Auteur:
Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Juli 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Fir Iech selwer vun der Gesellschaft ofzeschneiden, musst Dir sécher sinn firwat Dir dëst maache wëllt. Dir musst de Kontakt mat aneren ofbriechen, och gär Leit, a stoppen d'Servicer ze benotzen déi vun der zäitgenëssescher Gesellschaft geliwwert ginn. Sech vun der Gesellschaft ze trennen ass eng drastesch Handlung, a sollt net liicht geholl ginn. Dir musst gutt iwwerleeën ob et Iech hëlleft wat Dir hofft. Duerno sollt Dir de Kontakt ofbriechen an ophalen op sozialen Evenementer, a fänken op Iech selwer ze vertrauen.
Schrëtt
Deel 1 vu 7: Betruecht firwat
Entscheed ob Är Motivatioune politesch oder Ëmweltgrënn sinn. E puer Leit wëlle sech aus politesche oder Ëmweltgrënn vun der Gesellschaft trennen. Zum Beispill wëlle se onofhängeg vum soziale Komfort liewen. Dës Approche ass e Wee fir d'Gesellschaft lass ze ginn. Op dës Manéier sidd Dir net ofhängeg vun urbanen a soziale Servicer, déi vill vun eis als selbstverständlech huelen, wéi Waasser, Stroum, Telefonsdéngscht an Offallentsuergung.
- Déi meescht Leit, déi net vum soziale Komfort ofhängeg sinn, beschäftegen sech och mat den Interesse vun de Konsumenten, an der Iddi datt déi modern Gesellschaft d'natierlech natierlech Ressourcen iwwerdriwwe benotzt.
Bestëmmt ob Dir leiden Depressioun oder Suergen. E puer Leit wëllen d'Gesellschaft verlassen well se Depressioun oder eng sozial Angschtstéierung hunn. Depressioun oder sech eleng fillen kënnen dozou féieren datt Leit sech vun aneren isoléieren.- Fuerschung huet gewisen datt sozial Isolatioun geféierlech fir Är Gesondheet ass, well se d'Immunfunktioun schiedegt an d'Entzündung erhéicht. Dës Symptomer si Virgänger fir Diabetis an Häerzkrankheeten.
- Wann Dir mengt datt de Grond datt Dir Iech vun der Gesellschaft ofschneide wëllt traureg oder einsam fillt, betruecht en Dokter oder e mentale Gesondheetsspezialist.
Frot Iech selwer ob Dir d'Gesetz vermeit. E weidere Grond firwat d'Leit aus der Gesellschaft wëlle bleiwen ass d'Gesetz ze vermeiden. Dir sollt d'Police net vermeiden. Wann Dir e Verbrieche begitt oder gesicht sidd, sollt Dir op de lokale Policebüro goen fir ze bekennen.- Wann Dir mengt datt Dir falsch ugeklot sidd, astellen en Affekot a kämpfen der Uklo. Wéi och ëmmer, Dir musst et ëmmer nach bei der Police mellen.
Evaluéiert ob Dir probéiert Ären Alldag ze vermeiden. D'Leit kënne wielen sech aus manner stressege Grënn vun der Gesellschaft ze trennen, well se nëmme vun hirer deeglecher Aarbecht wëlle bleiwen. Heem schaffen ass haut méi méiglech wéi fréier.
Et ass néideg ze verstoen datt Mënschen sozial Kreaturen sinn. Wann Dir feststellt firwat Dir Iech vun der Gesellschaft trenne wëllt, ass et wichteg ze verstoen datt d'mënschlech Natur sozial ass. Mir profitéieren, kierperlech a geeschteg, vun enger Bezéiung oder enger Verbindung mat aneren. Annonce
Deel 2 vu 7: Definéiert Är Grenzen
Bestëmmt wéi vill Dir Iech vun der Gesellschaft ofschneide wëllt. Wëllt Dir ewech vu Famill, Frënn, Geschäftsassociatiounen oder jidderee bleiwen? Wann Är Aarbecht Iech zwéngt d'Haus ze verloossen, kann et schwéier sinn Iech selwer vun der Gesellschaft ze trennen. Normalerweis musst Dir op d'mannst interagéiere mat de Leit mat deenen Dir schafft.
