Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Konzentréiere beim Studéiere kann eng beängschtegend Aufgab sinn, besonnesch wann Dir Themen studéiert, vun deenen Dir net ganz gär sidd. Och wann d'Studéiere ni dee spannendsten Deel vum Léiere ass, dauert et net onbedéngt sou laang an langweileg wéi jidderee mengt. Mat Determinatioun an e puer effektive Léiermethoden kënnt Dir och déi langweilegst Fächer mat intensiver Konzentratioun beim Studéiere erueweren.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Bereet Iech op d'Konzentratioun beim Studium vir

1. 

   Fannt e passend Ëmfeld fir ze léieren. Am Allgemengen ass et am beschten Distraktiounen sou vill wéi méiglech ze eliminéieren wärend Dir studéiert, fir datt Dir konzentréiere kënnt op dat wat virgeet. Dir musst eng flott a komfortabel Plaz fannen.
   • Fannt eng roueg Plaz wéi Äre private Raum oder Bibliothéik. Wann Dir frësch Loft gär hutt, kënnt Dir dobausse goen an iergendwou mat wéineg Oflenkung goen an Internet hunn fir Iech ze verbannen wann néideg.
   • Bedenkt datt jiddereen säin eegent Liiblingsëmfeld beim Studium huet.E puer Leit hu roueg, awer anerer hu wäiss Kaméidi.
   • Sief ëmmer zouversiichtlech.
   • Wann Dir net wësst wéi en Ëmfeld Dir gär hutt, kënnt Dir op verschiddene Plazen experimentéieren, a Gruppen oder eleng studéieren, mat Musek studéieren oder net, asw. a verschiddenen Ëmfeld.

2. 

   
   
   Sammelt all Mëttel fir ze léieren. Dës enthalen Elementer wéi Notizbicher, Léierbicher, Handbüroen, Dokumenter, Highlighter Stëfter oder all aner Medium fir d'Konzentratioun an d'Effizienz beim Léiere gebraucht; abegraff Snacks wéi eng Getreide Bar oder Mandelen a Waasser.
   • All Léiermaterial muss bannent erreechbar sinn, fir datt Dir net musst stoppen an d'Versuergung ophiewen wann Dir studéiert.

3. 

   
   
   Raum de Studiumsraum op. Kloer onnéideg Saachen aus an haalt de Studiumsraum uerdentlech fir Stress ze reduzéieren an hëlleft Iech besser ze konzentréieren. Saachen déi Ärer Konzentratioun net direkt hëllefen, wäert Iech nëmmen oflenken.
   • Dëst beinhalt d'Ewechhuele vu Liewensmëttelbehälter, Schrottpabeier an aner verschidde Saachen.

4. 

   
   
   Schalt all onnéideg elektronesch Geräter aus. Schalt all elektronesch Geräter aus, déi Dir net braucht, besonnesch Handyen, Musekspiller a vläicht Computeren (wann Dir kee Computer braucht fir ze studéieren).
   • Computere kënnen eng schrecklech Oflenkung verursaachen wann Dir probéiert ze konzentréieren.

5. 

   Bleift un den Zäitplang. Maacht e Spillplang fir Är Studien an haalt et um Zäitplang. Dëst mécht Studienzäit eng Gewunnecht, wat Iech hëllefe kann Iech Studieprogrammer ofzeschléissen. Notéiert Är Energieniveauen fir den Dag. Sidd Dir am meeschten energesche (an domat am meeschte fokusséiert) am Dag oder an der Nuecht? Et ass eng intelligent Iddi fir déi schwieregst Themen ze léieren wann Äre Kierper voller Energie ass.
   • Wann Dir wësst wéi eng Zäit vum Dag Dir am meeschten Energie hutt, kënnt Dir Är Studien zu där Zäit plangen fir Är Opmierksamkeet ze erhéijen an op d'Aarbecht ze fokusséieren.

6. 

   Fannt e Klassekomerod. Heiansdo kann d'Iwwerpréiwung mat Klassekomeroden d'Léiere manner monoton maachen, konfus Konzepter klären wann zwee Leit matenee schwätzen a Saache kucken aus engem anere Wénkel. Klassekomeroden kënnen hëllefen Är Léieren ze halen an sech op d'Aufgab ze konzentréieren.
   • Een fënnt mat Iech studéiere kann oflenken. Wann Dir e Klassekomerod sicht, sollt Dir versichen een ze wielen dee méi bewosst ass a fäeg ass ze fokusséieren, nach méi aktiv wéi Dir an der Klass. Dëse Wee musst Dir ëmmer selwer drängen fir mat hinnen ze halen.

7. 

