Inhalt

• Schrëtt

Schwaarz Fenchelsamen sinn en traditionellt Heelmëttel. Dëst Kraider gëtt ugeholl datt et immunstäerkend Effekter huet an huet antibakteriell, entzündungshemmend, antimykotesch an antiparasitesch Eegeschaften. D'Leit benotzen dacks schwaarz Fenchelsamen fir Verdauungserkrankungen an Otmungsproblemer, awer Studie weisen datt et och Anti-Kriibs Eegeschaften huet. Fir Fenchelsamen ze benotzen, musst Dir frësch Somen ubroden a gräifen ier Dir se iesst. Dir kënnt och schwaarz Fenchelsamen mat Hunneg, Waasser, Joghurt an aner Liewensmëttel kombinéieren, oder schwaarze Kümmelueleg op Är Haut opdroen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Bereede schwaarz Fenchelsamen

1. 

   Brout Kuminsomen virum Iessen. Frësch Kumensomen, déi intakt sinn, kënnen net giess ginn. Dir musst d'Somen réischteren fir de Magen ze schützen an et méi einfach ze iessen. Gidd Kumensomen an eng Pan, leet op den Uewen a gitt niddreg op der Hëtzt. Stir d'Somen all puer Minutten.
   • Dir wësst datt d'Kuminsomen reift wann Dir se als schaarf schmaacht. No 5 Minutte Réischteren kënnt Dir ufänken ze schmaachen. Wann d'Somen nach schaarf sinn, musst Dir vläicht e bësse méi braten.

2. 

   
   
   Zëmt Some nom Réischteren muelen. Gießt déi geréischte Kümmelsomen an e Kaffismüller oder Gewierzmaschinn. Grind bis et kleng genuch ass fir eng einfach Verdauung. Kleng gemuelte Fenchelsamen wéi Miel sinn normalerweis am einfachsten ze iessen.
   • Dir kënnt och mat engem Pestel an enger Schossel pürzen.

3. 

   Kuminpolver an engem dicht zouene Glas halen. Dir musst gemuelte Fenchelsomen an engem versiegelt Behälter späichere fir datt Feuchtigkeit erakënnt. Dir kënnt och Fenchelpulver a Kapselen oder a Griichele fir einfach deegleche Gebrauch setzen.

4. 

   
   
   Kaaft schwaarz oder veraarbecht Kuminsaat Ueleg. Wann Dir keng Fenchelsamen selwer bratze a maache wëllt, kënnt Dir pre-geréischten oder schwarz Kümmel-Ueleg an engem Gesondheetssecteur oder online kafen.
   • Vermeit Produkter ze kafen déi am Grousse verkaaft ginn. Dir braucht nëmmen eng kleng Quantitéit Fenchelsamen, wéi 1 Teelöffel, 1 oder 2 Mol am Dag.
   Annonce

Method 2 vun 3: Benotzt schwaarz Fenchelsamen

1. 

   
   
   Benotzt schwarz Kümmelsomen zweemol am Dag, all Kéier 1 Teelöffel. Black fennel Some sinn gegleeft der immun System ze Boost a verschidde Krankheeten verhënneren. Fir Basisimmunitéit z'ënnerstëtzen, sollt Dir 2 Mol am Dag iessen, all Kéier 1 Teelöffel schwaarz Fenchelsamen.
   • Dir kënnt och schwarz Fennel Samen Ueleg benotzen, awer déi purste Form vun Ueleg ass deen deen Dir selwer maacht. Dëst wäert sécher sinn datt Dir schiedlech Additive vermeit.

2. 

   Mix schwarz Kümmel Ueleg mat Hunneg. Moossnam 1 Kaffisläffel schwaarz cumin Some Ueleg gemëscht mat 1 Kaffisläffel frësch Hunneg. Iessen dës Mëschung 3 Mol am Dag. Dëst Heelmëttel gëtt ugeholl datt et effektiv ass fir eng breet Palette vu Krankheeten ze behandelen, wéi Kriibs, Diabetis, Gripp, an der zystescher Fibrose.
   • Dir kënnt och 1 Teelöffel schwaarze Kümmelpudder an d'Mëschung ginn.

3. 

   Mix schwarz Kumensaat Waasser. Wann Dir wëllt schwarz Fenchelsamen broden a benotzen awer se net muelen, da kënnt Dir se am Waasser kachen. Kacht e bësse Waasser mat 1 Kaffisläffel schwaarz Fenchelsamen. Méi niddereg Hëtzt nom kochendem Waasser a simmer fir ongeféier 5 Minutten. Gidd an eng Taass an drénkt wann d'Waasser kill genuch ass.

4. 

   Mix schwarz Kümmel-Ueleg mat Kefir oder Joghurt. Schwaarze Kümmel Som Ueleg gëtt allgemeng benotzt fir Magen-Darm a Bauchkrankheeten ze behandelen. Wann Dir reizbar Daarmsyndrom, Duerchfall oder aner Magen-Darm-Probleemer hutt, probéiert 1 Teelöffel schwaarze Kümmel-Ueleg mat 1 Taass Kefir-Champignonen, griichesche Joghurt oder wäisse Joghurt ze vermëschen. . Iessen dës Mëschung 2 Mol am Dag.

5. 

   Füügt schwaarz Fenchelsamen an Äert Iessen derbäi. Nodeems Dir d'Somen geréischtert hutt a se a Pudder gemuel hutt, kënnt Dir schwarz Fenchelpudder an Äert Iessen derbäisetzen. Bedenkt 1 Teelöffel Fenchelpudder op d'Brout, Haferfloss, Smoothien oder soss eppes z'iessen. Annonce

Methode 3 vun 3: Bréngt schwaarz Kumensaatueleg op d'Haut un

1. 

   Massage schwarz Kümmel Ueleg an Är Haut. Schwaarz Fennel Samelueleg huet vill entzündungshemmend an antibakteriell Eegeschaften, wat et gutt fir Akne an aner Hautprobleemer mécht. Schwaarze Fenchelsamenueleg huet eng Villzuel vu Vitaminnen, Nährstoffer an Antioxidantien, déi den Alterungsprozess méi lues maachen. Dir kënnt schwarz Kümmel-Ueleg an Är Haut masséieren als Deel vun Ärem alldeegleche Schéinheetsroutine.

2. 

   Reift schwaarze Kümmel Som Ueleg an Är Këscht. Schwaarz Kuminsaatueleg ass gutt fir den Atmungstrakt an ass effektiv fir eng Rei vu Krankheeten wéi zystesch Fibrose ze behandelen. Dir kënnt schwaarzt Kuminsaat Ueleg an d'Broscht reiwen, fir datt et duerch Är Haut kënnt andréngen.

3. 

   Reift den Ueleg op Är Tempelen. Schwaarz Kuminsaat Ueleg ass och effektiv fir Kappwéi ze entlaaschten. Dir kënnt entweder den Ueleg an Är Tempelen masséieren oder e puer Tropfen Ueleg an Är Kopfhaut masséieren.
   • Mat enger schwiereger Migrän, kënnt Dir e puer Tropfen Ueleg an Är Nuesbëscher abotmen an anotmen. Schwaarz Kuminsaat Ueleg kann hëllefen de Kappwéi ze entlaaschten wann Dir inhaléiert.

4. 

   Kombinéiert zerdréckt schwaarz Kumensomen mat Olivenueleg fir Ouerwéi. Mix 1 Kaffisläffel gemuelene Fenchelsamen mat e puer Drëpsen Olivenueleg a gutt réieren. Stiech 7 Drëpsen aus der Mëschung moies an nuets an den Oueren. Annonce