Setzt Är Grenzen. Wann Dir Iech vun der Gesellschaft ofschneit, ginn et nach aner Ausnamen? Mat wiem géift Dir Iech erlaben ze interagéieren an ze kommunizéieren? Denkt un Situatiounen déi Iech zwéngen Iech erëm mat der Gesellschaft ze verbannen.
Denkt un eng Zäit wou Dir ewech vun der Gesellschaft sidd. Wann d'Saachen elo schwéier sinn, kann dat eng super Zäit sinn sech vun der Gesellschaft ofzeleeën. Awer Dir sollt iwwer déi laangfristeg Konsequenze vun dëser Aktioun denken. Wëllt Dir eng Woch, ee Mount oder méi laang vu Leit ewech bleiwen?
- De Betrag vun Zäit déi Dir hëlt bestëmmt Är Handlung. Zum Beispill, wann Dir Iech fir ongeféier ee Joer isoléiere wëllt, denkt drun iergendwou ewechzehuelen.
Deel 3 vu 7: Out of touch
Benotzt den Telefon net. Aktuell Technologie, wéi Handyen a Computeren, kënnen automatesch de Standuert vun engem Benotzer verfollegen ouni säi Wëssen. Wann Dir ophale mam Handyservice ze benotzen, musst Dir vläicht beim Provider (Mobifone, Vinaphone, Viettel, asw.) Kontaktéieren a se froen fir Äre Service auszeschalten.
- Vill Ubidder erfuerderen Iech eng Versécherungspolice z'ënnerschreiwen. Dir wäert eng Tax bezuelt ginn, wann Dir dëse Kontrakt bis zum ausgemaach Enddatum brécht.
Stop mat sozialen Medien. Ewechzehuelen all Konten déi Dir op sozialen Medien hutt abegraff Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest, an all aner Programmer an Apps déi de sozialen Austausch tëscht Leit encouragéieren.
Auszeschalten E-Mailkonten. Bal all E-Mail Service Provider enthält e Link op d'Konto Spär Optioun an E-Mail Astellungen. Dëst vermeit datt Inbound E-Mailen op Konten opstapelen déi Dir net méi benotzt. Wann Dir mengt datt Dir Äre Kont méi spéit erëm benotze musst, loggt Iech einfach aus a mellt Iech net op de Kont un. Allerdéngs bedenkt datt d'Entrée E-Mail weider an Ärem Kont gespäichert gëtt.
Bedenkt den Internet ofzeschneiden. Wann Dir den Internet benotzt, schéckt a kritt Dir Informatioune vun enger Internetverbindung Protokoll (IP) Adress. Dës IP Adress gëtt mam Router verbonne mat deem Dir benotzt. Är Online Aktivitéite kënnen nach ëmmer duerch dës Informatioun verfollegt ginn. Wann Dir Iech vun der Gesellschaft ofschneide wëllt, denkt drun wéi Är Online Aktivitéiten de Leit erlaben Iech ze fannen.
Stop Fernseh kucken oder d'Zeitung liesen. Gitt net mat den Neiegkeeten oder Fernsehsendunge mat. Wann Dir Iech wierklech vun der Gesellschaft ofschneide wëllt, stopt mat kucken wat leeft.
Vermeit mat jidderengem ze schwätzen oder ze kommunizéieren. Dir sollt Äre Kontakt mat anere Leit miniméieren. Dëst beinhalt all Zort vu sozialer Kommunikatioun, abegraff ze schwätzen, E-Mailen, SMSen oder Zeechesprooch.
- Wann Dir eng gewësse Geschäftsplaz heefeg, wéi e Geschäft oder Restaurant, frot no wat Dir braucht an net méi soen. Chat net mat Geschäftsleit oder Kelner. Vermeit am Gespréich mat aneren ze waarden wann Dir op de Bus waart.
