Auteur:
Randy Alexander
Denlaod Vun Der Kreatioun:
25 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Och wann Dir gär studéiert, fillt Dir Iech ëmmer nach manner opgereegt wann Dir Hausaufgabe maache musst. Fir dëst Gefill ze iwwerwannen, ass et wichteg perséinlech Ziler ze setzen an Inspiratioun ze fannen fir Iech ze hëllefen an d'selwecht ze handelen wéi Dir aner Aarbechte maacht. Dir kënnt Iech och hëllefe fokusséiert ze bleiwen andeems Dir Distraktiounen limitéiert a vun Äre Besoinen oppassen wann Dir Är Hausaufgaben maacht. Endlech, plangt Är Zäit passend a brécht d'Ausübung a kleng, mächteg Stécker sou datt Dir Iech net iwwerwältegt fillt.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Fannt Är Motivatioun an Inspiratioun
Belount Iech selwer wann Dir Är Hausaufgabenziel fäerdeg bréngt. D'Belounung ass eng enorm Quell vun Encouragement! All Kéier wann Dir en Zil erreecht - och e ganz klenge Betrag - huelt Iech Zäit fir Iech selwer ze belounen. Är Belounung muss net eppes Grousses oder Deieres sinn. Dëst kënne Saache sinn esou einfach wéi e lëschtege 5-Minutte Video no engem kuerzen Dokument ze liesen.
- Iech e Boost ze ginn ass normalerweis méi grouss wann Dir grouss Ziler erreecht. Zum Beispill kënnt Dir mat Äre Frënn op eng Pizza erausgoen nodeems Dir e wichtege Aufsatz ofginn hutt.
Vergiesst net Iech selwer ze motivéieren ier Dir d'Übung maacht. Dir braucht d'Belounung net ze späichere bis d'Quest fäerdeg ass. D'Belounung verbessert heiansdo Är Stëmmung virun Hausaufgaben maachen. Also huelt Iech e puer Minutten fir Äre Liiblingsnack ze genéissen oder sozial Medien duerchsichen.- Gitt sécher datt Dir eng Zäitlimit fir Iech selwer setzt (soen 10 Minutten) sou datt Dir net ofgelenkt gëtt an e puer wäertvoll Stonnen verbréngt.
Wësst Dir et nach? Viru kuerzem hunn d'Fuerscher a Japan festgestallt datt Fotoen oder Videoe vun neigebuerenen Déieren ier se ufänken ze schaffen Iech hëllefe méi produktiv ze sinn. Also probéiert d'nächst Kéier e puer léif Kittensvideoen op YouTube ze kontrolléieren ier Dir déi langweileg Hausaufgabe maacht. Dëse Wee funktionnéiert!
Maacht Hausaufgabe mat engem haart schaffen Frënd. Verbindung mat engem Frënd kann Hausaufgaben méi erfreelech maachen. Dir an Är "Teamkollegen" kënnen och géigesäiteg motivéieren. Gitt sécher datt Äre Partner eescht ass mat der Aufgab ofzeschléissen fir datt Dir net ronderëm spillt a ofgelenkt gëtt.
- Hausaufgabe mat engem Frënd maachen heescht net eng Aufgab zesummen ze maachen. Dir musst just zesumme sëtzen fir d'Aufgab vun all Persoun ze maachen.
- Préift mam Enseignant ier Dir d'Aufgab mat engem Frënd ofschléisse wëllt. Heiansdo wëllt Äre Léierin datt Dir Är Hausaufgaben eleng maacht.
Bestëmmt wéini a wou Dir am effektivsten studéiert. Vill Leit si moies aktiv wa se erwächen, anerer fillen sech nomëttes oder owes energesch. Dir fannt och eng Rei Léierëmfeld, déi Är Konzentratioun kënne verbesseren. Also probéiert deen ze fannen deen am Beschten passt.- Zum Beispill, wann Dir moies energesch sidd, maacht Är Hausaufgaben direkt nodeems Dir Kaffi giess hutt.
- Wann Dir dacks ofgelenkt gëtt wann Dir doheem um Schreifdësch sëtzt, probéiert Är Hausaufgaben an der Bibliothéik oder am Café ze maachen.
- Vill Leit soen et hëlleft hinnen hir Gewunnechten heiansdo ze änneren. Wann Dir Iech langweilt fillt, kënnt Dir probéieren op enger anerer Zäit vum Dag ze studéieren oder en neie Studieeck ze fannen.
Ziler setzen SMART fir Hausaufgaben. Spezifesch Ziler ze setzen motivéieren Iech an hëllefen Iech d'Kontroll vun Ärer Aarbecht ze bleiwen. Fir Är Ziler z'erreechen, musst Dir spezifesch Ziler setzen (Moossbar), Erreechbar, Praktesch (Relevant) an Zäitlimitéiert. -gebonnen). Schreift Äert Zil op a vergiesst net ze feieren wann Dir Äert Zil erreecht, och wann et ganz kleng ass!
