Inhalt

• Schrëtt

Wann Dir Problemer hutt d'Fraen an Ärem Liewen ze verstoen, maacht Iech keng Suergen - et ass net sou komplizéiert wéi Dir mengt. De Schlëssel fir d'Fraen ze verstoen ass Äert Gisswierk ze loossen an d'Zäit ze huelen fir all Mënsch kennen ze léieren. Egal ob hatt e Bekannten ass, e Familljemember oder e Liebhaber, wann Dir d'Zäit hëlt fir mat hinnen ze schwätzen a wierklech ze lauschteren wat se ze soen hunn, kritt Dir se séier besser kennen a wat se interesséiert. Dir wäert och d'Virdeeler realiséiere mat Fraefrënn vertraut ze sinn a wësse wéi Dir e puer vun de sexbezunnen Normen identifizéiere kënnt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Léiert eng gewësse Fra kennen

1. 

   Vermeit Guesswork iwwer hatt ze maachen. Et wäert schwéier sinn aner Leit ze verstoen andeems Dir ugeholl datt Dir alles (oder eppes) iwwer si wësst. Wann Dir eng Fra kenne léiert, sollt Dir ufänken mat all Guesswork iwwer hir Gedanken oder Gefiller ze réckgängeg maachen. Maacht net séier ze schléissen datt Dir säi ultimativt Liewen, Interessen oder Iwwerzeegunge kennt.
   • Zum Beispill, wann hatt eenzeg ass, dovun ausgoen datt hatt eleng ass an eng Relatioun sicht. Net all Frae wëllen eng Koppel.
   • Dir hutt Schwieregkeeten Äert Giss z'identifizéieren. Wann Dir Gedanken iwwer d'Fra an Ärem Liewen hutt, stoppt a frot Iech selwer: "Firwat denken ech dat? Gëtt et e gudde Grond fir mech dat ze gleewen? "

2. 

   
   
   Gesinn hatt als onofhängeg Persoun. Denkt drun datt all Fra eng Persoun ass mat eenzegaartegen Charakteristiken an Dir sidd et och. Si huet hir eege Liewensgeschichten, Ëmstänn an Erfahrungen - Saachen déi e perséinlechen Touch hunn. Wann Dir ufänkt ze léieren, musst Dir hatt als Eenzelpersoun gesinn ier Dir de Geschlechtsfaktor léisst oder eng subjektiv Wahrnehmung imposéiert wéi eng Fra "soll" sinn.
   • Dat heescht net datt Dir de Geschlechtsfaktor ignoréiere musst - doriwwer eraus ass et ëmmer nach e wichtegen Deel vun der Identitéit vu ville Leit. Maacht Iech awer bewosst datt d'Geschlecht net komplett bestëmmt wien hatt ass.

3. 

   
   
   Stellt hir Froen iwwer hir Gefiller, Gedanken an Iwwerzeegungen. Ee vun de beschte Weeër fir ee kennen ze léieren an een ze verstoen ass mat hinnen ze schwätzen. Wann Dir méi iwwer Frae wësse wëllt, stellt Froen. Frot awer net hir Froen ze perséinlech oder intensiv, besonnesch wann Dir net no bei hatt sidd. Zum Beispill, e puer Saache déi Dir froe kënnt wéi follegt:
   • "Wat maacht Dir normalerweis an Ärer Fräizäit?"
   • "Wéi fillt Dir Iech iwwer dëse Problem?"
   • "Firwat hutt Dir gewielt dat Feld ze verfollegen?"
   • "Wat wëllt Dir an nächster Zukunft erreechen?"

4. 

   
   
   Lauschtert wat se seet. Froen stellen a schwätzen hëlleft Iech nëmmen d'Fra ze verstoen wann Dir wierklech interesséiert sidd wat se seet. Wann se deelt, musst Dir probéieren den Inhalt ze lauschteren an ze verstoen. Huelt Iech net nëmmen d'Zäit nozedenken wéi Dir am Gespréich reagéiert. Amplaz, lauschtert fir d'éischt an denkt un wéi Dir äntwert.
   • Wann Dir eppes net versteet, probéiert Är eege Wierder ze widderhuelen oder Froen ze stellen fir ze klären.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen “Dat kléngt wéi wann Dir dës Mark net wéilt benotze well se net mat enger Léisung fir d'Ëmweltprobleem komm sinn, oder?

5. 