Deel 4 vu 7: Enn eng Bezéiung
Maacht eng Paus vun de Leit, déi Dir dacks begéint. Normalerweis kommunizéieren d'Leit am Dag mat ville verschiddene Leit, egal ob se e Kolleg sinn, en Employé an engem Kaffisgeschäft, e Postbeamten oder e laanschtgoungen Noper. Fir Iech ze isoléieren, stoppt mat hinnen ze schwätzen.
- Huelt den Telefon net oder maach d'Dier net op fir anerer.
- Et ka schwéier sinn Iech selwer komplett ze isoléieren wann Dir nach ëmmer mat de Kollegen an de Superieure schaffe muss a kommunizéieren.
- Dëst wäert méi einfach sinn wann Dir eleng sidd. Dir kënnt Äert Heem als Ënnerstand benotze fir Iech ze isoléieren.
Trefft net Frënn. Trennt Iech vum Liewe vun Äre Frënn andeems Dir keng Zäit mat hinnen verbréngt. Dir kënnt e puer Approche benotze fir dëst ze maachen. Dës enthalen:
- Grausam: Dir kënnt d'Leit aus Ärem Liewen verdreiwen andeems Dir seet datt Dir se net méi wëllt begéinen. Dir wäert als béis an onhéiflech gesi ginn.
- Éierlechkeet: Op dës Manéier kënnt Dir éierlech Frënn soen datt Dir amgaang sidd Iech vun der Gesellschaft ze trennen. Leit, déi sech ëm Iech këmmeren, kënnen ufänken ze protestéieren.
- Vermeiden: Dir musst just ophalen mat de Leit an Ärem Liewen ze schwätzen. Vermeit all hir Telefonsgespréicher, a vermeit Aenkontakt wann se mat Iech schwätzen.
- Negativ: Refuséiert all Invitatioun a maacht Är Frënn depriméiert iwwer Iech ze invitéieren.
- Et ass gesond déi negativ Leit aus Ärem Liewen ze entfernen. Si limitéieren Äre Wuesstum a Stabilitéit. Set Grenze fir Äert Wuelbefannen andeems Dir refuséiert weider Bezéiunge mat dëse Leit an Ärem Liewen ze féieren.
Erkläert Är Motivatioune fir e Léifsten. Et ass u Iech ze entscheeden ob Dir jiddfereen an Ärem Liewen sollt wëssen datt Dir se vermeit. Awer wann Dir an enger Bezéiung sidd, gëtt déi aner Persoun opgeregt, rosen oder duerchernee vun Ärer Entscheedung. A ville Fäll wäert Dir Ären Ex eng Erklärung schëlleg firwat Dir Iech isoléiert hutt.
- Empathie fir een deen Dir gär hutt. Et wäert schmerzhaf fir Eltere mat Kanner sinn, déi se vermeide wëllen. Si erliewen e puer vun de selwechte Gefiller wéi e Puppelchen ze verléieren.
Fëllt Är Verantwortung aus. Wann Dir verschidde Verantwortunge maache musst wéi zum Beispill d'Betreiung vun de Kanner, ass et besser sech net vun der Gesellschaft ze trennen. Dir musst gutt, bestänneg a gesond Betreiung fir Äre Puppelchen ubidden.
- Wann Dir Kanner hutt, sollt Dir Iech net vun der Gesellschaft isoléieren.
Deel 5 vu 7: Léist all Probleemer
Bezuelt Är Schold. Wann Dir kee Kontakt mat der Äussewelt wëllt, musst Dir de Grond eliminéieren firwat d'Leit Iech kontaktéiere wëllen. Är Schold ofbezuelen ass wichteg fir datt Dir Iech net stéiert wann Dir Är Rechnungen net bezuelt.
Bestëmmt ob Dir Mail wëllt kréien. Vläicht sollt Dir weider Messagen fir wichteg Ukënnegungen oder all aner onerwaart Informatioun kréien. Dir kënnt och wielen Är Wueren per Mail ze kréien.
