Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Husten ass eng natierlech Lungeschutzreaktioun andeems Lungirritanten wéi Rauch a Schleim aus de Loftweeër ewechgeholl ginn fir eng Infektioun ze vermeiden. De gelegentlechen Hust ass en Zeechen datt den Immunsystem richteg funktionnéiert. Wéi och ëmmer, e bestännegen Hust kann och en Zeeche vun enger zugréngen Krankheet oder enger Infektioun wéi der Gripp sinn. E längeren Hust kann onaangenehm Nebenwirkungen verursaachen wéi Këscht Schmerz, Erschöpfung, Schwindel a Verloscht vun der Blasekontroll. Husten stéieren och mam Schlof an der Onbequemlechkeet Kommunikatioun an der Aarbecht. Et ginn e puer einfach Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Hustsymptomer ze vermeiden an ze entlaaschten ouni Hust Sirop ze huelen. Wéi och ëmmer, Dir sollt ëmmer Ären Dokter oder Apdikter konsultéieren ier Dir Kräider oder Ergänzend Selbstmedizinerend Therapien benotzt.

Schrëtt

Method 1 vu 7: Benotzt Heelmëttel

1. 

   
   
   Benotzt Hustzuckelen. Hustzuckelen hunn en Zutat deen den Hustreflex ënnerdréckt. Dëst ass och e super Wee fir den Hals fiicht ze halen, hëlleft fir Ären Hust suppressant Effekt ze erhéijen. Hustpastillen sinn net Medikamenter déi nëmmen d'Salivdrüsen stimuléieren, d'Feuchtigkeit am Réck vum Hals erhéijen. Hustpacke si méi effektiv fir en dréchenen Hust ze behandelen wéi en Hust mat Schleck.
   • Kaaft Hustzuckelen mat Zutaten wéi Hunneg, Zitroun, Eukalyptus a Minze fir Hust Symptomer ze erliichteren.

2. 

   
   
   Gitt e waarme Kompress. E waarme Wäschduch op den Hals oder op d'Broscht kann hëllefen de Stau an de Longen an den Nasepassagen ze entlaaschten. D'Temperatur stimuléiert de Schleim ze entkommen, anstatt opzebauen, irritéiert den Hals. Loosst e proppert Handtuch a waarmt Waasser fir 3 bis 5 Minutten. Dréckt d'Waasser aus a plazéiert et op Är Broscht oder Hals fir 5 Minutten. Loosst erëm waarmt Waasser a widderhuelen déi uewe genannte Schrëtt, bis zu 20 Minutten.
   • Huelt d'Hëtzt net méi wéi 20 Minutten un, ausser wann Ären Dokter et beréit.
   • Wann Dir keen Handtuch benotze wëllt, kënnt Dir e waarme Gel Pack oder eng waarm Waasserfläsch benotzen. Gitt sécher datt et net ze waarm ass fir Verbrennunge vun der Haut ze vermeiden andeems Dir en Handtuch tëscht der Hëtztquell an der Haut benotzt.
   • Maacht keng Hëtzt wann et Schwellungen oder Féiwer ass. Amplaz benotzt en Eisepack. Leit mat enger schlechter Blutzirkulatioun an Diabetiker solle virsiichteg sinn iwwer waarm Kompressen unzewenden.

3. 

   
   
   Huelt e waarme Bad. Eng waarm Dusch huelen oder an engem 5-10-Minutte waarme Bad sënnegen, kann hëllefe schwéier Husten ze entlaaschten andeems den Hals berouegt, Schläim stimuléiert fir ze drainéieren an hëlleft fir muskuléis Muskelen ze entspanen. Waarm Bäder hëllefen och de Bronchus ze léisen an d'Feuchtigkeit ze erhéijen, sou datt Hustattacke méi effektiv ginn. Gitt sécher datt d'Waasser weder ze waarm nach ze kal ass, besonnesch wann Dir Féiwer hutt. Propper bleiwen hëlleft och de Risiko ze reduzéieren fir méi Bakterien oder Virussen ze kréien.
   • Waarm Bäder sinn och gutt fir jonk Kanner a Puppelcher mat enger verstoppter Nues an Halswéi.

4. 

   Salzwaasser gargle. Wann Dir en Hust hutt wéinst engem Halswéi, spull de Mond mat Salzwaasser. D'Salzwaasser hëlleft den Hals ze berouegen an d'Sënnen ze befeuchten, sou datt de Schleim méi einfach gëtt ze drenken a verhënnert d'posterior Nuesentladung, en Huststimulant. Léisst ½ Teelöffel Salz an enger Taass destilléiert oder sterilt Waasser op a réiert. Gargle fir 1 bis 2 Minutten, da späizt en eraus. Schléckt net Salzwaasser.
   • Wann d'Salz Äre Mond an den Hals irritéiert, kënnt Dir waarmt, sterilt Waasser benotze fir Äre Mond ze spullen.
   • Maacht dat all e puer Stonnen.
   Annonce

Methode 2 vu 7: Benotzt Kräidemëttel

1. 