- Onkloer Ziler kënne frustréierend sinn. Amplaz ze soen: "Ech maachen all meng Hausaufgabe fir dës Woch," probéiert eppes méi spezifesches wéi, "Ech verbréngen eng Stonn den Dag fir mäin englescht Aufsatz fir dës Woch ze maachen".
Denkt drun firwat Dir musst an d'Schoul goen. Och wann Dir net un Ären aktuellen Themen interesséiert sidd, kann et hëllefen an d'Perspektiv ze kucken an e puer perséinlech Ziler ze setzen. Denkt un wat Dir an der Zukunft erreeche wäert wann Dir et gutt an der Schoul geet.
- Zum Beispill, vläicht wëllt Dir et gutt maachen an der Schoul fir an d'Universitéit ze kommen, déi Dir ëmmer gewënscht hutt, oder vläicht schafft Dir un enger villverspriechender Karriär.
- An der Klass gutt maachen ass och eng Belounung - Dir wäert méi zouversiichtlech sinn wann Dir Iech selwer schwéier schafft a gutt erreecht.
Method 2 vun 3: Bleift Fokus an Alarm
Opgepasst op Äre Kierper seng Besoinen ier Dir dës Übung maacht. Et wäert schwéier sinn op Är Übung ze fokusséieren wann Dir midd, hongereg oder onwuel sidd. Probéiert genuch ze schlofen wann Dir wësst datt Dir den nächsten Dag vill Übunge maache musst a sech net ustrengen wann Dir hongereg sidd oder urinéiert!
- Wann Dir Iech e bësse gespannt an Ärem Kierper fillt, sollt Dir Yoga maachen oder sanfte Strécke ier Dir d'Ausübung maacht.
- Eng Atmungsübung ze maachen hëlleft Iech och méi komfortabel an alarméiert ze fillen.
- Wann Äert Outfit sech net wuel fillt, ännert ier Dir op d'Aarbecht. Dir kënnt locker Sportskleedung, Pyjama, Shorts, Hauskleedung oder wat och ëmmer Iech bequem wielt.
Fannt e rouegen a gemittleche Studie-Eck. D'Ëmwelt kann e groussen Ënnerscheed zu der Effizienz vun Ärer Konzentratioun am Léiere maachen. Ier Dir Är Hausaufgabe maacht, fannt Dir eng roueg, gutt beliicht a grouss Plaz wou Dir bequem studéiere kënnt.
- Dir musst eng Plaz fannen wou Dir bequem sëtzt, awer dat kritt Iech net och gemittlech. Wann Dir wielt fir Übungen am Bett ze maachen oder an enger komfortabler Fotell, da gitt Dir einfach ageschlof!
- Wann Dir doheem studéiert, loosst jiddereen am Haus wëssen datt se kënne roueg bleiwen wann Dir Hausaufgaben maacht.
Handyen a Oflenkungen ofgesinn. Wann Dir stänneg op Facebook surft oder Notifikatiounen op Instagram kontrolléiert, wäert et schwéier si fir d'Aufgab ze maachen. Setzt Ären Apparat op eng Plaz wou Dir et net einfach ka gesinn, wéi an enger Portemonnaie oder an engem Tirang. Maacht Notifikatiounen aus wann se Iech oflenken.
- Wann Dir et net widderstoe kënnt Ären Telefon ze benotzen oder Zäitverbrauchend Websäiten op Ärem Computer ze gesinn, probéiert e Browser App oder Extensioun z'installéieren fir verlockend Apps a Websäiten ze blockéieren.
- Maacht net de Fernseh oder de Radio beim Studium un. Wann Dir Musek wëllt lauschtere wann Dir Är Hausaufgaben maacht, wielt eppes wat sanft an net ze aktiv ass, wéi berouegend klassesch Musek.
Drénkt Waasser an iesst gesond Snacks fir Äre Kierper energesch ze halen. Dir sollt eng Fläsch Waasser hunn an e puer Snacks schluppen, wärend Dir studéiert. Hydratéiert a gesond Iessen ze bleiwen, kann Iech waakreg, fokusséiert an energesch halen. Wielt Gehir Liewensmëttel, sou wéi:
- Vollkären
- Gesond Proteine wéi Fësch, Bounen, Nëss
- Molbier
- Gréngt Geméis
Huelt Iech e bëssen Zäit beim Hausaufgaben. Dir wäert séier erschöpft a ofgelenkt ginn wann Dir probéiert d'Ausübung fir laang Zäit ze maachen ouni eng Paus ze maachen. Konzentréiert Iech fir 1 - 1,5 Stonnen ze studéieren an da maacht eng 15-Minutt Paus. Dëst erlaabt Äert midd Gehir ze raschten an opzelueden.
- Wärend enger Paus kënnt Dir goen, e Snack iessen, e puer Minutten meditéieren, oder souguer en Schlof bei Ärem Schreif huelen.