- An den USA, wann Dir ausserhalb vun der Gesellschaft wunnt, sollt Dir eng Mailbox an der Postbüro bei Iech lounen. Dir kënnt Äre Mail periodesch kontrolléieren ouni mat engem ze schwätzen.
Hunn eng Noutlinn. Et ass am beschten op d'mannst eng Persoun fir den Noutkontakt ze hunn. Dës Persoun wäert Iech dacks Froen stellen. Si wäerten och d'Leit sinn mat deenen Dir Iech wuel fillt fir Hëllef ze froen.
- Dir sollt mat dëser Persoun konsultéieren wa se Ären Noutkontakt wëlle sinn.
Deel 6 vu 7: Wunnen ausserhalb der sozialer Sphär
Kuckt eng Plaz mat genuch Ressourcen. Wann Dir ausserhalb vun der Gesellschaft wunnt, trennt Dir Iech vun der Mainstream Gesellschaft. Dir musst Iech selwer këmmeren, Iessen a Waasser fannen an Iech selwer en Ënnerdaach bidden. Dir kënnt net Zougang zu ëffentlechen Utilities an aner Servicer kréien wéi Dir et an enger Gemeinschaft maacht. Dir sollt no Ënnerkonft sichen déi Iech mat genuch Ressourcen ubidden, och Iessen, Waasser an Ënnerdaach.
- Dir kënnt d'Hütt fir Är eegen Zwecker personaliséieren, oder Dir kënnt en Haus selwer bauen oder e klenge Bungalow bauen.
- Dir sollt e Standuert ongeféier e puer Stonne fueren vun der nächster Tankstell oder vum Maart wielen. Dir wäert wahrscheinlech kee Spidol bannent e puer Kilometer fannen. An dësem Fall kënnt Dir de medizinesche Service net benotzen.
Fannt eng Energieversuergung. Dir benotzt net méi de Stroum vun Ärer lokaler Nëtzungsfirma geliwwert, also wann Dir Stroum wëllt hunn fir et ze benotzen, musst Dir e Wee fannen fir selwer Stroum ze generéieren. Energie aus der Sonn a vum Waasser erlaabt Iech Luuchten, Frigoen, Wäschmaschinnen, Musekspiller an aner Maschinnen ze benotzen.
- Shop fir Solarpanneauen wann Dir se leeschte kënnt. Wärend Dir Iech un Äert Liewen ouni Stroum upasst, wëllt Dir definitiv e puer spezifesch Ariichtungen an Ärem Heem hunn.
- Kaaft nofëllbar Batterien. Passt op datt d'Batterie ni ënner 50% geet sou datt Dir ëmmer genuch Kraaft hutt.
Fannt eng Drénkwaasserversuergung. Wann Dir d'Waasserressourcen vun der Stad net benotze kënnt, musst Dir eng gutt gruewe fir Äre Waasserbedierfnesser gerecht ze ginn. Wann Dir selwer eng Brunn grueft, braucht Dir e Permis, jee nodeem wou Dir wunnt. Gitt sécher datt Dir op d'mannst 15 Meter vu septesche Panzer, matscheg Gebidder a Gebidder mat potenzieller Kontaminatioun wunnt.
- Benotzt e Waassertest Kit. Et hëlleft Iech ze bestëmmen ob Är Waasserquell sécher oder onsécher Niveaue vu Chemikalien enthält. Dës Kits sinn ze kafen online oder doheem Reparaturgeschäfter. E puer Plazen bidden och gratis Waassertester un.
- Gitt sécher d'Waasser ze filteren fir Infektioun ze vermeiden. Zum Beispill, wann Äert Waasser héich u Kalzium ass, kritt Dir Bauchwéi wann Dir ongefiltert Waasser drénkt.
Hutt medizinescht Ëmgeréits prett. Wann Är Wunneng sou ofgeleeën ass datt de nächste Spidol ongeféier eng Stonn oder zwou ewech ass, sollt Dir iwwerleeën eng einfach medizinesch Prozedur ze kultivéieren.