   Opgepasst op Kierpersprooch hir. Lauschteren op engem seng Wierder ass net deen eenzege Wee fir se ze verstoen. Et ass och wichteg opzepassen op net-verbal Gesten, wéi Gesiichtsausdréck a Haltung. Wann Dir mat enger Fra sidd oder mat hir schwätzt, beobacht wéi hatt Emotiounen duerch säi Gesiicht a Kierper ausdréckt.
   • Zum Beispill, wann hatt dech kuckt, lächelt an hir Waffen op béide Säite vun hirem Kierper opléist, kéint hatt sech wuel fillen an entspaant sinn.
   • Wann hatt um Buedem erofkuckt an hir Waffen iwwer d'Broscht kräizt, kéint hatt nervös, schei oder besuergt sinn.

6. 

   Verbréngt Zäit mat hir wann Dir kënnt. D'Zäit huelen fir een ze treffen kann Iech hëllefen se besser kennen ze léieren. Wann Dir fäeg sidd hatt ze begéinen, hutt Dir d'Chance ze beobachten wéi se sech a verschiddene Situatiounen a mat villen aneren verhält. Ofhängeg dovun wéi intim Dir sidd a wéi bequem hatt mat Iech ass, probéiert e perséinleche Rendez-vous mat hir ze maachen oder freet hatt mat der Grupp erauszegoen.
   • Maacht spezifesch Invitatiounen. Zum Beispill, anstatt eng obskur Fro ze stellen wéi: "Géif Dir gär iergendwou mat mir iergendwou goen?" Dir kéint soen "Ech an e puer Frënn ginn e Freideg op en Event. Wëllt Dir mat mir kommen? "
   • Fir eng privat Versammlung, probéiert se an eppes manner stresseg ze invitéieren, fir hir Zäit ze ginn a mat ze verstoen. Zum Beispill kënnt Dir hatt invitéieren e Kaffi oder Mëttegiessen ze hunn.

7. 

   Schwätzt mat hire Bekannte fir eng aner Perspektiv. Wann Dir engem säi Verhalen duerchernee fannt, kann et heiansdo hëllefen mat engem Frënd oder engem Bekannten ze schwätzen. Dës Leit kënnen Iech hëllefen hir Handlungen, Gedanken oder Wierder besser ze verstoen.
   • Zum Beispill, probéiert ze soen: "Dir kennt d'Lan scho laang. Wësst Dir firwat hatt sech nervt wann et ëm Papageie geet? "

8. 

   Probéiert Iech selwer an hir Schong ze setzen. Déif Empathie ass e wichtege Bestanddeel fir een ze verstoen. Stellt Iech vir an hirer Situatioun a frot Iech wéi Dir an enger ähnlecher Situatioun denkt a fillt.
   • Zum Beispill, probéiert ze denken “Heiansdo vergësst d'Mai dacks, awer hatt muss zwou Schichte schaffen a sech ëm säi Puppelchen këmmeren. Si muss sech dacks midd an erschöpft fillen. "

9. 

   Fannt selwer d'Problemer eraus, déi d'Frae stellen. Och wann Dir an enger Plaz wunnt déi legal a sozial Geschlechtergläichheet ass, stellen Männer a Fraen hir eege Problemer an Erausfuerderungen. Fir eng Fra ze verstoen, musst Dir d'ganzt Bild kucken an d'Spannungen a Viruerteeler verstoen, déi si stellen, déi Dir net hutt.
   • Zum Beispill kënnt Dir Artikelen, Bicher oder Meenungen iwwer Themen wéi Ënnerscheeder an der Behandlung vun de Gesondheetspfleeg vu Männer a Frae liesen oder d'Erausfuerderungen, déi Fraen op Plazen hunn. schaffen.
   • Wann hatt sech iwwer d'Erausfuerderungen an d'Onzefriddenheet vum méi schwaache Geschlecht beschwéiert, probéiert ze enthalen ze stéieren oder egal ze sinn. Maacht op a probéiert Saachen aus hirer Perspektiv ze gesinn.
   Annonce

Method 2 vun 2: Gitt Verständnis an enger romantescher Bezéiung

1. 

   Gitt all Är Opmierksamkeet op Äre Partner wann Dir zesumme sidd. Och wann Dir an enger romantescher Bezéiung mat engem Meedchen sidd, wäert et schwéier sinn se ze verstoen ouni op hatt opzepassen. Dir musst net ganz op hatt 24/7 konzentréieren, awer passt op hatt op wann Dir Zäit zesumme verbréngt. Setzt Ären Telefon an d'Oflenkungen op d'Säit a konzentréiert Iech op ze lauschteren wat se seet.
   • Wann Dir schwätzt, probéiert ze verstoen wat hatt seet ier Dir äntwert. Stellt Froen fir e bessert Verständnis ze kréien wat se deelt.
   • Si wäert d'selwecht maachen wann se realiséiert datt Dir wierklech oppasst a probéiert hatt ze verstoen.