   Benotzt Peffermënz. Peffermënz enthält Menthol, wat hëlleft den Hals ze berouegen an dréchen Husten, wärend och hëlleft d'Nues ze läschen. Dir fannt Peffermënz a ville Formen, och an Ergänzungen, Pastillen, äthereschen Ueleger a Kräutertees. Dir kënnt och frësch Kraider als Kondiment fir Ären alldeeglechen Iessen benotzen.
   • Dir kënnt Peffermënzentéi bis 3 Mol am Dag drénken. Peffermënz ätherescht Ueleg gëtt dacks als Massage an der Aromatherapie benotzt. Drénkt ni Peffermënzueleg.
   • Gitt kee Peffermënz oder Menthol engem Kand méi jonk wéi zwee Joer.

2. 

   Benotzt Knuewel. Knuewel huet antiviral an entzündungshemmend Eegeschaften déi hëllefen d'Entzündung am Hals an den Nasepassagen ze reduzéieren. Knuewelek ass och reich an Antioxidantien wéi Vitamin B6, Vitamin C a Mangan, déi hëllefen d'Immunsystem ze stimuléieren fir Infektiounen ze bekämpfen. De Knuewel enthält e Schwefelzym genannt Alliin, wat hëllefe ka géint de Virus ze kämpfen. De beschte Wee fir Knuewel ze benotzen ass et réi ze iessen fir Alliin ze verëffentlechen.
   • Fir et méi einfach ze iessen, kënnt Dir Knuewelek zerdréckt a mat engem Teelöffel Honig oder Olivenueleg vermëschen. Knuewel wäert den Immunsystem stäerken, hëllefe d'Wahrscheinlechkeet fir Erkältungen ze reduzéieren wann all Dag benotzt a beschleunegt den Erhuelungsprozess wa se während der Gripp benotzt gëtt.
   • Dir kënnt och probéieren 2 bis 4 Gramm gehackte frësche Knuewel ze benotzen fir Är Platen ze aromatiséieren oder de gëllene Knuewelek op niddereger Hëtzt ze braten, sou datt déi aktiv Zutaten am Knuewelek net zerstéiert ginn.
   • Knuewel gouf och gewisen aner Virdeeler ze bidden wéi manner Blutt Cholesterin a manner Blutdrock.
   • Knuewelek ass och a villen anere Formen ze kréie wéi Knuewelekwierzelen, Knuewelek Pudder a Knuewelek Salz. Wann am Iwwerfloss geholl gëtt, kann Knuewelek nidderegen Blutdrock verursaachen a schlecht Otem verursaachen, also limitéiert Iech op 2 bis 4 Knuewelekszéiwen pro Dag.

3. 

   Iessen Lakritwurzel. Licorice Root ass en expectorant dat vill gesondheetlech Virdeeler huet, dorënner Hustunterdréck oder Hustrelief. Et gi verschidden Aarte vu mëndlechen Tabletten oder Lakritsserum. Dir kënnt och 1 bis 5 Gramm réi Lakritzwurzel iessen. Kuckt no Lakritz Séissegkeeten mat Lakritwurzel als e wichtege Bestanddeel amplaz vun engem Séiss mat Aroma.
   • Eng aner Alternativ zum Iessen ass Drénken aus Lakrits. Loosst 1-5 Gramm Lakritzstab an enger Taass kochendem Waasser. Loosst et 3-5 Minuten drénken, da filtert et erëm an drénkt eemol d'Woch.
   • Loosst d'Kanner net méi wéi engem Dag Licorice Téi drénken ouni en Dokter ze konsultéieren. Ni Lakrice Téi fir Puppelcher a Klengkanner ginn. Leit mat héijem Blutdrock, Hepatitis, Liewer oder Niereproblemer sollten net Lakritz benotzen.

4. 

   Probéiert gréng Peitsch Gras. De grénge Päerdewuerm ass en decongestant, léisst Schläim a Schleim aus der Broscht an dem Hals erof, reduzéiert Stau a verhënnert Houscht. Gréng Houfeisen ass als Nahrungsergänzung, Téi a Sirop an Ernärungsgeschäfter an Apdikten verfügbar. Déi empfohlene Doséierung fir Schlagsahnekstrakt ass 1 Tablet pro Dag, mat engem Glas Waasser mat Iessen geholl, oder op d'mannst 1-2 Mol pro Dag.
   • Maacht grénge Houfeisen gréngen Téi andeems Dir ½ Teelöffel an enger Taass kochendem Waasser fir 3-5 Minutte schleeft. Strain an drénken bis 2 Mol am Dag.
   • Benotzt keng Päerdschwanz wann Dir Diuretika hëlt oder vill Koffein drénkt well et kann Dehydratioun verursaachen.
   • Préift mat Ärem Dokter ier Dir gréng Peitsche benotzt wann Dir schwanger sidd, Verdauungsprobleemer hutt oder aner Medikamenter hutt.