- Profitéiert vun der Paus fir Iech selwer ze belounen andeems Dir e witzege Video kuckt oder e Spill op Ärem Handy spillt.
Wësst Dir et nach? Walking kann Är Denkfäegkeeten verbesseren. Wann Dir Iech mat eppes hänke fillt, wäert e frësche Spadséier- oder Laufbandübung ganz effektiv sinn!
Wiesselt Übunge fir Iech ze hëllefen motivéiert ze bleiwen. Wann Dir de Punkt erreecht hutt datt Dir keng Lieseraufgaben droe kënnt, maacht eng Paus a gitt op eng aner Aufgab fir eng Zäit. Dëse Wee wäert Äert Gehir raschten (an den Ënnerscheed erliewen) an ëmmer nach effektiv funktionnéieren.
- Zum Beispill, wann Dir en Essay fir 1-2 Stonnen gemaach hutt, maacht eng Paus a gitt op Mathausaufgaben.
- Probéiert awer net méi wéi eng Saach gläichzäiteg ze maachen. Wann Dir vill Saache maacht, wäert Är Konzentratioun leiden a mécht Iech méi ufälleg fir Feeler ze maachen.
Method 3 vun 3: Organiséiert Är Zäit effektiv
Aktivitéiten plangen a studéieren all Dag. Wann Dir an der Schoul sidd, wäert et schwéier sinn all Är Obligatiounen ze erfëllen. E reegelméissegen Zäitplang fir Iech selwer kann Iech hëllefen Aufgaben ze maachen an Iech net iwwerwältegt ze fillen. Setzt all Dag e festgehal Zäit fir ze studéieren, Hausaufgaben ze maachen an hält Iech un Ärem Zäitplang.
- Planung wäert et och méi einfach maachen Auszuch ze vermeiden.
- Vergiesst net eng Paus ze plangen an Zäit an Ärem Kalenner ze entspanen!
Berodung: Dir kënnt onerwaart Iwwerraschunge vermeiden andeems Dir wichteg Datumen an Terminer an Ärem Kalenner opschreift. Zum Beispill, schreift den Datum op datt Dir en Examen oder Test hutt oder no der Frist fir en Essay ofzeginn.
Prioritéiert Essayen a kritt d'Saache fréi oder schwéier am Viraus gemaach. Dir wëllt wahrscheinlech Essayen ofsetzen, déi laang a schwéier bis déi lescht Minutt sinn an déi einfach Saache fir d'éischt maachen. Wéi och ëmmer, wichteg Deeler vermeiden léisst Iech nervös, frustréiert a spéit an Ärer Soumissioun. Iwwerpréift Är ganz Aufgab a bewäert déi Deeler déi wichtegst sinn oder musse fréi ofgeschloss ginn an déi kënne spéider arrangéiert ginn.
- Maacht eng To-do Lëscht an Uerdnung. Prioritéiert Saachen déi fréi musse gemaach ginn, e groussen Impakt op d'akademesch Leeschtung hunn oder ganz komplex schéngen.
- Setzt Essayen déi net fälleg sinn oder déi séier an einfach kënnen ënnen op der Lëscht ofgeschloss ginn.
Deelt Äert Essay a kleng, mächteg Stécker. Laang oder komplizéiert Aufsätz kënnen Iech iwwerwältegt wann Dir se an enger Zäit fäerdeg bréngt. Amplaz brécht den Essay a Sektiounen a fëllt all Sektioun noeneen aus. Dëst fillt et sech wéi grouss Übunge méi einfach sinn ze kompletéieren - ausserdeem kënnt Dir Iech selwer belounen nodeems Dir en Deel vun der Übung ofgeschloss hutt!
- Zum Beispill, wann Dir e laangen Aufsatz schreiwe musst, brécht Dir de Prozess op kleng Schrëtt wéi Informatioun ze fannen, en Inhaltsverzeechnes ze schreiwen, eng Iwwersiicht ze schreiwen, Är Aféierung auszeschaffen, a méi.
Probéiert Apps mat Produktivitéit ze verbesseren fir Saachen ze organiséieren. Wann Dir Probleemer hutt d'Aufgaben ze maachen an Är Zäit ze plangen, hëlleft d'Produktivitéit Verbesserung App Iech. Probéiert Apps wéi Todoist, Hours oder Any.do erofzelueden fir Iech ze hëllefen d'Sendungsfristen ze verfollegen, To-Do Lëschten ze maachen an ze verfollegen wéi vill Zäit op all Aufgab verbruecht gëtt.
- Wärend Produktivitéit verbessert Apps nëtzlech sinn, ass net jiddereen esou effizient wéi se kënne sinn. Gitt sécher datt Dir net ze vill Zäit iwwer d'Applikatioun këmmert fir ze vermeiden datt d'Aufgab ofgeschloss ass!