   Denkt un d'Belounung. Ier Dir ufänkt ze léieren, denkt un eppes wat Äert Léiere belount. Zum Beispill, no enger Stonn Iwwerpréiwung, kënnt Dir mat Ären Zëmmerbewunner chatten, Iessen kachen oder Är Liiblings-Fernseh kucken. Belounung kann Iech motivéieren fir Är Studien fir eng spezifesch Zäit ze konzentréieren, a belount Iech dann fir Ären intensiven Fokus op d'Aarbecht.
   • Fir méi grouss Projete sollt Dir Är méi grouss Belounung fir dee speziellen Effort benotzen.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Erhalen d'Konzentratioun beim Studium

1. 

   Fannt eng effektiv Léiermethod. Entspriechend effektiv Léiere kann Iech hëllefen Är Konzentratioun beim Studium z'erhalen. Bedenkt datt jiddereen anescht léiert, also musst Dir experimentéieren fir d'Methode ze fannen déi hëlleft Är Konzentratioun ze halen déi am Beschten fir Iech ass. Prinzipiell sinn déi méi Weeër wéi Dir erlieft a interagéiert mat deem wat Dir léiert, dest méi wahrscheinlech sidd Dir op d'Aufgab ze konzentréieren an ze absorbéieren wat Dir léiert. Heiansdo ass d'Iwwerpréiwung vu Liesungen, Notizen oder Multiple-Choice Froen och e super Wee fir ze léieren. Wéi och ëmmer, et ginn e puer aner Léiermethoden abegraff:
   • Maacht Flash Kaarten. Fir Wierder a Begrëffer kënnt Dir Wierder, Begrëffer a Konzepter memoriséieren andeems Dir Flash Kaarten maacht an ëmmer erëm iwwerpréift.
   • Bild. E puer Lektioune brauchen Iwwerleeung vu Strukturen a Charts. Kopéieren an Zeechnen vun Ären eegenen Diagrammer a Strukturen hëllefen Iech d'Problemer ze visualiséieren déi Dir léiert, wat et méi einfach gëtt ze erënneren.
   • Kontur. Konturplanung kann Iech hëllefen méi grouss Konzepter ze visualiséieren, och méi kleng Detailer. Et hëlleft Iech och Sektiounen a Gruppen vun Informatioun ze visualiséieren déi Detailer erënnere kënnen wéi d'Test Approche.
   • Benotzt detailléiert Fro- an Äntwertmethoden. Prinzipiell ass déi detailléiert Fro an Äntwert Method en Argument ze maachen dat erkläert firwat wat Dir léiert richteg ass. Et ass ähnlech wann Dir mat engem Grond kënnt firwat en Event oder eng Ausso wichteg ass. Dir kënnt dës Method och benotze fir Konzepter virzeliesen a méi vertraut mat der Lektioun ze ginn andeems Dir hir Bedeitung demonstréiert an erkläert.

2. 

   Aktiv léieren. Wann Dir e Virtrag liest oder lauschtert, maacht en Effort fir matzemaachen. Dëst bedeit datt Dir net nëmme präsent sidd fir de Virtrag ze lauschteren, awer och d'Lektioun erauszefuerderen an Iech selwer. Stellt Froen iwwer dat wat geléiert gëtt, bezitt Lektioune mam richtege Liewen, vergläicht mat aner Informatiounen déi Dir am Liewe geléiert hutt, an diskutéiert an erkläert neit Wësse fir déi anerer.
   • Wann Dir aktiv un der Lektioun deelhëlt, fannt Dir d'Lektioun méi sënnvoll an interessant, sou datt Dir méi fokusséiert sidd.

3. 

   Praxis mental Fokusstrategien. Verbesserung vun der Konzentratioun brauch Zäit a Gedold. Nodeems Dir e puer vun dëse Methoden praktizéiert hutt, gesitt Dir méiglecherweis bannent e puer Deeg eng Verbesserung. E puer Taktiken fir d'Konzentratioun ze erhéijen enthalen:
   • Hei, grad elo. Dës einfach an effektiv Taktik hëlleft Ären onrouege Geescht zréck op d'Aufgab bei der Hand. Wann Dir mierkt datt Är Gedanken net méi an d'Lektioun ginn, sot Dir Iech selwer "Hei, elo", a probéiert d'wanderend Gedanken ze kontrolléieren an op d'Lektioun ze fokusséieren.
   • Zum Beispill, wann Dir an der Klass sidd, vergeet Äert Geescht vu Virtrag zum Bild vun engem verführeresche Kaffi a freet sech ob de leschte Kuch am Café ausverkaaft ass. Wann Dir Iech selwer seet: "Hei, elo", bréngt Dir Är Opmierksamkeet zréck op de Virtrag an hält se sou laang wéi méiglech of.
   • Halen Streck vun der mol Är Gedanken wandert. Markéiert all Kéier zréck wann Dir Äert Geescht vun der Notwendegkeet fokusséiert. Wat méi Kéieren Dir Äert Geescht op Är aktuell Aufgab zréckbréngt, wat manner wäert Är Oflenkung sinn.