5. 

   Elderberry Extrait drénken. Dank sengen entzündungshemmenden an antiviralen Eegeschafte gëtt Elderberry dacks benotzt fir Atmungserkrankungen, Halswéi, Husten a Féiwer ze behandelen. Elderberry Extrait kënnt a Form vu Pastillen, Ergänzungen oder Sirop, a fënnt een an de meeschten Ernärungsgeschäfter an Apdikten.
   • Dir kënnt och gedréchent Elderflower als Kräidertéi probéieren. Loosst 3-5 Gramm gedréchent Elderflower an enger Taass kochendem Waasser fir 10-15 Minutten. Drénken bis 3 Mol am Dag.
   • Elderberry ass net recommandéiert fir laangfristeg ze benotzen. Elderberry ass e Blutt méi dënn an ass net passend fir Leit mat nidderegen Blutdrock. Nëmme all 2-3 Deeg Elderberry drénken.
   • Sinn net Benotzt ongekacht oder gréng Elderberry, well se kënne Vergëftung verursaachen.

6. 

   Benotzt Eukalyptus Alkohol oder Aromatherapie. Eukalyptus berouegt Husten, kämpft mat Otemschwieregkeeten a reduzéiert Stau. Eucalyptus kënnt a Form vun Duschpillen a Pastiller fir en Halswéi ze erliichteren. Dir kënnt och eng Eukalyptusblattsalbe probéieren, déi op Är Nues a Këscht ugewannt gëtt, fir ze hëllefen d'Nues ze läschen an de Schleck ze léisen. Dëst hëlleft dem Hals net méi schlëmm ze ginn duerch de Schleim.
   • Am Allgemengen ass Eukalyptus sécher fir Erwuessener wann se op d'Haut applizéiert ginn.
   • Benotzt Eucalyptusblieder fir Téi ze maachen andeems Dir 2-4 Gramm gedréchent Blieder an enger Taass waarmem Waasser fir 10-15 Minutten drénken. Dir kënnt och e waarme Mondwäsch mat Eucalyptusblieder maachen fir Äert Hals ze berouegen.
   • Ni kritt Eukalyptusueleg well et ka vergëft ginn.

7. 

   Kaaft glat Elm Extrait. Slippery Elm enthält gel-ähnlech Schleim, déi de Mond, den Hals, de Mo an den Darm bedeckt a berouegt fir ze hëllefen den Houscht ze reduzéieren. Dëst Kraider kënnt a Form vu Tabletten, Pastillen a Pudder, a gëtt an de meeschte Gesondheetsspezialitéiten verkaaft. Dir kënnt och en Téi maachen andeems Dir 1 Iessläffel Schuelpolver an eng Taass waarmt Waasser drénkt a bis zu 3 Mol am Dag drénkt.
   • Gitt net glat Elmbeem engem Kand oder schwanger Fra ouni en Dokter ze consultéieren.
   Annonce

Method 3 vun 7: Lifestyle Ännerungen

1. 

   Benotzt e Luftbefeuchter. Dréche Loft ka kal Symptomer verschäerfen, wat et méi schwéier mécht fir Schleim ze entkommen an Hust provozéieren. Benotzt e Luftbefeuchter an Ärem Schlofzëmmer oder Wunnzëmmer fir d'Loftfiichtegkeet an der Loft ze erhéijen, hëlleft Är Sinusen ze läschen an den Hals ze berouegen. Wann Dir e Luftbefeuchter benotzt, passt op déi richteg Fiichtegkeet op. D'Loft soll tëscht 30% a 55% Fiichtegkeet sinn.
   • Wann d'Feuchtigkeit ze héich ass, kënne Schimmel a Milben sech multiplizéieren. Béid sinn allgemeng Ausléiser vun Allergien an Husten.
   • Ganz niddereg Fiichtegkeet kann dréchen Aen a Reizung vum Hals a vu Sinusen verursaachen. Deen einfachste Wee fir Feuchtigkeit ze moossen ass en Hygrometer ze benotzen, deen an de meeschten Heemgeschäfter fonnt gëtt.
   • Souwuel zentral wéi och Bänkbefeuchter musse regelméisseg gereinegt ginn, well se ufälleg fir Schimmel a bakteriell Kontaminatioun sinn.

2. 

   Indoor Planzen. Wann Dir kee Luftbefuchter benotze wëllt, betruecht Dir dobannen wuessen. Planzen kënnen hëllefen d'Feuchtigkeit an Ärem Heem ze regelen duerch Verdampfung, wou Damp aus de Blummen, Blieder a Branchen entlooss gëtt. Gutt Indoor Planzen enthalen Bambusblatpalm, Aloe Vera, Chinesesch Ivy, verschidden Zaloten, Ligandendron a Rosmarin.
   • Indoor Planzen hëllefen och d'Loft ze botzen, kloere Kuelendioxid a Schuedstoffer wéi Formaldehyd, Benzol an Trichlorethylen, wat den Hals irritéiere kann.
   • Passt op datt Dir net allergesch sidd fir dobannen.

