do Lëscht enthält alles wat Dir maache wëllt ier Dir stierft. Fëllt alles eraus wat Dir jeemools wollt maachen. Dëst kéint enthalen an e Baseball Stadion an Amerika goen, iwwer e grousse Floss schwammen, Snowboarden an de Schwäizer Alpen oder eng Sportsfigur treffen. All Element op der garantéierter Lëscht muss vu riskante Beruffer begleet ginn.

6. 

   Maacht fir déi virdrun Enttäuschung. Et ass ni ze spéit eppes Neies ze maachen. Egal ob Dir ze schei sidd fir an engem Theaterstéck ze auditionéieren, oder Dir hutt e Ball an enger Baseball-Finale gestierzt, Dir fannt eppes e bësse wäert fir ze bezuelen.
   • Maacht eng Lëscht mat all de Saachen am Liewen, déi Iech schlecht maachen, oder Iech Angscht maachen an de Wëllen net huele fir Risiken ze huelen. Da loosst eis se no der Situatioun nei kreéieren no der Situatioun a richteg mat hinnen ëmgoen. Wann Dir de Ball am Match vermësst, mat engem Futtballséquipe sidd a fläisseg übt, da sidd Dir séier den Haaptbatter. Et ass wichteg datt Dir den Effort erkennt och wann Dir kee Stär sidd.

7. 

   Dréckt Iech ëmmer. Wann Dir eemol d'Virdeeler fillt Risiken ze huelen, fannt Dir datt et vill Aarbecht brauch. Gutt Resultater verspriechen d'Motivatioun, an Dir musst Iech weider op nei Abenteuer drängen. Abenteuerlech ze sinn ass energesch an Dir kënnt et als Instrument benotze fir Äert Liewen ze verbesseren.
   • Wann Dir Iech wéi Dir an engem Réckgang sidd, motivéiert Iech selwer eng nei Aventure unzehuelen. Loosst de Gedanken vun enger Belounung Är Stëmmung sprëtzen.
   • Lueft Iech fir Är Beméiunge riskant ze sinn. Motivéiert Iech selwer andeems Dir seet: „Dir huelt de Risiko well Dir a Richtung vun Ärem voller Liewen zitt. Gratulatioun ".
   Annonce

Berodung

• Frot e Frënd fir Iech drun ze erënneren datt Dir probéiert riskant ze sinn.
• Fuert weider e puer vun de Saachen déi Dir eng Zäit laang gemaach hutt. Kach eng komesch Molzecht. Droen eppes anescht wéi Är Perséinlechkeet. Frot Iech selwer: "Wéi kann ech anescht sinn?"
• Angscht a Schrecken kënnen dech am Liewen zréckhalen. Sicht professionell Hëllef wann Dir Problemer hutt.
• Nei Leit hunn d'Fäegkeet Iech eppes Neies ze léieren, dat Äert Liewen op vill Abenteuer brénge kann.
• Chat mat Leit. Hir Aventure Geschichte maache Iech sou super wéi Dir et erlieft.
• Sicht ëmmer no eppes Neies ze maachen. Dréit en Documentaire. Huelt eng Danzcourse. Studéiert Meditatioun mat buddhistesche Mönche.
• All Abenteuer déi Dir maacht ass d'Resultat vun enger interessanter Geschicht ze erzielen. Jiddereen héiert gär eng super Geschicht.
• Fannt e Standpunkt uewen op engem Hiwwel oder Ozean mat super Vue. Et wäert Iech drun erënneren datt et eng grouss Welt dobausse gëtt déi voller Aventure ass.
• Bleift gesond. Vill Abenteuer erfuerderen kierperlech Ustrengung.
• Probéiert eppes Neies wat Dir ni virdru gemaach hutt a sech ameséiert et ze maachen.

Opgepasst

• Huet Präzisiounsinstrumenter. Gitt séier a bréngt d'Tools déi Dir braucht fir d'Abenteuer. Dëst kéint e liewensbezunnen Problem sinn. Trëfft ëmmer Drénkwaasser fir ze wandelen, a luet d'Batterie voll fir de globale Positionéierungssystem (oder GPS) unzeschalten.
• Wat Dir als riskant definéiert kann als belästegt, iwwerméisseg oder geféierlech Behuelen ugesi ginn. Maacht näischt iwwer d'Grenzen eraus.
• Verstinn Är Grenzen. Dir sidd net iwwerwonne.
• Et ass eng dënn Linn tëscht engem ze sinn, mat deem d'Leit wëllen hänken, well Dir kuckt super, an een, mat deem d'Leit net wëlle spillen, well Dir ëmmer gär gefall hutt ze kämpfen.
• Maacht virsiichteg wann Dir u liewensgeféierlechen Abenteuer deelhëlt. Wann Dir Suizidgedanken hutt, kritt professionell Hëllef, an setzt anerer net a Gefor.
• Verléiert Dir d'Kontroll iwwer Är Emotiounen an braucht héije Niveau vum Hormon Adrenalin fir eppes ze spieren? Angschtgefiller kënnen en Zeeche vun Depressioun sinn. Kritt Expert Hëllef.