- Bereet e medizinesche Kit mat engem vollen Ensemble vu Versuergung wéi eng Bandage, en Antibiotikum, e Penicillin, eng Nadel, e Stéck Fuedem oder e puer aner Saachen.
Plantéiert e Gaart. Och wann heiansdo d'Iessen op Är Plaz geliwwert gëtt, musst Dir Iech och selwer fidderen. Dir sollt e grousse Gaart mat verschiddene Uebst a Geméis planzen.
- Léiert iwwer Varietéiten déi a verschiddene Saisone wuessen, sou datt Dir ëmmer frëscht Geméis an Ärem Gaart hutt.
- Späichert Uebst a Geméis fir de Wanter. Gromperen, Zwiebelen, Muerten an aner Wuerzelgeméis si super fir laangfristeg op enger kaler Plaz ze späicheren.
Erzéih e puer Ranner. Wann Dir Kéi oder Geessen vu béide Geschlechter hutt, ginn se Iech Fleesch a Mëllech ofhängeg vun der Rass. Pouleten an Ente ginn och Fleesch an Eeër.
Fannt eraus ob Dir extra Akommes verdénge musst. Wann Dir vill Spuer hutt, kënnt Dir Iech vun der Gesellschaft ofschneiden ouni weider ze schaffen. Awer wann Dir net vill Suen hutt, musst Dir nach ëmmer extra Akommes maachen. Denkt un Är Akommesquellen, abegraff Geméis oder Handwierk op engem lokale Maart ze verkafen.
- Wann Dir ausserhalb vun der Gesellschaft wunnt, gëtt den Internetzougang limitéiert oder komplett inexistent. Dëst wäert et schwéier maachen ze schaffen.
Deel 7 vu 7: Ëmgank mat der Einsamkeet
Dréckt e Gefill vun Einsamkeet aus. Wann Dir ufänkt Iech als eenzeg ze fillen nodeems Dir Iech vun der Gesellschaft ofgeschnidden hutt, halen Är Emotiounen net am Grëff. Ausdréckt et duerch kreativ Léisungen, wéi Journalismus, Molerei, Danz, oder Gesank.
Hausdéier. Fuerschung huet gewisen datt Hausdéieren Är Stëmmung an allgemeng Gesondheet kënne verbesseren. Déierebesëtzer wäerte méi niddereg Blutdrock wéi och niddereg Häerzkrankheeten Indikatoren, wéi Triglyceride a Cholesterin. Méi Begleeder ze hunn wéi eng Kaz oder en Hond hëlleft och d'Einsamkeet ze linderen.
Verfollegt en Hobby. Halen Är Gedanken beschäftegt mat enger Rei vun Aktivitéiten. Hobbien hëllefen Iech weiderzekommen. Si hëllefen Iech och ze konzentréieren an ze konzentréieren. Fannt en Hobby deen Dir gär hutt, wéi strécken, Musek spillen, Gaardenaarbecht oder Holzaarbecht.
Huelt Deel vun engem eenzege Sport. Just well Dir Iech vun der Gesellschaft ofgeschnidden hutt, heescht net datt Dir Zäit an Ärem Heem gespaart hutt. Maacht eraus an trainéiert andeems Dir un engem eenzege Sport deelhëlt, wéi Vëlofueren, Wanderen, Joggen oder Yoga.
Abenteuer goen. Elo wou Dir komplett vun Äre Frënn a Famill sidd, kënnt Dir maachen wat Dir wëllt. Gitt wanderen, Velo queesch duerch d'Land, oder rudderen. Dir kënnt Är Einsamkeet mat engem groussen Abenteuer genéissen. Annonce
Opgepasst
- Och wann Dir Iech vun der Gesellschaft getrennt hutt, musst Dir Är Hygiène an Är Gesondheet behalen. Och wann Dir kee begéint oder mat engem schwätzt, musst Dir ëm Är Gesondheet oppassen. Wann Dir Gesondheetsprobleemer hutt, sollt Dir direkt professionell medizinesch Hëllef sichen.