3. 

   Probéiert e Loftreiniger. Nieft Loftbefeuchter, Loftreiniger hëllefen d'Allergènen ze filteren déi Hust verursaachen. Ausserdeem botzen se a bréngen en agreabele Geroch bei Iech heem. Elektronesch Loftfilter si besonnesch nëtzlech fir Schimmel a Pollen aus der Loft erauszehuelen.
   • Eng aner Aart Filter, en Ionfilter genannt, sammelt Staub duerch Ionen ze kreéieren déi u Partikelen an der Loft suspendéieren, déi u Maueren, Plafongen a Riddoen hänken.

4. 

   Lie op Ärer Säit beim Schlofen. Persistent Houscht Zauber wäert et schwéier maachen ze schlofen. Genug Schlof kréien ass wichteg fir Äre Kierper fir sech selwer ze heelen an opzehalen ze husten. Studien hu gewisen datt e Mangel u Schlof kann den Immunsystem schwächen, d'Produktioun vu Stresshormonen erhéijen, de Risiko vu chronesche Krankheeten erhéijen an d'Liewensdauer reduzéieren.
   • Wann Dir e persistenten Hust hutt, probéiert op Ärer Säit ze schlofen. Dëst ass déi mannst iwwerlaascht Positioun, et mécht et méi einfach ze otmen an de Schleim ass méi einfach ze drainéieren.

5. 

   Schlof mat engem Këssen. Wann en Hust et schwéier mécht Iech ze schlofen wann Dir schloft, probéiert Këssen et méi einfach fir d'Loft eran an aus ze maachen, souwéi hëlleft de Schleim ze halen fir Är Sinusen an den Hals ze verstoppen. De Këssen deen Dir benotzt sollt bequem sinn, d'natierlech Curve vun Ärem Hals ënnerstëtzen an et méi einfach maachen ze otmen.
   • Wann de Këssen ze héich ass, gëtt den Hals an eng Positioun gesat, wou den Hals blockéiert an husteg ass, an d'Muskelen um Réck, Hals a Schëlleren zéien.

6. 

   Vill Waasser drénken. Waasser hëlleft Hust Ausléiser ze reduzéieren wéi verstoppt Nues verursaacht duerch Erkältung, Nuesentlaaschtung déi den Hals irritéiert an dréchenen Hals. D'Waasser befeucht den Hals an verdënnt de Schleim, wouduerch et Schlëmmer méi liicht ofleeft. Probéiert all zwou Stonnen op d'mannst een 240 ml Glas Waasser ze drénken. Erwuessener ginn ugeroden am Duerchschnëtt 2 Liter Waasser pro Dag ze drénken. Wann Dir Koffein drénkt, musst Dir en extra Liter Waasser fir all Taass Kaffien drénken, déi Dir verbraucht.
   • Net genuch Flëssegkeeten ze drénke féiert einfach zur Dehydratioun, wat Kappwéi, Reizung, Schwindel, onregelméissegen Häerzschlag a Kuerzzäit verursaache kann. Kaffeinéiert a glukosefräi Sportelektrolyt Sportsdrénken kënnen och hëllefen d'Dehydratioun ze verbesseren.

7. 

   Vermeit intensiv Übung. Vermeit schwéier Bewegung wann Dir Hust, Erkältung, Féiwer oder Kappwéi hutt. Wann intensiv Übung Husten verursaacht mat Symptomer wéi Piff, Këscht Schmerz a kuerz Atem, kënnt Dir ustrengend Bronchospasem (BEI) hunn. Dëst geschitt wann d'Réier, déi d'Loft an an aus Är Longen droen, sech während der Ausübung kontraktéieren an Asthma Symptomer verursaachen. E puer Leit mat der BEI hunn net Asthma, a Leit mat Allergie kënnen och Schwieregkeeten hunn beim Atmen ze bewegen.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Immunolog fir Iech ze hëllefen Ären eegene Bewegungsplang ze plangen dee richteg fir Iech ass. Vermeit kal, dréchen Ëmfeld a Verännerung am Loftdrock, well dës sinn d'Faktoren déi zu der BEI féiere kënnen.

8. 

   Fëmmen opzeginn. Fëmmen läscht de Sauerstoff dee fir d'Zellreparatur a Produktioun gebraucht gëtt. Dëst ass wéinst der Verengung vu Bluttgefässer déi Blutt an d'Extremitéiten an d'Gehir féieren. Dëst kann zu villen Atemkrankheeten féieren, chroneschen Husten, a souguer Schlaganfall. Tubak ass eng vun den Haaptursaachen vu chronescher Hust a Bronchitis, och bekannt als Fëmmenhust.
   • Probéiert mat zweeten Damp an aner schiedlech Emissiounen mat Hust oder Halswéi ze vermeiden. Vermeit ze fëmmen, besonnesch wann Dir Kappwéi oder Féiwer hutt, well Fëmmen Äert Immunsystem schwächt an d'Dauer vun Ärer Krankheet verlängert. Frot Äre Dokter wéi Dir fëmmen reduzéiere kënnt a stoppt.
   Annonce

Method 4 vu 7: Probéiert Är Ernärung z'änneren

1. 