4. 

   Erlaabt eng Period vu Suergen. Fuerschung huet gewisen datt wann d'Leit Zäit fir Suergen ze plangen an iwwer stresseg Themen ze denken, d'Leit bis zu 35% manner Angscht bannent véier Wochen erliewen. Dëst weist datt wann Dir Iech erlaabt Iech Suergen ze maachen an eng gewëssen Zäit ze denken, verbréngt Dir manner Zäit Suergen a manner ofgelenkt wann Dir op aner Themen fokusséiere musst.
   • Wann Dir Iech iwwer eppes Suerge mécht wann Dir probéiert oppasst a fokusséiert, erënnert Iech datt Dir eng speziell Zäit gemaach hutt. Dir kënnt souguer d'Method hei probéieren elo erëm ze fokusséieren.
   • Zum Beispill kënnt Dir Iech eng hallef Stonn ginn ier Dir Iech ufänkt ze këmmeren iwwer kommend Examen, Är Famill oder wat och ëmmer an Ärem Kapp ass. Nodeems Dir Är gewielte Zäit gekëmmert hutt, kënnt Dir Iech voll op d'Lektioun konzentréieren wann et Zäit ass ze léieren.

5. 

   Setzt Schoulziler. A Fächer déi net ganz interessant sinn, kënnt Dir Äert Fortschrëtt beim Studium änneren, fir et méi einfach ze fokusséieren. Andeems Dir Ziler fir Iech selwer setzt, kënnt Dir Är Ziler veränneren vun der "Fäerdegstellung" vum Thema fir Punkt fir Punkt ze erreechen a weider Erfolleg am Léierprozess ze hunn.
   • Zum Beispill, anstatt ze verpflichten, "Ech muss 6 Kapitelen haut den Owend fäerdeg maachen", en Zil setzen wéi, "Ech wäert Deeler 1-3 bis 4:30 maachen, da maach eng Paus a gitt. spazeieren goen. '' Als sou ass d'Lektiounsruewerung vun enger grousser an frustréierender Aufgab op méi kleng, méi erreechbar Deeler verlagert. Är Studienzäit a kleng Stécker duerchbriechen verbessert Är Konzentratioun an erreecht Är Léierziler.

6. 

   Maacht Pausen beim Studium. Normalerweis ass eng 5-10 Minutte Paus no all Stonn Studie deen effektivsten Zäitplang fir d'Konzentratioun op eng bestëmmten Aufgab z'erhalen.Kuerz Pausen erlaben d'Gehir Zäit sech z'entspanen, sou datt et d'Produktivitéit kann erhalen an d'Informatioun absorbéiert.
   • Beweegt. Stitt op a streckt no all Stonn studéieren. Dir kënnt e puer Yoga maachen, Push Ups oder all aner kierperlech Aktivitéit déi Blutt am Kierper pompelt. Kuerz Pausen maachen Är Studie méi effektiv a fokusséiert.
   Annonce

Berodung

• Probéiert ze vermeiden sou vill wéi méiglech mat aneren ze schwätzen fir d'Konzentratioun ze erhéijen.
• Visualiséier alles wat Dir léiert, d'Biller an Ärem Kapp erënneren Iech un d'Thema vun der Lektioun.
• Stellt Iech vir wat Dir léiert oder probéiert Aspekter vun Ärem richtege Liewen ze verbannen. Op dës Manéier erënnert Dir Iech un d'Detailer.
• Lektioune virliesen, heiansdo de Prozess fir eppes ze lauschteren wann een haart virgelies gëtt kann och hëllefen duerchernee Beräicher opzeklären.
• Maacht eng 20-Minutte Paus no all 2 Stonne Studie fir Zäit ze hunn ze entspanen fir d'Konzentratioun ze erhéijen. Fannt eppes ze iessen, drénkt Waasser oder gitt dobausse fir ongeféier eng Minutt.
• Benotzt sou vill Sënner wéi méiglech fir méi Weeër ze kréien fir Informatiounen ze erënneren.
• Denkt drun datt d'Gehir Zäit brauch fir tëscht Themen ze iwwergoen. Zum Beispill, wann Dir eng Wëssenschaft studéiert fir eng Stonn an dann direkt op Englesch wiesselt, da sinn déi éischt 10 Minutten Zäit fir Äert Gehir sech un en neit Thema unzepassen. Vläicht sollt Dir eng Liichtübung während der Iwwergangsperiod maachen.

Opgepasst

• Krämt net d'Nuecht virum Examen. Cramming ass manner effektiv fir Informatioun ze halen a kann och stresseg sinn, wat d'Léiere nach méi schwéier mécht.