   

   Chloe Carmichael, Dokteraarbecht
   Klinesch Psycholog

   Probéiert verschidde romantesch Gesten aus op Basis vu wat se gär huet. Den Trick hei ass erauszefannen wat déi Persoun sech sou romantesch fillt. E puer Meedercher schécke gär Blummen op de Büro op Vältesdag well et hinnen opgefall a speziell fillt. Am Géigendeel, anerer gleewen datt sou Saachen cheeseg sinn oder an hire private Raum iwwerfalen.

2. 

   Sidd proaktiv iwwer dat wat hatt gär huet. Dir léiert Äre Partner besser kennen a baut eng besser Relatioun wann Dir Iech (och wann nëmmen e bëssen) ëm d'Saachen interesséiert déi fir si wichteg sinn. Frot hatt wéi eng Aktivitéite si gär huet, wat hir Ziler an Dreem sinn, a wéi eng Ziler an Iwwerzeegungen am meeschte Sënn fir hatt hunn. Vun do aus kënnt Dir e puer vun hiren Hobbien zesumme maachen.
   • Dëst kann esou einfach sinn wéi hir Liiblings Fernsehsendung zesummen ze kucken oder heiansdo zu hirem Liiblingsvideospill bäizetrieden.
   • Stellt Froen iwwer d'Saache wou si besuergt ass. Zum Beispill, "Wat gefält Iech am Beschten un dësem Buch?" oder "Wat interesséiert Iech beim Biergklammen?"
   • Erauszefannen, ëm wat hatt sech këmmert hëlleft net nëmmen Iech méi no ze kommen, awer et hëlleft Iech och besser kennen ze léieren.

3. 

   Vermeit Virwërf ze maachen oder Schlussfolgerunge beim Sträit ze maachen. Wann d'Persoun eppes maacht wat Dir net verstees oder averstan sidd, maacht Iech net ze beschwéieren oder ze beschëllegen. Dëst wäert hatt veruersaachen ze protestéieren an Dir wäert et schwéier hunn hir Siicht ze verstoen a mat Weeër ze kommen fir mat der Situatioun ëmzegoen. Amplaz, loosst hatt wëssen wéi Dir Iech fillt an dréckt e Wonsch aus fir hatt roueg ze héieren a respektvoll hir Handlungen z'erklären.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen "Ech fille mech verletzt an duercherneen wann Dir mäi Brudder sou kommentéiert. Firwat sot Dir dat? "
   • Vermeit d'Virwërf oder d'Géisswierksprooch ze benotzen.Zum Beispill, seet net "Ech probéieren ëmmer Iech an Är Famill ze setzen fir Iech besser ze fillen!"

4. 

   Kontrolléiert mat hatt. Wann Dir net sécher sidd wéi d'Persoun fillt oder denkt, ass de beschte Wee fir erauszefannen ze froen. Gitt sécher datt Dir Iech wierklech ëm hir Äntwerten këmmert a frot méi Froen wann Dir net verstitt.
   • Dir kënnt oppe Froen stellen wéi: "Wéi fillt Dir Iech?" oder méi spezifesch Froen wéi, "Sidd Dir verpickt iwwer eist fréiert Argument?"
   • Wann hatt eng entfouert Äntwert gëtt oder seet hatt net driwwer schwätze wëll, dréckt net oder sidd och net opgeregt. Amplaz kënnt Dir soen "Ech verstinn et. Wann Dir schwätze wëllt, wäert ech ëmmer bereet sinn ze lauschteren.

5. 

   Engagéiert mat Äre Gedanken a Gefiller. Dëst kléngt vläicht komesch, awer méi iwwer Iech selwer wëssen kann et méi einfach maachen fir d'Persoun ze verstoen. Wann Dir net wësst wat an Ärem Kapp an an Ärem Häerz lass ass, wäert et schwéier fir Iech sinn op hir Gedanken a Gefiller ze bezéien. Huelt all Dag Zäit fir Äert Kierper seng Emotiounen, Gedanken a Gefiller z'observéieren.
   • Probéiert net Är Gedanken a Gefiller ze jugéieren oder ze analyséieren. Dir musst se just beobachten an benennen. Zum Beispill kéint Dir Iech selwer denken, „Wann ech mam Lan streiden, fille mech Angscht. Ech faerten ech verléieren hatt. Meng Schëller fillt sech ugespaant a mäin Häerz schloe séier. "

   Wësst Dir et nach? Fuerschung weist datt Opmierksamkeetsmediteure méi dacks empathéieren a sympathiséiere mat aneren.

   Annonce