   Iessen Hunneg. Wann Dir en Hust hutt, drénkt waarmen Téi oder Zitrounejus mat e bëssen Hunneg. Dëst kann hëllefen den Hals ze berouegen an den Hust ze entlaaschten. Mischen 2 Teelöffel Honig mat waarmem Waasser oder Téi, drénken eemol moies an eemol owes virum Bett fir ze hëllefen, Kascht ze lindern. Hunneg kann a Supermarchéen a Gesondheetsnahregeschäfter fonnt ginn.
   • Gitt ni Puppelcher ënner engem Joer Hunneg wéinst dem Risiko vu Botulismus bei Puppelcher, eng seriös Form vu Liewensmëttelvergëftung.

2. 

   Zopp iessen. Waarm Zoppen kënnen d'Entzündung am Hals reduzéieren an d'Nuesentloossung méi einfach hëllefen, an doduerch de Stau reduzéieren. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir eng laangfristeg Houscht, kal oder Féiwer hutt. Dir kënnt Är eege Zoppen maachen oder gesond, niddereg Natrium Zoppen an der Epicerie kafen. Waarm genuch an iesst. Dir sollt d'Zopp iesst ee bis dräimol den Dag bis d'Symptomer ofginn, oder bis d'Symptomer komplett fort sinn.
   • Wann Dir Gewierzer derbäisetze wëllt fir beim Husten ze hëllefen, kënnt Dir gehackte Cayenne Pfeffer, oder 1-2 Teelöffel Cayennepefferpudder an Zopp derbäisetzen.
   • Dir kënnt och Fleeschbritt läschen. Huhn a Geméis Bouillon sinn am heefegsten. Dir kënnt et selwer kachen oder am Geschäft kafen. Sief virsiichteg well an de Buttek gekaafte Pouletbriecher héich an Natrium kënne sinn. Kuckt een mat wéineg oder guer kee Natrium.
   • Puppelcher a kleng Kanner solle liicht Zopp iesse fir de Risiko vun Iwwelzegkeet an Erbrechung ze reduzéieren.

3. 

   Iessen Ananas. Ananas si räich un dem Enzym Bromelain, dat dacks als Medizin benotzt gëtt fir Schwellungen an Entzündungen an de Loftweeër ze behandelen, an hëlleft dem Opbau vu Schleim ze verhënneren deen Husten an Nasestau verursaache kann. Ananas iessen kann och Otemsweeër vermeiden, déi dacks zu Hust féieren. Dir kënnt frësche Ananas an Ananasjus an Är alldeeglech Ernärung bäifügen fir Äre Kierper méi profitabel Bromelain ze verbrauchen.
   • Iesse keng Gromperen oder Sojaprodukter mat Ananas well se Substanzen enthalen déi d'Heelungswierkunge vum Bromelain am Kierper reduzéiere kënnen.

4. 

   Vermeit inflammatoresch Liewensmëttel ze iessen Verschidde Liewensmëttel kënnen den Heelungsprozess vum Kierper verlangsamen, den Immunsystem schwächen an d'Entzündung erhéijen. Si kënnen och Mo.Seier reflux Ursaach, wouduerch den Houscht verschlechtert.
   • Reduzéieren oder vermeiden Liewensmëttel déi chronesch Entzündung verursaachen wéi frittéiert Liewensmëttel, Kalb, Gehacktes, Kebabs, Zoossissen, Margarine, Schmelz, raffinéiert Kuelenhydrater, Wäissbrout, Nuddelen, Donuts, Softgedrénks an Energie Gedrénks.

5. 

   Iessen méi Liewensmëttel déi Entzündung reduzéieren. Während e puer Liewensmëttel Entzündung verursaachen, anerer kënnen hëllefen Entzündungen ze reduzéieren an Halswéi ze entlaaschten. Iessen méi Uebst wéi Äerdbier, Beeren, Kiischten, an Orangen. Dir sollt och nahrhaft Iessen iessen wéi Mandelen, Nëss, Saumon, Makrele, Sardinnen, Thon an Olivenueleg. Vollkäre wéi Hirse, Hafer, brongem Reis, Flaxsomen a Quinoa iessen hëlleft och d'Entzündung ze reduzéieren.
   • Dir sollt och probéieren méi Geméis iessen wéi Oliven, Spinat, Kabbel a Broccoli.
   • Uebst mat cirtric Seier kann Seier reflux Ursaach, den Hals verschlechtert an eng Houscht provozéiert.

6. 

   Benotzt Cayennepeffer. Cayenne Pfeffer enthalen Capsaicin, wat anti-viral, antioxidativ an entzündungshemmend Eegeschaften huet, an hëlleft den Heelungsprozess ze beschleunegen. Leit, déi allergesch op Gummi, Bananen, Kiwi, Kastanien oder Avocados sinn, kënnen och allergesch op Cayenne sinn.
   • Capsaicin sollt net vu Leit mat gastroesophagealer Reflux Krankheet benotzt ginn, nidderegen Bluttzocker oder déi Bluttverdënnung huelen.
   • Bei Kanner kann d'Cayenne Iwwelzegkeet an Irritatiounen am Hals verursaachen, also gitt keng Kanner a Puppelcher Cayenne oder aner Paprika.
   Annonce

Methode 5 vu 7: Halt perséinlech Hygiène

1. 

   Wäscht Är Hänn dacks. Dee schnellste Wee fir d'Infektioun ze verbreeden ass Kontakt mat kranke Leit oder op eng ëffentlech Plaz ouni d'Hänn ze wäschen ier Dir an d'Gesiicht beréiert. Bakterien a Viren kënne sech séier duerch direkte Kontakt verbreeden, dofir ass et wichteg Är Hänn dacks mat waarmem Waasser a Seef ze wäschen - virum an nom Iessen, no der Toilette an no der Beréierung. Gesiicht, asw. Dëst hëlleft och d'Chance ze reduzéieren d'Krankheet un anerer weiderzeginn wann Dir en Hust hutt.
   • Droen Hand Sanitizer mat Iech ze desinfizéieren wann Dir op ëffentleche Plazen oder op der Aarbecht gitt. Erënnert Äert Kand net hir Hänn an de Mond ze leeën oder d'Aen ze reiwen, well Keime ginn dacks esou verdeelt.

2. 

   Benotzt en Tissu wann Dir Houscht. Benotzt en Tissu beim Näizen oder Husten, fir datt Keimen sech duerch d'Loft verbreeden. Dëst vermeit och datt aner Bakterien oder Virussen an d'Lunge kommen all Kéier wann Dir inhaléiert. Wann Dir keen Tissu hutt, da bedeckt et wann Dir mam Ielebou nieszt oder Houscht amplaz de Mond mat den Hänn ze bedecken.
   • Dëst vermeit datt Keimen sech op Är Hänn verbreeden a vun do aus op aner Objeten.

3. 

   
   
   Vermeit allgemeng Allergènen. D'Allergènen irritéieren d'Sënnen, verursaachen Nasestau, verursaache Schwieregkeetsatmung, verursaachen hënneschte Nasenausfluch a verschlechtert den Halszoustand. Allergesch Phänomener trëtt op wann den Immunsystem Antikörper géint fräi Radikale produzéiert andeems Chemikalie wéi Histamin ausgeschott ginn, déi Entzündungen an Allergiesymptomer kënne verursaachen. Pollen, Stëbs a Schimmel sinn allgemeng Allergènen.
   • Aner allgemeng Allergènen enthalen gëfteg Emissiounen, Tubak an Occasiounsauch, Muschelfësch, Garnelen, Fësch, Eeër, Mëllech, Erdnüsse, Weess, Sojabounen, Hausdéier Flakelen, Insektstécker , gewësse Medikamenter, verschidde Substanzen déi Dir op Är Haut oder Touch beréiert, Chemikalien a Stofffaarwen.
   Annonce

Method 6 vu 7: Kritt Spezialist Hëllef

1. 

   
   
   Kuckt Ären Dokter. Déi meescht Husten ginn no e puer Wochen fort, awer e puer Husten kënne Warnzeeche vun enger zugréngen Krankheet sinn. Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann en Hust ufänkt sech z'entwéckelen wann et en Halswéi ass, en héije Féiwer, en Hust wéi en Hënn, dee käscht, en Hust mat engem kräischen Toun, oder eng hënnescht Nuesentlaaschtung (eng Sensatioun vu Schleim déi am Hals leeft ). Dëst kënnen Zeeche vun enger Infektioun sinn. Ären Dokter wäert séier mat engem Liichtapparat kucken fir an den Hals, Oueren an Nasepassagen ze kucken, beréiert séch den Hals fir op geschwollene Lymphknäpp ze kontrolléieren a benotzt e Stethoskop fir Är Atmung ze héieren.
   • Dir sollt Ären Dokter direkt kontaktéieren wann Dir virdru mat Allergien, Asthma, Bronchitis, Häerzkrankheeten, gastroesophagealen Reflux Krankheet diagnostizéiert gouf. Husten kënnen dës Krankheeten nach méi schlëmm maachen.
   • Kontaktéiert Ären Dokter wann Dir en Angiotensin Konvertéierungs Enzym (ACE Inhibitor) hëlt fir Häerzkrankheeten ze behandelen an eng laangfristeg Hust ze hunn. En ACE Inhibitor kann en Hust verursaachen, an dat kéint en Zeeche vun Intoleranz sinn. Wann néideg, wiesselt Ären Dokter op eng aner Medizin fir Äre Blutdrock ze behandelen.
   • Fëmmerten kënne méi Husten erliewen a sollten en Dokter gesinn, wann den Hust méi wéi dräi oder véier Woche bestoe bleift.
   • Kritt medizinesch Hëllef direkt wann Dir Blutt hostt oder Problemer hutt mat der Atmung.

2. 

   
   
   Huelt eng Halsflëssegprobe wann et en Zeeche vun enger Infektioun ass. Äre Dokter kann eng Rei Tester maachen fir genau ze diagnostizéieren wat Dir hutt. Wann Ären Hals rout ass a mat Pustelen um Réck vun Ärem Hals entzündegt ass, kann Ären Dokter e Kottengkugel benotze fir de Réck vun Ärem Hals ofzewéckelen fir d'Sekretioun ze probéieren. D'Prouf gëtt dann an e Laboratoire geholl fir no de Streptokokken Bakterien ze sichen, déi strep Hals verursaachen. Dësen Test gëtt Resultater a Minutte bis 48 Stonnen.

3. 

   Broscht Röntgen. Ären Dokter kann e Röntgenbild vun der Broscht empfeelen wann Dir Symptomer hutt wéi kuerz Atem, Broscht Schmerz, laangfristeg Hust oder Féiwer. Eng Röntgenstrahlung ass e séieren, schmerzlosen, net-invasive Test, deen déi bannenzeg Këschtstrukture weist wéi d'Häerz, d'Longen an d'Bluttgefässer. Och wann eng eenzeg Broscht-Röntgenbild net déi heefegst Ursaache vun Husten opweist, kann et benotzt ginn fir Longekriibs, Longenentzündung an aner Longekonditiounen ze kontrolléieren.
   • E Sinus-Röntgen kann Beweiser vu Sinusitis weisen.
   • Sot Äre Dokter wann Dir schwanger sidd oder schwanger sidd. Allgemeng solle schwanger Frae vermeiden datt Röntgenstrahlen wärend der Schwangerschaft sinn.

4. 

   Kuckt en Otolaryngolog. Äre Dokter kann Iech op en Otolaryngologe leeden fir Ären Hals op Zeechen vun enger bakterieller oder viraler Infektioun ze kontrolléieren. Kuckt en Otolaryngologe wann Ären Hust kéint duerch eng ënnerierdesch Ursaach vum Ouer, der Nues oder vum Hals verursaacht ginn (wéi Sinusitis). En Otolaryngolog kann eng Endoskopie maachen, eng Prozedur déi eng optesch Lens benotzt fir Är Sinusë fir Nasepolypen oder aner strukturell Problemer ze kucken.
   • Dëst ass nëmmen néideg wann Dir Rhinitis hutt. Äre Dokter kann och laparoskopesch Chirurgie empfeelen wann néideg.
   • Dir sollt Ären Dokter soen wann Dir Atemprobleemer hutt.
   • Wann Dir de Verdacht hutt Dir Longenentzündung hutt, wäert Ären Dokter Iech bei e Lungenspezialist bezéien.
   Annonce

Methode 7 vu 7: Diagnos vun ënnerierdesche Krankheeten

1. 

   Sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet fir Kuchhust. Whooping Houscht (Pertussis) fänkt mat heelen Erkältungssymptomer wéi Läffel oder verstoppten Nues, Niesen, mëllen Hust, Féiwer a Schlofapnoe un. E schwéieren Hust deen no enger Woch oder zwou ufänkt. Schlaang Hust kann séier an intensiv Hust Zauber verursaachen, déi kontinuéierlech widderhuelen, bis d'Loft an de Longen erschöpft ass, an d'Persoun gezwonge gëtt ze inhaléieren an en Toun ze maachen. sissend. Heiansdo kann déi krank Persoun erbäissen.
   • Dir sollt Ären Dokter direkt kucken wann Dir Pertussis hutt. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze wëssen datt vill jonk Kanner mat Pertussis guer net husten. Amplaz, Kinkhust kann e Puppelchen dozou féieren, opzehalen. Puppelcher a Kanner ënner 6 Joer sollen direkt an d'Noutruff geholl ginn.
   • Et gëtt eng Impfung fir Kinkhust Impfung. Dir musst sécher sinn datt Äert Kand voll geimpft ass.

2. 

   Kuckt no Zeeche vun der Rhinitis. Hust an Halswéi kënnen och Symptomer vun der Rhinitis sinn. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Rhinitis hutt, och bekannt als Sinusitis, kann Ären Dokter eng Bilddiagnos bestellen, dorënner Röntgen, Computertomographie (CT Scan) oder Magnéitresonanzvirstellung (MRI). . Aner allgemeng Symptomer vun Rhinitis si Féiwer a Kappwéi. Wann Dir en héije Féiwer oder staark Kappwéi hutt, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen.
   • Dir kënnt och Spannungen op Ärer Stir, Tempelen, Wangen, Nues, Kiefer, Zänn, Aen Sockets oder op der Spëtzt vum Kapp spieren. Rhinitis gëtt och dacks vun enger verstoppter Nues begleet, Gerochsverloscht, Läffel Nues (normalerweis gielzeg gréng Faarf) oder posterior Nuesentlaaschtung.
   • Selten Komplikatioune mat chronescher Sinusitis assoziéiert kënne Bluttgerinnsel, Abscesser, Ëmlafzellitis, Entzündung ronderëm d'A, Meningitis an Osteomyelitis, eng Form vu Infektioun vun der Haut op de Schanken vum Gesiicht.

3. 

   Préift no Zeeche vu Bronchite. Bronchitis ass Entzündung an en Opbau vu Schleim an de Loftleitungen.Dëst féiert dacks zu chroneschen Hust a chronescher obstruktiver Longekrankheet (COPD), egal ob de Patient akut oder chronesch Bronchitis huet. Et gëtt normalerweis duerch Grippevirus verursaacht, Belaaschtung fir Occasiounsrauch oder gastroesophageal Reflux Krankheet. Wann Dir Symptomer wéi Broscht Schmerz, Féiwer, Piff, Halswéi, Müdlechkeet, geschwollene Féiss, an e laangfristegen Houscht mat Schleck erlieft, musst Dir Ären Dokter direkt kucke fir ze bestëmmen ob Dir Bronchite hutt.
   • De beschte Wee fir Bronchitis ze vermeiden ass d'Loftverschmotzung an de Secondhand Fëmmen ze vermeiden an d'Gripp ze vermeiden.
   • Lifestyle Modifikatiounen wéi eng gesond Ernärung unzehuelen, genuch Rescht ze kréien, genuch Flëssegkeeten ze drénken, Är Hänn ze wäschen, asw kënne hëllefen Iech vu Krankheet ze schützen.

4. 

   Kuckt en Dokter wann Dir schwéier kal Symptomer hutt. Schwéier Symptomer vun enger Erkältung brauchen medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir en Hust mat gréngem oder gielem Schleck hutt, bluddeg, héich Féiwer (40 ° C), Ouer oder Nues Infektiounen, Läffel Nues, Hautausschlag oder Otemschwieregkeeten duerch Asthma oder aner Otmungsproblemer, sollt Dir bei goen Dokter oder rufft Noutdéngschter un.
   • Wann Dir schwéier Symptomer vun enger Erkältung oder Gripp hutt, oder virdrun mat enger Otmungsproblemer diagnostizéiert gi sidd, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen. Jonk Kanner si besonnesch ufälleg fir Erkältung well hir Immunsystemer nach net voll entwéckelt sinn fir gemeinsam Infektiounen ze bekämpfen an dacks ronderëm eeler Kanner sinn, déi hir Hänn net sou dacks wäsche kënnen.
   • Fréi Symptomer vun enger Erkältung bei jonke Kanner sinn eng verstoppt oder laafend Nues, Nuesentlaaschtung, Appetitlosegkeet, Reizbarkeet, Schwieregkeeten ze schlofen oder ze ernähren, Houscht a liichte Féiwer. Wann Äre Puppelchen méi jonk wéi 2 oder 3 Méint al ass, sollt Dir Ären Dokter gesinn soubal déi fréi Symptomer optrieden.
   • Puppelcher hu méi dacks Otemprobleemer, well se dacks nëmmen duerch hir Nues ootmen. Wann Äert Kand eng verstoppt Nues huet, hu se Otemschwieregkeeten.
   • D'Kanner sollten direkt en Dokter kucke goen wann d'Féiwer iwwer 38 ° C ass, Otemschwieregkeeten huet, Cyanose ronderëm d'Lëpsen an de Mond, Blutt husten, sou schwéier husten datt et iwelzeg ass an / oder refuséiert ze saugen oder Waasser ze drénken kann zu Dehydratioun féieren .
   Annonce

Opgepasst

• Wann Dir schwanger sidd, sidd bewosst datt verschidde Medikamenter, Kraider an Ergänzunge fir de Fetus schiedlech kënne sinn an net solle geholl ginn.
• Wann Dir Basislunge Longeproblemer wéi Bronchial Asthma oder Pneumothorax hutt, sollt Dir Ären Dokter direkt soen wann Dir eng Gripp hutt.
• E puer Kräuterheilmëttel an Nahrungsergänzungen kënne mat anere verschriwwenen Medikamenter interagéieren an negativ Reaktiounen verursaachen, och Doud. Dofir ass et ratsam Ären Dokter oder Apdikter ze consultéieren ier Dir selwer behandelt.